Un stil de viata sănătos

1.Alimentatia
Pentru mine alimentatia sanatoasa reprezinta un mod
simplu prin care ne putem lungi zilele si trai o viata mai
usoare si fara multe probleme.In imaginea de mai sus
puteti observa o imagine care prezinta o alimentatie
corespunzatoare.Pentru o viata sanatoasa trebuie sa
consumam multe legume si fructe.Eu cred casi
glucidele sunt importante dar nu in cantitati mari
pentru a evita provocarea unui posibil diabet din cauza
lipsei de insulina.De evitat consumarea dulciurilor
deoarece contin multe substante nefolositoare si ne pot
afecta viata pe viitor
2..Miscare
Pentru mine miscarea reprezinta un proces prin care
eliminam substantele necesare.Sunt multe moduri
prin care putem face miscare pe care nici nu le
obserevam dar le facem.Conform sfaturilor doctorilor
este de preferat sa facem o plimbare timp de minim 30
de min sau mai mult.
Somnul
Somnul este un proces prin care “ne incarcam
bateriile” dupa inca o zi din viata.El afecteaza foarte
mult omul ,somnul fiind una din cele mai importante
procese din viata.Un copil trebuie sa doarma minim 8-
9 ore pentru a nu fi afectat cu timpul.Cu fiecare
categorie, durata de somn scade corpul devenind mai
puternic si mai putin afectat.