Sunteți pe pagina 1din 20

Dr.

Dean Ornish

Apple Computer

Ce legtur exist ntre ele? Supravieuirea noastr depinde de puterea tmduitoare a dragostei, intimitii i relaiilor.

Dragostea i intimitatea este esena a ceea ce ne face s ne mbolnvim i a ceea ce ne face bine, a ceea ce ne provoac tristeea i a ceea ce ne aduce fericirea, a ceea ce ne face s suferim i a ceea ce ne conduce spre vindecare!

Ironia const n urmtorul lucru: ntr-o vreme n care exist attea dovezi tiinifice despre ct de important este s i faci timp pentru a discuta cu oamenii despre stilul lor de via i despre factorii psiho-sociali, majoritatea medicilor nu au nici timp, nici pregtirea necesar pentru a face acest lucru!

Redescoperirea unor surse interioare de linite, bucurie i senzaie de bine; nvarea unor moduri de comunicare capabile s sporeasc intimitatea cu persoanele dragi; Crearea unei comuniti sntoase de prieteni; Dobndirea unei mai mari compasiuni i empatii pentru ei.

Tot ceea ce d natere unui sentiment de izolare duce de multe ori la mbolnvire i suferin. Tot ceea ce d natere unui sentiment de dragoste, conectare i comunitate are virtui tmduitoare.

In incercarea sa de a imbunatati mentalitatile oamenilor, autorul vine cu o multitudine de dovezi stiintifice care sustin puterea tamaduitoare a dragostei si intimitatii fara a mai lasa loc semnelor de intrebare. Aceste dovezi stiintifice sunt reprezentatae de diferite studii care coreleaza riscul de imbonavire cu dragostea si sprijinul social primit din partea celor apropiati indiferent de regimul alimentar, fumat, exercitiul fizic si alti factori de risc standard.

Intr-unul din studii cercetatorii au descoperit importanta numarului si calitatii relatiilor sociale. Concluzia studiului a fost aceea ca intr-un numar crescut de relatii sociale o mare parte dintre aceste pot fi distructive, de aceea calitatea relatiilor este mult mai importanta.

Daca ne-am imbolnavi, exista vreun prieten care sa ne duca la spital, sau vom fi nevoiti sa luam taxiul sau sa chemam ambulanta?

Daca am ramane fara nici un ban exista vreun prieten care sa ne imprumute?

Daca ne-am simti rau, exista vreun prieten care sa ne ajute sa avem grija de copii pana cand ne vom reveni?

Aceste intrebari au fost adresate atat unor persoane sanatoase cat si unor persoane bolnave. Cei care au raspuns cu NU la toate cele 3 intrebari prezinta un risc de moarte prematura sau imbolnavire de 3 pana 5 ori mai crescut decat persoanele care au raspuns cu DA

Sprijinul social este definit ca informatie care il face pe subiect sa creada ca este protejat si iubit, stimat si membru al unei retele in care giecare are obligatii fata de celalalt

De cate ori nu vi s-a intamplat sa stati in preajma unei persoane suferind de grija, adica ati intrat in contact cu virusul gripal si totusi nu v-ati imbolnavit? Iata ce demonstreaza studiile: Infectia cu bacterii, virusuri sau alti agenti patogeni este necesara insa nu este sufiecienta pentru a cauza boala Dragostea si relatiile interpersonale actioneaza ca un scut intensificand sistemul nostru imun. Aceste studii intaresc afirmatia unui celebru savant francez de pe patul de moarte :Le germ nest rien, cest le terrain qui est tout (Microbul nu inseamna nimic, terenul e totul)

O serie de alte studii dovedesc ca dragostea si afectiunea parinteasca din copilarie si adolescenta sunt buni predictori pentru imblonavirile de mai tarziu Felul in care parintii isi manifesta iubirea fata de copil reprezinta tiparul dupa care acesta va relationa continuu cu ceilalti la maturitate.

Oamenii de stiinta s-au confruntat cu faptul ca nu reuseau sa separe efectele stilului de viata de cele ale sprijinului social. Cercetarile au dovedit ca persoane care au avut un mod de viata nesanatos, dar au fost coplesite de sentimente de bine, de apartenenta intr-o comunitate au trait mai mult decat aceia care au avut comportamente sanatoase, dar au avut legaturi sociale slabe.

S-a mai demonstrat ca pacientii care beneficiau de participare la grupuri sociale au avut un risc de mortalitate de 4 pana la 6 ori mai scazut decat cei care nu au participat Dragostea si intimitatea pot avea efecte puternice asupra sanatatii si supravietuirii Nu putem fi intimi cu cineva decat daca suntem dispusi sa fim deschisi si vulnerabili.

Implicare incredere vulnerabilitate intimitate vindecare Teama/neimplicare neincredere/cinism Ostilitate inchidere izolare boala/moarte prematura

Dupa numeroase studii care dovedesc cu certitudine faptul ca relatiile bune confera sanatate si o stare de bine, autorul relateaza conflictele sale interioare de-alungul timpului, schimbarile pe care le-a suferit, intr-un cuvant evolutia sa. Dupa 25 de ani de activitate el inca invata sa-si deschida inima sa fie intim si vulnerabil cu o alta persoana. Povestind trairile sale ne arata ca intelege cu exactitate toate intrebarile si indoielile pe care le avem noi, cu totii.

Dintr-un interviu cu un actor de succes aflam Nu stiati ca succesul inseamna de fapt sa ai capacitatea de a darui dragoste oamenilor? Nu in sens maret, cu majuscule, ci in viata de zi cu zi. Putin cate putin, misiune cu misiune, gest cu gest, cuvant cu cuvant.

Dean Ornish demonstreaza in cadrul acestui capitol ca este mai important sa te simti deosebit pentru ca esti iubit si iubesti, decat sa te simti iubit de ceilalti pentru ca esti deosebit. Cu totii avem capacitatea de a iubi, de a fi iubiti, deci de a simti ca suntem deosebiti.!