Poziția în fața calculatorului este foarte importantă, deoarece, pe lângă apariția unor stări

de disconfort sau oboseală, pot fi provocate și diferite afecțiuni.

• Afectiunile tendoanelor
• Sindromul de tunel carpian
• Probleme ale spatelui, gatului si umerilor
• Probleme oculare
• Suprasolicitarea vizuala si computer vision syndrome
• Dureri de umeri si circulatie deficitara in antebrate
• Afectiuni ale coloanei vertebrale 
• Sindromul de tunel carpian
• Varice
În alegerea și aplicarea strategiilor de organizare a mediului
educaţional nu există o exactitate pentru toți, dar elevii
trebuie să se simtă confortabil și bineveniți, aceasta
depinzând de clasa de elevi, de disciplina (chimia, fizica,
informatica) în cauză şi de fiecare membru al ei.Poziția în fața
calculatorului este foarte importantă, deoarece, pe lângă
apariția unor stări de disconfort sau oboseală, pot fi
provocate și diferite afecțiuni ca:

• Probleme oculare;
• Dureri de umeri si circulație deficitară in antebrațe;
• Afecțiuni ale coloanei vertebrale; 
• Sindromul de tunel carpian;
• Stres;
• Varice etc.
 Principalele reguli ce trebuie respectate atunci cand utilizați un
calculator personal de birou (desktop PC):
Păstrați distanța de 70 cm dintre
Sursa de lumină – trebuie corp și ecranul calculatorului.
poziționată deasupra monitorului;
Pentru a ușura efortul ochilor
trebuie luată o pauză de 15 minute
la o oră, cel mult 2 ore;
Ecranul monitorului trebuie să
fie curățit de praf și departe de
sursele de lumină și să fie de 3
sau 4 ori mai strălucitor decât
lumina din cameră . Spatele trebuie să fie
drept și lipit de spătarul
scaunului;
Biroul – trebuie să aibă
o înălțime ajustabilă de
64-74 cm .

Tastatura-trebuie să fie înclinată,

pentru un acces ușor. Tastele se
Scaunul trebuie să fie
lovesc scurt, iar restul timpului
poziționat față de birou astfel
degetele trebuie ținute relaxate;
încât antebrațele și coapsele să
aibe o poziție orizontală, iar
coatele și antebrațul să formeze
un unghi de 900.