Fisiologa del Desarrollo de la Fuerza

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Adaptacin del tejido seo al ejercicio

Sensible a cambios de fuerza.

Fuerzas mecnicas causan la deformacin.

Fuerzas pueden ser flexin, compresivas, torsin o fuerzas causadas por la accin 3/9/12 muscular.

Adaptacin del tejido seo al ejercicio

Respuesta a las carga mecnica, los osteoblastos migran a la parte del hueso que sufre la distensin y comienza el modelado seo. (colgeno)

Secretan protenas depositandolas en los espacios entre las clulas del tejido seo. (matriz sea)
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Adaptacin del tejido seo al ejercicio

El estmulo para la formacin de hueso nuevo tiene que ser fuerte. (Distensin esencial mnima)

Cuando una fuerza alcanza o excede el umbral y se repite frecuentemente, se convierte en seal para que los osteoblastos acten.
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Adaptacin del tejido seo al ejercicio

Las clulas seas regulan la cantidad de hueso en cada rea para garantizar que las fuerzas no excedan la distensin esencial mnima.

El aumento del dimetro del hueso permite distribuir la fuerza sobre una superficie mayor.
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Adaptacin del tejido seo al ejercicio

El aumento o la reduccin en fuerza o masa muscular generan un aumento o descenso proporcional en tejido conectivo y hueso.

La perdida de matriz sea y densidad mineral sea luego de un periodo de disminucin ocurre aparentemente ms rpido que la formacin. 3/9/12

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Adaptacin del msculo al ejercicio

Aumento de la masa muscular se le denomina hipertrofia y es el resultado del aumento en el rea transeversal de las fibras existentes.

Implica un aumento en la sntesis de las protenas contrctiles miosina y actina.

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Adaptacin del msculo al ejercicio

Los nuevos miofilamentos se sitan en las capas externas de la miofibrilla y dan lugar a un aumento en su dimetro.

Algunos autores sugieren que el aumento se da tambin por aumento en el nmero de fibras (hiperplasia), definida como una divisin longitudinal de las fibras.
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Adaptaciones del tejido conectivo al ejercicio

Los tejidos conectivos del sistemas musculoesqueltico (tendones, ligamentos, fascia y cartlago).

Componente estructural ms importante del tejido conectivo es la fibra de colgeno (colgeno de tipo I), adems de elastina.
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Adaptaciones del tejido conectivo al ejercicio

Los puntos donde el tejido conectivo puede aumentar su fuerza y por lo tanto su capacidad son:
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Los puntos de unin entre el tendn o ligamento y la superficie sea. El interior del cuerpo del tendn o ligamento. (aumento metabolismo del colgeno)
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Adaptaciones del tejido conectivo al ejercicio

Los cambios especficos que suceden en el tendn y ligamentos son:
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Aumento del dimetro de la fibrilla de colgeno. Aumento del nmero de fibrillas de colgeno. Aumento de la densidad de las fibras de colgeno.
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Adaptaciones del tejido conectivo al ejercicio

El movimiento de la articulacin crea cambios en la presin en el interior de la cpsula articular que dirigen los nutrientes desde el lquido sinovial hacia el cartlago.

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