Pe ce punem ochul și cum?

”Singurul proces real prin care omul poate ajunge la desăvârşire

nu poate fi decât acela prin care îşi descoperă propriul univers
interior, unde se află toate răspunsurile la întrebările lui, unde se
află atât cauza supremă, cât şi soluţia la problemele pe care le are”.
 Harta mintii
Stabilirea obiectivelor
Sarcini constructive
Formulați 4 idei în
dependență de imagine

Scrie pe fieare deget

Să înceapa cu EU...
preferințele tale
Metoda Frisco
1. Conservatorul
propune idei tradiţionale/ vechi
2. Exuberantul/modernul propune idei fantastice-
creative
3. Pesimistul
nu are o părere bună la subiect
4. Optimistul gândește pozitiv și propune o soluție
contra pesimistului

Se identifică o problemă:Atitudinea
noastră prin joc de rol.
Cine sunt EU cînd vine soacra?
 Metoda Ceea ce am făcut?

Situații Concluzii
Cel mai mare succes al meu...
Ultimul ajutor dat unei personane..
Ceea ce am făcut și de care sunt mândră
Ultimul compliment dat cuiva...
Ultimul compliment pe care l-am primit…

Jocul CE-AŞ FI DACĂ AŞ FI...?

 Dacă aş fi altcineva, aş fi...,

 Dacă aş putea să fiu în alt loc acum, aş fi....,

 Dacă nu aş locui în ţara mea, aş locui...,

 Dacă aş fi un animal, aş fi...,

 Dacă aş fi profesor, aş...,

 Dacă aş putea să vorbesc cu Dumnezeu, l-aş întreba...,

 Dacă aş fi o culoare, aş fi...,

 Dacă aş fi un instrument muzical, aş fi...,

Exercițiu: Eu în raport de starea mea

Când ești : Cum Cum te Ce spui? Cucine

gândești? comporți vorbești
despre...
Fericit

Trist

Vesel

Calm
Resursă :FII ASERTIV şi NU PASIV sau AGRESIV
 Comportamentul asertiv este echidistant față de cei doi poli de
comunicare: agresiv și pasiv.

PASIV -cînd gindim AGRESIV -cînd gîndim

ca trebuie să fac că trebuie să facă
ceea ce nu vreau cineva ce vreau EU
sau din teamă
Consecințele comportamentului

PASIV ASERTIV AGRESIV

PROBLEMA ESTE PROBLEMA ESTE PROBLEMA ESTE
EVITATĂ SAU DISCUTATĂ ATACATĂ
REALIZATĂ TĂCIT DEȘI
NU E PE PLAC
1 1
2
3
Problematizare
Ce caracteristici personale te - ar ajuta
să câștigi eficienţă în activitate ?

Dar in comunicare?
Construiți un cont bancar pentru o
comunicare efcientă (calități, emoții, stări,
gest, ținută, stil, așteptări...) într-o Hartă
conceptuală: Contul meu bancar
E simplu - dacă am pe cont ”bani ”, îi voi
putea lua și utiliza.
 Reține pentru o comunicare eficientă:
Comunicarea este un proces
influiențat de 3 componente

TRECUT PREZENT VIITOR

Experiența Starea de spirit Scopul,

mea așteptările

Armonie între componente.

Atenție în comunicare la toate
aspectele.
 Gandul genereaza emoții, emoțiile generează
un comportament, iar comportamentul nostru
genereaza reacția celor din jur

,,Iată care e taina mea:

Limpede nu vezi decât cu
inima. Ochii nu pot să
pătrundă în taina
lucrurilor.“
(Antoine de Saint-Exupery
Reflecție

1. Câteva lucruri pe care le-am învățat astăzi...

2. Ar trebui să fac următoarele…
3. Un punct de vedere este că…
4. Cele învățate astăzi le pot utiliza/aplica
5. Pentru viitor ar trebui să…
Bibliografie:

1. Venice Bloodworth, Cheia către tine însuţi, Editura Leda, 2004.

 2. Rampa Lobsang, Cunoasterea de sine, Editura: HERALD, 2009.
 3. Constantin Enăchescu, Experienta vietii interioare şi cunoaşterea de sine

– de la Socrate la Freud, Editura Paideia, 2009.

 4. D. Popescu, Arta de a comunica, Bucureşti, 1998.
 5. Delia Steinberg Guzman, Pentru o mai bună cunoaştere de sine,

Timişoara, 2010.
 6. Osho Rajneesh, Cunoaşterea de sine, Editura Le Voyage Interieur, 1990,

Paris.
 7. A. Pease, Limbajul trupului, Bucureşti,1993
 8. John C.Maxell 15 legi supreme ale dezvoltării personale,2012, Ed.

amaltea,.ro
9. http://ise.md/biblioteca-virtuala/
10. https://www.youtube.com/watch?v=Bt9QEt2uDEY
11. http://autoeducare.ro/tehnici-de-destresare-si-autocunoastere