1

Excesul de trigliceride, pericol pentru inim

O valoare crescut a acestui tip de grsimi predispune la boli cardiovasculare, la pancreatit i la diabet. Alimentaia bogat n carbohidrai i consumul excesiv de alcool sunt principalele vinovate de creterea nivelului de trigliceride. ns o cauz poate fi i administrarea unor medicamente. Trigliceridele sunt cel mai comun tip de grsimi ce se gsete n organism, majoritatea lipidelor fiind stocate sub aceast form. De altfel, specialitii spun c trigliceridele reprezint un rezervor energetic major. Ele sunt depozitate, n principal, la nivelul esutului adipos, reprezentnd 85% din greutatea adipocitului i genereaz 9,3 kcal/g n urma oxidrii, de dou ori mai mult dect glucidele i proteinele. Astfel, esutul adipos este un mecanism eficient de depozitare, ce permite supravieuirea n condiii de nfometare. Cea mai mare parte a trigliceridelor au ca principal surs alimentaia, dar i sinteza de la nivelul ficatului. Trigliceridele plasmatice sunt transformate n acizi grai sub aciunea unei enzime (lipoprotein lipaza)", spune medicul specialist endocrinolog Ana Maria Munteanu de la Spitalul Militar Central din Bucureti. Agraveaz ateroscleroza n mod normal, nivelul trigliceridelor plasmatice este mai mic de 150mg/dl. Dac n urma analizelor sanguine reiese o valoare mai mare i mai ales dac aceasta depete 500 mg/dl este un motiv serios de ngrijorare. Deoarece un nivel crescut al trigliceridelor poate duce la ateroscleroz sau, dac aceasta deja a aprut, la agravarea afeciunii, ele favorizeaz apariia infarctului miocardic sau a atacului vascular cerebral. n Romnia, la fiecare 10 minute un om moare din cauza aterosclerozei. Iar 46% din populaie are un nivel crescut al colesterolului, asociat cu depirea valorilor trigliceridelor, doi factori determinani n apariia bolii, arat cele mai noi studii. Un nivel crescut al trigliceridelor plasmatice favorizeaz declanarea pancreatitei acute, dar poate determina i rezistena la insulin, un factor de risc pentru apariia diabetului de tip 2. Sursa principal a trigliceridelor o reprezint alimentaia bogat n grsimi saturate i n carbohidrai (glucide), precum i consumul excesiv de alcool. ns exist i alte cauze ale creterii nivelului de trigliceride plasmatice, iar printre acestea se numr anumite afeciuni precum

diabetul zaharat, hipotiroidia, guta sau sindromul Down. n plus, administrarea unor medicamente de tipul contraceptivelor orale sau al steroizilor pot determina un exces de trigliceride n snge", mai spune medicul Ana Maria Munteanu. Fr grsimi, fr alcool Potrivit specialistei, atunci cnd principala cauz a hipertrigliceridemiei este un stil de via dezechilibrat, se recomand adoptarea unei alimentaii sntoase, din care s fie excluse pe ct posibil grsimile saturate (de tipul celor animale sau grsimile hidrogenate), prjelile, i alimentele bogate n carbohidrai (glucide), precum produsele de patiserie, pastele i dulciurile (inclusiv buturile carbogazoase dulci). n plus, persoanele cu astfel de probleme trebuie s evite consumul de alcool. Pe de alt parte, este indicat s se fac exerciii fizice periodic, cel puin 30 de minute zilnic, i s se consume mai mult pete, carne slab de pui, cereale integrale, orez brun, legume i fructe. n cazul n care excesul de trigliceride este secundar unei alte patologii sau administrrii unor medicamente, este important s se trateze corect afeciunea principal sau s se ajusteze dozajul ori s se renune la medicamentele care au indus creterea semnificativ a nivelului trigliceridelor", menioneaz Ana Maria Munteanu. Alternativ Dac nivelul trigliceridelor nu poate fi redus prin alimentaie, medicul poate recomanda un tratament medicamentos i suplimente cu acizi grai eseniali Omega 3. n plus, persoanele cu astfel de probleme care fumeaz trebuie s renune la acest viciu, deoarece crete semnificativ riscul de apariie a bolilor de inim.