Efectele unei Alimentatii

nesanatoase
 Alimentaţia dezechilibrată este principala cauză a
bolilor grave care apar în prezent

 O alimentaţie de tip fast-food asociată cu un consum ridicat de băuturi

carbogazoase nu este tocmai ideală pentru sănătatea organismului, cu atât
mai mult cu cât se recurge zilnic la acest regim. Dar, o alimentaţie
nesănătoasă înseamnă şi consumul exagerat de dulciuri sau produse de
panificaţie care au la bază făină albă rafinată.
 Efectele unei alimentatii nesanatoase:
Ten palid, cu aspect nesanatos
 Stie toata lumea ca stilul de a manca itiafecteaza direct pielea. O alimentatie
nesanatoasa se vede pe fata ta. Pielea ta va fi cenusie, terna,uscata si fara
stralucire sau chiar cu probleme de tipul acneei. Alimentele care fac
binepielii sunt mai ales legumele si fructele verzi, rosii, galbene, oranj, mov
si albastre
 Oboseala
 Senzațiile de slăbiciune și lipsa de energie pot fi
produse de o alimentație precară. Excesul de
alimente bogate în grăsimi, și lipsa lichidelor din
organism îngreunează digestia și favorizează
instalarea oboselii.
 Malnutriția
 Este cauzată fie de subalimentație, fie de supraalimentațieți și indică
deficitul de energie, proteine si microelemente (vitamina A, iod, fier).
Această tulburare poate cauza riscuri grave pentru sănătate incluzând
scăderea sistemului imunitar, insuficiența renală, atac de cord și chiar
deces.
 Osteoporoza
 oasele sunt formate în mare parte din calciu, de aceea prezența acestui
mineral în organism este absolut necesară. O dietă necorespunzătoare
privează organismul de prezența calciului și conduce ulterior la apariția
unor complicații, de genul fracturilor osoase.
 Probleme dentare
 O alimentatie nesanatoasa poate duce la
decalcifierea dintilor, eroziunea smalțului și
apariția cariilor.
 Depresie
 schimbările frecvente de dispoziție sau depresia pot fi cauzate de factori
fiziologici asociați tulburărilor alimentare, cum sunt: dereglările hormonale,
carențele vitaminice, malnutriția sau deshidratarea. Introducerea proteinelor
în alimentație, deoarece acestea cresc nivelul de triptofan, un aminoacid
care se tranformă în serotonină și amplifică starea de bună dispoziție.