P. 1
Imaginea de Sine

Imaginea de Sine

|Views: 25|Likes:
Published by Camelia Matu

More info:

Published by: Camelia Matu on Jan 28, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/29/2013

pdf

text

original

Imaginea de sine, stima de sine si increderea in sine Auzim adesea in jurul nostru formulari de genul „are incredere in sine”

sau „nu are incredere in sine”, „se respecta” sau „nu se respecta”. Ce este increderea in sine? De unde stim ca o persoana are incredere in sine si o buna stima de sine si o alta nu are incredere in sine si are o stima de sine scazuta? Care sunt semnele obiective care ne ajuta sa tragem aceste concluzii? Dar cum gandim despre noi insine? De unde stim daca avem incredere in noi si o stima de sine pozitiva? Cum se manifesta o imagine de sine pozitiva? Dar o imagine de sine negativa? Care sunt consecintele unei imagini de sine pozitive/negative? Care sunt factorii care favorizeaza dezvoltarea stimei de sine? Ce legatura exista intre imaginea de sine, stima de sine si increderea in sine? Stima de sine se merita sau trebuie castigata? Cum se construieste increderea in sine? Imaginea de sine este definita de modul in care ne percepem propriile noastre caracteristici fizice, emotionale, cognitive, sociale si spirituale care contureaza si intaresc dimensiunile eului nostru. In functie de perceptia noastra la un moment dat al dezvoltarii noastre, de ceea ce ne-am dori sa fim sau ceea ce am putea deveni, putem distinge mai multe ipostaze ale eului nostru: eul actual, eul ideal si eul viitor. Imaginea de sine ne influenteaza comportamentele, de aceea este important sa ne percem cat mai corect, sa dezvoltam convingeri realiste despre noi insine. Exista persoane care, desi au o infatisare fizica placuta, se percep ca fiind fie prea slabe sau prea grase, prea inalte sau prea scunde, insuficient de inteligente etc. Perceptia de sine nu reprezinta adevarul despre noi, ci este doar o „harta” pentru propriul „teritoriu”, un barometru al starii noastre de bine. Relatiile armonioase cu membrii familiei si cei din jur, performantele profesionale, asumarea unor responsabilitati in acord cu resursele proprii indica o imagine de sine pozitiva, in timp ce absenta motivatiei sau o motivatie scazuta, agresivitatea defensiva, comportamentele de evitare, rezistentele la schimbare sunt principalii indici pentru o imagine de sine negativa. Stima de sine reprezinta modul in care ne evaluam pe noi insine in raport cu propriile asteptari si cu ceilalti si este direct proportionala cu constientizarea valorii noastre. Fiecare fiinta umana este unica si are o valoare care merita sa fie respectata. Valoarea unei fiinte umane este data de suma comportamentelor, actiunilor si potentialitatilor sale trecute, prezente si viitoare. Capacitatea fiintei umane de a se proiecta in viitor, de a-si constientiza, dori si anticipa devenirea prin raportarea la experientele si succesele anterioare si credinta despre propria eficacitate contribuie la intarirea stimei desine. Increderea in sine depinde mai mult de capacitatea noastra de a face anumite lucruri, in timp ce stima de sine reprezinta rezultatul unei autoevaluari si are un rol foarte important in stabilirea identitatii noastre. O stima de sine pozitiva se bazeaza pe perceptia pozitiva despre propriile noastre comportamente. De aceea este important sa ne respectam nevoile si limitele pentru ca actiunile noastre sa ne puna in valoare, sa fie viabile in ochii nostri. Increderea in sine nu este innascuta si nu depinde doar de educatia pe care am primit-o in copilarie cand parintii nostri ne-au invatat sa facem impreuna cu ei si ne-au stimulat sa ne asumam responsabilitati pentru a deveni autonomi in viata. Increderea in sine este realista si predictibila, deoarece se sprijina pe rezultate concrete obtinute in trecut, pe experientele reale pe care o persoana lea trait si care-i permit sa prezica rezultatele la care se asteapta in viitor. Deci incredera in sine nu este oarba si prezinta o anumita doza de incertitudine. Ea se bazeaza pe constientizarea propriilor cunostinte si competente intr-un anumit domeniu, pe rezultatele pozitive obtinute anterior si este intretinuta prin abordarea treptata a altor experiente in scopul de a fixa si transfera competentele, precum si pentru a descoperi alte competente de care nu eram constienti. Este important ca experientele noi sa fie abordate treptat, deoarece esecurile repetate la experiente noi pentru care nu reusim sa gasim o explicatie pot avea efecte negative asupra increderii in sine si a stimei de sine. Daca suntem flexibili si putem recadra actiunile si experientele noastre astfel incat sa vedem partea buna, pozitiva a lucrurilor si sa invatam ceva din ceea ce ni se intampla, reusim sa ne construim increderea in sine si sa ne intarim stima de sine. Convingerile noastre ne dirijeaza comportamentele, de aceea este important sa pastram acele convingeri care sunt bune pentru noi si ne ajuta sa ne schimbam cadrele de referinta. Abordarea unei situatii dintr-o alta perspectiva ne permite sa ne schimbam reactiile, sa dezvoltam comportamente noi, mai adecvate situatiei prezente si sa obtinem astfel rezultate mai bune in viata.

Steaua personala Două lucruri pozitive care te caracterizează : Două Două motive pentru care te apreciază oamenii : lucruri care eşti mândru/ă de : Două lucruri pe care ai dori să le schimbi la tine : Două lucruri pe care le aduci într-o prietenie : Două obiective viitor de : NUMELE ŞI PRENUMELE: .

independent 4. sigur pe sine 27. pe rând. puternic 37. şmecher 13. ambiţios 7. cinstit 9. liniştit 28. inteligent 18. Roagă-i pe colegii din grupa ta să bifeze. energic 22. Compară apoi adjectivele bifate de ei cu lista ta (coloana 2). 4. comod 19. Vei obţine o imagine comparativă între modul în care te vezi tu şi modul cum te văd alţii. sincer 34. interiorizat 31. iscusit 25. 3 şi 4. mediu 14. adjectivele care consideră că ţi se potrivesc. vesel 20. sensibil 15. curajos 29. fragil 33. impresionabil 2. relaxat 35. 1. echilibrat 32. demn de încredere 16. cinic 38. pătimaş 6. interesant 8. plin de umor 3. aspru 17. atrăgător 10. invidios 21. completată în partea I a exerciţiului. riguros 39. .Notează-ţi numele pe acest formular. rezervat 11. apatic 2. maleabil 30. în coloanele 2. impulsiv 40. Concluziile le vei trage singur !!! NUMELE______________________________________ ____ ADJECTIV 1. cheltuitor 23. politicos 24. emotiv 26. tonic 36. entuziast 12. prietenos 5. 3.

Cum vor acţiona oamenii cu o stimă de sine scăzută în situaţia unui conflict ? 5. Cum vor acţiona oamenii cu o stimă de sine ridicată în situaţia unui conflict ? 4.Întrebări pentru recenzia prin rotaţie 1. Credeţi că un bătăuş are o stimă de sine ridicată sau scăzută ? De ce ? 2. Ce se întâmplă când doi oameni. având fiecare stimă de sine scăzută. ajung într-o situaţie de conflict ? Oare cum vor proceda ei în mod tipic pentru a rezolva conflictul ? 4. Cum diferă stima de sine de îngâmfare ? 2. Ce fel de lucruri faci ca să fii mulţumit de tine ? . având fiecare un respect de sine ridicat. Cum acţionează oamenii cu un nivel ridicat al stimei de sine ? 3. Cum ar putea cineva cu o stimă de sine scăzută să se simtă important sau deosebit ? 5. Ce se întâmplă când doi oameni. Cum acţionează oamenii care au o stimă de sine scăzută ? Întrebări pentru dezbatere 1. ajung într-o situaţie de conflict ? Oare cum vor proceda ei în mod tipic pentru a rezolva conflictul ? 3.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->