Obiective:

Să aplice în practică Matricea

Eisenhower

Să creeze o agendă a
Managementul timpului

Să organizeze activitățile din

timp
Timp
Managementul ti mpului
Managementul ti mpului

40 ore
săptămânal
activități profesionale;
168 ore

56 ore
pentru somn;
72 ore
diverse activități personale.
 B e n e fi c i i l e :
g e s ti o n ă r i i ti m p u l u i
Te ajută:
• Să atingi scopul urmărit;
• Să stabilești prioritățile;
• Să obții o vedere de ansamblu asupra tuturor sarcinilor tale;
• Să eviți capcanele timpului și conflictele de timp;
• Să obții mai multe rezultate într-un timp mai scurt;
• Să păstrezi un echilibru între viața personală și cea
profesională;
• Să crești în carieră dar și să crești calitatea vieții;
• Să faci față schimbărilor.
 Mai bun în
M a n a g e m e n t u l ti m p u l u i

Programează Concentrează-te pe
fiecare zi în avans gestionarea a ceea ce ai
de făcut
 C e l m a i b u n i n s t r u m e n t d e p l a n i fi c a r e a
Tipul de Agendă: ti m p u l u i : A g e n d a
6 motive să ții Agenda:
1. Scrisul oferă claritate;
Datate
2.Folosirea agendelor reduce stresul;
3.Scriind, privești lucrurile mai obiectiv;
4.Notarea obiectivelor împiedică
Nedatate amânarea lor;
5.Planificarea dezvoltă un stil de viață
armonios;
6.Scrisul este cea mai accesibilă formă de
Semidatate terapie.
Reguli privind ținerea eficientă a unei agende
Managementul ti mpului
Matricea Eisenhower
Urgent
Important A B
• Examenul de mâine;
• Ai un prieten rănit;
• Proiectul care trebuie
predat azi;
• Frâna la mașină.
Nu important
C D • Prea mult TV;
• Convorbiri telefonice, e-
mailuri neimportante;
• Întreruperi;
• Micile probleme ale altor
persoane;
• Prea multe cluburi, hobby.
Nu urgent
• Planificarea, stabilirea
obiectivelor;
• Predarea eseului peste o
săptămână;
• Exerciții fizice;
• Relaxarea.
• Convorbiri telefonice fără
sfârșit;
• Jocuri pe calculator, Internet
și SMS-uri în exces;
• Moduri personale de pierde
timp.
 4 re g u l i
• Lasă loc pentru lucrurile
neașteptate;
• Organizează documentele eficient;

• Învață să spui ,,Nu”;

• Concentrează-te asupra
unui singur lucru.
Cum să te FOCUSEZI!
1. Ia mâncarea de pe masa de
lucru;
2. Deconectează telefonul;
3. Folosește un scaun comod;
4. Creează o listă;
5. Pune în căști muzică clasică sau
concentrează-te în liniște;
6. Înlătură totul de pe masa ta;
7. Deconectează tot ce ar putea să
te deranjeze;
8. Timp doar cu tine;
9. Oferă-ți o recompensă pentru
munca realizată;
10. Pune la vedere reușitele tale și
privește-le în fiecare dimineață;
11. Ia animalul de companie lângă
tine, el te va ajuta să te
concentrezi.
M a n age m e ntu l ti m p u lu i
p e rs o n a l
 E xerciții
Scrie zece obiective pe care ți-ai dori să le
realizezi în următoarele 12 luni.

Alege acel unic obiectiv care poate avea cel mai

puternic impact pozitiv și încercuiește-l.

Întocmește un plan scris pentru atingerea

acestui obiectiv.
Bibliografie:

Mercury

Venus
Saturn, the ringed planet in our wonderful Solar
Saturn System, is composed of hydrogen and also helium

Jupiter is the biggest planet in the Solar System

Jupiter and also the fourth-brightest object in the sky