Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
De Ce Este Important Sa Ne Hidratam
De Ce Este Important Sa Ne Hidratam
SA NE HIDRATAM???
V-ați întrebat
vreodată cât de
mult din corpul
nostru este apa ?
Procentul de apă
variază în funcție
de vârstă și
sexul.
Iată o privire la
cât de mult apa
este în tine.
Dacă crezi că nu bei suficientă apă în fiecare
zi, următoarele sfaturi te pot ajuta:
•Ţine la îndemână tot timpul cu tine o sticlă cu apă pentru a avea astfel acces mai uşor
•Adaugă puţină lămâie. Lămâia îi va îmbunătăţi gustul şi este posibil să bei mai multă apă decât de
obicei.
•Fă-ţi un obicei din a bea apă, mai ales dacă este dificil să-ţi aduci aminte să
bei.
De exemplu, bea apă după ce te-ai sculat, la micul dejun, la prânz şi la cină şi
când te pregăteşti de culcare.
Sau bea câte puţin la fiecare o oră.