"Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hay que decir desborda el alma" Julio Cortzar Nadie puede

hacer que te sientas inferior sin tu consentimiento (Eleanor Roosvelt).

 Es la necesidad afectiva extrema que una persona siente hacia otra a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja. Un patrn de necesidades emocionales insatisfechas desde la niez, ahora de mayores buscamos satisfacer, mediante la bsqueda de relaciones interpersonales muy estrechas. La dependencia emocional puede definirse como un patrn crnico de demandas afectivas insatisfechas que llevan a la persona a buscar desesperadamente satisfacerlas mediante relaciones interpersonales estrechas (Castell, 2005)

 La dependencia emocional se caracteriza por una notable exageracin patolgica de aquellos comportamientos y actitudes que se presentan en el contexto de las relaciones interpersonales, donde cobran una importancia fundamental las relaciones de pareja, y donde la persona busca de manera desesperada colmar una serie de demandas afectivas insatisfechas, mediante el establecimiento de vnculos estrechos y desequilibrados

 Schaeffer (1998) plantea que este tipo de personas pierden su identidad y asumen posiciones de subordinacin, con el fin de mantener el afecto y aprobacin de su pareja. Tienen una apego excesivo, con actitudes de admiracin, sumisin y por lo tanto de una dependencia emocional exagerada, necesitan confirmar permanentemente que al otro le importan, que los eligen. Generalmente eligen personas narcisistas, despectivas y egostas, lo que retroalimenta su temor y desvalorizacin, ya que este tipo de personas suelen manipular a aquellos que se someten al poder de sus encantos, slo se aman a s mismos.

CAUSAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

La dependencia emocional puede tener sus orgenes en la temprana infancia. Como lo sealan Young y Klosko (2003) como un esquema desadaptativo temprano que puede originarse ya sea por influencia de padres protectores o padres que tienen dficit en la proteccin de sus hijos. Los padres protectores refuerzan las conductas dependientes y desalientan las independientes. Con los padres que no ofrecen proteccin, los nios tienen que funcionar el mundo en un nivel que no es el apropiado para sus edad.

CAUSAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Baja autoestima Inseguridad El modelo familiar donde se desarrolla la persona, donde se le ensea en creer en la vida de pareja es mejor sea simbitica, es decir mientras todas las actividades se realicen juntos.

CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS CON DEPENDENCIA EMOCIONAL

Castell (2000, 2002) se caracteriza por: Baja autoestima, la cul provoca una necesidad de aprobacin constante por parte de los dems, as como un gran temor al rechazo social. Temor a la soledad Comportamientos excesivos de aferramiento, Idealizacin de la pareja y prevalencia de la sumisin en las relaciones de pareja, aun cuando en aquellos aspectos de la vida diferentes a la relacin de pareja. Se desempea de forma eficiente y sin necesidad de contar con otras personas que le protejan.

 Dificultades para decir "NO": se anteponen continuamente los deseos y necesidades de los dems a los propios. Sentimientos no resueltos de culpa, rabia, ira, aislamiento y miedo. Estos sentimientos, vienen sin ninguna causa, pero son eliminados por la pareja en cuestin al reconciliarse o escuchar un alago demostrando importancia.

Caractersticas del dependiente emocional

rea de la relaciones de pareja rea de las relaciones con el entorno interpersonal rea de autoestima y estado anmico

Necesidad excesiva del otro, Deseos de exclusividad hacia Baja autoestima deseo de acceso constante otras personas significativas hacia l Deseo de exclusividad en la Necesidad de agradar relacin Miedo e intolerancia a la soledad

Prioridad de la pareja sobre Dficit de habilidades sociales Estado de animo negativo y cualquier cosa comorbilidades frecuentes (depresin , ansiedad) (trastorno de evitacin esquizotpico o limite) Idealizacin del objeto Relaciones basadas en la sumisin y la subordinacin Historia de relaciones pareja desequilibradas Miedo a la ruptura Asuncin del sistema creencias de la pareja de de

CONSECUENCIAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Violencia fsica y psicolgica

Renunciar a los propios sueos para servir a los dems.

Suicidio

Asesinatos

Diferencias
Relacin de pareja normales
La necesidad de otro ser ms bien un deseo Es saludable que exista cierto grado de intimidad que fortaleza los vnculos afectivos Sitan a la otra persona en lo alto de su escala de prioridades, junto a otras personas significativas y juntos a s miso La valoracin (subjetiva) intenta adaptarse a las caractersticas reales del compaero Existe un cierto grado de sumisin y negociacin Relaciones de pareja equilibradas

Dependencia emocional
Es una necesidad absolutamente imprescindible Deseo la exclusividad absoluta, aislarse ambos del entrono Objeto como la nica y mxima prioridad en su vida

Sobrevaloracin en todos los sentidos de su pareja Sumisin incondicional Relaciones de pareja claramente de equilibradas

Diferencias
Relacin de pareja normales No vive con la sensacin continua de abandono . Conservan su individualidad Ruptura traumtica; cuanto ms fuertes fuera los vnculos, ms doloras. Dependencia emocional Miedo permanente al abandono Asume el sistema de valores del objeto Sufre de manera ms pronunciada, a pesar de ser una relacin nefasta; no supone un alivio

Cmo superar la dependencia emocional?

Mayor (2000) plantea que para superar la dependencia emocional se debe: Fomentar y desarrollar la autoestima y la asertividad. Mejorar las estrategias en al solucin de problemas. Prevenir el retorno a la pareja conflictiva mediante el usos de auto instrucciones y tcnicas de relajacin.

Noviazgos constructivos
Hay trato afectivo y caricias, pero no se basa en el amor de cuerpos; por lo tanto no sufre de idealizacin ni prematura pasional. Se caracteriza por momentos muy intensos de crecimiento y ayuda reciproca, brindando a la vez, suficiente tiempo y espacio libre para la individualidad de ambos. Se frecuentan moderadamente, se reservan detalle, se comunican a nivel profundo, se sienten entusiasmados, alegres y motivados por la relacin.

Noviazgos constructivos
Hablan claro y saben establecer reglas y propsitos de mutuo acuerdo, algunos aspectos como: - Horarios y das de verse - Las metas individuales y de pareja - Las dificultades de ayuda y de apoyo - Hasta donde llegar en cuestin de caricias y sexo

Noviazgos destructivos
Cuando alguien no desea estudiar o trabajar. Asfixian, acosa, restan energa, tiempo, libertad. Obstruyen y dificultan estudios, trabajo, deporte, relaciones familiares y amistades.

Noviazgos destructivos
Un novio destructivo, querr acompaarla a su novia a todos lados, estar constantemente tratando de experimentar con ella besos y caricias profundos, buscara solo el lado sexual de la relacin, le hablara por telfono a todas horas, adems mostrara celos, amenzas y manipulacin. Un noviazgo destructivo no tiene reglas, se interpone en el progreso individual, desmotiva, crea conflictos emocionales y quita paz interior.

RECOMENDACIONES
Para evitar la dependencia emocional:
Construir una Autoestima Mejorar las habilidades Sociales Aprender a manejar la frustracin Respetar los espacios y actividades personales

RECOMENDACIONES
Para una buena relacin de pareja:
Aprender a comunicar nuestros deseos, pensamientos y emociones asertivamente. Aprender a brindar y recibir crticas. En casos de hostilidad emplear los tiempo fuera para evitar la violencia. Aprender a Resolver problemas juntos e individualmente.