Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Mijloacele Ascociate Exercițiului Fizic
Mijloacele Ascociate Exercițiului Fizic
exercițiului fizic
MIJLOACELE EDUCAȚIEI FIZICE – CONSIDERAȚII
GENERALE.
Mijloacele specifice sunt cele mai importante ele asigură în mod direct
progresul, acestea sunt:
• exercițiul fizic;
• aparatura de specialitate;
• mijloacele și metodele de refacere a capacității de efort.
1. EXERCIȚIUL FIZIC
După Gh. Cârstea exercițiul fizic reprezintă „mijlocul specific de bază al educaţiei fizice şi sportului,
modelul operaţional cel mai des folosit pentru atingerea obiectivelor propuse”.
Pentru a putea atinge obiectivele educației fizice și sportului exercițiile fizice trebuie realizate în
mod ștințific.
Exercițiul fizic este un act motric special și specializat care se mai numește și gest motric, acesta
depinde de două principale elemente:
• scopul în care este practicat;
• finalitatea realizată.
Exercițiile fizice se apreciază în funcție de influențele pe care le are asupra organismului uman al
subiecților, aceste influențe sunt ușor de determinat daca se au în vedere următoarele aspect:
• efectele practicării exerciților fizice sistematic și constant se văd în timp;
• în analiza efectelor să se respecte particularitățile colectivelor de subiecți, să se consulte și unele
documente oficiale;
• să se urmărească toate obiectivele educației fizice și sportului.
2. APARATURA DE SPECIALIATE
Acest mijloc specific este foarte important în educație fizică, iar în sportul de mare performanță am putea
spune că acest lucru este chiar determinant.
Aparatura de specialitate poate fi împărțită în două categorii:
1. Instalații
• porți;
• panouri;
• gropă de sărituri;
• fileu volei;
• fileu tenis de masă, etc.
2. Aparate și materiale specifice:
• mingi baschet, mingi fotbal, mingi handbal, mingi volei;
• cercuri, bastoane, jaloane, etc.
Toate aceste accesorii au influeță directă în procesul instructiv-educativ, ajută la atingerea obiectivelor
propuse.
3. MIJLOACELE ȘI METODELE DE REFACERE A
CAPACITĂȚII DE EFORT
1. http://profuldesport.ro/mijloacele-educatiei-fizice-si-sportului/
2. https://www.uvt.ro/ro/educatie/facultati/facultatea-de-educatie-fizica-si-s
port/
3. http://usefs.md/PDF/Cursuri%20electronice/TMEF/Teoria%20si%20metodica%
20educatiei%20fizice(Lectia8).pdf
4. https://pregatirefizica.wordpress.com/2015/11/18/clasificarea-mijloacelor-s
i-metodelor-de-refacere/
5. https://www.wellcaremed.ro/
6. https://www.arcadiamedical.ro/locatie/centrul-de-recuperare-medicala-
cicoarei/prezentare/