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Contenido
Introduccin. Objetivos Carga fsica. Fatiga muscular. Evaluacin de la carga fsica. Prevencin de la fatiga. Posturas. Postura sedente. Evaluacin. Prevencin. Movimientos repetitivos y su patologa. Evaluacin Medidas preventivas. Diseo de condiciones de trabajo. Aspectos relativos a la organizacin del trabajo. Lumbalglias. Descripcin anatmica de la espalda. Prevencin de las lumbalglias. Demandas psicosociales y su influencia en los trastornos musculoesquelticos.
Introduccin
El trabajo es una actividad en la que, ante las exigencias de una tarea, el individuo pone en marcha una serie de recursos, capacidades, habilidades, etc; unas conductas, en definitiva, tanto fsicas como psquicas, con el objeto de dar satisfaccin a los requerimientos de esa tarea.
En la siguiente exposicin, analizaremos los diferentes factores fsicos, internos y externos de un ser humano, que se interrelacionan para llevar a cabo una tarea, as mismo, explicaremos la importancia y la diferencia existente entre las posturas, movimientos y esfuerzos realizados correcta e incorrectamente, expondremos las repercusiones que estos tienen sobre la salud y la actividad, por ultimo se explicaran diferentes formas existentes para la evaluacin y prevencin de riesgos y como desde el diseo podemos intervenir adecuadamente para el diseo de actividades y puestos de trabajo.
Objetivos
Identificar los aspectos fsicos y psquicos de un individuo, indispensables para la realizacin de una tarea especifica desde el punto de vista ergonmico para la prevencin de riesgos. Comprender la relacin existente entre el ser humano y las condiciones de trabajo internas y externas para la realizacin de una actividad, teniendo en cuenta la formacin, evaluacin y prevencin. Enfocar el estudio de la carga fsica, esfuerzos, posturas y movimientos repetitivos para llevar a cabo un adecuado diseo de los puestos de trabajo, teniendo en cuenta condiciones especiales de actividad e individuo. Basar el estudio para el diseo de productos y procesos favorables con el ser humano y la produccin.
Sistema msculo-esqueltico
Se ocupa del movimiento de nuestro organismo. Son huesos unidos por articulaciones puestos en movimiento por los msculos al contraerse, gracias a los nervios y a los vasos.
IMAGEN TOMADA DE: http://fisioterapia-osteopatia.org/lumbalgia-lumbago
Ser humano
Jornada laboral
Metabolismo de trabajo
Esfuerzos musculares
Esttico
Contraccin de los msculos, puestos en accin es continua y se mantiene durante un cierto periodo de tiempo. Contracciones musculares isomtricas
Dinmico
Sucesin peridica de tensiones y relajamientos de los msculos de muy corta duracin.
Fatiga muscular
Disminucin de la capacidad fsica del individuo despus de haber realizado un trabajo durante un tiempo determinado.
Bajo ritmo de actividad. Se nota cansancio. Los movimientos se hacen torpes e inseguros. Sensacin de malestar e insatisfaccin. Disminucin del rendimiento en cantidad y calidad.
Funciones de servicio Naturaleza del trabajo Combustible Captacin de oxigeno Proceso de produccin de energa Condiciones ambientales
Enfermedad Profesional
TOMADO DE: Informe de Enfermedad Profesional en Colombia Aos 2001 2002 Una oportunidad para la prevencin Autor Institucional: Ministerio de la Proteccin Social
Enfermedad Profesional
primer grupo de enfermedades
enfermedades causadas por las condiciones especiales en que el trabajo es realizado MESOPATAS.
Cuarto grupo condiciones de trabajo, excepto el trabajo fsico, capaces de producir estrs: monotona, ritmos excesivos, repetitividad, ansiedad, responsabilidad, posiciones incmodas, etc.
presentes en el ambiente laboral y extralaboral polvos, gases, vapores y humos. Pueden producir enfermedades profesionales y enfermedades inespecficas. accidentes, enfermedades inespecficas y profesionales
ruido, luz, temperatura, ventilacin y humedad. este grupo de factores puede producir como efectos nocivos, accidentes y enfermedades inespecficas.
TOMADO DE: Informe de Enfermedad Profesional en Colombia Aos 2001 2002 Una oportunidad para la prevencin Autor Institucional: Ministerio de la Proteccin Social
Mquinas y equipos
Herramientas
Elctricos Espacio de trabajo Incendio y explosin Almacenamiento y sealizacin
Corrosivos, Irritantes, Neumoconiticos, Asfixiantes, Anestsicos, Narcticos, Cancergenos, Mutgenos, Sistmicos. (Gases, Humos, Vapores, Neblinas, Aerosoles). Bacterias, Virus, Hongos, Protozoarios y parsitos
TOMADO DE LA PRESENTACION SOBRE RIESGOS SESIN 3, PABLO E. PIEROS C. DISEADOR INDUSTRIAL ESP- S.O. G.P.C.
TOMADO DE LA PRESENTACION SOBRE RIESGOS SESIN 3, PABLO E. PIEROS C. DISEADOR INDUSTRIAL ESP- S.O. G.P.C.
Participacin
Iniciativa Estabilidad Laboral Status social Cooperacin
TOMADO DE LA PRESENTACION SOBRE RIESGOS SESIN 3, PABLO E. PIEROS C. DISEADOR INDUSTRIAL ESPS.O. G.P.C.
MTODOS DE ANLISIS.
RULA - Rapid Upper Limb Assessment. Evaluacin rpida de miembros superiores, para investigar
los riesgos de trauma acumulativo como la postura, fuerza y anlisis del uso de msculos.
OWAS - Ovako Working posture Analysis System. Analiza como prioridad la postura y la carga,
Evaluacin de Drury para movimientos repetitivos. Analiza la postura, repeticin e incomodidad
que el trabajador presenta al realizar movimientos de alto riesgo.
Observacin y anlisis de la mano y la mueca. Cuantifica las extensiones asociadas con factores
de riesgo de agarre de los dedos, fuerzas grandes, flexin de mueca, extensin desviacin ulnar; presin sobre herramientas y uso de objetos con la mano.
Modelo de fuerza compresiva de Utah. Evala los riesgos de la espalda baja en un tiempo de una
tarea de carga basada en la compresin de discos lumbares.
MTODOS DE ANLISIS.
Modelo del momento del hombro. Evala el riesgo del hombro en una carga comparando el
momento de la capacidad individual.
Guas prcticas del trabajo NIOSH. (1981) Evala los riesgos de carga basados en los parmetros
de NIOSH.
Ecuacin revisada de carga NIOSH. (1991). Evala los riesgos de trabajo con cargas basado en los
parmetros de NIOSH.
Modelo metablico de la AAMA. Evalua los riesgos de la carga fsica de una tarea. Anlisis antropomtrico. Determina las dimensiones apropiadas al puesto de trabajo para varios
tamaos del cuerpo.
NIVEL I
Actividad realizada
Deficiente y poco efectivo. Cumple la funcin de ser un mtodo informativo Estudio detallado del PPT Precisin de tan solo el 15%
NIVEL II
NIVEL III
Instrumentacin
TOMADO DE LIBRO DE ERGONOMIA: CAPITULO 9 CARGA FISICA: ESFUERZOS, PORSTURAS, MOVIMINETOS REPETITIVOS Y LUMBALGIAS.
NIVEL III
Prueba Cardiopulmonar
Ergometra
TOMADO DE LIBRO DE ERGONOMIA: CAPITULO 9 CARGA FISICA: ESFUERZOS, PORSTURAS, MOVIMINETOS REPETITIVOS Y LUMBALGIAS.
TOMADO DE LIBRO DE ERGONOMIA: CAPITULO 9 CARGA FISICA: ESFUERZOS, PORSTURAS, MOVIMINETOS REPETITIVOS Y LUMBALGIAS.
Prevencin de la Fatiga
Relacin del tipo de actividad, la carga y el periodo de realizacin de la actividad. Disposicin de tiempos de reposo y distribuirlos estratgicamente.
Posturas de trabajo
TOMADO DE LIBRO DE ERGONOMIA: CAPITULO 9 CARGA FISICA: ESFUERZOS, PORSTURAS, MOVIMINETOS REPETITIVOS Y LUMBALGIAS.
Tiempos de Reposo
Sexo Edad Constitucin Fsica Condicin Fsica Grado de entrenamiento Alimentacin Inciden en el
TOMADO DE LIBRO DE ERGONOMIA: CAPITULO 9 CARGA FISICA: ESFUERZOS, PORSTURAS, MOVIMINETOS REPETITIVOS Y LUMBALGIAS.
Prevencin de la fatiga
Mejora de los mtodos y medios de trabajo. La administracin de tiempos de trabajo. Direccin de los movimientos. Las herramientas. Posturas de trabajo. Diseo de la tarea.
Posturas
Posicin relativa que adoptan los segmentos corporales o la posicin del cuerpo en su conjunto.
Postura sedente
Silla
Posicin bpeda
Sedente VS Bpeda
Aporta mas estabilidad en tareas que requieren un alto control motor y visual. Menor consumo metablico que la postura de pie. Menos presin en la zona lumbar. Menos tensin en las articulaciones de las extremidades inferiores. Menos presin hidrosttica en la circulacin de las extremidades inferiores. Dificulta la movilidad y los alcances. Disminuye la aplicacin de fuerza manual. Produce compresin en los tejidos blandos.
Factores de riesgo
Alteracin Factores de riesgo por tareas
Flexin o extensin repetida de mueca. Torsin repetida de mueca. Desviacin radial o cubital. Esfuerzos repetidos de la mueca en posturas forzadas. Maniobras de presin con la palma o los dedos. Esfuerzos repetidos con la mueca en extensin flexin o desviacin cubital. Trabajos manuales. Empujar con la mueca en extensin y desviacin radial o en supinacin. Maniobras de presin con la palma de la mano, estando la mueca en flexin o extensin. Torsin rpida de la mueca.
Oficios/tareas
Pulir, afilar, abrillantar, tareas de montaje, teclear, empaquetar, lavar a mano, martillear, fregar, etc Cajeros, carpinteros, cocineros
Tendinitis
Tenosinovitis
Movimiento y ngulos
http://erg-mant.blogspot.com/2008/10/ngulos-de-confort.html
Manejo de cargas
http://3.bp.blogspot.com/-BwKvNK8CmLQ/TWvb9KCZAI/AAAAAAAABWw/fNMpHeaDWrc/s1600/levantamiento%252520cargas.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-BwKvNK8CmLQ/TWvb9KCZAI/AAAAAAAABWw/fNMpHeaDWrc/s1600/levantamiento%252520cargas.jpg
Evaluacin
Duracin y repetitividad Tipo de tarea
Condiciones de desarrollo
Numero de operaciones
Evaluacin
Nivel de riesgo Checklist o cuestionarios
Mtodo desarrollado por el Instituto biomecnico de valencia. Mtodo Rula. El test de Michigan (lista de comprobacin ergonmica). El checklist de Keyserling.
Se debe valorar a travs de: Informacin mdica preexistente. Reconocimientos mdicos especficos.
Medidas preventivas
Factores de organizacin: Se debe considerar la existencia de cursos de adiestramiento, las pausas existentes, la repetitividad, el ritmo del trabajo, la carga mental y las repercusiones de los limites de produccin. Factores relativos a la tarea y a los equipos: Carga fsica, posturas, tipos y velocidad de movimientos, herramientas utilizadas, superficie de trabajo.
Factores antropomtricos individuales: Tareas extra laborales, dimensiones antropomtricas de los trabajadores y su relacin con el espacio.
El adiestramiento de los trabajadores para la realizacin de una tarea es de gran ayuda para la prevencin de lesiones y va ligado al buen diseo del puesto de trabajo.
Lumbalglias
LUM (lumbar) ALGIA(dolor)
La lumbalgia o lumbago es un trmino para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un sndrome msculo-esqueltico, es decir, trastornos relacionados con las vrtebras lumbares y las estructuras de los tejidos blandos como msculos, ligamentos, nervios y discos intervertebrales.
LUMBALGIA - Espalda
ESPALDA
33 VERTEBRAS
RESISTIR LA COMPRESIN Medula espinal NERVIOS (31 pares) Llevan y recogen informacin Hacia o desde la periferia ORGANISMO LIGAMENTOS MUSCULOS
Va de paso de mensajes
CEREBRO CUERPO
Regiones de la columna La columna vertebral consta de cinco regiones, 33 vrtebras, dividindose en: Regin cervical (7 vrtebras, C1-C7) Regin dorsal (12 vrtebras, T1-T12) Regin lumbar (5 vrtebras, L1-L5) Regin sacra (5 vrtebras, S1-S5) Regin coxgea (4 vrtebras, inconstantes)
Refiere dolor, acompaado generalmente de tensin muscular en la regin lumbar, entre la parrilla costal y la regin gltea inferior. Puede ser agudo o crnico (mayor a12 semanas). Puede llegar a irradiarse a la pierna ms debajo de la rodilla (citica) o no (lumbalgia simple).
El origen del dolor puede ser: Muscular Articular (Ligamentos capsula) Visceral (dolores referidos) Las causas o factores Mecnicos (desajustes y bloqueos vertebrales) Viscerales (que provocan dolor referido y desequilibran las vertebras) Psicolgicos Laborales(esfuerzos etc) Sedentarismo
Se convierte en uno de los problemas laborales ms frecuentes, llegando a un ndice de 50% de poblacin laboral ha tenido en algn momento de su vida dolor de espalda. Dolores persistentes Horas no trabajadas.
La causa ms frecuente es de origen mecnico (sobre esfuerzos) o envejecimiento de las estructuras en la espalda; uso indebido o excesivo de los msculos y/o ligamentos.
Imprevistos
Bruscos
Posturas Prolongadas
FACTORES DE APARICIN
Mala Postura Vida Sedentaria Exceso de peso Generales Ambientales Carga esttica de trabajo
Posicin sedente
Carga dinmica
Falta de ejercicio
Vibraciones
Ambientales
PREVENCIN: para analizare los factores de riesgo y aplicar medidas, se utiliza el RD 487/1977, (manipulacin manual de cargas que entraen riesgos, en particular dersolumbares, para los trabajadores) y su gua tcnica siempre que se manipulen cargas superiores a 3 kg. NO APLICABLE: tareas de empuje y traccin, se utilizan las tablas SNOOK CIRIELLO. VARIACIN DE CONDICIONES DE MANIPULACION: Distancias de manejo, alturas, entre otras, se utiliza el NIOSH.
SOLUCION Postura ejercicio control peso Cambio de postura relax, adaptar alturas. Condiciones de manejo de buena tcnica
Reposos de forma peridica, a los msculos que intervienen en el mantenimiento de las mismas, alternando la postura de pie con la sedente.
Manejo de Cargas
LEVANTAMIENTO, MANEJO Y TRANSPORTE DE CARGAS: alteraciones de la zona lumbar, la manipulacin se considera desde la interaccin manual de cargas desde 3 kg. dersolumbares, para los trabajadores) y su gua tcnica siempre que se manipulen cargas superiores a 3 kg. PREVENCIN: Se requiere un adiestramiento del trabajador en las tcnicas de la manutencin de las cargas y de los riesgos derivados.
PLANIFICAR Examinar el objeto, Decidir a partir de forma, volumen peso Agarre Del transporte con la carga Eliminar cualquier objeto que se interponga en el camino Donde se dejara la carga Pedir ayuda para realizar el levantamiento
Bordes o suciedades
ACCIN
Disponer los pies, para conservar el equilibrio. Separados por una distancia equivalente a la distancia entre hombros
Superficie de trabajo
Objetos alrededor
Altura de los codos del trabajador, suelo al codo; sedente, asiento al codo.
ASIENTOS Y ACCESORIOS: El mximo confort se obtiene se obtiene por la consideracin de medidas ergonmicas, ya propuestas en mobiliario Un gran nmero de personas realizan sus actividades laborales sentadas, la adopcin de posturas inadecuadas por mobiliarios incorrectos en sus dimensiones es muy frecuente y perjudicial para el trabajador
Tener en cuenta
Cargas
Peso
Postura Actividad
El trabajo contribuye a la salud, pero con demasiada frecuencia provoca la prdida de la misma. La promocin de la salud y la prevencin de riesgos en el trabajo deben ser un objetivo fundamental de las Administraciones Pblicas, de empleadores y trabajadores. Ley- 31/1995, de Prevencin de Riesgos Laborales
Conclusiones
A pesar, que hoy en da los sistemas de produccin son mas automatizados que hace algunos aos, el ser humano aun sigue siento el eslabn mas importante dentro de la cadena productiva, por esta razn es indispensable la previa informacin y formacin adecuada de los trabajadores para la realizacin de una actividad especifica, evitando, gracias a esto, repercusiones negativas directas sobre la salud y a su vez la afectacin negativa de la productividad. Una adecuada evaluacin de las condiciones que se relacionan con el ser humano para la realizacin de una actividad, es fundamental para el adecuado diseo de los puestos de trabajo, no solo formales ya que el diseo tambin puede intervenir desde el mbito de desarrollo y propuesta de actividades.
Existe una carencia de formacin de los mdicos en temas de medicina del trabajo; el escaso nivel de informacin de los trabajadores con respecto a los riesgos ocupacionales, los daos potenciales a su salud, sus deberes y derechos; el poco desarrollo de los programas de salud ocupacional de las empresas. Existe diferentes mtodos evaluativos que pueden dar a conocer un diagnstico del rendimiento, confort y actividad del usuario en su puesto de trabajo, que ayuden a prevenir o a mejorar las condiciones prestadas al operario en su puesto.
Bibliografa
Libro de factores humanos. Carga fsica: esfuerzos, posturas, movimientos repetitivos y lumbalglias. Capitulo 9.
DISCAPNET. TRASTORNOS MUSCOESQUELETICOS. Las enfermedades muscoesquelticas, (TME) trastornos muscoesqueleticos de origen laboral. http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Prevencion_Riesgos/Enfermedades/Paginas/ E_L_enfermedad_2.aspx#a3
Las patologas por movimientos y esfuerzos de repeticin: Informe para un dao anunciado por Jos mara Roel Valdez .Mdico del Trabajo. http://www.ergokprevencion.org