El autoconcepto: Es el concepto que el individuo tiene de s mismo como un ser fsico, social y espiritual; el conjunto de elementos que la persona

utiliza para describirse, lo que equivaldra a las percepciones que tiene el individuo sobre s mismo (Harter, 1990). El trmino autoestima expresa el concepto que tenemos de nuestra vala, y se basa en todos los pensamientos que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. La autoestima sera la evaluacin que la persona realiza de las diferentes representaciones que tiene de s misma en distintas reas.

Por tanto, autoestima y autoconcepto estn estrechamente relacionados: si la autoimagen (o autoconcepto)satisface a la persona, la valoracin es positiva, por lo que eleva la autoestima. En cambio, cuando la autoimagen no satisface al sujeto, se produce una valoracin negativa que provoca, a su vez, el descenso de la autoestima.

REA SOCIAL (sentimientos del adolescente sobre las relaciones con sus amigos). REA ACADMICA (qu piensa de su faceta como estudiante). REA FAMILIAR (se siente como parte integrante de su familia). IMAGEN FSICA (cmo ve su aspecto fsico o sus capacidades fsicas). AUTOESTIMA GLOBAL (valoracin general que hace de s mismo).

Con la adolescencia aparecen nuevos componentes para el desarrollo de la autoestima:

El atractivo fsico. Las relaciones afectivo sexuales. Nuevas exigencias escolares.

BAJA PASIVA

BAJA AGRESIVA

MEDIANA

ALTA

No se defiende No se halla

Sin metas
Triste Inseguro Acomplejado Pasivo

Sufrido Derrotista Se asla

Se ofende fcilmente

Temeroso

LA GENTE CON BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA

SUS PROPIOS DERECHOS

Criticn

Sin control

Superficial Inseguro

Ofensivo
Agresivo Irresponsable

Egosta

Impositivo

Envidioso

EL PRESUMIDO, ENGREDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.

Tmido Sale del Paso

Irresponsable Del Montn Indiferente Metas Inconclusas

Indeciso

Tibio
No intenta cambiar

Lo deja todo para Maana

Ama la Vida

Activo

Responsable

Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo

Se defiende sin agredir

Controla su agresividad y sus instintos

Se Adapta

Acepta sus errores y aprende de ellos

Corrige sin lastimar Se siente bien consigo mismo

Confa en s mismo
Es Comprensivo Lleva las riendas de su vida

Reconoce lo bueno en los dems

Se muestra insatisfecho con lo que hace. Se fija exclusivamente en lo que no le gusta de su aspecto y se ve mltiples defectos. Se siente incapaz de hacer las cosas por s mismo. Siente muchas dudas cuando tiene que tomar una decisin. Es negativo respecto de sus posibilidades.

Manifiesta que los dems no le tienen en cuenta y le rechazan. Cree que no tiene habilidades para las actividades fsicas. Cree que es menos inteligente que los dems. Piensa que a los dems les cuesta menos estudiar que a l. Se responsabiliza de los sucesos negativos que ocurren a su alrededor. Con frecuencia manifiesta un estado de nimo triste. Suele utilizar frases del tipo: Todo me sale mal, No le gusto a los dems...

Daa
Crtica Desprecio Agresin Irona Burla No aceptacin Comparacin Indiferencia Incomprensin Rigidez Amor condicionado Sobreproteccin

Fortalece
Respeto Reconocimiento Apoyo Confianza Motivacin Aceptacin Compaa Caricias Comprensin Criterio Amor incondicional Firmeza

Es importante objetivos.

ser

realistas

Es necesario aprender a asumir pequeos riesgos, no importando que nos pueda llevar a equivocarnos, comprendiendo lo importante es aprender de los errores. Hay que plantear metas y objetivos que estn a nuestro alcance y, una vez conseguidas, sentirse orgulloso de ellas.

Si no consigue alguno de estos objetivos, validar el esfuerzo que se ha hecho por lograrlo, esto aumentar la confianza a la hora de volverlo a intentar.

Frases constructivas que cambian estereotipos de pensamiento.

La prxima vez lo hars mejor. Se empieza por intentarlo. Es mejor equivocarse que no hacer nada. T eres importante aunque no logres todos tus objetivos. Lo perfecto no es posible, lo adecuado s. Las cosas tienen una importancia relativa. Yo te ayudo. S eres capaz. Puedes hacerlo. Confo en ti.

 Cunto me quieren?

Cunto me quiero y quiero a los dems? Quin necesita de mi compaa? Cmo puedo ser feliz?A quin puedo hacer feliz? Qu tengo yo para darle al mundo?

Quin me har compaa?

Quin me har feliz? Qu tiene el mundo para darme?

SABER ESCUCHAR. SER OPTIMISTA DESARROLLAR TU PROPIO TALENTO Y CREATIVIDAD. SER FELIZ. TENER CAPACIDAD DE RIESGO. BUSCAR LO QUE MERECES. TENER SEGURIDAD.