Educația fizică

în familie
Realizat de Rudoi Alexandru,
Grupa R-2021
 Cuprins:
1) definiție;
2) factorii sănătății;
3) sarcini de bază;
4) asanarea;
5) idei de a face sport în familie;
6) concluzie
 Definiție:
• Familia este un lucru important pentru orice copil.Pe linga
asigurarea unor necesitati morale(educatia,afectiunea) ale
sale, ea, mai are rolul și de a asigura coplullui sanatate.
 Sanatatea depinde de mai multi factori:

1. Pentru ca un copil să se simtă în formă, să-I fie asigurat un sistem imunitar de lungă durată, părinții trebuie să aiba grijă să aibă un regim alimentar bine definit, bogat în

substanțe nutritive bogate și variate, alimente în stare proaspătă, fructe și legume. Trebuie să se evite fast-food-urile și alimentele preparate necalitativ, alimentele prăjite la

fel.

2. Un alt lucru care contribuie la menținerea sănătății unui copilește desigur liniștea. Părtintele trebuie să țină cont de mediul încare-și expune copilul său. Aglomerațiile,

sunetul intens la care este expus copilul duc la oboseală, tulburări ale sistemului nervos.

3. O familie care știe în complexitatea sa, ce înseamna sănătatea copilului nu va uita nici de somn, igiena personală și plimbările în aer liber care sunt la fel de importante

pentru a menține o sănătate de fier urmașilor săi.

4. Cel mai important lucru însa pentru a avea un copil sănătos este desigur mișcarea, sportul. Parinții trebuie să știe că gimnastica de dimineață face minuni. Cele 5 minute

dedicate acestui lucru mențin dispoziția și energia copilului său la nivel pe tot parcursul zilei. Antrenamentul la sală, în orele libere, este la fel un lucru bine venit pentru a fi

asigurat unui copil. Competițiile sportive, excursiile sunt de asemenea factori destul de important care au o influiență pozitivă asupra sănătății unui copil, ba chiar mai mult, îi

dezvoltă latura sportivă pe baza căreia poate să-și creeze o carieră.

Sarcinile de bază ale educaţiei fizice sunt:

1. Fortificarea sănătăţii, ameliorarea nivelului dezvoltării fizice şi sporirea rezistenţei

organismului la acţiunea factorilor nocivi ai mediului înconjurător.
2. Formarea şi perfecţionarea deprinderilor şi priceperilor de bază: coordonarea
mişcărilordezvoltarea forţei, vitezei, rezistenţei, iscusinţei ş.a.
3. Dezvoltarea calităţilor volitive şi morale, educaţia spiritului de activitate şi disciplină.
4. Formarea deprinderilor igienice de practicare permanentă a exerciţiilor fizice şi
sportului, de călire a organismului.
5. Formarea cunoştinţelor de igienă a sportului, profilaxie a traumatismelor sportive şi de
autocontrol şi autoajutor.
Modificările stabilite în organismul copilului, ca rezultat
al folosirii mijloacelor de educaţie fizică, depind de felul
sportului, care e diferenţiat în 7 grupe:
I - acrobatica, gimnastica, săriturile în apă, patinajul artistic ş.a. contribuie la dezvoltarea coordonării
mişcărilor;
II - atletica grea (halterele, aruncările ş.a.) contribuie la dezvoltarea forţei şi iuţelei mişcărilor cu
deplasarea unei mase maximale;
III - trânta, boxul dezvoltă orientarea în spaţiu, coordonarea şi iuţeala mişcărilor;
IV - ciclismul, polo pe apă, hipismul ş.a asigura dezvoltarea proprietăţii de a depăşi şi preveni diferite
obstacole;
V - jocurile de dame, şahul, ţintirea ş.a. necesită un efort intelectual extrem de exprimat;
VI - biatlonul, pentatlonul, poliatlonul ş.a. necesită dezvoltarea multilaterală a diferitelor funcţii,
inclusiv şi a celor de trecere de la o activitate la alta.
Paralel cu aceste modificări pozitive din partea diferitelor
sisteme şi organe educaţia fizică mai are şi un mare rol
de asanarea sănătăţii copiilor şi adolescenţilor:
1. Sporeşte rezistenţa nespecifică a organismului la acţiunea microorganismelor patogene şi factorilor nocivi ai
mediului ambiant ce contribuie la scăderea îmbolnăvirilor la copii.
2. Stimulează procesele de creştere şi dezvoltare, care conduc la îmbunătăţirea nivelului dezvoltării fizice,
maturizarea şi perfecţionarea principalelor sisteme şi funcţii ale organismului, sporirea siguranţei biologice.
3. Perfecţionează procesele de termoreglare, ce asigură rezistenţa organismului copilului la bolile de răceală.
4. Dezvoltă analizatorul motor şi stabileşte principalele calităţi motorii (forţa, viteza, rezistenţa ş.a.) ce asigură
capacitatea de muncă normală.
5. Ameliorează procesele de adaptare a organismului la modificările condiţiilor mediului, reducând numărul
dereglărilor şi bolilor la copii.
6. Normalizează activitatea anumitor organe şi sisteme dereglată de diferite boli şi unele defecte ale dezvoltării
fizice
 Nu ratați nici o plimbare de seara!
• Zilnic, adună toți membrii familiei laolalta și mergeți la o plimbare scurtă
prin cartier sau prin parc. Nu trebuie să fie foarte lungă. Daca aveți și un
câine, ați găsit pretextul numai bun să ieșiți afara. Circa 20-30 de minute
sunt suficiente pentru ca organismul vostru să vă mulțumească pentru
porția de energie și buna dispoziție pe care o primiți. În plus, în timpul
plimbărilor în familie, vă puteti apropia mai mult de copii, puteți dezbate
probleme și confuzii și vă puteți consolida relația.
 Concluzie:
• În concluzie, putem spune că rolul familei în fortificarea sănatatii
copilului este esențială și centrală. Pentru că, dacă de mici, copii sunt
educați după un anumit regim(sportiv, alimentar, igienic) atunci la
maturitate la sigur vor ajunge oameni sănătoși cu poftă de viață. La toate
cele menționate nu putem să nu adăugam dragostea care neapărat trebuie
depusă și dăruită în toate cele menționate mai sus, și desigur dragostea
pentru copii pe care fiecare părinte trebuie săi-o dăruiască copilului său.
Mulțumesc pentru atenție