PREVENIREA

BOLILOR DIGESTIVE
DIN PERSPECTIVA
ADOLESCENTILOR
De Ciobanu Alexandrina
 GASTRITA
Gastrita reprezinta inflamarea mucoasei
stomacului ca urmare a afectarii acesteia.
Gastrita este o afectiune frecventa care are
numeroase etiologii (cauze). In majoritatea
cazurilor, gastrita nu este o problema severa
si se amelioreaza rapid daca este tratata – in
lipsa tratamentului, poate dura ani.
 TIPURI DE GASTRITA
Gastrita acută- cea apărută brusc, recent instalată, din cauza unui factor nociv, de obicei preluat din mediul exterior: ingestie
de acizi, baze sau substanțe toxice, leziunile fizice provocate de vărsături incoercibile, arsuri termice sau diferitele tipuri de
infecții.
Gastrita cronică- poate fi de tip A, B sau C și necesită un criteriu de persistență în timp. De exemplu, gastrita cea de tip A este
un rezultat al distrugerii celulelor ce produc acid clorhidric gastric. Se manifestă cel mai des la persoanele cu boli autoimune
( diabet de tip I). Persoanele afectate de gastrita cronică de tip A pot dezvolta, în timp, anemie
Gastrita cronică de tip C, uneori apare ca urmare a unor operații, intervenții chirurgicale și constă în pătrunderea greșită a
bilei în stomac.
Gastrita cronică de tip B este destul de întâlnită si să distrugă celulele mucoasei gastrice.
Prevenirea gastritei
◦ Evitarea mâncărurilor condimentate, a meselor abundente, bogate în grăsimi;
◦ Îmbunătățirea regimului alimentar prin eliminarea din meniu a următoarelor alimente: carnea afumată sau grasă, produsele
prăjite, legumele picante (usturoi, hrean, ceapă) și a celor bogate în celuloză (mazăre, conopidă, ridichi);
◦ Evitarea consumului de substanțe care stimulează producția de acid gastric (alcoolul, cafeaua, ceaiul verde, negru, sucuri de
fructe citrice, nicotina);
◦ Renunțarea la fumat;
◦ Sunt recomandate mesele mici și dese;
◦ Este indicat să se respecte cele trei mese principale și două gustări pe zi.
Bulimia
Bulimia nervoasă, denumită curent bulimie, este o tulburare alimentară gravă, pe fond psihic, care poate pune în pericol viața, afectează sănătatea
metabolică și generează un deficit important de nutrienți, dar poate avea și multe alte efecte negative asupra organismului. Bulimia este un
comportament alimentar aberant, caracterizat prin consumul unor cantități foarte mari de alimente, uneori foarte repede, pe ascuns, urmată de o altă
perioadă în care se încearcă prevenirea creșterii în greutate, prin provocarea de vărsături (cel mai des), utilizarea abuzivă de laxative, suplimente de
slăbit, diuretice sau chiar clisme.

Prevenire
Este greu de spus dacă bulimia și alte afecțiuni din sfera tulburărilor de alimentație pot fi prevenite. Motivul care duce la declanșarea acestor manifestări
nu este cunoscut, dar cu certitudine, componenta socială și standardele de frumusețe ale omului modern reprezintă un important factor determinant. O
soluție poate să fie aceea de a-i face pe adolescenți, mai ales, să înțeleagă că trupul „ideal”, promovat de mass-media, este departe de a fi realist.
◦ monitorizează ceea ce mănânci și cere ajutor imediat ce apar fluctuații;
◦ planifică mesele și stai la masă împreună cu cei din familie;
◦ identifică și analizează cauzele care provoacă dorința irezistibilă de a mânca;
◦ vorbește despre ceea ce simți, ceea ce te întristează.
ULCERUL GASTRIC

Ulcerele gastric sau duodenal descriu

situațiile în car, la nivelul mucoasei,
se produc răni deschise ce afectează
musculatura sacului stomacal.
Prevenirea ulcerului gastric
Mâncaţi trei mese pe zi si între ele gustări mici şi uşoare;
Mâncaţi în linişte, fără grabă şi evitaţi mesele abundente;
Nu mâncaţi prea târziu seara. Ultima masă este bine să fie luată cu cel puţin două-trei ore înainte de culcare
Mestecaţi bine fiecare îmbucătură. Evitaţi alimentele prea fierbinţi sau prea reci;
Dacă aveţi arsuri, vă ajută dacă ridicaţi partea dinspre cap a patului cu 20 cm. Prin această manevră nu ridicaţi numai capul, ci întregul trunchi superior;
Încercaţi să eliminaţi stresul sau să-l combateţi prin mişcare, plimbări, sport, mers pe bicicletă, psihoterapie, relaxare şi autocontrol;
Utilizaţi cu precauţie medicamentele „agresive“ pentru stomac: aspirina, cortizonul, antiinflamatoarele nesteroidiene (diclofenac, indometacin etc.);
Evitaţi fumatul
Reduceţi consumul de alcool, dulciuri, mâncăruri grase, ceai negru şi cafea. În principiu, le puteţi consuma cu măsură în timpul mesei sau imediat după,
dar niciodată între mese sau pe stomacul gol;
Este de mare importanţă să urmaţi întocmai recomandările medicului dumneavoastră de familie. Este, de asemenea, important să luaţi medicamentele
sau suplimentele pe care vi le-a prescris medicul, după precizarea diagnosticului. Chiar dacă durerile încetează curând, afecţiunea se vindecă abia după
perioada de tratament prescrisă, de 6-12 săptămâni
 COLESTICINA
Colecistita reprezinta inflamatia vezicii biliare. Vezica biliara are un lichid digestiv
care se elibereaza in intestinul subtire (bila). In cele mai multe cazuri, pietrele de
biliara blocheaza tubul care duce in afara vezicii biliare, determinand colecistita ce
poate provoca inflamatii. Alte cauze ale colecistitei includ tulburari ductului biliar,
tumori, boli grave si anumite infectii. Daca este lasata netratata, colecistita poate
duce la complicatii grave care va pot pune viata in pericol, cum ar fi ruptura vezicii
biliare. Tratamentul pentru colecistita implica adesea indepartarea vezicii biliare.
Prevenirea colesticitei
◦ Urmați o dietă sănătoasă. Pentru a reduce riscul de calculi biliari, alegeți o
dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale. Dietele bogate în grăsimi si
sărace în fibre pot crește riscul de apariție a calculilor biliari.
◦ Mențineți o greutate normală. Excesul de greutate crește riscul de apariție a
calculilor biliari. Pentru a obține o greutate normală, reduceți caloriile și
creșteți activitatea fizică. Mențineți o greutate bună continuând să vă
alimentați bine și să faceți exerciții fizice.
Colita ulcerativa
Ce este colita?
◦ Colita este afectiunea digestiva
caracterizata de inflamarea peretilor
colonului.
◦ Cauzele acesteia sunt nenumarate,
incepand de la bolile inflamatorii
intestinale (boala Crohn, colita
ulcerativa) si pana la reactii alergice sau
infectii.
Prevenirea
◦ Limitarea expunerii la stress, tehnicile de relaxare, yoga, meditatia
sau aromaterapia sunt metode prin care poti combate stresul cotidian.
◦ Adoptarea unei alimentatii sanatoase- se recomanda evitarea
alimentelor care irita mucoasa intestinala precum: unele produse
lactate, unele alimente procesate, alcoolul, cofeina sau alimentele
bogate in grasimi nesanatoase.
◦ Hidratarea organismului 
◦ Suplimenteaza aportul de vitamina D – studiile facute in domeniu
au aratat ca un aport marit de vitamina D poate reduce riscul de colita
ulcerativa datorita impactului benefic pe care aceasta vitamina il are
asupra sistemului imunitar.
◦ Practica sport in mod regulat
 CONCLUZII
Din ce am prezentat anterior putem observa ca pentru a preveni multe dintre aceste boli
digestice trebuie sa avem un regim sanatos de alimentare, sa facem sport, sa mentinem un stil
de viata productiv etc.
Ceea ce ne spune ca acestea sunt cele mai frecvente si in acelasi timp si cele mai eficiente
modalitati de prevenire a bolilor digestice.
Multumesc pentru atentie