MS.

MARCELA DIAZ CARRASCO

EL

CONCEPTO

SALUD DE LOS

MENTAL

IMPLICA

LA

CAPACIDAD

INDIVIDUOS

PARA

INTERACTUAR ENTRE SI DE MODO DE PROMOVER EL BIENESTAR SUBJETIVO, EL DESARROLLO DE LAS PROPIAS POTENCIALIDADES Y AQUELLAS DE LA COMUNIDAD

DEFINICIN Salud mental, estado que se mental, caracteriza por el bienestar psquico y la auto aceptacin. aceptacin. Desde una perspectiva clnica, la salud mental es la ausencia de enfermedades mentales. mentales.

RESQUISITOS PARA LA SALUD MENTAL.

Paz. Necesidades bsicas cubiertas. Conservacin de los recursos. recursos. Servicios. Bienestar y calidad de vida. Salud integral. Justicia y equidad.

PARMETROS DE LA SALUD MENTAL

Rasgos de la personalidad. personalidad. Autoestima. Relaciones interpersonales. Toma de decisiones. estrs. Manejo del estrs.

RASGOS DE LA PERSONALIDAD
Optimismo Positivismo. Positivismo. Dependencia- Independencia. Dependencia- Independencia. Organizacin- Improvisacin. Organizacin Curiosidad- Precaucin. Curiosidad Identidad sexual. Competencia Colaboracin, Compromiso. autoridad. Relacin con la autoridad. Expresin emocional Control. Capacidad para la intimidad. Satisfaccin- Seguridad. Satisfaccin- Seguridad.

Indicadores de:
Salud mental
 Se acepta a si mismo.  Es capaz de hacer frente al estrs o tolerar el estrs.  Puede retornar al funcionamiento normal si fuese temporalmente alterado.  Es capaz de formar estrechas relaciones con otros.  Usa el juicio slido para la toma de decisiones. decisiones.  Es optimista.  Acepta responsabilidad para las acciones.  Reconoce sus limitaciones (habilidades y diferencias)

Enfermedad mental
 Se siente inadecuado. Tiene un pobre concepto de si mismo.  Es incapaz de hacer frente a situaciones estresantes.  Exhibe comportamientos de desadaptacion.  Es incapaz de establecer y mantener relaciones significativas.  Despliega un juicio muy pobre o deciente.  Es pesimista.  Es irresponsable e incapaz de aceptar responsabilidades .  No reconoce sus limitaciones (habilidades y limitaciones).

Salud mental
 Puede funcionar efectivamente e independientemente.  Capaz de distinguir circunstancias imaginarias a partir de la realidad.  Es capaz de desarrollar potencial y talentos a total amplitud.  Es capaz de solucionar problemas.

Enfermedad mental
 Tiene necesidades de dependencia debido a sentimientos de falta de adecuacin.  Es incapaz de percibir la realidad.

 Es capaz de solucionar la gratificacin.  La salud mental; refleja a una aproximacin a la vida de una persona comunicando emociones, emociones, dando y recibiendo, trabajando solo o con grupos, aceptando grupos, autoridad, autoridad, mostrando un sentido de humor y enfrentndose exitosamente con los conflictos emocionales .

 No reconoce su potencial y talentos debido a un pobre auto-concepto. auto-concepto.  Evita los problemas en vez de enfrentarlos o intentar solucionarlos.  Desea o exige inmediata gratificacin.  La enfermedad mental refleja la incapacidad de una persona para hacer frente a tareas resultante en alteraciones inapropiadas, comportamiento inaceptable y la falta de habilidad para responder de acuerdo a las experiencias de la persona y las demandas de la sociedad. sociedad.

REACCIONES SALUDABLES
 Esta enterado de cualquier repuesta o sentimiento emocional durante una interaccin con su ambiente o con otra persona. Trata de identificar lo que usted esta sintiendo.

REACCIONES NO SALUDABLES
 Ignora o no reconoce cualquier repuesta emocional de su parte, enfrascndose en si mismo de tal manera que su mente no se entera de la repuesta. Su cuerpo puede sentir los efectos en la forma de una cefalea o un dolor torxico.  Niega sus verdaderos sentimientos, ignorndolos, o dicindose a si mismo que ellos no existen realmente.

 Admita que son capaces de experimentar varias emociones, incluyendo enojo, hostilidad, frustracin o desencanto.

 Examina la intensidad de cada emocin que usted siente. Qu caus tal reaccin? Cmo impact esto a sus relaciones con otros?

 Permite que la emocin lo domine y llegue a optar a la defensiva durante una interaccin. No es usted sino otro quien cometi la falta y tiene la culpa.

REACCIONES SALUDABLES
 Comparte su repuesta emocional, por ejemplo: "Necesito tiempo para serenarme, estoy demasiado enojado para pensar con claridad. Es una manera saludable de evitar una confrontacin innecesaria.  Permite a su mente decirle cual es la aproximacin correcta para una interaccin especfica. Piensa antes de actuar.

REACCIONES NO SALUDABLES
 Pierde el control y llegar a ser ARGUMENTADOR,... ARGUMENTADOR,... coherente y desorganizado, culpa a otra persona o cosa.

 Permite a sus emociones que controlen sus acciones. Actitud sin pensar y es impulsivo.

MODELO DE CONJUNTOS CORRELACIONADOS DE PROBLEMAS

PATOLOGIAS SOCIALES Violencia, consumo drogas

PROBLEMAS DE SALUD enfermedades

CONDICIONES AGRAVANTES Pobreza, discriminacin Limitaciones educacin

 Cmo vivimos las enfermedades?  Qu sentimos al enfermarnos?  Vivimos igual todas las enfermedades?

ESTADSTICAS: OMS
 El 25% de la poblacin, sufre un trastorno mental a lo largo de su vida  450 millones de personas en todo el mundo estn afectas por una enfermedad  Se prev que los trastornos mentales aumentarn considerablemente los prximos aos  Representan el 12,5% de todas las patologas  El 22% de la poblacin padece episodios de ansiedad y depresin  Menos del 25% de los afectados es diagnosticado y tratado correctamente

 El 70% de la poblacin mundial tiene acceso a menos de un psiquiatra por 100.000 habitantes  1% de la poblacin desarrollar alguna forma de esquizofrenia a lo largo de su vida  Entre el 70 y el 80% de las personas con enfermedad mental estn en situacin laboral de desempleo  5 de las 10 primeras causas de discapacidad son

debidas a problemas relacionados con la salud

 Habr un aumento de los problemas de salud mental entre la poblacin infantil en los prximos doce aos.

DIAGNSTICO SITUACIONAL EN

EL

PER

 Alto ndice de drogadiccin, alcoholismo, prostitucin, pandillaje, delincuencia  Altas tasas de embarazo precoz  Maltrato materno infantil, y adulto mayor  Altas tasas de desempleo y subempleo  No prctica de los valores  Altas tasas de enfermedades: TBC, SIDA, etc.  Infidelidad  Egosmo, envidia, avaricia  Falta de sensibilizacin del pers nal de salud  Violencia familiar  Otros

ESTAR SANO MENTALMENTE

Una salud mental sana se refiere al estado en el cual la persona, como individuo, se siente bien, cuando:  Es capaz de enfrentar la vida con alegra y con entusiasmo,  Se valora a s mismo y a los dems,  Tiene deseos de aprender,  Tiene seguridad en s mismo,  Respeta a las dems personas  Expresa sus sentimientos y emociones.

ESTAR SANO MENTALMENTE

Como ser humano es importante mantenerse en armona con la salud del cuerpo, la mente y su relacin social. social.

Es decir, cuerpo sano (sin enfermedades), (sin enfermedades), mente sana (conducta, comportamiento y manera (conducta, (relaciones de ser) y relacin social sana (relaciones con los ser) dems seres que lo rodean). rodean).

INFLUENCIA DE LA PUBLICIDAD EN LA SALUD MENTAL

 Antidrogas,  Las que combaten el consumo del cigarrillo y alcohol,  Previenen los accidentes de trnsito,  Dan informacin sobre cmo prevenir robos y algunos delitos,  Los peligros y la prevencin de la contaminacin ambiental,  Y la prevencin de enfermedades como el SIDA, que es una de las ms terribles por sus efectos mortales sobre la humanidad.

ASPECTOS POSITIVOS Y NEGATIVOS DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIN

Aspectos positivos:
 Ofrecen informacin, cultura y recreacin.

Aspectos negativos:
 Presentan algunos programas con poco o ningn contenido educativo.  Presentacin de novelas cuyos dramas y escenas violentas no dejan enseanzas o mensajes positivos a la poblacin.  Transmisin de programas que distorsionan los valores atentando as contra la paz y el bienestar social.

 Comunican con otras culturas, creencias, pases, conocimientos, entre otros.

 Son excelentes medios para desarrollar programas de cultura y educacin.

CARACTERSTICAS DE UNA MALA SALUD MENTAL

 La salud mental se relaciona mucho con el sistema nervioso, si no funciona bien, no se nervioso, goza de salud mental.

Las caractersticas ms resaltantes cuando falla la salud mental son las siguientes:

     

Inseguridad en los actos. Mal humor. Angustia. Mal sueo. Insatisfaccin de las actividades realizadas. Reacciones bruscas y frecuentes.

PROPUESTAS CONCRETAS S, POR FAVOR NO, GRACIAS

 Referirse a una persona diagnosticada con un trastorno mental como: Persona con enfermedad mental /con problemas de salud mental.  Referirse a una persona diagnosticada con un trastorno mental especfico: Persona con/que tiene esquizofrenia, depresin, etc.  Referirse en general a la salud mental: Salud Mental, Enfermedad de salud mental, Problemas de salud mental.  Trminos ofensivos, inexactos y anticuados que perpetan la ignorancia y conducen al estigma: enfermo mental, trastornado, perturbado, psicpata, loco.  Trminos que etiquetan a los individuos sustantivando su condicin: esquizofrnico, depresivo, manaco, anorxica, psictico.  Trminos que enfatizan la parte negativa y condiciones severas: enfermedades mentales/psiquitricas.

 Referirse a los centros de atencin: Centro de salud mental /centro de da/ centro de rehabilitacin.  Referirse a los ingresos psiquitricos como: Ingreso hospitalario en...  Mencionar los problemas de salud mental en el titular solamente cuando es imprescindible para entender correctamente la noticia.  Mencionar los problemas de salud mental en la noticia solamente cuando sea necesario para entender correctamente el hecho, hecho, especialmente cuando stos puedan relacionarse con un hecho negativo.  Ilustrar las informaciones sobre salud mental con el material grfico adecuado: la mayora de estas enfermedades son invisibles.

 Trminos anticuados y ofensivos: manicomio, psiquitrico.  Trminos inadecuados que contribuyen a la estigmatizacin: reclusin, internamiento, encierro,  Titulares alarmantes o morbosos que incluyen el tema de salud mental de manera gratuita para captar la atencin del lector.  Mencionar los problemas de salud mental si stos no son relevantes para la correcta comprensin del hecho noticioso.  Imgenes que transmitan aislamiento social, improductividad o que despierten compasin o rechazo. Imgenes de otro tipo de discapacidades.

 En noticias relacionadas con sucesos violentos limitarse a describir los hechos directamente observables (sin aventurarse a prejuzgar la causa del hecho a una enfermedad mental) o bien llegar a mostrar sus circunstancias contextuales y factores causales sin relegar la enfermedad como nica causa  Fuera del contexto de salud (tratando otros temas), describir situaciones, cosas o personas con adjetivos como: catico, irracional, extravagante, apasionado, espectacular o triste, hambriento, etc.  Rectificar sin demora y al mismo nivel y eco aquellas informaciones que hayan perjudicado los derechos de las personas o asociaciones del mbito de la salud mental o su imagen pblica.

 Omitir informacin o proporcionar informacin sesgada que perpete falsos vnculos entre enfermedad mental y conductas violentas o ilegales.

 Usar trminos de mbito mdico como adjetivos en otros contextos: esquizofrnico, paranoico, depresivo, anorxico, etc.

 Infravalorar las reclamaciones de los derechos de los afectados ni el poder de los medios para mantener y perpetuar concepciones errneas en la poblacin.

 Qu ocurre a nivel individual cuando se enfrentan situaciones difciles?  La muerte de un hijo? o de un amigo?  Un fracaso acadmico  Problemas laborales o estudiantiles?

SITUACIONES PARA DISMINUIR EL ESTRS

 Evitar la competencia, si sta causa desajustes emocionales o preocupaciones morales.  Evitar el consumismo exagerado de objetos.  Realizar tcnicas de relajacin.  Respira bien, esto significa respirar desde el abdomen y no del pecho.  Si ya se esta en una situacin de estrs se recomienda:  Hidratarse tomando suficiente lquido.  Caminar, hacer ejercicios, gritar, respirar profundo.  Imaginar situaciones agradables, positivas, tranquilizantes.

 El estrs puede llevar a la depresin, para salir de la depresin es imprescindible aumentar la autoestima.

RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

 Establecer buenas relaciones con las personas que nos rodean, familiares, amigos, vecinos, compaeros de clase u otros, a quienes les comunicamos nuestras ideas, emociones, alegras, sentimientos, tristezas, contribuyendo esto nos hace crecer como personas.

 Tener contacto con la naturaleza, el campo, el mar, la montaa. Practicar algn deporte o realizar actividades artsticas y recreativas como teatro, pintar, msica, danza. Tambin asistir a evento culturales como obras de teatro, conciertos, exposiciones, charlas, entre otras.  Dormir el tiempo necesario (los nios de 10 a 12 horas y los adultos 6 a 8 horas).  Organizar adecuadamente el tiempo.  Adquirir el hbito de la lectura, para desarrollar la imaginacin y la habilidad que posibiliten resolver problemas en la vida.

 Evitar todo lo que perjudique la salud integral, como el consumo de alcohol, drogas, caf, cigarrillos y cualquier otra caf, sustancia que atente contra la salud.

RECUERDA
Mientras crecemos como personas mentalmente sanas, estamos contribuyendo al desarrollo de una mejor sociedad. sociedad. Siempre hay que tener presente que las buenas relaciones llevan a un mejor entendimiento con los dems. dems.