INCREMENTANDO NUESTRAS HABILIDADES SOCIALES

Qu puedes hacer para ayudar a desarrollar habilidades sociales?

Acompaar la conversacin afectivas (por ejemplo: sonrisas). con respuestas

Fomentar conductas asertivas evitando la sumisin, permitiendo la expresin de pensamientos y sentimientos. No fomentar las conductas inadecuadas como: chistes inoportunos, poner apodo, etc. Ensaya el tipo de habilidad que necesitas desarrollar o fortalecer. Por ejemplo: Iniciar una conversacin.

Tcnicas para incrementar la Asertividad

Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razn, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean correctos o no. Usar cumplidos o reconocimiento (labor, persona, tarea) para despus expresar lo que necesitamos. Dar a entender que comprendemos un punto de vista ajeno y desde ah hacer comprender el nuestro. Tratar los conflictos sin generalizar, ni comparar. Dejar una negociacin. puerta abierta a la

Tcnicas para incrementar la Empata

Capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona y de considerar las cosas desde su punto de vista, comprendiendo tambin sus sentimientos.

Capacidad de observacin. Asociar sentimientos a determinados gestos, comentarios, expresiones faciales, tonos de voz, tipos de reacciones, etc.

Tcnicas para incrementar la Comunicacin

Comunicarse bien es un arte que se aprende, expresar lo que piensas, sientes y deseas, es fundamental para enriquecer y mejorar las relaciones con los dems.

Pautas para una buena conversacin:

1 Saber escuchar. 2 Saber observar. 3 Saber cmo responder.

Tcnicas para incrementar la Comunicacin

Concntrate en lo que el otro est diciendo. No interrumpas, deja que el otro se exprese. No te apures en contestar. muestra atencin e inters. No cambies el tema No controles ni monopolices la conversacin. Evita juicios inmediatos y soluciones prematuras. Escucha el mensaje completo.

Asegrate de estar enviando una comunicacin no verbal que diga: te estoy escuchando.
Ten bien en claro lo que vas a decir, cmo lo vas a decir, cundo y dnde. Evita ponerte a la defensiva. Juzga el contenido y no a las personas envueltas.

DFICIT EN LAS HABILIDADES SOCIALES

Cuando nos encontramos con personas que presentan dificultades para desenvolverse en situaciones de ndole social. En general se observa en ellos falta de nimo y valor para enfrentar situaciones de la vida cotidiana. Uno espera que fueran decididos, mas arriesgados, no pensaran tanto antes de actuar, sean ms valientes y tengan iniciativa.

Conductas caractersticas de personas con dficit en HH. SS.

No defienden sus derechos. Actuan pasivamente al desear expresar sus sentimientos, necesidades u opiniones Tienen un lenguaje poco fluido, un volumen de voz bajo. Tienden a huir del contacto ocular, manteniendo baja la mirada. Pueden enrojecer o temblar al hablar en pblico. Se muestran tensos, con una postura incmoda. Tienden a evitar molestar a los dems. Se sienten impotentes, con baja autoestima.