Masajul anticelulitic

Ce este celulita?

• Celulita este o alterare a țesutului conjunctiv

ca urmare a acumulării de grăsime în
adipocite.

• Apare ca urmare a îmbătrânirii țesutului prin

acțiunea glucozei asupra fibrelor de colagen și
elastină, iar tulburările ce apar la nivelul
circulației limfatice și sanguine favorizează
retenția de apă și de toxine.
 Pielea are mai multe straturi epiderm, derm, hipoderm. În hipoderm se formează o reţea de fibre
colagen ca o "plasă" în ochiurile căreia se "prind" adipocitele.
 Care sunt cauzele celulitei?
• apare datorită dezechilibrului dintre estrogen (cel care creşte retenţia) şi
progesteron ( cel care stimulează eliminarea).
• este influențată de hormonii: prolactină și tiroidieni.
• Prolactina, produsă de hipofiză, stimulează retenţia hidrică în ţesutul adipos,
• iar producţia scăzută de hormoni tiroidieni favorizează celulita din cauza unei producţii
excesive de estrogeni şi implicit retenţia de apă în ţesutul conjunctiv şi reducerea lipolizei ce
favorizează creşterea masei de grăsime.

• O serie de afecţiuni endocrine:

• adenomul de hipofiză,
• hiperprolactinemia,
• hipotiroidia
• afecţiuni ale glandelor corticosuprarenale.
 Factorii care agravează celulita

• Alimentația nesănătoasă (o cantitate considerabilă de grăsimi animale,

excesul de glucide, conservanți și aditivi alimentari, consumul insuficient de
legume, fructe proaspete)
• Sedentarismul
• Dereglările hormonale (disfuncții ale ovarelor/suprarenalelor)
• Stressul (cauzează o hipersecreție de hormoni, care contribuie la depunerea
grăsimii în zona abdominala și cea a coapselor)
• Cafeaua, alcoolul în exces, fumatul
• Anticoncepționalele
Existenţa celulitei se caracterizează prin acumularea locală de grăsime
în adipocite, ceea ce, într-o primă fază, dă pielii un aspect de "coajă de
portocală". În stadiile avansate de celulită, denivelările pielii devin din
ce în ce mai vizibile, sub formă de noduli.
 Stadiul I : celulita edematoasă

• tonusul pielii scade

• ţesutul subcutanat devine mai puţin compact
• suprafaţa pielii este aparent netedă,
• se observă în momentul în care țesutul este cipit sau
strâns. aspectul coajei de portocală
• este alcătuită din lichide stagnate în cantități mari.
 Stadiul II : celulita fibroasă

• aspectul de coajă de portocală este evident și fără a strânge pielea

• tegumentul nu mai este neted
• tonusul pielii scade continuu, fiind lipsit[ de elasticitate
• adipocitele se măresc în volum, dereglându-se spațiul între celule
• apare un edem ușor
• depunerile apar pe
• coapsă supero-extern
• regiunea gluteală
• abdomen

• pliul cutanat nu este mobil

• zona este ușor dureroasă la palpare
 Stadiul III : celulita fibromatoasă

• pielea are un aspect de „valuri”

• depozitele de celulită sunt evidente cu aspect de
nodulisubcutana’i,
• palpare este dureroasă
• apar tulburări în circulația limfatică și în microcirculație:
oxigenare defectuoasă, retenție de deșeuri toxice,
vergeturi, venectazii
• fiecare adipocit se poate mări în volum de până la 50 de
ori
•
 IV. Celulita gravă

• pielea are un aspect de movilițe

• pielea este dureroasă la atingere
• Aspectul coapselor este cel al unui aluat dospit, care
a fost găurit intens cu degetul
• tulburări severe ale circulației sangvine și limfatice
 Beneficiile masajului anticelulitic

• stimulează circulaţia sanguină şi limfatică;

• reducerea țesutului adipos și eliminarea nodulilor de grăsime
• ajută la refacerea/dobândirea supleții și elasticității pielii
• stimulează activitatea glandelor sebacee
• asigură schimburile nutritive dintre țesuturi, cu eliminarea deșeurilor
metabolice
• tonifiere musculară
• facilitează digestia, elimină constipația și balonările
• are efecte benefice asupra psihicului, ajutând la obţinerea armonizării
cu propria fiinţa şi cu propriul corp.
 Contraindicaţiile masajului
anticelulitic

• fragilitate vasculară;
• accidente vasculare recente;
• osteoporoza
• epilepsie
• sarcina
• stările febrile
• varicele
• bolile oncologice
• bolile infecțioase
• afecțiuni dermatologice
• Pentru îndepărtarea celulitei este necesar
să se îmbunătățească circulația sanguină
care activează schimbul de substanțe, se
elimină reziduurile.
• Are ca scop stimularea circulației sangvine
și limfatice, fără să producă disconfort sau
echimoze
• În funcție de gradul celulitei se stabilește
numărul de sedințe de masaj /săptămână,
durata 45 - 60 de minute;
• se folosesc creme termice și uleiuri de
masaj cu ingredienți activi care să
acționeze în profunzime.
 Tehnici de masaj
• Manevrele se bazează pe mișcări viguroase, de intensitate variabilă.
• Netezirea se execută cu ambele mâini dinspre distal spre proximal.
 FRICȚIUNEA
FRICȚIUNEA – se adresează țesuturilor mai profunde, se execută cu vârful
degetelor, cu fața palmară a mâinii sau cu pumnul strâns, prin mișcări circulare,
profunde și ferme, ale pielii, pe țesuturile profunde.
La masajul anticelulitic folosim fricțiunea:
o circulară cu pumnii, cu nodozitățiile articulare
o lineară cu nodozitățiile articulare
o combinată cu frământatul
o cu vârful degetelor,
o cu fața palmară a mâinii
o cu pumnul
• În zona șoldurilor și se începe întotdeauna dinspre interiorul coapsei spre
exterior.
• FRĂMÂNTATUL – procedeul de bază al masajului țesutului adipos, se
aplică în formă de cerc sau brățară și șerpuit (în lungul membrelor) dar mai
ales în cută (pe regiunile plane).
• frământatul in "S": această tehnica constă în apucarea unei
porțiuni largi de piele cu ambelemâini, având grijă ca degetele
mari să fie îndreptate unul spre celălalt. Cu ambele mâini se
trage pielea în direcții opuse, strângând astfel încât pielea să
capete aspectul literei "S".

• Frământatul prin stoarcere /răsucire: se prind

porțiuni mari de piele cu ambele mâini și se
răsucesc (ca la stoarcerea unui prosop). Se
folosește în special în zona coapselor și a
șoldurilor.
• Tapotamentul: plescăit, cu fața dorsală a degetelor, cu palma în căuș. Se
evită interiorul coapsei.
Tehnici de masaj
 Tehnici speciale

• ciupirile
• presiuni cu pumnii
• Presiunea: se efectuează cu pumnul strâns, în cercuri bidirecționale, prin
alternarea mâinilor. Mișcarea se realizează întotdeauna dinspre distal spre
proximal, iar presiunile sunt ferme (cu excepția interiorului coapsei, unde
presiunea este diminuată din cauza sensibilității pielii).
• Eficacitatea masajului anticelulitic crește cu ajutorul cremelor și uleiurilor
speciale (anticelulitice cu efect termoactiv, ce îmbunătățesc microcirculația
în zonele cu celulită, mărind efectul lipolitic), precum și prin asocierea
acestuia cu alte tratamente eficiente în eliminarea celulitei, precum
electrostimularea, împachetarile sau radiofrecvența.

• Masajul anticelulitic aduce rezultate prin combinarea cu un antrenament de

tip cardio și exerciții de forță, dar și prin adoptarea unei diete echilibrate.