El mtodo Feldenkrais

El mtodo Feldenkrais es un proceso educativo que, a travs de movimientos fciles y suaves y una adecuada orientacin de la atencin hacia los efectos que los mismos producen en los distintos aspectos de la persona, brinda a sta la posibilidad de mejorar su accionar cotidiano. Cuenta con dos tcnicas, la Autoconciencia por el Movimiento y la Integracin Funcional. En la primera un grupo de alumnos realiza lecciones estructuradas, bajo la conduccin de un maestro capacitado para ello, en las que exploran movimientos a partir de configuraciones diversas, reconociendo cmo organizan su accin, procurando eliminar tensiones innecesarias y aumentando la calidad de movimiento. En la segunda tcnica, con la ayuda del maestro, busca tomar conciencia de sus hbitos motores de forma personalizada, entre otras cosas para prevenir aumentar el impacto del movimiento, evitar dolores asociados a posiciones inadecuadas, para aprender habilidades nuevas o recuperar habilidades corporales tras un accidente neurolgico. El mtodo se basa en la idea de que toda accin se puede verificar en trminos de sentimiento, sensacin, pensamiento y movimiento, siendo stos los ms objetivamente observables. Ms precisamente se basa en que el movimiento y la conciencia que tomamos de l, es la cualidad que nos permite modificar nuestra accin, mejorando su calidad. SU CREADOR:

Mosh Pinchas Feldenkrais, naci el 6 de mayo de 1904 en la ciudad ucraniana de Slavuta, entonces perteneciente al Imperio Ruso. En 1918 abandon a su familia para emigrar a Palestina. All trabaj de albail mientras estudiaba el bachillerato, y ms tarde fue cartgrafo para los britnicos. Form parte de la Hagan, una organizacin paramilitar de autodefensa juda, y estudi jiu-jitsu. En 1928 lleg a Pars, donde se diplom como ingeniero electromecnico y obtuvo un doctorado en fsica. En 1933 conoci a Jigoro Kano, el inventor del Judo; fue cofundador del Club de Jiu-jitsu de Francia, y el primer cinturn negro de Judo de Francia (Segundo Dan). En 1938 fue asistente del Premio Nobel de qumica Jean Frdric Joliot-Curie. En 1940, ante la invasin alemana de Francia, huy a Inglaterra. Hasta 1946 fue oficial cientfico del Almirantazgo; form parte del equipo que desarroll el sonar. Al mismo tiempo, continu practicando y enseando el Judo, y comenz a interesarse por el aprendizaje y el desarrollo humano, debido en parte a la observacin de los nios en el gabinete peditrico de su esposa, Yona Rubenstein. Ante una grave lesin en la rodilla, rechaz una arriesgada operacin quirrgica y se dedic a estudiar anatoma, fisiologa, neurofisiologa, psicoterapia, rehabilitacin, yoga, hipnosis, acupuntura... Tras meses de auto-observacin y de exploracin consciente del movimiento, consigui volver a andar e incluso a practicar el Judo. As desarroll un mtodo basado en el tacto y el movimiento, que ms tarde llam Integracin Funcional. Comenz entonces a dar clases de Toma de Conciencia a travs del Movimiento. En 1949 public el primer libro sobre el mtodo que hoy lleva su nombre: Body and Mature Behavior: A Study of Anxiety, Sex, Gravitation and Learning. Feldenkrais regres a Israel en 1951. Fue el primer director del departamento de electrnica del ejrcito israel, y profesor de fsica en el Instituto Weizmann. A partir de 1954 centr su actividad en la aplicacin y la enseanza de su mtodo de desarrollo de la capacidad de aprendizaje, basado en la relacin entre el movimiento corporal y la manera de pensar, sentir, aprender y actuar. En 1957 aplic su mtodo para curar los problemas respiratorios y los dolores crnicos de espalda del primer ministro israel

David Ben-Gurin, lo que le proporcion una gran notoriedad. Mosh Feldenkrais pas el resto de su vida viajando por el mundo para divulgar y ensear su mtodo. Muri en Tel-Aviv el 1 de julio de 1984. Moshe Feldenkrais afirmo: "El propsito de mi mtodo es que el cuerpo est organizado para moverse con un mnimo esfuerzo y mxima eficacia, no a travs de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento." Algunos de los beneficios del mtodo Feldenkrais: * Contribuye a mejorar el movimiento, la postura, la flexibilidad, la coordinacin y la relacin espacial. * Ayuda a resolver las dolencias de la espalda, de la columna, de las articulaciones, de los msculos, etc. * Ayuda a tratar diversos padecimientos como la artrosis, la lumbalgia, la osteoporosis, las contracturas, el dolor cervical y lumbar, etc. Informacin: -Autoconciencia por el movimiento - Ejercicios para el desarrollo personal. Buenos Aires, Paids, 1980. -La dificultad de ver lo obvio - Buenos Aires/Barcelona/Mxico: Paids, 1991. -El poder del yo - La autotransformacin a travs de la espontaneidad. Barcelona/Buenos Aires, Paids, 1993.