Vindecare cu puterea mintii 1. Partea practica Astazi vei invata cum sa utilizezi puterea mintii in folosul sanatatii.

Exista multe tipuri de practica in directia asta insa eu am ales sa-ti prezint o metoda simpla si practica pe care o folosesc si eu. ATENTIE! Acest exercitiu se face DOAR in liniste totala, in locuri unde nu exist a posibiliatea sa fii intrerupt( asadar telefonul si alte chestii inchise). 1. Asaza-te in pat pe spate cu mainile pe langa corp, apoi inchide ochii si ridi ca-i ca si cum ai vrea sa-ti privesti fruntea cu ochii inchisi. 2. Respira profund - si trage aerul in burta. 3. Relaxeaza-ti trupul repetand mental Cu fiecare expiratie sunt din ce in ce ma i relaxat 4. Concentreaza-te pe fiecare parte a corpului separat: fruntea imi este din ce i n ce mai relaxata, sprancelene, obrajii, buzele, gatul, pieptul, bratele, palmel e imi sunt din ce in ce mai relaxate pana ajungi la degetul mic de la picioare. 5. Apoi numara descrescator de la 100 la 1 si VIZUALIZEAZA fiecare numar cum se indeparteaza incet. D fiecarui numar o forma si o culoare, si imagineaza-ti-l cum se indeparteaza inc et. Lasa cam 2 secunde intre numere. *Nota: De-a lungul numaratoarei ti se va intampla sa uiti sa vizualizezi numerel e sau sa-ti sara gandul si la alte lucruri. Fii atent de fiecare data cand pates ti asa ceva(se va intampla de cateva ori) si directioneaza-ti atentia iar pe viz ualizarea numaratoarei. 7. Cand ajungi la 1 repeta mental sunt o persoana sanatoasa,tanara si echilibrata. 8. In timp ce repeti imagineaza-ti un ecran mental ca la cinematograf, pe care a pare intreg corpul tau. Vizualizeaza pe ecranul mental toate procesele prin care corpul tau se vindeca, intinereste si se echilibreaza si incearca sa SIMTI fiec are modficare pozitiva din corpul tau. SIMTE si bucuria/implinirea/entuziasmul u nui om complet sanatos. *Nu e nevoie sa stii anatomie, poti doar sa-ti imaginezi o raza de lumina care t rece prin corpul tau si il vindeca, intinereste si echilibreazasau orice alta ima gine care sugereaza vindecarea. 9. Apoi numara mental de la 1 la 5. Cand incepi spune: Cand ajung cu numaratoarea la 5 ma simt complet treaz si cu programele de vindecare activate. Cand esti la cifra 3 in numaratoare mai repeta odata fraza de mai sus. 10. Cand ajungi la 5 vizulalizeaza imaginea cu tine sanataos , apoi misca-ti uso r degetele de la maini si de la picioare si deschide ochii. Bravo! Tocmai ti-ai programat creiereul sa se ocupe de insanatosirea corpului. Pentru a amplifica puterea de vindecare a creierului tau iti recomand sa iti aco rzi in fiecare zi cate 15 minute in care sa faci MEDITATIE pentru sanatate. 2. Partea teoretica (sau ce se intampla de fapt?) Este demonstrat stiintific faptul ca ne putem inbunatati starea de sanatate folo sindu-ne puterea mintii. Creierul detine controlul absolut asupra organismului. El ne ajuta sa facem acti unile constiente, dar in acelasi timp coodoneaza si programele inconstiente(adic a cele la care nu te gandesti in mod activ). Adica pe de-o parte ne ajuta sa ne miscam constient, sa vorbim sau sa muncim co nstient, iar pe de alta parte regleaza cat acid gastic sa fie in stomac, regleaz a componenta sangelui, regleaza cat de des sa bata inima, regleaza cati hormoni sa elibereze toate glandele si asa mai departe. Toate aceste actiuni inconstiente sunt coordonate cu mare precizie de catre crei er. Asadar creireul tau se ocupa 24 de ore pe zi de procesele inconstiente care au l oc in corp pentru a-ti asigura starea optima pentru supravietuire. Ca sa-ti dau un exemplu: Poti sa simti acum tricoul pe care-l ai acum pe tine? Il simti? Daca eu acum nu ti-as fi spusce crezi? Corpul tau ar fi simt ca are un tricou pe el?

Normal ca l-ar fi simtit, insa tu nu ai constentizat asta, pana nu ti-am spus eu . Adica tu ai simtit tricoul tot timpul zilei, insa in mod inconstient, pana cand ti-am spus eu sa te gandesti la el si astfel te-am facut constient de el. Pe acelasi model functioneaza TOATE procesele din organismul tau.De exemplu: Stomacul produce acid gastric in mod inconstient, adica NU trebuie tu sa te gand esti acum produc acid gastric, ci creierul tau se ocupa de asta la automat. Partea buna este ca toate programele inconstiente pot fi controlate si manipula te pozitiv odata ce devii constient de ele. Insa pentru a le putea controla eficient e necesar sa intri in STARA ALFA. Starea alfa Videcarea se petrece cel mai eficient in starea alfa. Ce este starea alfa? Ca sa intelegi ce inseamna starea alfa trebuie sa-ti spun cateva lucruri despre creierul uman. Creierul tau functioneaza pe baza unei cantitati foarte mici de curent electri c asemenea unui computer. Acest curent produce incontinuu pulsatii/vibratii la diferite frecvente(adica u neori pulseaza mai rar alteori mai des). Cand frecventa este intre 12 si 16 Hz(pulsatii mai dese) atunci te afli in STARE A BETA. Acum, cand citesti aceste randuri te afli in starea BETA, la fel si can d muncesti sau vorbesti sau faci orice activitate constienta. Asadar starea beta este starea normala de peste zi. Simplu. Insa cand adormi creierul tau isi scade frecventa la 8-12 Hz sau frecventa ALFA(pulsatii mai rare) . Asadar cand atipesti, intri instantaneu si inconstient in starea ALFA. Insa partea frumoasa e ca poti intra in starea alfa si cand esti constient si treaz. Asadar daca iti poti reduce frecvenele cerebrale la aceste nivele fara sa dormi, esti capabil sa intri intr-o starea alfa constienta. O stare situata undeva la granita dintre somn si veghe. Aceasta iti va permite sa controlezi i s valorifici puterea creativa si vindecatoa re a mintii. Cum intri in starea alfa? Simplu. In primii 5 pasi de la inceputul articolului. Adica in timp ce faci numaratoarea de la 100 la 1. Acea numaratoare are rolul de a-ti scadea frecventa creireului de la beta la alfa. Daca procedezi corect, ar trebui sa fii in starea alfa in momentul cand ajungi l a 1. Dupa ce ai intrat in starea alfa, comenzile pe care le dai creierului intra dire ct in subconstient, avand astfel o influenta puternica asupra programelor care r uleaza in subconstient. Practic, de la acest nivel programezi direct softul care coordoneaza programele inconstiente din corpul tau. Vindecarea propriu zisa. In starea alfa te poti folosi de 2 unelte esentiale pentru vindecare: Afirmatiil e si Vizualizarea. In exercitiul de mai sus le-am folosit impreuna, insa ele pot fi folosite si sep arat. A) Afirmatiile sunt idei pozitive pe care trebuie sa le repeti mental n timpul starii alfa. + Afirmaiile se fac MEREU la timpul prezent, ca i cum aciunea s-ar fi intamplat dej a. Dac spui: vreau sa fiu sanatos , subcontientul tu va nelege acest lucru ca pe o atepta re a ta. Ceea ce vei primi este doar ateptarea dorintei sanatos, si nu starea in sine. Ceea ce ar trebui s spui este: Sunt un om sanatos . Subcontientul tau va nelege acest lucru ca pe o realitate prezenta si va face ca aceast realitate s fie adevra t.

*IMPORTANT: inlocuiete vreau cu am sau sunt. + Evita cuvantul NU , afirmatiile trebuie sa fie intotdeuna pozitive. De exemplu: in loc de Vreau sa mai nu fiu bolnav vei folosi Sunt din ce in ce mai sanatos Sau in loc de vreau sa nu ma mai ingras/slabesc vei folosi Greutatea mea optima e ste de 52kg observi timpul prezent si lipsa negatiei. + Fa afirmatiile hotarat, fara pic de indoiala ! Poti folosi orice afirmatie pozitiva ca de exemplu: Corpul meu este din ce in ce mai sanatos Inima mea functioneaza din ce in ce mai bine Parul meu este din ce in ce mai des/puternic/sanatos. Stomacul meu digera din ce in ce mai bine Pielea mea este din ce in ce mai frumoasa/neteda/curata B) Vizualizarea consta in formarea unor imagini mentale care descriu sanatatea, asa cum ti-o dore sti. 1. Imagineaza-ti ca ai in fata ecran mental asemenea unui televizor imens pe car e vei proiecta vizualizarea. 2. Pe acest ecran vizualizeaz starea actual a corpului cu boala sau durerea inclus a. Nu foarte sofisticat, iti poti imagina durerea ca o pata neagra de exemplu. 3. Acum vizualizeaz cum dispare boala. Imagineaza-ti pata neagra cu dispare din ce in ce mai mult.(Nu conteaza daca folosesti pata neagra, sau tepi sau orice al tceva. Esti liber sa reprezinti boala cum doresti. Trebuie doar s fii simbolic. Mintea ta intelege.) 4. SIMTE EMOTIILE asociate cu imaginea ! foarte important Cum te-ai simti daca ai fi mai sanatos/slab/gras/frumos? Simte acele emotii cum circula prin fiecare celula din corpul ta! Simte bucuria,implinirea, entuziasmul, euforia,fericirea,eliberearea ! 5. Folosete-ti cat mai multe simuri pentru rezultate cat mai bune. Simte parfumul sanatatii! Priveste-o ca o lumina stralucitoare ! Simte-o ca o m angaiere calda,ca o binecuvantare! 6. Incheie cu o imagine minunata! Fa o poza cu imaginea cu tine asa cum iti doresti plus o afrimatie pozitica( Su nt sanatos si ma simt excelent) . Note suplimentare + Aceasta tehnica poate fi in multe alte scoprui pe langa sanatate deoarece are si o latura spirituala! Poate fi folosita chiar pentru a atrage TOATE lucrurile pe care ti le doresti de la viata.De exemplu daca-ti doresti o masina, vei repre zenta pe ecranul mental o imagine cu tine la volanul acelei masinisau pentru oric e alt scop. + Este foarte important ca in timpul meditatiei sa nu te deranjeze nimeni si sa NU fie deloc zgomot in jur! + Exceptie face muzica meditativa. + Pentru rezultate bune recomand consecventa si perseverenta. In concluzie Eu gasesc aceasta practica extraordinara, deoarece este simpla, naturala si foar te eficienta. Mai mult o gasesc si foarte placuta si relaxanta. Prefer sa stau seara 15-30 de minute sa meditez decat sa-mi irosesc timpul la aiurea la televizor. Asadar daca decizi sa integrezi meditatia intre obiceiurile tale zilnice vei avea numai de castigat. Iar daca te tii de ele si te decizi sa evoluezi in directia asta, vei descoperi multimea de comori ascunse ale meditatiei, care probabil iti vor s chimba viziunea asupra lucrurilor pentru totdeauna(asa cum mi s-a intamplat mie) . Its up to you! Sanatate www.vindecator.com

PS. In metoda Silva se recomanda ca aceasta meditatie sa se faca de 3 ori pe zi in cazurile mai grave, pentru grabirea insanatosirii.