UNIVERSIDAD PRIVADA DE TACNA

FACULTAD DE INGENIERÍA
Escuela Profesional de Ingeniería de Sistemas

TRABAJO FINAL:
CONTROL DE
AUTOESTIMA EN LA
PANDEM IA

CURSO: ETICA PROFESIONAL

P R E S E N TA D O P O R :
Y U M I N Y H U LY Ñ O G O M E Z Q U I R O Z
B R YA M V E L A S Q U E Z G A R C I A
 OBJETIVOS
Orientación
sobre hábitos
Aceptación de
saludables
Clarificación de las emociones y
(tabaco, alcohol,
los objetivos de cuestionamiento
otras drogas,
la intervención. de su función
actividad física,
causal
alimentación,
…).
 MARCO TEORICO
Desde que se decretó el estado de
alarma hemos podido tener
diferentes pensamientos,
emociones, inquietudes y por
supuesto acciones que se nos
escapan a nuestro raciocinio.
Porque, ¿quién iba a pensar vivir
una situación como esta?. Sentirnos
desubicados pudo ser una de las
primeras cosas que sentimos.
Cosas que nos puede ayudar a
controlar nuestras emociones de
forma positiva
-Dosificar la información
-Establecer rutinas
-Establecer nuestro
autocuidado
 
El ser humano tiene capacidad de
adaptación al medio, es lo que ha
hecho que  durante miles de años
podamos evolucionar física y
psicológicamente como especie.  
Por desgracia, nos está tocando
vivir un momento muy complicado
para todos y dependiendo de qué
papel nos toque como actor y de la
gestión emocional que hagamos de
la situación vivida, estaremos
preparados para seguir con nuestra
historia.
Estar confinados, ser sanitarios,
transportistas, trabajar en
supermercados, farmacias,
alimentación, fuerzas del estado,
estar enfermos, haber perdido un
familiar, etc..
 • El afrontamiento efectivo de las distintas
fuentes de estrés a las que puede enfrentarse
el individuo en la situación generada por la
pandemia requiere el conocimiento sobre los
distintos recursos de apoyo social, cultural,
CONCLUSIONE laboral, sanitario, educativo o económico que
se hayan creado a partir de esta situación, o
S que existían previamente.
• Es importante incluir en nuestra intervención
la información y orientación adecuadas sobre
estos recursos, directamente o a través de una
derivación al departamento o la entidad
correspondiente.
 • Es obligado evaluar el grado de mantenimiento
de ciertos hábitos saludables.
• En esta situación es posible que se produzca
un cierto abandono en el cuidado personal,
tanto del aspecto físico e higiene como en el de
hábitos de salud.
• Se pueden ‘relajar costumbres’, guiándose más
RECOMENDACION por las gratificaciones inmediatas, por lo que le
apetece en el momento, que por lo que es
ES saludable.
• También pueden aparecer comportamientos de
alivio y/o de evitación del malestar (por
ejemplo, visitas frecuentes al frigorífico ante
estados de ánimo negativos, uso de alcohol y/o
tranquilizantes para combatir la ansiedad o el
insomnio, etc.).
GRACIAS