FACULTAD DE ECOLOGIA

ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE INGENIERIA

AMBIENTAL
“HABILIDADES MOTRICES BASICAS INNATAS
CAPACIDADES FISICAS BASICAS

-AGUILAR FERNANDEZ, Marx Halberth

-BARCO SORIANO ,Héctor Francisco
-DETE VÀSQUEZ ,Christofer.
-ESPINAL GÒMEZ, Yaseli.
-PAICO ALARCÒN, Diana Katerine
-PINEDO BARDALES, Casandra Mya Dahana
-VILLANUEVA PERÈZ, Keyla Vanessa

FACHIN TIPA, Emilio

 “LAS
HABILIDADES
PERCEPTIVO-
MOTRICES
BÁSICAS Y
CAPASIDADES
INDICE
• ¿QUÉ ES LA TREPA?
• ¿QUÉ SON LOS DESLIZAMIENTOS?
• ¿QUÉ SON LOS SALTOS?

• FASES DEL SALTO

• ¿QUÉ SON LOS GIROS?
• TIPOS DE GIRO
• MANIPULACIÓN DE OBJETOS
• JUEGO

• BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA
• PÁGINAS WEB DE INTERÉS
Capacidad adquirida por el aprendizaje para
alcanzar resultados fijados con anterioridad,
con un máximo de éxito y en un mínimo de
tiempo, energía o de los dos.
 ¿QUÉ SON LAS HABILIDADES
MOTRICES BÁSICAS?
Las capacidades adquiridas por aprendizaje, de realizar
uno o más patrones motores fundamentales a partir de
los cuales el individuo podrá realizar habilidades más
complejas.
Asientan las bases de actividades motoras más
avanzadas y especificas, como las deportivas.

Ejemplos: Correr, saltar, lanzar, etc.

Clasificación de las Habilidades
Motrices Básicas
Desplazamientos

Saltos

Giros

Manipulación
de objetos
 ¿Qué es un Desplazamiento?
Es toda progresión de un punto a otro del espacio,
utilizando como medio único el movimiento corporal total
o parcial.

TIPOS DE DESPLAZAMIENTO:
Marcha

Carrera

Cuadrupedias

Reptación
Trepa
Deslizamientos
¿QUÉ ES LA MARCHA?
Forma de desplazamiento global en la que los pies se
apoyan sucesiva y alternativamente sobre la superficie de
desplazamiento, impulsando el cuerpo del sujeto en una
dirección determinada.
¡OJO!
- Se produce doble apoyo (dos pies en el suelo).
- No se produce fase de vuelo (dos pies en el aire).

¿QUÉ ES LA CARRERA?
Forma de desplazamiento global en la que los pies se apoyan
sucesiva y alternativamente sobre la superficie de desplazamiento,
impulsando el cuerpo del sujeto en una dirección determinada.

¡Ojo!
-No se produce doble apoyo (dos pies en el suelo).
- Se produce fase de vuelo (dos pies en el aire).
¿Qué son las Cuadrupedias?

Forma de desplazamiento global por el plano horizontal

en la que los brazos intervienen de una forma activa e
importante.

¡Ojo!
El número de apoyos son de 2 a 4 ( manos, pies, rodillas,
etc), pudiendo estar boca-arriba o boca-abajo.
 ¿QUÉ ES LA REPTACIÓN?
Forma de desplazamiento global en la que el tronco está
en contacto con la superficie de desplazamiento.
¡Ojo!
Hay una participación de las diferentes partes del cuerpo
( manos, pies, rodillas, etc), pudiendo estar boca-arriba o
boca-abajo, y el tronco estático o en movimiento.

¿Qué es la Trepa?
Forma de desplazamiento global por el plano vertical en
la que los brazos intervienen de una forma activa e
importante.
¡Ojo!
-El número de apoyos son de 2 a 4 ( manos, pies,
rodillas, etc), pudiendo estar boca-arriba o boca-abajo.
¿Qué son los Deslizamientos?
Los deslizamientos son la forma de
desplazamiento global en los que, bien por el
terreno en el que se produce, por el uso de
implementos, o bien por la acción combinada de
ambos, se ve reducido el rozamiento con la
superficie de desplazamiento.
¿Qué son los Saltos?
Son aquellas acciones en las que se produce un despegue
del suelo gracias a la impulsión de una o ambas piernas.

El cuerpo queda suspendido en el aire

momentáneamente y es precisamente en esos breves
instantes en los que el salto cumple su función.

TIPOS DE SALTOS:
Acciones Previas

Batida

Vuelo

Caída
 ¿Qué son los Giros?
Es aquella habilidad que supone un movimiento completo
de rotación del cuerpo alrededor de uno de sus tres ejes
imaginarios principales: Vertical (longitudinal), horizontal
(transversal) y antero-posterior (sagital).
TIPOS DE GIRO

En contacto constante con el suelo

En suspensión

Con agarre constante de las manos

Con apoyos y suspensiones múltiples y sucesivos

CAPACIDADES
FISICAS
BASICAS
Esta se puede definir como
predisposiciones fisiológicas innatas en
el individuo, que permiten el
movimiento y son factibles de medida
y mejora a través del entrenamiento
La Fuerza: Es la capacidad de vencer una
resistencia exterior mediante un esfuerzo
muscular. También lo podemos definir como
la capacidad de ejercer tensión contra una
resistencia. Esta capacidad hace referencia al
músculo y por tanto dependerá
fundamentalmente de las características del
mismo
RESISTENCIA
-Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo
de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:

-Resistencia aeróbica. En este tipo de resistencia, la energía para

la contracción muscular se obtiene mediante la utilización del
oxígeno.

Ejm: Carrera de 10.000 m planos.

-Resistencia anaeróbica. En este otro tipo de resistencia, la

energía utilizada para la estimulación muscular se realiza sin la
utilización de oxígeno.

Ejm: Carrera de 50 m planos.

Velocidad.
Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en
el menor tiempo posible. Existen dos tipos de velocidad,
estas son:

Velocidad de reacción.
Es la capacidad de efectuar una respuesta motriz a un
estímulo en el menor tiempo posible.

Ejm: Carreras por parejas de unos 20 metros.

Velocidad de desplazamiento.
Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor
tiempo posible.
Ejm: Carrera de 100 m lisos.
FLEXIBILIDAD.

Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de

extensión máxima de un movimiento en una articulación
determinada. Existen 2 tipos de flexibilidad, estas son:

Flexibilidad estática. Está referida al grado de flexibilidad

alcanzado con movimientos lentos y realizados con ayuda.

Ejm: De pie con las piernas rectas intentar llegar al suelo sin
doblarlas.

Flexibilidad dinámica. Conseguida sin ayuda, es la implicada en

la mayoría de movimientos propios de cualquier deporte o
actividad física.

Ejm: Al intentar coger un rebote en baloncesto.

GRACIAS