Sunteți pe pagina 1din 4

-Pentru armonizarea fizica, mentala,

emotionala si spirituala a fiintei,


Hatha Yoga
• Termenul ‘Yoga’ este derivat din rădăcina Sanskrită
‘yuj’, care înseamă uniune - uniunea dintre corp, minte
şi spirit sau conştiinţă. Este un mod de a uni diferite
aspecte a ceea ce suntem noi.
• Cuvantul „Hatha” inseamna „efort”, „forta” sau
„straduinta” si in consecinta comunica esenta practicii.
• „Hatha este ramura din Yoga in care folosim exercitii
fizice – inclusiv posturi, tehnici de respiratie – pentru a
construi un control bun asupra mintii noastre cu scopul
ultim de a realiza starea de Samadhi.
Asane pentru cele 4 cicluri feminine
Cele 4 perioade specifice menstruatiei
• Cursul va contine asane pentru amplificarea feminitatii,
pentru echilibrarea hormonala, pentru echilibrarea
menstruatiei, pentru transmutarea si sublimarea energiilor
sexuale.
• In prima saptamana vom face asanele care se fac in timpul
menstruatiei,
• In a doua saptamana, asanele specifice perioadei de dupa
menstruatie,
• In a treia saptamana vom face asanele specifice perioadei
de ovulatie,
• In a patra saptamana vom face asane specifice perioadei de
dinaintea menstruatiei.
• Aceste perioade exista si la femeile care sunt la menopauza