Sunteți pe pagina 1din 45

REGINE DUMAY ARTA DE A FACE DRAGOSTE CU UN BRBAT Traducere de Clement Arghireanu OMEGAPRES 1994 Coperta de Petre Dinu '

REGINE DUMAY Comment bien faire l'amour un homme Editions du Rocher, Paris, 1988 Toate drepturile pentru versiunea romneasc aparin Editurii Omegapres ISBN 973-9143-04-0 Onthure Profitnd de un sfrit de sear liber, am trecut pe la prietenul meu, Michel. L-am gsit, ca de fiecare dat cnd avea puin rgaz, cufundat n circuite electronice, cu o grmad de fire i de bobine pe mas, consacrndu-se ultimei sale gselnie: construirea unei orgi electronice. Stan, o cunoti pe Yasmine! mi spuse, n chip de prezentare sumar, amintindu-i c o mai ntrezrisem pe sor-sa o dat sau de doua ori. ntr-adevr o ntlnisem uneori, ns, de fapt, mi s-a prut c o vd pentru prima oar. Ne-am privit, o clip, mirai: aveam impresia c privirea ei luminoas ptrundea n mine. Era ca i cum a fi cunoscut-o dintotdeauna, adnc, i m simeam invadat de o bucurie senin. Michel mi ddu multe amnunte despre ultimele sale proiecte i mi arta ultimele sale realizri. . A, de fapt, Yasmine a spus el fr a se uita mcar la sor-sa, n-ai vrea s mergi s-o atepi pe Lydia la aeroport n locul meu? A vrea s-i vin de hac chestiei steia imposibile! Sosete la Roissy? Da, la ora 21,30. Ar cam fi timpul s pleci. - De acord, m duc. Ai dreptate, de-aici mi-ar trebui cam dou ore. Plec imediat. Nu mai tiu cum i-am propus s-o nsoesc. Dup ctev clipe, eram instalat n maina ei decapotabil. mi doream s-o cunosc mai ndeaproape, ns ea prea zgrcit la vorb. Emana din ea, n schimb, ceva nelmurit. Nici nu m privea, nici nu-mi vorbea, doar conducea c"u pricepere. i, cu toate astea, nu prea absent, ci, dimpotriv, o simeam teribil de prezent. Am prsit destul de repede Parisul i am intrat pe autostrad. Vara abia ncepuse, dar cldura fusese sufocant i m bucuram de aerul rcoros care ne biciuia o-brajii. Spre asfinit, cerul se nvemnta n roz i auriu, iar eu contemplam fiecare nou nuan ce nsoea apusul. Renunasem la orice conversaie, cci ncepusem s m simt ciudat de bine. Era ca un fel de cldur ntre noi. Maina mergea ncet, ca alunecnd i chiar zgomotul motorului devenise tot att de frumos ca un sunet muzical cu un ton inefabil. Eram fascinat. nelegeam intensitatea tcerii i n-a mai fi voit s-o sfarm acum. Clipa prea c se dilat i eram fericit c aeroportul este departe i c maina nainteaz ncet. Mi-a fi dorirt ca acest moment s dureze o venicie. Cnd am ajuns la aeroport, tiam c ceva cu totul ieit din comun se crease ntre noi: ne unea o legtur indisolubil. Acolo, totul a fost ca ntr-un vis. Lydia nu se afla n avion i, mai trziu, nu mai avea s fie un altul. Toat aceast vreme pierdut la aeroport, mi s-a prut, dimpotriv, c n-a durat dect o secund. Ne-am urcat iari n main. Aceeai tcere s-a n-stpnit, devenind o prezen tangibil, o minunat complicitate. Noaptea se lsase, ns noi eram afar din timp. Stelele scnteiau n noaptea blnd. Nu-mi puneam nici o ntrebare; m simeam trind ntr-un mod de necrezut. Niciodat pn atunci nu avusesem aceast impresie de a exista ntrutotul. Pe cnd urma s traversm Sena, ea a oprit uor maina. Mi-era att de fric s nu spulber vraja, nct am urmat-o n tcere. Am cobort o mic scar de piatr i am mers de-a lungul cheiului; ea s-a oprit i ne-am aezat alturi. I Cele dou arcade ale unui pod se reflectau n oglinda apei i, prin acest efect deosebit, ofereau imaginea a dou cercuri perfecte, ngemnate unul cu cellalt. Luna plin domina podul de piatr. Frumuseea scenei mi tia rsuflarea, iar simbolismul ei m fascina. Ea i pusese simplu mna pe genunchiul meu i simeam, izvornd din aceast mn, o cldur invadndu-m. Mi-am aezat palma peste a ei i am neles atunci c aceast clip nu va mai putea fi distrus. Cnd am urcat din nou n main, tiam deja c ea va urma o alt direcie. Eram fericit s m las condus. Nimic nu ar fi putut s ne despart acum. Am ajuns acas la ea; a aprins cteva luminri, a ars o esen parfumat i m-a ndrumat uor ctre pat. Buzele noastre s-au atins i cred chiar c m-a dezbrcat.

Nu mai fcusem niciodat dragoste n acest fel. Am avut impresia c descopr ce poate s nsemne cnd fiecare ofer celuilalt exact ceea ce dorete acesta, cnd fiecare nu se gndete dect la plcerea celuilalt. M aflam ntr-o stare secund, cnd trupul nu mai simea nici o con-strngere, cnd totul se putea exprima i putea primi un rspuns. Ne-am iubit toat noaptea i totul era ca i cum n-ar fi avut sfrit. Niciodat o femeie nu m mngiase astfel, niciodat o femeie nu mi se druise cu atta intensitate." Stan mi-a povestit aceast ntmplare ntr-o sear de var ntrutotul asemntoare. edeam la mas pe terasa unei mici cafenele, peste drum de Notre Dame. Un asfinit violet ilumina cerul. Stan 1-a privit ndelung, pierdut de amintiri. Am ncercat s mi-o nchipui pe acea femeie care cutezase, lsnd n urma ei aceast aur de mister. A fi putut tri oare, eu nsmi, un asemenea moment, cnd viaa pare s se deschid precum o floare? M-am gndit atunci c exist la brbat o parte ascuns, creia i place s se abandoneze total i care pstreaz aceste rare experiene tezaurizate n cele mai tainice a-mintiri, ca nite frumusei imperceptibile care, deodat, au dat la iveal un nou chip al vieii. Arta ancestral a femeii y Multe femei privesc cu jind fotografiile provocante ale manechinelor, considernd c, fr ndoial, ele n-ar putea face fa unei concurene de acest gen. Cu toate acestea, frumuseea exterioar poate s fie rece i fr farmec, iar femeia care este n stare s dea natere unei relaii durabile i adnci are secrete mai subtile dect simpla frumusee fizic. Putem povesti prietenelor noastre intime unele amintiri fulgurante ale unor amani nepereche, dar oare brbatul nu are, i el, propriile sale confidene despre femeile sublime" care i-au trecut prin via? Cci ar fi o eroare s ne gndim c numai brbatul trebuie s-i asume partea activ a actului sexual i c noi nu sntem depozitarele acestei arte ancestrale a femeii. In numeroase culturi, fie n Japonia, fie n China sau chiar n Frana secolului al XlX-lea, femeia a jucat rolul de iniiatoare n domeniul erotic. ntr-adevr, fericirea cuplului este rareori un dar de la Dumnezeu sau un basm. Armonia trebuie nfptuit, i aceasta prin voina ambilor parteneri, n cutarea unei nelegeri fericite, att n plan intelectual, ct i pe cel afectiv i sexual. Or armonia sexual este cel mai greu de creat; i, pornind de la ea, se vor putea dezvolta multe alte compliciti care vor face din voi un cuplu fericit i mplinit. nelegera sexual cere atenie i mult respect pentru partener. Ea pretinde n mod esenial partea voastr activ, ceea ce va deveni, prin nelegere i cunoatere, pri8 ceperea voastr, care v va transforma n nite femei de nenlocuit. Cci dac este adevrat c i menii brbatul acas fcndu-i mncruri gustoase, nu este mai puin adevrat c l ai la pat prin alte plcerj. n dragoste, plcerea unuia nu sporete fr a mri plcerea celuilalt. Arta iubirii este o descoperire reciproc, desfurat n deplin ncredere, ce va contribui la crearea fericirii cuplului. Numeroase publicaii erotice au fost scrise de brbai pentru a fi citite de brbai. Puini dintre ei au scos n eviden sensibilitatea femeii. Doar puine femei s-au adresat femeilor. Nu cu mult vreme n urm, n teatru, rolurile de femei erau nc interpretate de brbai. Am avut ansa s asist, n Afganistan, la cea mai important serbare a anului: femeile rmneau ferecate n harem. Brbaii petreceau ntre ei, sub marile corturi ridicate pentru aceast ceremonie. Civa tineri se deghizaser n femei (ntr-un mod foarte grosolan) i se exhibau, ntr-un simulacru de dans al pntecului, sub privirea grea i lacom a sute de brbai. Fa de aceste excese nesntoase, nu putem constata dect c armonia masculinului i femininului este, ntr-o civilizaie, o garanie de echilibru i frumusee. Recentul val de exprimare feminin n art i n viaa social, care a vzut lumina zilei n Occident n urm cu cteva decenii i care se amplific firesc, este un semn care las s se ntrevad c civilizaia noastr, prin mutaia sa actual, o pornete pe drumul unei epoci a unei armonii de acest tip. Dac ne-am imagina o clip ce putere senin ar avea o cultur n care energiile masculine ar fi echilibrate de energiile feminine i n care calitile celor dou sexe s-ar putea exprima liber ntr-o creativitate comun, am rm-ne uimii n faa unei atare perspective. Or, totul ne ndeamn s credem c evoluia i schimbrile actuale se ndreapt ctre o astfel de realitate. II Ceea ce este implicit coninut ntr-o astfel de ngemnare, este posibilitatea, pentru fiecare brbat i pentru fiecare femeie, de a-i dezvolta o nelegere adnc a celuilalt pol. Psihanaliza ne-a fcut deja s ntrevedm c n femeie exist o component masculin care se manifest, n psihismul su, ngemnat cu partea feminin a propriei sale fiine. i vice-versa pentru brbat. nelegerea celuilalt sex are loc deci n mod firesc atunci cnd sntem n stare s trim i s realizm aceasta component masculin din noi nine. Armonia este atunci posibil, cci nelegem 1a modul intim ce ni se potrivete.

Ceea ce iese la lumin n zilele noastre n societate, este tocmai acest proces: Femeia i realizeaz polul su masculin, iar brbatul polul su feminin. Fapt care nu nseamn o confuzie de roluri. Ci nseamn, pur i simplu, c feminitatea noastr nu ne mai nchide ntr-un rol exclusiv feminin (sau, mai degrab, definit ca atare). Trieti ca femeie i, n acela: timp, eti liber s te extinzi n multiple activiti rezervate odinioar brbailor. Astfel, raportul brbat femeie nu mai este o dualitate de dou roluri perfect distincte i opuse, ci o armonie a doi poli care s-au apropiat ntr-att nct s se ntreptrund i s-i rspund. Aceast comunicare aduce dup sine o rsturnare paralel n raporturile sexuale: rolurile ncremenite explodeaz i o intimitate mai mare poate, n sfrit, s se instaureze. Dialogul este deschis la toate nivelele, femeia se exprim, d, cere, se destinuie fr fals pudoare. Tinerelor englezoaice de familie bun li se recomanda s nchid ochii i s se gndeasc la Anglia!... Aceasta se petrecea n secolul trecut. Acum vreo douzeci de ani, adolescentele americane trebuiau s fac dragoste de cel puin dou ori. pe sp-tmn, pentru a avea o sexualitate sntoas", dup criteriile pasihanalizei. O tnr fr boy friend" nu era deloc bine apreciat. 10 Desigur, revoltele i schimbrile aduc dup ele adeseori excese, ns acestea snt necesare. Cnd femeia descoper plcerile unei sexualiti libere, ea i d seama c aceast manifestare este cu mult mai bogat i mai adnc dect i putea nchipui. n ciuda ideilor de-a gata, aceasta nu nseamn nici ceva bun de dat deoparte din exces de virtute, nici o plcere de abordat n glum. Lucrul acesta implic zonele cele mai adnci ale psihicului i scoate la iveal n totalitate interrelaia masculin feminin, care ne coloreaz toate legturile sociale. n cadrul cuplului, dup cum foarte simplu a remarcat-o nelepciunea popular, aceasta exprim iubirea ce exist ntre dou fiine i intensitatea sentimentelor lor. n general, crile de sexologie nu se ocup dect de punctele de vedere urmtoare: sau ap o optic medical i te trezeti n faa medicului care stabilete regulile normalului i anormalului, sau a psihanalistului a crui sexualitate are un iz patologic; ori snt nite scrieri pornografice i ne cufundm ntr-o vulgaritate de ultim spe. Or, pentru femeie, ntr-o msur i mai mare dect pentru brbat, sexualitatea nu este separat de sentiment; n general, dorinele ei instinctive nu funcioneaz n mod autonom, iar sexualitatea rmne legat de relaia ei global cu brbatul, att pe plan afectiv, ct i mental. Psihismul ei este mai armonizat, iar rspunsul i este total. De aceea ea se implic ntrutotul ntr-o uniune afectiv. Astfel c era cu neputin s vorbim despre sexualitate fr s o inserm n via i n relaia cuplului, fr a-i vede implicaia artistic, aspectul cultural i, deopotriv, partea sentimental. Fcnd parte integrant din via, sexulalitatea nu este un comportament fix. Ea evolueaz cu timpul i se schimb n funcie de partener. Ea ne face, de asemenea, s ntrevedem diferite nivele de contiin, n funcie de calitatea iubirii. 11 Ar nsemna s dm dovad de mult ngmfare daca ne-am nchipui c tim totul n legtur cu acest subiect i s gndim c nu mai avem nimic de descoperit. Personal, nu mi-ar plcea nicicum s m situez ntr-o perspectiv att de plictisitoare. tiu, fiindc am trit aceste lucruri, c n-a putea s acidnez astzi cu ceea ce am dobndit ieri i c ceea ce mi-a lipsit n trecut mi se va ivi, poate, n viitor. N-am putut s percep, pn acum, dect variaii, iar nu reguli fixe. Era, aadar important, pentru a depune mrturie ntr-un mod sugestiv, s ntreb femei i brbai n legtur cu ceea ce simt ei i cu ceea ce au trit; asupra experienelor lor ocazionale i asupra relaiilor lor statornicite de demult. Sper s fi deschis, astfel un subiect foarte vast (fr a-1 ncheia la ultimul capitol), s fi oferit posibiliti i ci, lsnd cititoarea, dup voia fanteziei sale, s-i aleag cutare sau cutare parfum din cutia noastr cu arome. CAPITOLUL I NELEGEREA FIZIC I AFECTIV Dup cum s-a remarcat adesea, ar fi fals s credei c v putei nelege fizic cu orice brbat, ns, dac manualele de psihologie sexual afirm cu toatele acest adevr, ele omit, n general, s spun c armonia fizic decurge n mare parte din armonia global a cuplului. Dac dorii s avei o relaie sexual fantastic cu un brbat cruia nu-i ndrgii nici ideile, nici temperamentul, o analiz mai aprofundat v va lmuri, desigur, c actul sexual nu v satisface pe toate planurile. ntr-adevr, relaia erotic reflect ntreg psihismul i ntreg domeniul mental al unei fiine. Pentru a fi satisfctoare, aceast relaie trebuie s fac s nfloreasc toate aspectele personalitii voastre. O femeie are nclinaia, mult mai mult dect brbatul, s se druiasc total n comuniunea sexual; ntreaga ei sensibilitate afectiv intr-n joc i, pe acest temei, ea nu va putea s se mplineasc n aceast relaie dac partenerul nu-i convine din punct de vedere afectiv sau intelectual. Deoarece putem fi, i am trit cu toatele acest lucru, att de uor orbite de pasiune, este interesant s notm semnele care permit s se dezvluie profunzimea i durata posibil a unei relaii. Vei putea astfel cumpni voi niv, n ce v

privete, dac ce resimii este iubire sau dac sntei prad pasiujiii. 13 SEMNELE PSIHOLOGICE nc de la nceput, o relaie se instaureaz sub o anumit culoare. Calitatea ce s-a nstpnit asupra primelor momente petrecute mpreun va constitui o not de baz a ntregii relaii. Este, aadar foarte important, cnd nutrii dragoste pentru un brbat, s fii foarte atente la nceputul legturii voastre: atente n sensul de a da o mare calitate schimburilor voastre i atente n sensul de a reine comportamentul vostru i rspunsul celui pe care l iubii. Dac alctuii un cuplu de mai mult vreme, ncercai s v reamintii ntlnirea iniial, cci ea este aceea care a colorat ntreaga voastr legtur, i s v ntrebai: Ce imagine avea el despre mine? Dar acum? Ce tip de relaie cuta el? Oare aceasta corespunde rolului de femeie care-mi face plcere sau pe care am nevoie s mi-1 asum? Oare aceast imagine corespunde fiinei mele profunde? Dar n prezent? Putei ti toate acestea fiind foarte atente la cuvintele i la comportamentul lui, trecute i prezente. Un brbat poate cuta o relaie deosebit cu o femeie i s-i nchipuie sincer c sntei acel tip de femeie. Dac imaginea pe care i-a fcut-o despre dumneavoastr nu v convine nicicum, vor urma ciocniri necontenite, cci nu corespundei imaginii" pe care i-a furit-o despre dumneavoastr sau despre femeia cu care ar dori s triasc. i vice-versa: dac brbatul de care v-ai ndrgostit nu acioneaz n concordan cu imaginea" pe care o a-vei despre el, atunci nu vei putea afla o soluie ntre dorina voastr incontient i realitate, care va fi mereu n echilibru instabil. Cu ct imaginea pe care brbatul i-o furete despre Femeie" va fi mai colorat de propria sa mam, cu att friciunile vor fi mai mari ntre voi. Invers, cu ct imaginea sa va fi mai desprins de viziunea matern i cu ct va 14 arta mai mult c-i asum el nsui propria sa via cu dinamism i rspundere, cu att mai lesnicioas va fi relaia. Acelai lucru i pentru femeie, n raport cu tatl su. O ur excesiv a mamei pentru brbat i a tatlui pentru femeie dovedete iari un ataament de acelai tip, chiar dac este inversat. n cazul unei lipse de afeciune din partea tatlui sau a mamei, legtura cuplului se poate dezvolta ca un paradis", n opoziie cu infernul" copilriei, ceea ce face din ea un motor pentru o relaie foarte fericit. Muli copii necjii au devenit astfel nite aduli cu att mai mplinii n menajul lor, cu ct tiau s preuiasc infinit cel mai mic semn de dragoste. Este aadar interesant ca, reflectnd asupra propriei voastre imagini despre brbatul ideal", s analizai ceea ce provine din imaginea patern i ce s-a nscut din propria voastr nelegere a vieii. O imagine prea fix (provenind din criterii insuflate sau suportate n relaia cu prinii) va constitui o temni pentru partener. Dimpotriv, o idee general cu privire la ceea ce dorii s atingei n via v va mpiedica poate de la o cstorie nefericit. Trebuie, deci, ca imaginea s fie cea pe care ai dezvoltat-o voi niv, corespunznd fiinei voastre adnci i ca ea s fie, n acelai timp, cuprinztoare i fluid, generoas, pentru a se adapta realitii mictoare a vieii. Teste pentru a v nelege relaia Pentru a v nelege voi niv mai bine i a ti dac nutrii o iubire real, putei rspunde chestionarului de mai jos. Primul semn psihologic este mental (1 i 2), el v va arta dac idealurile voastre n privina cuplului i a partenerului corespund realitii pe care otrii. 15 ESTE ACEASTA ADEVRATA DRAGOSTE? 1. Care este imaginea pe care o am despre el? Corespunde ea imaginii unui brbat pe care mi-ar plcea s-1 iubesc n mod temporar sau permanent? 2. Cum percep relaia mea cu el? Oare ea este n acord cu o iubire care mi-ar plcea s-o triesc? 3. V simii mai bine n prezena celui pe care-1 iubii. 4. Nu v cuprinde jena fa de el, v simii liber. 5. Simii o ncredere imediat n el 6. Viaa v pare dintr-o dat simpl, interesant, colorat. 7. Sntei bucuroas, destins; avei chef s glumii, s rdei. 8. El este, n acelai timp, i un prieten i un amant. 9. V simii fireasc, nu avei nevoie s v artai altfel dect sntei. 10. Putei s-i facei confesiuni. DA NU REZULTATE:

DA: NU: NEDETERMINATE: Al doilea semn psihologic (de la 3 la 10) se refer la rezonana armonic i v va dezvlui imediat tipul de relaie pe care o s-1 instaurai, cci ea ori este prezent nc de la nceput, ori nu va exista niciodat. Dac obinei ntre 6 i 10 rspunsuri afirmative la acest chestionar, fii sigur c ai gsit o relaie de dragoste adevrat, ce se va adinei cu timpul. 16 Aceasta nu nseamn c aceast relaie va fi durabil, ci arat c, personal, nutrii o iubire real, iar nu o pasi-ne. Dac partenerul resimte i el o mare atracie, cuplat cu aceleai semne, cuplul vostru va fi pozitiv, fie c o s fie de scurt sau de lung durat. ntr-adevr, putei rspunde pozitiv tuturor acestor semne i, cu toate acestea, s nu fii ataate profund prietenului dumneavoastr sau s dorii (voi i el) o relaie de acest tip, ns nu permanent. Am fost prea impregnai, n cultura noastr, de epoca romantic pentru a nelege altfel dect prin experiene foarte nefericite deosebirea esenial ce exist ntre iubire i pasiune. Multor brbai i femei le-ar plcea, n adncul fiinei lor, s cunoasc o adevrat pasiune" i, fr s aib experiena acesteia, nu pot s-i imagineze potenialul ei distructiv. ntr-adevr, dac dragostea cldete o fericire real, pasiunea, dimpotriv, sfie, iar urmele pe care le las n psihism se terg anevoie. Iat cteva semne psihologice care v vor permite s tii dac, personal, sntei sub influena pasiunii. SINTEI PRAD PASIUNII? DA NU 1. Jucai marele joc" al seduciei i i aruncai praf n ochi. 2. Sntei atras de o imagine a brbatului care v place, iar nu de el nsui (De exemplu: sntei fermecat de meseria, poziia social, frumuseea, tipul de via, numele i bogiile sale; pe scurt, sntei ndrgostit de ceea ce reprezint el sau de rolul pe care l joac n public i nu tii cu adevrat ce se ascunde n spatele acestui rol; aceasta se traduce, foarte simplu, prin aceea c atunci cind v gndii la el, v'gndii la aceste lucruri, iar nu la fiina sa. 17 3. Sntei excesiv, diferit de starea normal, trecnd, fa de prietenul vostru, de la un mare entuziasm la depresiune. 4. Declic"-ul s-a produs asupra unei imagini fixe a lui (de departe, pe o fotografie) i nu n cursul unui schimb real. 5. Nu resimii complicitate n relaia voastr; sau pozai in public, sau sntei stn-jenit n faa celorlali. 6. Nu sntei sigur c pricepei ce v spune el i nu tii dac v nelege cu adevrat. 7. V certai in legtur cu unele cuvinte sau amnunte. 8. Nu v simii in largul vostru n prezena lui; sintei sau timid sau stnjenit sau in nesiguran sau, i mai mult, nevoit s le sporii. Intimitatea nu este plcut. , 9. Nu v face plcere s-i privii chipul, evitai s-1 privii n ochi. 10.- Nu v simii liber, indurai o apsare continu, aceasta in ceea ce privete esenialul. 11. V nelinitete viitorul legturii voastre. V dau de gndit probleme legate de grijile materiale, de familie, de prieteni, de poziia social, de reacia lui posibil la cutare sau cutare situaie. 12. El nu acioneaz n sensul ntrevzut de voi, ci intr-unul care v ocheaz. 13. V simii descentrat, derutat; dormii ru. V sufocai in spaiu. El este cel care v pompeaz aerul". Slbii sau v ngrai peste msur. 14. Nu tii dac aceast legtur este bun sau nu. Pentru a o nelege, recurgei la criterii sociale sau cutai sfaturile prietenilor. 18 15. Fiecare vrea s-1 domine pe cellalt. 16. Fiecare vrea s tie mai mult ca cellalt i s aib dreptatea de partea lui. 17. Spaiul unuia acapareaz sau anuleaz spaiul celuilalt. 18. Nu v simii nici ajutat, nici neleas n cutarea personal, in idealuri i munc. 19. Nu v mprtii n comun nevoile i rspunderile vieii. 20. V simii nctuat ntr-un rol feminin prea strimt. REZULTATE: DA: NU: NEDETERMINATE: Dac depii treisprezece rspunsuri afirmative, sntei prad uneia dintre cele mai negative forme ale pasiunii. Ar fi n ctigul vostru s reflectai asupra validitii motivelor ce stau la baza legturii voastre i s cugetai la ceea ce este, pentru voi, mai important de nfptuit n via. Indiferent care v-ar fi sentimentele, este necesar s v detaai

ntr-o oarecare msur pentru a nelege adevrata natur a legturii voastre. Trebuie, deopotriv, s avei n minte c o pasiune de acest tip face ru ambilor parteneri. Este probabil ca, n cazul vostru, cu ct vei face s dureze mai mult aceast relaie, cu att vei pierde mai mult vreme din ceea ce este, cu adevrat, menirea voastr i din ce voii s nfptuii. Dac obinei ntre apte i treisprezece rspunsuri afirmative, relaia voastr nu este ntru totul satisfctoare. Aplicai-i chestionarul i prietenului vostru i, dac el obine un numr mai mic de rspunsuri afirmative, strdu-iiv s luai n considerare ce este mai esenial n legtura voastr, scopul comun i ceea ce cutai s realizai 19 mpreun. Poate c este vorba de o problem trectoare de adaptare sau de mruniurile vieii de zi cu zi, care au cptat prea mare nsemntate. Nu uitai c toate problemele privesc relaia voastr, iar nu caracterul personal sau unele dispoziii trectoare. Dac el obine mai multe da"-uri dect voi, atunci trebuie s v ntoarcei la paragraful precedent. Dac obinei mai puin de 7 rspunsuri afirmative, iar cel pe care l iubii, deopotriv* fii sigure c resimii, unul pentru cellalt, o iubire sincer i statornic ce nu va face dect s devin mai frumoas, o dat.cu trecerea vremii. Chiar de dup primele zile sau primele sptmni mpreun, v vei situa fa de prietenul vostru fie ntr-o comuniune armonic, fie- ntr-un raport de fore. Dar, oricare ar fi drumul pe care o apuci la nceputul legturii, acesta este irevocabil. O relaie bazat pe un raport de fore nu poate fi redresat, n ciuda strdaniei i a eforturilor voastre; ea va dura, poate, cu urcuuri i cobor-uri foarte pronunate, dar va implica o suferin i o lupt continue. Dimpotriv, o uniune armonioas poate fi de scurt durat, se poate opri deodat fr motiv aparent, fiindc drumurile se despart sau deoarece un eveniment v traverseaz viaa; ns nu se produce ruptur, ci este o de-prire fireasc, iar fostul partener v va rmne un prieten pe via. Legtura poate, n egal msur, s dureze i, n acest caz, toate problemele ce se vor putea ivi vor fi repede rezolvate. Este greu s nu cedezi pasiunii i numeroi snt cei ce experimenteaz, n cursul vieii lor, cel puin o relaie de acest tip. Aceste legturi pot fi foarte anevoie de trit, dar uneori ele au urmri pozitive: ne silesc, ntre altele, s-i nelegem mai bine pe ceilali, sa ne cunoatem defectele, s fim mai indulgeni. Ele ne conduc, obligatoriu, 20 ntr-un timp mai mult sau mai puin ndelungat, s facem deosebirea dintre iubire i pasiune i aici se arat partea lor cea mai benefic, deoarece, n deplin cunoatere a negativului, putem evita, ca urmare, aceeai greeal. Printre toate persoanele fericite n cadrul cuplului pe care am putut s le ntlnesc, majoritatea fusese nevoit s traverseze, mai nainte, o relaie de tip pasional, care i pusese din greu la ncercare i aceasta pe o durat mergnd de la cteva luni la mai muli ani. Este bine s tim c aceste dou tipuri de legturi exist i c, n mod fundamental, aceasta nu constituie nici vina voastr, nici a partenerului, ci provine din relaia voastr: temperamentele nu vi se armonizeaz, v deosebii ca gusturi, ca dorine; nu mprtii aceleai idealuri. Iat criteriile care v vor permite s tii dac, din punct de vedere fizic, v nelegei bine cu el. POTRIVIRE,FIZIC DA NU 1. V place atingerea pielii sale. 2. V place s-1 srutai pe gur. 3. Sntei destins cnd facei dragoste, iar, dup act, v vine s-1 mngiai. 4. Rememorau' adesea plcerea resimit i aceasta face s v renasc dorina. 5. V place s-i privii chipul, ochii. 6. Cnd stai culcai, unul lng cellalt, respiraiile vi se armonizeaz adesea incontient. 7. El urmrete plcerea voastr i voi resimii nevoia de a face la fel. 8. Chiar dac mai avei probleme n frecvena raporturilor ori durata actului, resimii q deplin armonie n contactul vostru intim; v simii unul n cellalt". 21 9. Cnd trupurile v snt lungite unul lng cellalt ori n timpul somnului, v regsii, mai mereu, in poziii plcute. 10. Se manifest, n timpul actului, o sensibilitate i un ritm care v convin. 11. V putei lsa cuprinse de o visare plcut, chiar dac el se afl n aceeai ncpere; adic putei, n prezena lui, s v simii n forul vostru interior. 12. Tcerile nu snt apstoare, ci armonioase; nu avei nevoie s dai drumul la televizor sau la radio cnd nu avei nimic de spus. REZULTATE: DA: NU: NEDETERMINATE: Dac obinei sase rspunsuri afirmative sau mai mult, nelegerea voastr este de bun calitate. Ai remarcat, desigur, c aceste criterii fizice reflect adesea o stare psihic, deoarece, ntr-adevr, fizic i psihic, ele snt strns legate. De

aceea, n cuplurile fericite, aflm n general, o nelegere sexual n acelai timp cu o compatibilitate de caractere. Dac, afectiv, nu v nelegei, lucrul acesta va avea repercusiuni asupra vieii voastre sexuale i vi-ce-versa. Este mai uor s treci peste necazurile de ordin sexual cnd nelegerea afectiv exist, dect invers. Snt multe probleme sexuale care pot fi rezolvate dac ntre voi exist numai iubire i ncredere precum i o voin a amndurora de a afla o relaie fizic satisfctoare. CAPITOLUL AL II-LEA REGULILE ARTEI n arta dragostei, cele mai eseniale dou virtui snt varietatea i imaginaia. Dezvoltnd aceste dou talente, plcerea ncercat va urma un drum ascendent, iar calitatea relaiei sexuale va deveni de aa natur, nc v va fi din ce n ce mai greu, amndurora, s gsii un alt partener care s v satisfac, ntradevr, cnd este vorba de o relaie numai fizic, foarte repede se instaleaz o tendin continu de a cuta noi parteneri, pentru a camufla monotonia. Dac ns n dragoste vei dezvolta o nelegere adnc, vei afla, dimpotriv, mai mult plcere cu cineva pe care l cunoatei mai bine. Puini brbai i femei tiu c i-ar putea spori plcerea i se mrginesc la o plictisitoare repetare a aceleiai piese de teatru. Nu v-ai duce s vedei, totui, de cincizeci de ori acelai film, nici chiar de trei ori, dac este excelent, lucrul acesta este omenesc. n acest caz, femeia fidel se plictisete mult mai repede, iar sensibilitatea ei profund se micoreaz treptat. Ea sfrete prin a nu mai resimi plcere i, creznd c devine frigid (psihic, ea poate chiar s devin), ncepe s caute tot felul de scuze pentru a evita un act de care se teme. Aceast femeie ar fi, fr ndoial, uimit dac i-ar permite ceea ce refuz, adic s afle c frigiditatea nu se refer dect la partener. 23 Brbatul, mai direct n nevoile sale fiziologice, i femeia, mai liber, nepunndu-i ntrebri cu privire la natura sau la calitatea relaiilor lor, vor gsi alte experiene pentru vitalitatea lor, prin intermediul unor noi parteneri. Este, totui, uor s nlturi monotonia i s faci n aa fel, nct actul s nu fie niciodat identic; cu mult mai mult dect simpla evitare a repetiiei, vei fi surprinse s constatai c sensibilitatea v va spori i vei descoperi n acelai timp noi zone ale plcerii, un alt registru de senzaii mai adnci. Varietatea Snt mii de feluri de a se nfptui apropierea, exist nenumrate dezmierdri cu putin, exist o infinitate de ritmuri posibile, nu se afl alt limit n legtur cu feluritele poziii dect cea a imaginaiei voastre. Un loc diferit, o nou muzic, folosirea unor parfumuri, a unei lenjerii neobinuite v pot schimba senzaiile. ncercai prin toate mijloacele s rupei obinuina personal i pe cea a partenerului. Dac un brbat se dovedete fantastic la pat prima oar, apoi din ce n ce mai puin i ajunge repede s atepte s fii pregtit n pat sau s v dezbrcai singur, v putei pune ntrebri n legtur cu continuarea legturii voastre i, dac nu-i explicai c avei nevoie de altceva i nu instaurai personal o apropiere diferit, v vei cufunda repede n indiferen. Dac v asumai ns un rol activ, alegnd un alt mod de a face dragoste, este mai mult dect probabil c el va preui aceast descoperire i i va schimba obiceiurile, ntr-adevr trebuie s v aducei aminte de marea lege a artei de a iubi: dac sporii plcerea partenerului, prin nsui acest lucru o sporii pe a voastr, i vice-versa. 24 Unei femei care face dragoste foarte bine i trebuie mai mult timp s iniieze un brbat, dect unui brbat experimentat s iniieze o femeie. ntr-adevr, femeia, fiind mai receptiv, se muleaz imediat ntr-un nou peisaj amoros. Ea se armonizeaz chiar de prima dat cu felul de a proceda al brbatului, n vreme ce brbatul fr experien poate bloca micrile femeii, se poate deplasa prea greoi dintr-o poziie n alta, poate fi mai lent n descoperirea unui alt climat psihic erotic. Cu toate acestea, exceptnd cazul cnd nu v nelegei afectiv sau fizic ntr-un mod fundamental, vei ajunge la rezultate mulumitoare, combinnd discuiile intime referitoare la subiect i o instaurare efectiv a unor noi raporturi. Putei face s dureze apropierea erotic fie refuzn-du-v pe moment (aezndu-v n aa fel nct el s nu-i poat atinge prea repede obiectivul), fie prelund rolul activ i trezindu-i, ncetul cu ncetul, i alte zone erogene ale trupului. Este de crezut c un brbat care nu face s dureze preludiile amoroase nu-i cunoate, el nsui, posibilitile de desftare ale propriului trup, n afara zonei strict sexuale. Trezindu-i trupul i evitndu-i n primul rnd sexul, vei deplasa contiina plcerii n afara obiectivului prea strict i aceasta ii va dezvolta senzualitatea, ntr-adevr, cineva poate fi foarte legat de sexualitate, fr a fi, doar pe acest temei, senzual. Sexualitatea este limitat la plcerea cea mai restrns a organelor sexuale. Senzualitatea este o plcere mai global, un rafinament care folosete toate zonele erogene ale trupului i toate senzaiile posibile (deci alte straturi psihice) pentru a nvlui i a face mai plcut actul sexual. Sexualitatea este o energie instinctiv, automat, tin-znd ctre repetiie. Senzualitatea este o energie afectiv, creativ, nzuind ctre permanenta inovare. Dezvoltarea senzualitii 25

este elementul care introduce o plcere durabil, mereu diferit, n iubire. Or, ar fi eronat s credem c unele persoane snt senzuale, iar altele nu. Exist, fr ndoial, fiine care au o sensibilitate mai dezvoltat, ns nu depinde dect de voi s vi-o trezii pe a voastr, cci senzualitatea este un dar al sensibilitii. Cu ct sntei mai sensibile, cu att putei deveni mai senzuale. O femeie foarte instinctiv va putea s fie excitant", s atrag brbaii i, cu toate acestea, s nu-i satisfac. In vreme ce o femeie mai puin instinctiv i mai sensibil va avea toate ansele s-i dezvolte o asemenea calitate att n raporturile fizice ct i n cele afective, iar ceea ce va oferi va fi tot att de ncnttor ca o creaie muzical ori un poem. De aceea se poate vorbi, cu adevrat, de o art a iubirii. nsuirile artistice snt cele care se dovedesc necesare: imaginaia, iubirea, druirea, rennoirea Simul de a crea ceva Ai remarcat, desigur, dac avei o oarecare experien, c nu brbaii de tip play-boy" snt cei care fac dragoste cel mai bine. Snt prea orgolioi i prea puin generoi pentru asta. Aici intr, dimpotriv, brbaii cei mai sensibili, cu un dram de fantezie; ns dac acetia cad n dulcegrie i moliciune, vei fi la fel de decepionate. n aceast categorie intr, de fapt, brbaii care i-au dezvoltat partea feminin a fiinei lor, fr a-i fi subiat caracterul masculin. Personalitatea le este echilibrat, partea receptiv se manifest la ei n acelai timp cu cea dinamic i creatoare. Tot astfel, o femeie trebuie s-i echilibreze cele dou aspecte ale fiinei ei. 26 Prin componenta sa feminin, ea poate fi sensibil, receptiv cduroas, iar prin cea masculin, ea poate nelege brbatul, poate fi activ, creativ. Brbatul i femeia care se armonizeaz cel mai bine snt cei ale cror dou aspecte, feminin i masculin, ale personalitii lor snt treze i, astfel se pot ntreptrunde i-i pot rspunde. Celelalte tipuri de relaii, n care brbatul i refuz componenta feminin i o proiecteaz inoportun asupra femeii, judecndu-i nencetat defectele i n care femeia i proiecteaz partea ei masculin asupra brbatului, cre-az cupluri cu o baz foarte dualist, tensionate ntre cele dou extreme care nu se pot nelege reciproc. n acest caz, ceea ce nu vrei s vezi n tine, denigrezi fr preget la cellalt. Avem norocul c trim n nite vremuri cnd mult mai muli brbai i cunosc partea lor feminin i mult mai multe femei i triesc latura lor masculin. Un echilibru nc urmeaz a fi gsit, cci acest lucru repune n cauz multe criterii sociale i legi de comportament lsate motenire de naintaii notri. Cu toate acestea, niciodat brbaii i femeile n-au fost att de aproape unii de alii n comportamentele lor, iar acesta este indicele unei foarte strnse comuniuni posibile ntre cele dou sexe. Dac privim la generaiile trecute, bgm de seam c femeia avea un rol precis, iar brbatul deopotriv. Rolurile nu se ntreptrundeau, i nici caracterele, exista puin intimitate; nu se vorbea de subiecte foarte personale legate de sexualitate. n zilele noastre, multe probleme s:au ivit n cadrul cuplului, ca urmare a faptului c ne-am dezvoltat o mai mare sensibilitate. Resimim o real nevoie de a comunica cu persoana cu care trim. Brbatul i deschide partea sa feminin, uneori cu nelinite, alteori cu mirare. Femeia i asum meserii rezervate odinioar brbailor. Ea are 27 acces la nvtur. Pe plan intelectual, se stabilete o comuniune ce nu s-a manifestat timp de multe veacuri. Aceasta pune enorme probleme sociale i, n egal msur, de caracter. Comportamentele vechi, deprinse n copilrie, snt neadecvate, se cuvin, aadar, create comportamente noi, analizate acumulrile culturale i, uneori, combtute tendinele ancestrale. Toate acestea dau natere la mari viitori n contiin i, deopotriv, n incontient. Dup voga eliberrii sexuale, superficiaitatea raporturilor ivite s-a dovedit pentru muli nesatisfctoare. Apar tot felul de micri extreme. n faa problemelor ce se nasc, muli brbai i femei se refugiaz n homosexualitate. Problema este crucial n S.U.A., cci micarea feminist este foarte extremist. Ea are puine anse s se dezvolte cu o asemenea intensitate n Europa, cci femeile snt mai puin extremiste i, dei mai lente n experimentarea unor noi comportamente, ele au pstrat o anumit armonie n legturile cu brbaii, iar trecerea este mai supl. Cu toate acestea, brbaii europeni snt foarte reticeni n ceea ce privete schimbarea unora dintre comportamentele lor. Femeile, suferind vreme ndelungat de pe urma abuzului de autoritate masculin, snt primele care s fi produs o schimbare n raporturile dintre sexe, pentru a obine drepturi politice i sociale egale. Dat fiind dezechilibrul instalat de att de mult vreme, micarea de eliberare i manifest, n mod obligatoriu, tendina ctre exces, cci trebuie nlturate asemenea obstacole i nruite astfel de blocaje, deoarece energia desctuat pentru a nfptui acest lucru depete adesea obiectivui avut n vedere. Femeile au intuiia a ceea ce trebuie realizat pe plan social i, fiind cu att mai nerbdtoare, cu ct simt c aceasta ncepe s se ntmple, vor s grbeasc intempestiv acest proces. Procednd astfel, ele pot s-1 mping pe brbat ntr-o poziie tot att de frustrant ca cea n apra28

rea crdia s-au ridicat ele nsele. Este ceea ce se petrece acum n S.U.A. i, mai rar, n Europa. Dar marea sfidare a epocii actuale nu este de a nclina balana n cellalt sens, ci de a o echilibra. Armonia sexelor este de urmrit, iar nu dominaia unuia asupra celuilalt. Trebuie s ne eliberm de ideea de putere i s cutm o armonie n cadrul creia fiecare s triasc n acelai timp ipostaza creatoare i pe cea receptoare, ntr-o nelegere intim a celuilalt. Pentru atingerea acestui scop, dou ci snt posibile. Poi nelege intelectual c armonia este o creaie voluntar a celor dou pri i s caui cu rbdare s o instaurezi n planul tririi, att sociale, ct i fizice. ns acest demers este foarte aspru, implic prea mult autoritate, prea mult voin. Nu este ndeajuns de suplu i nu ngduie lucrurilor s evolueze n ritmul lor; este un demers care poate frnge bunele intenii i eforturile unuia dintre parteneri. Se pare c ar fi mult mai lesne s-i ndrepi eforturile asupra planului fizic i afectiv, cci aceasta face apel la plcere. Dup rezultatele sondajelor, majoritatea brbailor ar dori ca femeia s fie mai activ n actul sexual. Dac vei face s se instaureze armonia, cu un posibil schimb de roluri, pe planul fizic, plcerea ce va izvor, de aici, pentru amndoi, va fi de ndat recunoscut ca atare. V putei nela ntr-o reflecie mental, ns este cu neputin s te neli n privina unei plceri mai mici sau mai mari. Vei vedea astfel aprnd foarte repede rezultatele demersului vostru. Catherine remarca: Dac nu exist creaie n comun, relaia se frnge, mai devreme sau mai trziu. Stm mpreun deoarece exist o cutare din partea ambelor pri i fiindc aceasta trebuie s dureze". O nelegere reciproc mai adnc, o dorin de a oferi mai mult plcere celuilalt vor crea n cuplul vostru ener29 logia feminin, ei snt pe de alt parte total incapabili s fie cu adevrat independeni, att pe plan social i financiar ct i n ceea ce privete gospodria. Rmase singure, mamele au fost ca nite clote pentru aceti biei, fcnd totul pentru a-i crete n puf i trndvie. Revine deci femeii sau tovarei de via sarcina de a-1 nva pe brbat ceea ce e de fcut ntr-o casa sau cum se cresc copiii, ceea ce creeaz valuri i ocuri violente n cadrul cuplurilor i e nevoie adesea de unu-doi ani pn cnd lucrurile s se aeze aproximativ corect. Se pare c acest prag a fost practic depit n Statele Unite i n rile scandinave, dar Europa latin se confrunt nc cu asemenea probleme. Mai rmne doar s sperm c aceast generaie, care a fcut attea eforturi pentru a readapta viaa cuplului, n sensul mpririi sarcinilor, att din punct de vedere financiar ct i familial, va ti cum s dea copiilor o educaie mai echilibrat n acest sens. Ideea c ar exista un fel de diferen ierarhic" ntre sexe, inoculat mecanic i n mod aproape incontient nc din fraged pruncie, transmis din generaie n generaie n cursul ultimelor secole, a cauzat mult prea mult ru omenirii n ansamblul su: este de-acum urgent s facem n aa fel nct ea s nu se mai perpetueze. Trebuie ca, n mod sistematic, fetiele s nu mai fie mpiedicate de a se confrunta cu viaa social, iar bieelului s i se explice c dereticatul, clcatul hainelor i crpitul nu snt treburi muiereti". Dimpotriv, apare ca un lucru primordial pentru dezvoltarea lor armonioas ca persoane autonome n lumea de mine, s lsm fetelor aceeai libertate de micare ca bieilor, dndu-le i unora i altora toate informaiile necesare pentru a se putea proteja singuri, i integrindu-i, nc din copilrie i n deplin egalitate, n treburile zilnice. Aceast evoluie, care tinde spre o armonizare a celor dou sexe i spre integrarea lor ca pri egale n toate domeniile vieii, nu mai poate fi mpiedicat. Trebuie deci s 30 ^H nelegem extraordinarul ei potenial de echilibru i c este vorba, pentru noi, de posibilitatea de a ajunge la o via a cuplului mult mai bogat. ntr-adevr, brbatul are tot interesul (la fel ca femeia) s aib alturi de el o prieten i o confident, pentru a putea comunica cu ea pe toateplanurile, att pe plan intelectual i social, ct i intim. Depinde deci de noi s facem efortul de a trece acest prag, pentru a nu mai perpetua prin copiii notri schemele duale tradiionale, care ne-au deformat din punct de vedere psihic. nsuirile psihice i fizice Calitile fizice pe care le caut cel mai adesea femeile din zilele noastre snt un reflex al nsuirilor psihice pe care le enumerm mai jos. Pe plan psihic, femeia dorete ca brbatul s-i fie un prieten i un confident, o fiin profund din punct de vedere sentimental i capabil de o relaie durabil, fiind n acelai timp nzestrat cu originalitate i fantezie. Femeii nu-i place nici s fie luat drept o mmic, nici s fie adulat ca o zei, nici s fie tratat ca un obiect. Toate acestea merg adesea mpreun: brbatului i-ar plcea ca femeia s fie o zeij-mam, dar confruntarea cu viaa l face s renune la idealizare i, din frustrare i mnie, o trateaz ca pe un obiect.

Oricrei fiine echilibrate i place s fie luat drept ceea ce este: un echilibru relativ ntre mreie i scderi omeneti. n general, femeia este ocat de grosolnie, adic de o viziune care amplific aspectul cel mai josnic al fiinelor i al lucrurilor, fiind coroziv i negativ. De asemenea, suport din ce n ce mai greu sensibilitatea maladiv, afectivitatea sucit, delirele afective de orice 31 fel. Dimpotriv, caut un psihism mai limpede i mai senin, care i permite s priveasc viaa cu bucurie i entuziasm. Femeia evit de asemenea brbaii pentru care totul este o problem, cel mai mic incident este o catastrof care i ntoarce pe dos, i care spun ntotdeauna c ceilali snt de vin. Dimpotriv, un mod de a aborda incidentele i greutile vieii cu umor, ceea ce face s fie rezolvate mult mai lesne, va fi o uurare pentru, femeie. Femeia este de asemenea fascinat de eficacitatea unui brbat dac acesta rezolv rapid problemele care se ivesc, dac are un spirit de decizie iute i precis, precum i dac d dovad de o anume anvergur n ceea ce ntreprinde. Totui, acest tip de brbat nu trebuie confundat cu tipul clasic al brbatului care reuete", individ care, n general, ascunde n spatele zmbetului de reclam televizat un orgoliu nemrginit, nsoit de o voracitate de lup. Un asemenea brbat e curat npast ntr-un menaj: este egoist, rece, dominator i autoritar. n fine, pe planul relaiilor afective intime, femeia prefer brbatul care d n acelai timp dovad de for i de tandree, statornic n sentimente dar n acelai timp plin de umor i fantezie, care tie s dea cu finee dar s i primeasc, care este n acelai timp un amant i un prieten. Pe plan fizic, brbatul care i place este svelt, adic nici un zdrahon, dar nici o strpitur. Are un corp suplu, cu aspect mai degrab felin dect sportiv. Se pare c tipul de june prim sportiv nu mai e nici el la mod. Burta i kilogramele n plus snt un handicap att pentru brbai ct i pentru femei. Are o alur tinereasc, indiferent de vrst, oglind a unui psihism deschis i entuziast. Cteva fire de pr grizonate pot fi fascinante. Hainele i snt perfect pe msur i n concordan cu felul de a fi. Se simte n largul lui aa cum este. 32 Este necesar s resimii climatul care domnete ntre voi ntr-o situaie dat i s-i determinai nsuirea specific. Apoi s v lsai purtate de val n acest climat, s-1 amplificai pentru a-i da relief. Astfel mprtiai o mare parte a monotoniei ce poate rezuiia dintr-o legtur ce dateaz de mult vreme. Putei prefera blndeea sau preliminariile ndelungate, ns, dac v nctuai partenerul ntr-un singur climat psihic, anumite pulsiuni de o alt nuan nu se vor putea exprima la el, iar relaia voastr nu va fi total. Tot astfel, considerai c ntotdeauna vrei s facei dragoste n acest fel (pe care l-ai definit), dar voi niv ai fi uimite dnduv seama c putei afla plcerea n alte ritmuri i c, uneori, chiar acele ritmuri pe care le refuzai a priori snt cele pe care le cere trupul vostru. Unele femei nu cunosc orgasmul fiindc partenerul le este mereu potolit sau mereu prea violent. Pentru una, orgasmul s-ar declana prin pulsiuni mai puternice, pentru alta, prin micri ndelungate i lente. Este, aadar, interesant pentru voi s testai aceste ritmuri diferite. n plus, prin actul sexual se realizeaz o eliberare perfect a pulsiunilor incontiente, cci acestea se pot exprima nvemntate n iubire i atenie. Brbatul are uneori nevoie de un act mai energic i rapid; nu-1 refuzai, ci, dimpotriv, cutai n voi noile senzaii pe care acesta vi le strnete. Eliberndu-i acest exces de energie, data urmtoare el va fi, fr ndoial, duios i afectuos, iar aceast stare o vei aprecia i mai bine dup o schimbare. Nu refuzai ceea ce iese din obinuit, cci obinuina, n materie de iubire, este tot ce poate fi mai fad. Refuzai ns, prin toate mijloacele, repetiia i scenariul tip. Nu v lsai ncorsetate n forme, n a priori, n prejudeci; actul trebuie s oglindeasc viaa, cu miile sale de culori, cu varietatea strilor sale sufleteti; ceea ce trebuie s domneasc n cel mai nalt grad este libertatea de a im' 33 proviza i de a imagina. De aici, vei ctiga enorm ca mo- ' bilitatc n viaa afectiv. IMPROVIZAII IMPETUOASE Toate cuplurile au momentele lor de explozie incandescent, mbinnd sentimentul pur cu imaginaia slb tic, crend pe viu acele situaii nebuneti care devin cele mai frumoase amintiri; adesea, aceasta se ntmpl cnd impetuozitatea se lovete de obstacolele unui confort inexistent nc, pe care ingeniozitatea i simul rocambolesc l nlocuiesc. Poziiile! vrei s v vorbesc i despre ele?"... ne sp'i-ne Rene. n vremea aceea aveam cincisprezece ani i lucram ntr-o staiune estival. Aveam o gagicu ndrgos tit de mine, dar nici eu nu eram mai puin ndrgostii de ca. Fiindc nu aveam dect rareori posibilitatea s ne hrjonim ntr-o ncpere i deoarece trebuia neaprat ca lucrul s se ntmple, eram mereu nlnuii pe plaj. Apa, nisipul, gazonu1 bncile, cabinele de baie... Ai ncercat pe bncile cabinelor de baie? Optzeci de centimentri ptrai, i cuprini n mbriare... ei, atunci gndii-v c m pricep

ntructva la poziii..." Ferii-v de astfel de tratate de erotism! Cteodat ele dau sfaturi bizare, dar nu se tie niciodat! Pe hrtie totul pare simplu, ns n practic v putei afla n impasuri dintre cele mai stranii. Am citit ntr-o revist c, pentru a-i strni dorina, o femeie i servea soului desertul n propriul ei vagin; a-tunci, ntr-o zi, cu prietena mea, am vrut s vedem ce putea iei de aici. Am ncercat cu laple Nestle, dar gustul sexului i al laptelui concentrat nu se potriveau de loc! La sfrit, aveam prul pubian ncleiat, iar dorina mi se istovise nainte de a fi ntreprins ceva. oviam ntre dou senzaii diferite: una care nseamn absorbia si cealalt nsemnnd druirea", comenta Michel cu umor. 34 w CAPITOLUL AL III-LEA CLIMATUL SENZUAL Dac ntrebai un radiestczist sau un medium; acetia v vor spune c personalitatea voastr i las amprenta n ambiana n care locuii. Adevrul este c, intrnd ntr-un apartament, vei resimi caracterul celor care l ocup. Este ! a fel de adevrat, n ce v privete, c vei putea influena propriul vostru comportament i pe acela al anturajului prin simple tue artistice adugate locuinei. ATMOSFERA Ritmul sexual al partenerului este mai lent ca al vostru? Cteva gravuri erotice ^au ptrunse de o mare sensibilitate expuse n dormitor vor avea un efect atrgtor. Sntei personal deficitare n a da urmare ritmului su? Cutai literatura n domeniu, n stilul care v este pe plac, chiar i un roman de dragoste. V lipsete linitea, sntei anxioase, contrariate? Umplei-v apartamentul de plante verzi, atrnate sau n ghivece, punei vaze cu flori n preajma locului unde v place s v destindei, precum i n camera voastr. Dac sntei ntr-o perioad de oboseal anormal, schimbai direcia patului, orientai cptiul spre nord sau cu faa ctre fereastr, schimbai locul mobilelor din camer. Un film poate constitui un preludiu care s permit amndurora s uite problemele momentului i s i strmute n alte lumi. 35 Evadarea este o tehnic foarte eficace. O cltorie, chiar de scurt durat, ori o plimbare neobinuit, o mas exotic sau chiar erotic (exist cri de bucate erotice), vor crea o scdere a tensiunii i o deschidere sentimental. V putei parfuma patul i fotoliile (a se evita orice exagerare) sau putei folosi pulverizatoare pentru ncperi sau s punei o pictur de parfum pe globul unui corp de iluminat: de ndat ce aprindei becul, datorit efectului caloric, parfumul se mprtie n ncpere. PLANTE I FLORI n general, plantele i florile aduc blndeea i senzualitatea n cas. Nu numai femeile le contempl, ci i muli brbai le apreciaz i toate fiinele le percep i reacioneaz n prezena lor, chiar fr s-i dea seama. Un trandafir ntr-o vaz de forma gtului de lebd, buchete bogate de stnjenel, de liliac sau de gura leului, primvratice ramuri nflorite sau zambile parfumate n ghivece, plante care atrn dintr-un frumos macrame suspendat, vor crea o subtilitate favorabil climatului erotic. PARFUMURILE Efectul parfumurilor este similar. Un brbat poate fi mbtat de un parfum sau s o ia la goan de lng o femeie din pricina unui parfum pe care l detest. S avei ntotdeauna grij s v ntrebai partenerul dac i place parfumul vostru preferat. Ali brbai vor reaciona incontient la mirosuri, dar ntr-un mod tot att de violent. Fii, aadar, foarte atente la substanele odorante pe care le folosii, la splatul rufelor, n gospodrie, precum i la 36 parfumurile cu care v dai pe pr sau pe haine. O urm de parfum pe pubis va putea fi foarte apreciat. S tii, aadar, s dai casei voastre atmosfera pe care o cutai n cuplu. Cci dac ne lsm amprenta n ceea ce ne nconjoar, lucrurile pot i ele s ne aduc mult, chiar dac aceasta nu ar consta dect n faptul c, prin intermediul lor, facem noi nine un efort ntr-un anume sens. MUZICA n egal msur, ea este un preludiu al relaiilor sexuale. Att prin partea sa relaxant, ct i prin faptul c svrete o ruptur, dup o anevoioas zi de munc. Unele cupluri snt purtate de ctre disponibiliti erotice de anumite discuri, care constituie pentru ele un fel de semnale; acesta este un mod subtil de a face partenerul s-i neleag dorina, fr a fi nevoie s-o exprimi prin ntrebri sau cuvinte. Aceste rstimpuri de relaxare, care v situeaz pe amndoi ntr-o ateptare complice, introduce, n plus, un ritm senin, n care fiecare se simte bine i unde fiecare percepe climatul i ritmul celuilalt. Precipitarea preludiului n dragoste este cel mai adesea catastrofal. Un lucru care nu vine la timp, la nceput, poate stvili toat plcerea actului. Muzica poate s introduc i o varietate n ritmurile actului sexual, cci,

incontient, ne punem neaprat n concordan cu tempo-ul. Vou v revine, aadar, s adulmecai ce climat sexual se anun ' n acel moment precis pentru a alege un clasic foarte romantic, flaute exotice sau percuii africane. Vei crea astfel o evadare total i vei putea descoperi alte zone psihice, alte climate erotice, alte senzaii, ntr-un mod foarte discret, fr a fi nevoie s o cerei verbal. 37 DI-ZABIEURI I LENJERIE Majoritatea brbailor snt sensibili la vederea unui dezabie sau a unei lenjerii frumoase. Dac v dai atta osteneal s v mbrcai pentru a merge undeva, ar trebui totui s tii c ceea ce purtai n interior are cea mai mare nsemntate n viaa voastr, n funcie de rezultate. O toalet de scar neglijent este respingtoare: cutai rochii de cas atrgtoare, lenjerie erotic cu culori ocante, dezabieuri senzuale. Brbaii prefer n genera! partea blnd, fluid, mngietoare. Mtasea sau imitaiile ei, lenjeria transparent sau pe-aproape, ndeajuns de suple pentru a permite dezmierdrile. Aceast preocupare pentru inuta voastr de acas va avea nu numai un efect de atragere a partenerului, ci v va ajuta deopotriv i n egal msur s v simii bine, sexy, s v ptrundeti voi niv de o atmosfer senzual. Cu timpul, aceasta se va resimi n comportarea voastr, printr-o mai susinut atenie acordat siluetei, printr-o cutare a bunului gust n vestimentaie i n jurul vostru. Acest lucru va atrage dup sine un refuz de a te lsa la voia ntmplrii, o voin de a rmne tnr, att n caracter, ct i n felul de a fi. IGII NA Igiena are o importan capital n relaiile sexuale, nici n-ar mai fi nevoie s-o spunem. O piele sntoas, curat, este plcut la mngiat. Dup prerea brbailor, un pr suplu, strlucitor i curat constituie un factor important al atraciei fizice, ca i sntatea i curenia trupului. n ceea ce privete igiena intim, exist un mic secret pe care vi-1 mprtesc.'Este, desigur, important s asiguri aceast igien printr-o preocupare continu; cu toate acestea, dac inei s v facei toaleta intim naintea 38 unui act sexual, trebuie c ai remarcat c numai contactul cu apa (cald sau rece) produce o strngere a vaginului i o uscare a pielii, ntruct nlturai orice lubrefierr a vaginului. Dac avei vaginul strimt ori probleme de lu-brefiere, avei grij s efectuai aceast toalet cu una sau dou ore naintea actului, n vreme ce, dac avei vaginul larg, ai putea poate s folosii acest procedeu pentru a-1 strimta. Melanie ne fcea aceast remarca: M folosesc de o mic mecherie: dac simt o mic nevoie de a urina cnd soul meu i cu mine dorim s facem dragoste, evit s cedez acestei nevoi deoarece mi-am dat seama de mult c lucrul acesta mi mrete teribil sensibilitatea vaginal. Cu att mai mult, cu ct aceasta m-ar sili s m spl, fapt care, nlturnd lubrefierea natural a vaginului, mi face pielea prea insensibil." V revine personal s ncercai s vedei dac exist vreo deosebire, n ceea ce v privete, i s gsii cea mai bun "oluie, n funcie de sensibilitatea proprie. O alt observaie important: medicii sftuiesc femeile s se fereasc de a folosi un spun normal pentru toaleta vaginal, cci aceste spunuri au o compoziie bazic, pe cnd mediul vaginal este acid i astfel se poate produce o foarte mare pierdere a sensibilitii vaginului i chiar o anumit frigiditate. Ei recomand, dimpotriv, spunuri farmaceutice acide, create anume pentru aceast folosin-. Ins, de fapt, apa curat este mediul cel mai natural pentru a asigura o bun igien intern. CAPITOLUL AL IV-LEA APROPIEREA SENZUALA n cursul unor interviuri, Jean-Louis mi-a fcut aceast confiden: M dusesem la o petrecere organizat de o prieten cu ocazia aniversrii ei. M simeam cuprins de o oarecare nostalgie i am rmas, o vreme deoparte pe teras. Deodat, am simit o mngiere uoar pe gt i imediat o limb priceput mi s-a strecurat n ureche. O explozie de senzaii a nit n mine i m-am abandonat cu desftare acestei femei care m abordase ntr-un mod att de uimitor. Surpriza i bogia senzaiilor m-au cucerit total, fr ndoial pentru c era att de neobinuit". Se nelege c este greu s procedezi cu atta spontaneitate precum aceast femeie i, ntr-un asemenea caz, riscul este mereu mare: ori plcerea i momentul adecvat fac din el o victorie, ori avansurilor voastre le rspunde o privire mnioas! Cu toate acestea, gestul direct este adesea cel mai bun mod de a te apropia de un brbat; n general, puterea sentimentului i sinceritatea snt cele care obin cel mai sigur rspuns; ns, deopotriv, este cu putin s simi, nainte de a svri gestul, dorina trezindu-se n cellalt i s creezi un climat de ateptare reciproc. Cheia apropierii senzuale o constituie, dup cum am remarcat, o situare ntr-un spaiu al evadrii, o ruptur n raport cu viaa de zi cu zi. Cu ct viaa este mai solicitant, mai anevoioas i mai grea, cu att mai necesar, ca preludiu la un act sexual reuit, este un timp de relaxare mai ndelungat.

40 Cnd pentru prima oar ntflnii un brbat, trebuie s se instaureze un climat de ncredere, ceva mai mult dect simpla dorin: o posibilitate, i pentru unul i pentru cellalt, de a se simi bine, n tihn, fr bruscri; acest climat nu se poate instaura dect hrzindu-i mai mult timp dect s-ar considera necesar i fcnd s dureze preliminariile. La brbat, se poate manifesta o anumit tensiune n abordarea unei noi partenere. Aceast tensiune provine din necesitatea de a-i asigura o erecie, de a se stpni ndeajuns de mult pentru a o satisface pe femeie i de a ejacula. La femeie, poate exista o reticen n nceperea unei relaii pe plan sexual sau o tensiune datorat lipsei ei de experien. ns necesitatea de a fi performant" se manifest foarte puin la ea, n vreme ce aceasta atinge nivelul maxim la brbat. Atitudinea femeii este de prim importan n aceast situaie. Cu ct tensiunea este mai mare la unul sau la cellalt, cu att trebuie mrit durata apropierii. Este necesar s se instaureze o complicitate foarte relaxat pentru ca actul s fie plcut. Rspuns la abordarea din partea brbatului Dac brbatul ncepe s v mbrieze i s v dez-mierde gura, faa, braele, picioarele (dup cum i este fantezia) i dac v simii pe faz" cu el, adic dac v convine acest ritm, rspundei-i la fel, prin mngieri preliminare: avei, desigur, n faa voastr, un brbat care i-a trezit multiplele zone erogene ale trupului i i place ca ele s-i fie, deopotriv, excitate n timpul actului. Trebuie s v amintii c, n materie de dragoste, felul n care unul l dezmiard pe cellalt reflect cel mai adesea modul n care acestei persoane i place s fie mn41 giat. Mulndu-v dup climatul sexual al brbatului; a-vei toate ansele s-i oferii maximum de plcere. Zonele cele mai sensibile ale brbatului snt gtul, interiorul urechii, buzele i gura, pleoapele, pieptul, snii ntr-un mare procent de cazuri i subsuorile. Dac brbatul v abordeaz foarte blnd dezmierdnd aceste zone, procedai la fel i citai mngierile prea precipitate pe sexul lui, cel mult uoare atingeri foarte repezi n aceast zon i n interiorul coapselor. Mngie-rea tlpilor picioarelor, original, este n general foarte apreciat. JOCUL ESCHIVRII Daca simii la brbat o oarecare precipitare sau nepricepere datorat tensiunii, trebuie mai nti s eliminai aceast tensiune. Putei s adoptai un joc al eschivrii", fcndu-i cu neputin atingerea sexului vostru. TEHNICA DE CONCENTRARE ASUPRA UNEI ZONE Asumndu-v un rol mai activ, instaurai voi niv un ritm mai lent i mai relaxat: putei s-1 srutai ndelung pe gur, ceea ce l face s dobndeasc contiina plcerilor felurite ce se pot obine acionnd asupra unui singur punct precis, fapt care l va sustrage momentan de la elul urmrit, f^ndu-1 s se cufunde mai adnc n senzaiile sale. TEHNICA DE NVLUIRE Putei, deopotriv, r alegei o tehnic de nvluire": i oferii un maximum de senzaii felurite, pe toate zonele 42 erogene ale trupului (avnd grij s nu-i atingei dect uor sexul), ndeajuns de repede pentru a-1 face s-i piard capul", ns destul de lent pentru a fi sigure c a resimit, n fiecare loc, plcerea deosebit pe care voiai s-1 facei s-o simt. Gndul i se va desprinde repede de preocuprile sau temerile inoportune i, cnd simii c nu se mai gndete dect la senzaiile pe care le primete, este bine atunci s slbii ritmul, pentru a instaura un climat destins i senin, n care el s se poat simi bine i s redevin activ. Deoarece ai luat iniiativa, trebuie acum s-i permitei s se regseasc n propriul su ritm, pentru a se simi activ, eficient. n acest stadiu, putei folosi tehnica concentrrii asupra unei zone; n acest ritm mai lent, uitndu-i tensiunile, va putea rencepe s v mngie. Dac vrei ca el s-i reia rolul activ, aezai-v n poziii receptive, ncetinii-v mngierile, abandonai-v sau cluzii-i mi-nile asupra locurilor dorite. Dac vrei s v meninei rolul activ, ori dac el nsui nu-i regsete polul activ, cnd sntei sigure c el se simte bine n acest ritm sau la polul receptiv (prin exclamaii, gemete sau intensificri ale respiraiei), mergei mai departe cu mngierile. i va putea regsi polul activ dup penetrare. n cazul unui brbat competitiv, sigur pe sine, dar care este cam prea grbit dup gustul vostru, desprindei-v din orice poziie n care sntei neutralizat, n favoarea poziilor piezie, care v las libere micrile. Instaurai atunci un joc al eschivrii, ferindu-v de mngierile prea repezi. Schimbai de mai multe ori poziiile piezie: e-znd n toate modurile cu putin, culcat, semi-culcat. Trecei-i n spate pentru a-i mngia bustul, nengduin-du-i s v mai apuce, cluzii-i minile ctre o zon care v face plcere sau blocai-i una din mini srutndu-i-o (dezmierdarea unui deget este subtil i foarte excitant). Tehnica, aadar, const n a-i devia atenia ctre zonele erogene secundare, ale lui i ale voastre. Nu facei, 43 totui, s dureze prea mult acest joc, cci, excitndu-1 i mai mult, urmarea ar fi reducerea duratei actului.

O alt tehnic este aceea de a-i propune un du n comun. Puini brbai vor putea penetra o femeie stnd n picioare, cci acest lucru depinde de prea muli factori, ca: nlimea trupurilor respective, dificultatea de penetrare i cea de meninere a poziiei. Brbatul va fi deci determinat s v mngie, sporindu-v excitaia, i pe a lui deopotriv, i vei avea un mijloc sigur de a face s dureze preliminariile, n plus, apa trimite ctre elementul matern i duioia este cea care are tendina de a se manifesta n acest mediu. Unui brbat cu temperament dominator evitai s-i facei prea multe avansuri, ci cutai poziiile piezie i instaurai un fel de joc. Evitai deopotriv un rol prea pasiv, care ar avea ca urmare nchiderea relaiei voastre ntr-un sens stereotip i fix. Felul de a aborda al femeii PRIMA APROPIERE Cuceritoare: Dac aceasta reprezint pentru voi o pies de rezisten n seducia activ, putei, privindu-1 n ochii, s v apropiai ncet buzele de ale lui i s-i dezvluii, printr-un singur i ndelungat srut, toat miestria artei voastre. Prieteneasc: Dac prietenul constituie componenta care v atrage la el i dac v-a ctigat inima, trecei-i mna pe dup umeri i, sprijinindu-v fruntea de tmpla lui sau de umr, mngiai-i prietenete spatele. 44 < Sensibil: < Dac este foarte sensibil, foarte drgstos, fr a fi n[ drznit nc s v abordeze, luai-i delicat mna i ducei-i } uor palma ctre buzele voastre. Strngndu-i-o n ambele mini i srutndu-i-o domol vei crea o comunicare senzual, fr bruscare. Acest avans este foarte suav i discret i poate avea loc la o mas de restaurant,. ntr-o main, la o serat. Are avantajul c este foarte plin de cldur, fcndu-1 imediat pe brbat s se simt n largul su. Rezervat: Dac este un brbat mai degrab rezervat i pe care v este greu s-1 abordai fi, facei n aa fel, nct, cu ocazia unui cocktail n salon sau a unui aperitiv intim la el sau la voi, s ngenuncheai pe mochet sau covor, ln-g el, folosind pretextul apropierii unei farfurii sau al aprinderii unei igarete. Venii blnd alturi de el i pu-nei-v capul pe genunchii lui, fr a-1 privi; abandonai-v ori mngiai-i uor picioarele, n funcie de starea voastr afectiv. Senzual: Dac el este senzual i voii s-1 cucerii, profitai de momentul cnd este aezat pentru a-i trece n spate i a-i mngia uor ceafa sau a-1 sruta pe gt. Lturalnic: Dac este din genul sportiv sau dominator, propunei- un masaj, pe care vei ti s-1 facei senzual. ABORDAREA NTR-O RELAIE DEJA STABILIT Putei folosi toate tehnicile primei apropieri i, n plus: 45 pregtii-i o baie aromatic pe care s-o facei mpreun sau venii s-1 tergei cu senzualitate; propunei-i un du mpreun; punei-i un disc care i este pe plac i aezai-v n strns apropiere fizic, dar fr solicitare, lsnd lucrurile s vin de la sine; gsii un pretext oarecare de a umbla goal prin apartament sau nvemntat n lenjerie excitant; iniiai o discuie n legtur cu subiectul, dar pla-snd-o n afara relaiei voastre: am auzit spunndu-se cutare sau cutare lucru, mi s-a povestit c n filmul X s-a ntmplat asta, care-i prerea ta, i se pare excitant? oare este adevrat?"; cumprai o carte n tem: miniaturi hinduse sau desene asiatice tratate erotice chinezeti, japoneze sau occidentale albume de fotografii senzuale. Arta de a in aura o relaie fizic stabil n cuplul vostru const n a menine o aur de senzualitate n raporturile zilnice. Cteva mngieri la momentul potrivit vor perpetua acest contact. Un anumit mod de a-1 respecta pe cellalt va menine proaspt relaia afectiv ca urmare a ateniei susinute i, mai ales, cel mai important lucru este s creai ntre voi doi voina de a dobndi o i mai strns legtur, o i mai mare armonie. Iniiai discuii libere n care s v artai dorina de a nelege nevoile i plcerile partenerului i n care s-i mprtii gusturile i nevoile voastre proprii. Fii pozitive, avnd n vedere c o relaie sexual este, nainte de toate, o descoperire; i o cooperare care, indiferent de baza de plecare, v va cluzi pe amndoi ctre culmi senzuale i afective. Situai elul n viitor i considerai greutile de moment nu ca pe nite probleme, ci ca pe nite vluri ce se vor ridica n timp. Cu ct mai puin vei amplifica greutile, cu att mai repede le vei depi. 46

CAPITOLUL AL V-LEA MNGIERILE PRELIMINARE Cnd ntlnii un nou prieten, trebuie avut n minte c, n materie de dragoste, nu exist reguli simple. Vou v revine s descoperii zonele trupului care snt excitante pentru el, ndreptndu-v atenia asupra rspunsurilor sale. Pentru voi, mijlocul de a oferi maximum de sentiment n mngieri este de a v concentra asupra a ceea ce facei, pndind reaciile pozitive sau negative ale partenerului. Concentrarea, mbinat cu dorina de a fi pe plac, face dezmierdarea senzual, sensibil i vei spori senzaiile resimite, dobndind plcere de pe urma a ceea ce facei. Desigur, exist indivizi, brbai sau femei, crora le face mai mult plcere s primeasc, alii nu simt plcere dect oferind. Pretutindeni, n sfera fizic i n cea afectiv, vei regsi aceste tendine polare: brbatul va fi mai dominator sau mai receptiv. Femeia dominatoare va resimi mai mult plcere n poziiile n care se afl deasupra brbatului, femeia receptiv cnd brbatul este deasupra. Cu toate acestea, dac aceste clasificri v pot oferi anumite chei de psihologie, ele se dovedesc sumare dac avei n minte s dezvoltai, pornind de la aceste tendine fundamentale, o real armonie de cuplu. Exist, ntr-adevr, o a treia categorie, cea a echilibrului: s-i plac uneori s te afli la polul activ, alteori n polul receptiv. Or acest al treilea termenr-echilibrul, nu este neaprat dobndit chiar de la nceput. O persoan se 47 poate manifesta astfel nc de la nceputul vieii ei afective, o alta i poate dezvolta aceast stare. n aceast problem, exist o mult mai mare complexitate dect s-ar crede; o femeie poate constitui un pol dominator pe planul vieii sociale i chiar al cuplului i, cu toate acestea, s resimt mai mult plcere n polul receptor sexual. Ai fi uimite aflnd n ce msur unii brbai, foarte activi n mpreunare, apreciaz rolul activ asumat de femeie, fie n cursul^ actului, fie n abordarea seductoare. Nu este plcut s fii dominat, nu este plcut nici s domini, n ambele cazuri, ceva lipsete relaiei n mod fundamental i aceasta este nelegerea partenerului. Aceste stri unidimensionale condamn cuplul la nite lupte istovitoare. Mereu exist frustrare, limitare la un rol, lips de ncredere. Partenerul, prins n rolul lui, i dezvolt n exces psihologia proprie acestui rol i sfrete prin a fi guvernat exclusiv de motive incontiente sau de arhietipuri sociale, n vreme ce inversarea rolurilor, din timp n timp, ngduie, practic, nelegerea ntregului climat intelectual i psihic ce decurge din aceast situaie. Poi mai lesne s-1 cunoti pe cellalt, cci o faci dinluntru". Confruntarea se resoarbe, fixitatea nu mai exist i poate fi creat o armonie bogat n nuane. Actul sexual constituie un plan unde putei lesne nva s practicai acest schimb al rolurilor. Dac vei ajunge s-1 trii la acest nivel, noi comportamente, mai libere i mai puin stereotipe, se vor putea ivi n viaa voastr afectiv. Avei, aadar, grij s nu v mrginii doar la poziiile voastre preferate, ci naintai pas cu pas, fr s v pripii, m aceast cutare a unor noi poziii i a unui nou rol. ntrebai-, v partenerul dac nu ar dori s fii mai active, dac nu slnt i alte poziii i alte dezmierdri care i.fac plcere. mprtii-i din dorinele voastre de a experimenta; totui nu facei nimic ce ar putea, pe moment, s v ocheze; procedai fr grab. In jocurile minii, st48 ruii asupra acelor poziii sau dezmierdri pe care nu le-ai experimentat niciodat. nchipuii-v c ele v produc desftare. Fii dornice de noi senzaii, apoi ncercai-le, cnd v simii familiarizate mental cu ele. S tii c a-ceast experimentare este cea care o s confere calitate vieii voastre sexuale, o calitate primordial, care este cutarea plcerii n comun; de acest lucru poate depinde ntregul viitor al legturii voastre: creaie sau plictiseal. Momentul mngierilor preliminare este acela n care o s oferii bogie i culoare relaiei voastre sexuale, pe cnd un act pur instinctiv rmne, n general, mrginit numai la zona sexual. Alain mi mrturisea n cursul unor interviuri: Cnd m duc cu o femeie doar pentru a-mi satisface o nevoie fizic i pe care nu o simt ndeajuns, pot s fac dragoste, dar pe de alt parte, nu snt n stare s o srut pe gur. Atingerea gurii este mult mai intim, mai psihic". Dac vrei ca actul sexual s fie total, fizic i psihic, trebuie desctuate energiile din zona strict sexual i fcute s circule prin ntreg trupul. Concomitent cu lrgirea sferei senzaiilor la alte zone corporale, v vei mri contiina schimbului ctre alte climate psihice. Franois mi-a fcut aceast observaie: Cnd un brbat este foarte excitat, excitat este vrful glandului. Dac femeia l mngie pe brbat peste tot i nu numai pe sex, sau trece ndrtul lui, senzaiille se mprtie n tot trupul i se excit penisul n ntregime. n loc ca tensiunea s fie simit numai n gland, se trezete ntreaga zon sexual. Asta nu are deschidere asupra unui act strict sexual, ci asupra unui schimb total". Abtndu-i atenia de la zona pur sexual, brbatul i menine o frumoas erecie, dar se manifest mai puin excitaie i tensiune n demersul su, pe cnd senzualitatea i afeciunea devin predominante. Astfel, cu ct vei abate mai mult, prin preliminarii, atenia de la sex, cu att mai complet i mai bogat va fi 49 comuniunea voastr. De asemenea, timpul petrecut n aceste dezmierdri v ngduie s simii spiritul celuilalt, s devenii amndoi pe faz", s creai un climat eh'berat de tensiuni, clduros, care se va prelungi i dup act. ntr-

adevr, cnd actul s-a sfrit, iar nevoia fizic a fost ndestulat, ceea ce rmne ntre voi este legtura afectiv. Toi brbaii v vor spune c atunci cnd s-au culcat cu o femeie mpini de o motivare pur fizic, de ndat ce excitaia nceteaz, i dau seama c nu mai au nimic s-i spun, c nimic nu rmne", c dincolo de asta nu exist comunicare sincer. Totui, n ciuda unei sensibiliti erotice mai lesne de strnit numai la vederea unei femei sexy, muli brbai nu vor putea instaura o relaie sexual fr s resimt o emoie afectiv. Dac atracia sexual nu este mprtit, este evident c nu diversitatea poziiilor va fi cea care va satisface schimbul erotic. Ce-ar mai rmne, atunci, din el? Un act insipid. De altfel, n legtur cu acest lucru, Guy protesta: tii, nu-i vorba numai de art i procedee! Iat, o s-i spun o chestie: cnd eram mai tnr i singur, eram mereu cam fustangiu. Conta, n fond, descoperirea, ns cu o brum de sentiment. Ei bine, niciodat n-am putut, dar niciodat! s fac dragoste cu o ip de meserie; indiferent cum, dar, de fiecare dat zero absolut... Ei, cum i explici?" Preliminariile nu constituie, aadar, un lucru pe care l acordm celuilalt pentru ca apoi s se treac la lucruri mai serioase, ci dimpotriv, este vorba de o faz foarte important, cci ea determin ntregul climat psihic. Este ceea ce deosebete actul iubirii de actul fizic i este, deopotriv, ceea ce instaureaz relaia sentimental. Mng-ierile i dau rgazul s-1 asculi pe cellalt, s treci pe recepie. 50 ntregul act urmeaz s decurg din ceea ce a fost instaurat la nceput: dac se nstpnete armonia, actul n totalitate va fi armonios. Trebuie, n egal msur, s nelegei c mngierile preliminare constituie pentru voi un mijloc de a echilibra raportul n funcie de caracterul sexual i de atuurile partenerului: ntr-adevr, pentru unii brbai, mngierile ndrznee pe phallus pricinuiesc o prea mare excitaie i atunci cnd penetreaz femeia, ei au tendina de a termina prea repede. Dac partenerului vostru i vine greu s se rein, evitai mmgierile prea directe. Cnd, dimpotriv, i mngiai restul trupului, v repartizai energia i astfel mrii durata actului. Alii, nu numai c suport foarte bine dezmierdri ndelungate de phallus fr ca aceasta s duneze duratei actului, dar ncearc, de pe urma lor, o mare plcere. Dac este vorba de un brbat care intr ncet n erecie, aceste mngieri snt nu numai foarte plcute, ci i foarte necesare. Nu este totui recomandabil s le abordai imediat, ncetineala lui poate proveni dintr-o temere psihologic ori dintr-o stnjeneal datorat unei prime ntlniri ori dintr-o lips de dorin sexual n acel moment precis, n toate cazurile, mngierile pe celelalte zone snt necesare pentru a degaja tensiunile i a instaura un climat de ncredere sau de dorin; apoi, cnd s-a nstpnit o relaie clduroas, se poate trece la mngierile pe phallus. Putem, prin urmare, clasifica zonele erogene n zone relaxante i zone excitante. Aceste zone snt definibile nu doar n funcie de persoan, ci i n funcie de moment. Astfel, cnd v cunoatei bine prietenul, putei trage foloase din aceste dou tipuri de senzaii, fie pentru a spori excitaia, fie pentru a o ncetini sau a o devia temporar. Manualele de sexologie au acordat ntotdeauna mult importan nevoii de preliminarii prelungite pe care o are femeia; cu toate acestea, interviurile ne-au artat c acest punct de vedere este doar parial exact; ntr-adevr, 51 n legturile care dateaz de mult vreme, cuplurile ne-au declarat adesea c brbatul este cel care are cea mai mare nevoie de preliminarii; Dac brbatul este obosit, el va a\ea chef s fac dragoste, ns trebuie s-1 ajui excitndu-1, trebuie s-1 mn-gi. Dac nu faci asta, poate aprea o tensiune. Oboseala este o problem cu care se confrunt toate cuplurile care muncesc. Or, brbatul nu vrea ca asta s se fac direct, i place o excitare progresiv a ntregului trup; dac nu, el face dragoste, ns nu este satisfcut". Peter ne ddea un rspuns identic cu al Sylviei: Brbatul este cel care are cel mai mult nevoie de preliminarii; femeia, cnd are o legtur stabil, este linitit; ns brbatul are nevoie de ncredere pe moment". Ct despre femeie, atitudinea ei n legtur cu preliminariile poate varia n funcie de dorina i de climatul su psihic; Yan se exprima astfel: Uneori am nevoie de preliminarii, iar alteori am poft de o penetrare direct destul de slbatic; dar se n-tmpl, de asemenea, ca o abordare brusc s m nfurie, deoarece nu snt n bune condiii pentru asta." Dezmierdarea minilor Palma v ofer contactul cel mai prietenesc i mai cald, n special dac o mngiai cu buzele. Exist n centrul palmei un punct de acupunctura foarte important i de o mare sensibilitate. ntreaga mn este simbolul facultii de a da i de a primi, adic al dragostei concepute ca uitare de sine. Palma v pune, aadar, n contact direct cu energii de o nalt calitate.

Tocmai pe acest temei i folosesc tmduitorii mini-le, i n principal centrul palmei i fasciculele de energie emise de vrful degetelor, cci constituie un centru de propagare a energiei pozitive. Un contact al minilor poate restabili ntre voi o armonie momentan spulberat sau 52 o poate ntri dac ea este deja prezent, cci red cldura i ncrederea n relaie. Acest contact la este cel mai nalt nivel cnd cele dou centre ale palmelor (mna voastr i cea a partenerului) snt strns apsate; dac stai astfel, nemicai, unul sau dou minute, vei simi lesne curentul energetic circulnd ntre cele dou centre. n practica Do-in1, se recomand s-i freci palmele, inndu-le vertical n faa plexului, n scopul rencrcrii cu energie; n cteva secunde, vei simi efectul vitalizant asupra corpului. Trebuie s v reamintii c toate zonele trupului au o coresponden psihic, de aceea atitudinea sntoas const n a respecta trupul celuilalt. Oferind energie erotic, prin mngieri ntr-o zon sau alta, facei mai mult dect s druii numai plcere, activai o nsuire psihic la partener; i ngduii astfel s-i exprime variate stri sufleteti i-i dai posibilitatea s se deschid n diferite feluri ctre via. n afar de palm, mngierile la ncheietura degetelor, ntre ele, dau natere unor senzaii foarte variate. Putei, deopotriv, s luai un deget al prietenului vostru n gur; fiind un simbol al penetrrii, aceast dezmierdare v va pricinui o plcere tot att de vie ca i aceea pe care o vei drui partenerului. Desftai-v cu senzaiile produse de deget pe limb (care trebuie s fie destins), fcndu-1 s se roteasc i purtndu-1 ctre prile laterale ale gurii. Dac aceast dezmierdare este foarte preuit n preliminarii, efectul ei va fi, totui, nzecit n timpul actului. Dezmierdarea gtului i a urechii Aceasta este o zon pe care brbatul o apreciaz n ,mod deosebit. Dezmierdai-i gtul cu buzele, urcnd spre 1. Do-in: Tehnic de auto-masaj pe punctele de acupunctura, per-mind reechilibrarea energiilor corpului. 53 ureche, fapt care i va pricinui o senzaie de nfiorare, F-cnd aceasta, putei n acelai timp s expirai uor sau, i mai mult, s-i mucai uor muchiul gtului. Dac reacia este vie, strecurai-v limba pe marginile interioare ale urechii, apoi n adncitura ei (atunci vrful limbii trebuie s fie ncordat i ascuit). Vei obine maximum de senzaii lovind uor cu limba sau strduindu-v s ptrundei ct mai adnc n ureche rsuflnd domol. w Este posibil ca unii brbai s nu aprecieze aceast dezmierdare, altora le va plcea cnd snt deja excitai i nu o vor aprecia n anumite zile (plcerea devine prea intens, un fel de gdilturi insuportabile). n fine, alii vor fi copleii de o astfel de dezmierdare iniial i, dac nu erau nc, vor fi imediat excitai. Dezmierdarea ochilor Produce o senzaie de o extrem subtilitate; trecei cu limba pe pleoape i, mai cu seam, prin adncitura lacrimal de la baza nasului. Pleoapele fiind nzestrate cu cea mai subtil i mai catifelat piele a corpului, alturi de cea a glandului, desftarea care izvorte de aici este mai mental, ba chiar artistic. Dezmierdarea gurii Buzele i gura v vor face, pe amndoi s ncercai o infinit varietate de senzaii. Un srut pe gur poate dura ndelung i poate crea o comuniune intim de cea mai nalt calitate. Att este ndeajuns, de multe ori, pentru a putea nelege senzualitatea partenerului i a intui care v va fi armonia fizic i sentimental. Trebuie, aadar, s v dai silina s srutai bine. S avei mereu n minte preocuparea de a drui plcere, s v concentrai asupra 54 comuniunii pe care o produce srutul, s cutai mereu noi atingeri senzuale. Struii o vreme asupra dezmierdrii buzelor; cnd lu-necnd domol, cu buzele uscate i uor ntredeschise, cnd rmnnd amndoi nemicai i meninnd o uoar apsare (ceea ce v ngduie s simii schimbul de energie), cnd trecndu-v limba peste buzele lui. Interiorul gurii v ofer delicioase posibiliti: jucai-v cu vrfurile limbilor, gurile nefiind neaprat ngemnate. Exist un centru de acupunctura pe vr-ful extrem al limbii; dac v punei n contact cele dou puncte, vei resimi acea plcere special pricinuit de doi centri care i rspund i ntre care are loc schimbul de energie. Pentru a realiza acest lucru, ascuii-v limba contractnd-o i efectuai o apsare imobil asupra vrfu-lui limbii partenerului; jucai-v cu limba lui, strecurnd-o pe a voastr cnd deasupra, cnd dedesubt; celelalte locuri apreciate snt cerul gurii sau gingiile sub buza superioar. Trei lucruri se cuvin evitate n acest srut: s nu avei gura prea umed i s nu rmnei lipit de partener, apoi nu-1 mpiedicai s respire, chiar dac sntei frumoas de-i st mintea-n loc!... Pentru a evita acest lucru, alternai srutul adnc cu dezmierdarea buzelor, asta v ngduie s nghiii i s v recptai suflul. Procednd astfel, srutul devine mai erotic i se evit ca el s devin prea apstor. O variant foarte senzual este de a-i mngia buzele cu degetul n vreme ce-1 srutai, ngemnnd aceste dou senzaii ntr- att, nct el s nu-i mai dea seama de ceea ce provine de la deget i de ceea ce provine de la buzele

voastre; apoi, continund s-1 srutai pe buze, introdu-cei-i degetul n gur. 55 Dezmierdarea subsuorilor Aceasta este o zon a desftrii prea puin cunoscut, dar, uneori, foarte apreciat. Brbaii snt sensibili la mngierea sau srutul n interiorul subsuorii ori pe muchiul exterior care se insereaz pe bust. Putei, deopotriv, s mucai uor acest muchi. Dezmierdarea sinilor i a pieptului Mai bine de jumtate dintre brbai prezint, cnd snt excitai, o erecie a snilor i majoritatea obin, astfel, o mare plcere. Alii, tot aa precum i unele rare femei, nu suport s fie atini n acest loc. Putei mngia, cu mi-nile sau cu buzele ntreaga zon, apoi s mucai uor sfrcul; apucai-1 ntre degetul mare i cel arttor i ro-tii-1 sau, cu unghia, facei-1 s vibreze n sus i n jos. Su-gei-1, strngndu-1 ntre buze sau dai-i bobrnace cu vrful limbii contractat, fie apsnd, fie printr-o micare n sus i n jos. Un alt loc senzual i relaxant este zona situat la mijlocul pieptului, ntre cei doi sni. Ea corespunde centrului inimii (sau chakra n yoga hindus)1 i este punctul de emisie i de recepie a tuturor energiilor iubirii elevate. Mngieri asupra ntregii zone, sau spirale lrgindu-se ctre exterior, sau micri n form de stea (repartiznd energia dinspre centru) snt, pe de o parte, foarte erotice, dar, deopotriv, pricinuiesc un puternic sentiment de abandon i de ncredere, stimulnd energiile iubirii dintre voi. 1. O carte foarte limpede, recomandabil, asupra chakrasurilor, cu poziiile lor exacte i nsuirile, respective, este cea a lui Leadbeater: Les Chakras, la Editions Adyar. 56 Dezmierdrile labelor picioarelor Laba piciorului este o zon rareori dezmierdat, dar totui foarte erotic. Majoritatea brbailor vor rspunde pozitiv la masaje, mngieri sau srutri ale labei piciorului; mngiai centrul tlpii (centru de acupunctura). V putei juca, de asemenea, cu un deget sau cu limba n spaiile dintre degete. Unele persoane (brbai sau femei) reacioneaz cu mare intensitate la aceast excitare. O alt tehnic nalt erotic este de a lua degetul mare ale piciorului n gur. ncercai toate aceste dezmierdri, unele v pot prea bizare, dar le vei aprecia mai bine prin urmrile lor asupra partenerului. Cerei-i, deopotriv, s v fac s le ncercai i vei fi surprinse de calitatea lor erotic. CAPITOLUL AL VI-LEA DEZMIERDRILE PROFUNDE Dup mngierile preliminare agrementate cu uoare nfiorri ale sexului sau ale zonei dintre coapse, cnd voi nsev simii nevoia de a fi dezmierdate mai profund, co-bori ctre zona sexual a brbatului i intensificai-v pipielile prin veminte. Tot aa cum i vou v place s fii dezbrcate ncet i n cel mai erotic mod, tot att de mult va preui brbatul aceast abordare activ din partea femeii. Cnd femeia i desface fermoarul pantalonilor pentru a avea acces la penis, el reacioneaz printr-o puternic excitaie. Acest gest este deopotriv de excitant i pentru femeie. Oricare ar fi modul de abodare, procedai pe-ndelete i fr micri brusce. Este la fel de lesne pentru femeie, ca i pentru brbat, de a-i face partenerul s-i schimbe poziia, dac se manifest o bunvoin mutual. Facei cunoscut micarea dorit mpingnd uor trupul brbatului n direcia urmrit i lunecai fr poticnire dintr-o poziie n alta. Supleea acestor schimbri este esenial, att pentru voi ct i pentru partener, pentru a descoperi noi poziii. Dac dorii s dezbrcai n ntregime partenerul, ceea ce este cu att mai senzual, cu ct introduce un factor de noutate mereu foarte apreciabil, facei-o n modul n care ai dori s v fie fcut: uor, cu ct mai mult senzualitate i gingie posibile, agrementnd gesturile abile cu dezmierdri pe zonele dezgolite ncetul cu ncetul. Cu 58 * ct vei proceda mai pe-ndelete, alternnd schimbrile de poziii necesare cu sruturile, cu att mai mult gesturile v vor fi mai fireti i armonioase. MUCHII FESIERI Snt foarte sensibili, att la brbat, ct i la femeie, i reacioneaz n egal msur la mngierile ferme, mai apropiate de masaj, ca i la dezmierdrile uoare cu vrful degetelor sau la mici mucturi. Strngei cu putere muchiul, ntre podul palmei i degete, n diferite locuri; aceste apsri, foarte preuite n preliminarii, snt excitante n mod deosebit n toiul tensiunii, pentru a nsoi micrile. DEZMIERDAREA PHALLUSULUI Fiind, de departe, cea mai excitant, aceast dezmierdare cere maximum de atenie i de gingie. O evaluare a phallusului n totalitate, uoar, cu palma pus de-a lungul i micndu-v degetele pe testicule, este plcut pentru a intra n contact i pentru a-i simi consistena. Dac erecia nu este nc total, cu mna cuprinzndu-1 hotrt la unul sau doi centimetri sub gland, efectuai micri de sus n jos, fcnd s alunece pielea pe gland. Micrile, lente la nceput, dar a cror iueal i apsare sporesc

treptat, snt, n general, cele mai plcute. Aceste micri de sus n jos au ca urmare, ntre altele, s ntreasc erecia. Dac penisul este n plin erecie, putei combina aceste micri de sus n jos efectuate cu o mn cu o uoar apsare a palmei libere pe vrful glandului. Glandul: punctele care reacioneaz cel mai puternic la excitaie snt: 59 Prepuul, adic firava piele ntins vertical, care leag vrful glandului de tija phallusului. Este att de sensibil, nct unii brbai spun c le strnete aceeai senzaie ca i clitorisul pentru femeie. Putei mngia cu gingie aceast piele sau s mpingei pielea penisului desupra ei, permind astfel glandului s fie lubrefiat. Vrful extrem al glandului: efectuai uoare atingeri repetate sau apsri n acest loc. Coroana de la baza glandului cnd o excitai, fcnd s lunece pielea exterioar a penisului pe ea, constituie, desigur, zona cea mai erogen a penisului. Tija: Zona cea mai sensibil este acea dung vertical, asemntoare unei vene umflate care prelungete prepuul i atinge mbinarea testiculelor. Punei degetul mare vertical pe aceast ven, n vreme ce celelalte degete a-pas orizontal pe partea opus, n timpul micrilor de sus n jos. Micrile de sus n jos: Micrile cele mai plcute, n faza de strnire pe care o putei face s dureze, snt acelea care se dovedesc mai puin mecanice i care, dimpotriv, se sprijin pe mai multe puncte sensibile. De exemplu: Cuprinznd penisul ca mai nainte (cu degetul mare pe vn), efectuai micri prelungi, fcnd s se strng pielea pe gland i sucind mna lateral vei descoperi astfel un fel de opt vertical sau de S, dei micarea are mai puin amploare. Variai, punndu-v palma pe linia sensibil i degetul mare pe faa extern (mna nu se deplaseaz pentru a lua aceast nou poziie, doar degetul mare ia locul degetelor care se ntind). Alternai cteva micri prelungi cu mici micri iui de sus n jos pe coroana de la baza glandului, rotind mna. Cu cealalt mn, putei mngia testiculele, perineul sau anusul, ori pieptul brbatului. 60 Avei grij s variai modul de a ine phallusul, de a schimba micrile, de a modifica viteza, trecnd de la micri foarte lente i senzuale la apsri mai rapide. Unor brbai le va plcea s sporii viteza i apsarea i s v meninei astfel la micri constante care reproduc ntrun anume fel micrile intense care preced orgasmul. Ct despre apsarea i iueala ideale, acestea, dup preliminariile mai lente, vor varia mult n funcie de indivizi. Mrind prea tare intensitatea dezmierdrilor, riscai totui s ducei brbatul la ejaculare. Este cu neputin de ghicit care este intensitatea pe care o poate suporta un brbat fr s ejaculeze i, n afar de asta, care este intensitatea ideal pentru el i nici care snt zonele care i produc cea mai mare desftare sau cele unde nu suport s fie atins. De aceea este preferabil, atunci cnd ajungei s v cunoatei partenerul, s-1 ntrebai asupra preferinelor lui i s-i cerei s v arate sau s v cluzeasc mna. Unii brbai nu vor ndrzni niciodat s v-o spun singuri i putei ajunge foarte departe, fr s v nchipuii, de blndeea sau intensitatea care le-ar plcea. TESTICULELE n general foarte sensibile, ele trebuie atinse cu gingie. Unora le va plcea s li le mngiai sau, mai mult, s li le frecai uor n palm. Pentru alii, ele constituie un punct de o att de mare sensibilitate, nct simplul fapt al atingerii i indispune; ns pentru toi brbaii, fr excepie, un gest prea brusc sau o apsare prea puternic se vor dovedi dureroase. PERINEUL I ANUSUL Pentru majoritatea brbailor, zona cuprins ntre baza penisului i anus reacioneaz la stimularea senzual. 61 Anusul este, adesea, pentru brbat, una dintre zonele cele mai erogene dup penis, iar asocierea dezmierdrilor phallusului cu mngierile n aceast zon amplific desftarea. Dezmierdrile anusului snt foarte specifice, dar, dac femeile reacioneaz adeseori cu pudoare la acest subiect, este totui important s le menionm, cci patruzeci i doi la sut dintre brbaii chestionai, conform sondajelor americane, le preuiesc, dar nu ndrznesc s le solicite. Pe lng mngierile n ntreaga zon anal, introducerea unui deget, cu mici micri de apsare, sporete la unii n mod intens senzaiile penisului. SRUTUL PHALLUSULUI SAU FELLAIA Una dintre fazele cele mai erotice i mai excitante ale actului pentru un brbat este sexualitatea oral. De altfel, muli brbai consider c acesta este cel mai mare dar pe care o femeie l poate face unui brbat. Ct despre femeie, ea nu poate, n general, s guste plcerea dect cu un brbat pe care l iubete cu adevrat, cci este vorba de un contact, la fel ca cel al gurii, dar mai intens,'care este resimit ca un grad extrem de intimitate. Cnd st-pnii tehnica lui, acest srut devine pe att de suav pentru femeia care-1 ofer, pe ct de excitant este el pentru brbatul care l primete. Pentru a aborda aceast tehnic, se cuvine s avei un real respect pentru sexul brbatului. Drumul psihologic, pentru

a depi o temere ce ar putea exista, const n a nelege ce reprezint, simbolic, un phallus: druire de via, creaie, putere de aciune, val de energie, legtur de dragoste... Este vorba, dup cum am mai remarcat, de a-i percepe frumuseea: doar simpla vedere a unui penis n erecie este nu numai foarte excitant, ci d natere, 62 deopotriv, unui sentiment greu de analizat, ce s-ar putea situa ntre respect i admiraie. Este ndeajuns ca femeia s se gndeasc numai la plcerea receptat ca raportul cu phallusul s se elibereze de la sine de toate prejudecile frustrante i fandosite lsate motenire de nite generaii incapabile s respecte viaa. ntreaga ruptur dintre spirit i trup generat de veacuri ne-a mpiedicat s pricepem c spiritul ptrunde materia i o face spiritual. Un act de iubire, primind i oferind o dragoste real, poate fi tot att de spiritual ca o muzic. n vreme ce un raport fr respectul celuilalt, inclusiv a ntregului su trup, este un lucru care, ncetul cu ncetul, va nimici dragostea ce exist ntre dou fiine. Dac vrei s caui una dintre nsuirile primordiale ale iubirii, vei gsi respectul fa de cellalt. Chiar el ne permite s facem cea mai net distincie ntre pasiune i iubire. Dac o femeie gn-dete c penisul este urt, ea o s trimit fr ncetare energii negative asupra acestei pri a trupului, fapt care va diminua, n acelai timp, propria ei capacitate de plcere, precum i pe cea a partenerului. Dac v facei socotelile, fa de voi nsev, vei bga foarte repede de seam c este nesntos s consideri c sexul este urt, dar c este esenial s gndeti c trebuie nlat aceast relaie pn la a o face frumoas, pentru ca ea s constituie o real comuniune de dragoste. Pe ct de important este pentru o femeie s i se dea dovezi de iubire i s i se admire frumuseea formelor, pe att de mult brbatul este impresionat i are nevoie de aceleai complimente. Ct despre tehnica srutului, ea poate fi deprins treptat, oferindu-i plcere partenerului. In timp ce-i mngiai penisul, lsai s v lunece buzele pe gland i srutai-1 dulce. Trecei-v limba pe pielea foarte fin a glandului (ea constituie pielea cel mai plcut de dezmierdat, cci, mpreun cu cea a pleoapelor, 63 este una dintre cele mai gingae ale trupului), sau lovii uor cu vrful ei la ieirea canalului sau pe prepu. Apoi, continund s mngiai cu o mn penisul sau zona nconjurtoare, introducei-1 n gur pn cu puin dincolo de gland; facei s lunece pielea exterioar pe gland de sus n jos. Avei grij ca buzele s v acopere mereu dinii, pentru a nu rni pielea care este foarte fragil i sensibil. Putei atunci face s concorde micarea gurii cu gesturile minii la baza membrului; chiar n acest stadiu, putei varia la nesfrit dezmierdrile. Dac v lsai purtate de valul propriilor senzaii i al impulsurilor spontane, vei descoperi mii de nuane care vor constitui un limbaj al iubirii. Improvizai micri rotitoare sau facei ca, la fiecare coborre, vrful glandului s vi se loveasc de limb. Unor brbai le place mult o micare de sugere, limitat la gland. Este plcut s schimbai viteza impulsurilor: Cnd lente, rotitoare, cu apsri de diferite feluri, cnd iui, nsoite de lovituri ale limbii. Spontaneitatea nu numai c provoac un plus de plcere partenerului, dar v ngduie s nu v precipitai pn la pierderea suflului, cci vei introduce fr ncetare noi variaii n elanurile voastre. Pstrai controlul asupra acestei ndeletniciri i, ct vreme nu sntei sigure pe voi, cerei partenerului s nu se mite din proprie iniiativ, cci ar ptrunde, fr ndoial, mai n adnc dect ai putea suporta i reflexele de respingere ale muchilor gtu-lui s-ar manifesta imediat. S nu fii nicidecum stnjenit de lucrul acesta, dac se ntmpl, cci este vorba de un reflex cit se poate de firesc pe care partenerul l va nelege i pe care l vei nltura rapid. O tehnic, de altfel foarte simpl, pe care o putei folosi, dac partenerul se mic, cu scopul de a controla adncimea penetrrii, const n a v menine mna n jurul bazei penisului su: astfel, accesul n gur va fi controlat de mna voastr. 64 Apoi, cu aceeai tehnic i aceleai felurite moduri de dezmierdare, ncercai, cnd simii c se poate, s cuprindei din ce n ce mai mult din penisul su n gur. Alte micri snt atunci cu putin: s dirijai penisul spre prile laterale ale gurii; s v folosii limba, ntoars ctre cerul gurii, pentru a stvili o penetrare prea adnc i pentru a-i oferi senzaii pe vrful glandului; s cluzii phallusul ctre fundul cerului gurii, n nlime; s apsai asupra lui, cu limba de-a latul; s folosii micri iui, lovindu-1 de limba voastr rsturnat. Atunci trebuie ca ntreg gtul s v fie destins, cci aceast micare trebuie fcut fr ncordare, ea va permite muchilor s se odihneasc; s iniiai micri mai adnci, dar lente, spre partea de jos a gtului; dac, la nceput, procedai domol, nu vei fi stnjenite de reflexe de respingere, s efectuai micri de supt cnd penisul este erect pe jumtate sau chiar mai mult; s cuprindei numai glandul n gur i s reproducei aciunea suptului;

s svrii o micare asemntoare lovirii limbii pe gland, dar nu cu vrful, ci cu baza ei; s comprimai la maximum penisul cu buzele i cu limba, fapt ce determin o cuprindere mai strins i ofer maximum de senzaii. Poziii i dezmierdri asociate Dezmierdrile asociate cele mai plcute snt: apucarea ferm a muchilor fesieri, fapt care, eventual, v ngduie s v facei partenerul s se mite con-trolndu-i micrile. Stai ngenuncheate, clare pe picioarele lui, cu coatele sprijinite pe pat i cu ambele mini 65 sub fesele lui; sau n alt mod, mai confortabil: stai ngenuncheate ntre picioarele lui care snt repliate. Pentru aceste dou poziii (deasupra i cu faa la brbat), avei grij s nu ndeprtai penisul prea tare de pntecele brbatului (deci ctre voi), cci la o anumit distan (variabil n funcie de indivizi) aceast micare se va dovedi dureroas. mngierile pe scrotum, perineu sau anus, n vreme ce v asociai srutul cu o mngiere pe care cealalt mn o svrete pe phallus. Putei sta ngenuncheate, alturi de partener. culcate invers, cu picioarele spre capul lui, avei braul exterior aezat cu cotul pe pat, iar cu cealalt mn v nsoii dezmierdarea. n aceast poziie, brbatul v poate mngia deopotriv. mai exist nc o poziie n care brbatul poate s v ating trupul: stai ngenuncheate, clare pe pieptul lui, ntorcndu-i spatele; poziiile pe-b coast snt foarte confortabile: brbatul st pe o parte, cu un picior ndoit pe pat, cu cellalt vertical; i voi stai tot pe o parte, sprijinite pe acela dintre picioarele lui care se afl pe pat. Cu siguran c o s v plac aceast poziie foarte practic: femeia st culcat pe genunchiul ei sting ndoit sub ea, n partea dreapt a brbatului; piciorul ei drept, repliat, ncalec trupul brbatului, talpa piciorului drept odihnindu-se pe pat, alturi de coapsa stng a brbatului; beneficiai astfel de o poziie care v las cea mai deplin libertate de micare. Este interesant deopotriv, cnd dezmierdai penisul, s v schimbai poziiile, cci, la fel ca n timpul actului, fiecare poziie va da natere unor noi senzaii; penisul fiind rareori drept, ci adesea arcuit sau oblic, unghiul creat n raport cu gura voastr nu va fi acelai sau, n plus, vei beneficia de o oportunitate de contact mai mult sau mai puin mare. 66 Dat fiind extrema plcere pe care o manifest brbatul fa de sexualitatea oral, lsndu-v cluzii de stimularea voastr reciproc, vei resimi, nendoielnic, imboldul de a-1 conduce, prin acest gen de srut, pn la ejaculare, ceea ce, pentru brbat, va putea constitui experiena unui orgasm extraordinar. Unele femei nu suport c brbatul s le ejaculeze n gur, altele o accept, ns nu pot nghii sperma; ns pentru alt categorie, n fine, ea este de un gust savuros i constituie o experien ncnttoare, atunci cnd este dictat, n mod spontan, de iubire. Este interesant, totui, s notm c sperma posed o rar nsuire energetic i c, uneori, are efectul unui phrel de alcool; ea poate amei" i tonifica" n mod surprinztor, aceasta desigur n cazul n care armonia cuplului domin raporturile voastre, cci efectul ar fi negativ dac nu ai resimi calitile psihice i afective ale partenerului i ar fi bine s evitai acest lucru ntr-o relaie de calitate mediocr. Toat lumea cunoate utilizarea placentei, pentru calitile ei energetice, la destule medicamente, ns ai fi, fr ndoial, mirate aflnd c un cercettor cu numele de Wolkhovski a scris o carte despre efectele terapeutice ale spermei. Nu cu mult vreme n urm, un medic a testat pe el nsui efectele acesteia n modul cel mai neobinuit: suferind de o cumplit depresie, a avut ideea s-i injecteze puin din propria-i sperm n coaps, fapt care i-a pricinuit o vindecare subit, dar cu .preul unor dureri insuportabile: ntr-adevr, sperma conine n compoziia ei hormonul durerii! n ciuda isprvirii acestui curajos pionier, vindecarea prin sperm rmne nc de descoperit! Dac voii s aducei brbatul la orgasm prin aceast dezmierdare, este mai bine s o ntreprindei la sfritul actului, dup ce voi nsev vei fi avut un orgasm; putei, deopotriv, s ntrerupei actul prin acest srut, fr a merge pn la capt atunci cnd simii c brbatul este n preajma ejaculrii i cnd dorii s prelungii unirea. 67 ntr-adevr, dac v domolii, tensiunea lui o s scad, ns nu folosii n aceast situaie dect tehnicile cele mai catifelate, care s strneasc un maximum de senzaii fr a fora asupra excitaiei. Este preferabil s se procedeze foarte ncet, n aa fel nct tensiuaea sexual a brbatului s se liniteasc, iar apoi vei putea relua actul. CAPITOLUL AL VII-LEA PENETRAREA Momentul cnd penetrarea este cea mai ndrgit de femei are loc atunci cnd ele au fost excitate n toate zonele erogene (sni, gur, trup) precum i zona sexual (clitoris, dezmierdri ale vaginului i orale) i cnd ele nsele cer acest lucru, fie aducnd brbatul peste ele, fie a-propiindu-se de el. In orice caz, penetrarea este un moment n care brbatul are adeseori nevoie s fie ajutat de femeie. Ceea ce uureaz penetrarea este, desigur, necesitatea ca vaginul s fie ndeajuns de lubrefiat prin dezmierdrile

preliminare. La unele femei, se ntmpl ca secreiile interne ale vaginului s fie abundente, uneori chiar naintea dezmierdrilor profunde ale brbatului, doar ca urmare a dorinei i ca, n ciuda acestui lucru, pubisul i intrarea n vagin s fie uscate, iar penetrarea anevoioas. Daniel mi spunea c, n acest caz, brbatul poate, dezmierdnd vaginul femeii, s aduc puin din secreiile interne pe pubis pentru a-1 lubrefia. Alte femei au puine secreii la nceputul actului. n general, secreiile preliminare snt cu att mai puin abundente, cu ct vremea scurs de cnd n-au mai fcut dragoste este mai mare. n acest caz, s tii c i vaginul este foarte strimt; dar s tii c, procednd cu mici precauii i cu pricepere, brbatul nu va avea dect un surplus de senzaii. 69 O penetrare care se vrea direct, fr lunecri i fr a ntredeschide labiile, nu este posibil dect cu un numr restrns de femei, sau n momente privilegiate. ntr-adevr, ai putut bga de sean c lubrefierea nu este ntotdeauna aceeai, c uneori ea este intens, alteori insuficient. Ea variaz n funcie de numeroi factori care pot fi, la fel de bine, faptul de a v fi splat chiar naintea actului, ct i n legtur cu ciclul menstrual sau, pur i simplu, ca urmare a unei dorine sexuale mai mult sau mai puin puternice n acea zi. Penetrarea n sine constituie o plcere intens, dac tii s sporii senzaiile primelor contacte cu brbatul. Pentru a realiza acest lucru, procedai pe-ndelete, cu lunecri ce snt excitante, m acelai timp pentru voi (deoarece v stimulai clitorisul i intrarea n vagin), ct i pentru el, cci captul glandului este deopotriv de sensibilizat. Factorul timp este foarte important. Evitai contrele sau gesturile brusce. Tot farmecul penetrrii provine din oportunitatea momentului i din gesturi blnde, cu toate c precise. Exist adeseori o anumit temere la brbat, cci a penetra o femeie pe care nu o cunoti nu este lucru uor. El reacioneaz la aceast temere prin gesturi mai brusce, care nu fac dect s sporeasc dificultatea. n acest caz, luai voi niv iniiativa i procedai pe-ndelete. Cnd simii c a sosit momentul, nu v contenii micrile, ci, n cursul unei lunecri ctre vagin, introducei n el vrful glandului, apoi retrgei-v mna i, apucnd oldurile partenerului (doar dac nu v aflai ntr-o poziie deasupra, cnd nu avei de controlat dect propriile micri), cluzii-1 n aa fel nct s efectueze o serie de micri mrunte (nu mai mult de un centimetru de du-te vino). Aceste micri restrnse, care mresc i mai mult lubrefierea, snt cele care strnesc cea mai mare plcere n penetrare, cci i resimi toate fazele, trezindu-se o zon, 70 apoi o alta, din ce n ce mai mai adine, pin la maximum de senzaii, cnd penisul a atins captul vaginului i colul uterin. Dup o prim serie de micri, efectuai cteva micri laterale ale bazinului, pentru ca penisul s se aeze mai bine n voi, apoi aducei brbatul puin mai n adncime; rencepei micrile restrnse i laterale, i tot aa pn se atinge captul vaginului. Cu ct vei face s dureze mai mult penetrarea, cu att ea va fi mai intens. Dac brbatul dorete s intre prea brusc sau dac nu pricepe pe moment, tehnica micrilor restrnse, blocai-i bustul cu antebraele i procedai voi nsev la micrile restrnse i laterale, care vor evita friciunea unor epiderme nc insuficient lubrefiate. n ceea ce-1 privete pe brbat, dac ptrunde brusc ntr-un vagin prea uscat, pielea penisului se ntinde ntr-att, net el devine dureros. Evitai, deci, din proprie iniiativ, orice micare rapid, ct vreme nu sntei bine lubrefiate. Poziiile n momentul penetrrii 1. Poziia n care vei avea cel mai mult control i maximum de deschidere este de a v aeza pe vine, clare pe brbat i cu faa la el. n aceast poziie, vei avea un control perfect asupra micrilor limitate. 2. O alt-, poziie este de a sta ngenuncheat clare pe brbat, cu faa la el. n aceast poziie, putei sau s v meninei drepte sau s v aplecai ctre brbat, spri-jinindu-v cu o mn pe pat. Avei, astfel, un control al nclinrii vaginului n raport cu phallusul. 3. O a treia poziie deasupra a femeii const n a sta pe vine, ntorendu-i spatele. Dar n acest caz trebuie s fii atente s nu distanai phallusul prea departe de pn71 tecele brbatului, cci asta poate fi dureros pentru unii, n vreme ce alii snt mai puin sensibili. 4. Femeia culcat pe spate, cu picioarele deprtate i ntinse pe pat. Aceast poziie nu este cea mai uoar pentru brbat, cci l silete s fie prea cambrat, ceea ce i stnjenete libertatea de micare; punnd ns o pern sub alele femeii, vaginul se orienteaz mai bine. 5. Dac femeia st culcat pe spate, dar cu picioarele ndoite, cu tlpile puse pe pat, nclinarea vaginului devine mai adecvat. 6. Femeia lungit pe burt, cu tot trupul ntins pe pat, cu picioarele desfcute. Aceast penetrare nu este uoar dect dac vaginul este bine lubrefiat. Femeia l poate ajuta pe brbat ridicndu-i bazinul i efectund cteva micri

laterale sau strecurndu-i un pui de pern sub bazin. 7. Femeia ngenuncheat, aplecat n fa i sprijinit pe braele ntinse. n aceast poziie, vegheai s avei bazinul mai avansat dect genunchii, pentru a uura penetrarea. 8. n cazul unui pat ndeajuns de scund, femeia poate sta cu bustul lungit pe pat, cu faa n jos, cu coapsele la vertical pe laterala patului. Brbatul st n genunchi pe mochet i poate, deopotriv, s aduc picioarele femeii n spatele bustului lui. Acest lucru este foarte plcut pentru el. 9. Sau alta: femeia are spatele pe pat i i ine pro-priile-i tlpi. Brbatul st n genunchi jos din pat. Repetm c poziia n genunchi este foarte plcut pentru un brbat, cci nu mai are nevoie s se sprijine pentru a evita s apese cu toat greutatea pe femeie i, n plus, beneficiaz de deplina libertate a minilor pentru a o mn-gia. 10. n poziia n picioare, penetrarea este mai anevoioas. Este preferabil s abordai aceste poziii n cursul actului. Totui, la nceput, cel mai lesne este: femeia, cu picioarele drepte i ndeprtate, bustul aplecat nainte, cu 72 minile sprijinindu-se de ceva (sptarul unui fotoliu, de pild). Brbatul, desigur, penetrnd-o din spate. 11. O alt poziie este: femeia n picioare, ridicndu-i un picior ctre bust i susinndu-i talpa cu mna. In toate aceste poziii, mai complexe, este preferabil s v cunoatei bine partenerul i s cunoatei deopotriv nlimea patului; poziiile n picioare necesit s fi fcut experiena nlimilor voastre, graba sau lipsa de precizie putnd fi foarte nefaste. Modurile de penetrare Am pus accentul pe acest adevr tare simplu, ns esenial, c actul iubirii devine o plcere din ce n ce mai mare cnd nvai poziiile i modurile de penetrare; i c, dimpotriv, tendina ctre repetiie este unul din factorii majorii ai rririi sau ai ncetrii totale a raporturilor erotice n cupluri. Am descris modul de penetrare cel mai apreciat i cel mai uor cnd dou fiine se cunosc puin. ns ar fi plictisitor s te mrgineti numai la acest tip de penetrare. O penetrare rapid poate, deopotriv, s dea natere unei mari excitaii, dac este aleas n funcie de un moment i de un sentiment adecvate. Iat cteva moduri posibile de penetrare, dar v lsm grija de a imagina i altele: Tehnica micilor mpingeri, naintnd ncetul cu ncetul ctre captul vaginului (deja descris). Mici mpingeri, cu micri laterale ale brbatului sau ale femeii. O naintare lent dar continu, n vreme ce femeia i rotete bazinul, descriind cercuri. O intrare erpuit a brbatului, cu ondulri, dar continu. 73 Mici micri verticale sau orizontale, apoi o naintare subit. Penetrarea profund dreapt, dintro singur micare neateptat. naintarea lent dar continu, a brbatului, n vreme ce femeia d mici contre. Micri rotitoare ale brbatului (ajutndu-se cu m-na pentru a-i cluzi penisul), apoi naintare profund. In ceea ce o privete pe femeie, ea poate efectua diferite micri care le vor atenua sau completa pe ale brbatului: Micarea n cerc a bazinului. Mici contre foarte iui, dar de mic amplitudine. naintarea dintr-o singur micare n ntmpinarea brbatului. Producerea, de ctre ea nsi, a micrilor verticale sau orizontale. Retragerea, pe cte unul sau doi centimetri, pentru a ntrzia penetrarea brbatului, o dat sau de mai multe ori. Asocierea acestor diferite micri n toate modurile imaginabile, n funcie de cele ale partenerului. Femeia trebuie s caute micrile care i sporesc pro-pia plcere. Este sigur c femeia activ devine din ce n ce mai apreciat. Aceasta provine din faptul c perechile caut o nelegere mai profund pe acest plan. Micrile femeii aduc enorm armoniei sexuale a cuplului, cci nzecesc bucuria resimit de cei doi parteneri. CAPITOLUL AL VIII-LEA POZIIILE Am ntlnit o trup american de teatru foarte original i cu totul neformalizat, care revrsa asupra Parisului explozia happening-ului, a teatrului improvizat. Am mprtit imediat cu entuziasm modul lor neobinuit de a tri arta ca pe o srbtoare permanent a vieii i mam alturat lor. Intr-o noapte, la sfritul spectacolului, m-am apropiat n tcere de Joy, unul dintre actorii muzicani pe care nu-1 slbisem din privire de cnd viaa, de cteva zile abia, cptase savoare mbttoare. Dup cteva aranjamente sumare, artitii au plecat unul cte unul. Am rmas singuri n teatrul ntunecat, vibrnd de istoria sa ciudat, prezent cu toi pereii i cu scena lui prsit. Fr o vorb, m-a luat de mn i m-a dus n culisele pline de obiecte nvlmite, spre un col de mochet, din ntmplare, descoperit. Apoi m-a asaltat din toate prile, ca un leu tnr jucndu-se, rsturnndu-m pe o parte i pe alta, rscolind simurile cu mngierile pe ct de duioase, pe att de neduse la capt, mrind cnd i nfunda capul prin mii de vi nebnuite, mucnd uor i pipind orice poriune rmas, pentru o

clip, dezvelit. M-am prins n joc, vrjit: mucam, lingeam i m zbenguiam n mbriri confuze i mictoare. Ne rostogoleam unul peste cellalt, unul n cellalt, ntr-un murmur de savan slbatic i deas, zburlii i vioi ca o pereche de lei tineri. M regseam goal i supl n mbriare. A fost ca un dans nebun, iar 75 trupurile noastre gseau mii de feluri de a se uni i a se cuprinde. Era ca o poezie a formelor, mereu nou, mereu nencheiat i renceput. Trupul meu i pierduse contururile pe care i le tiam; era ca i cum s-ar fi mulat cu candoare pe al lui Joy, ca i cum ar fi dorit s se topeasc n el i s nceteze de a-i mai tri propria-i via; aveam impresia c m nasc la fiecare dezmierdare, modelat dup voia plcerii sale, de minile lui de sculptor. A. FEMEIA DEDESUBT, PE SPATE, CULCAT SAU CAMBRAT Toate aceste poziii' pot fi ncercate punnd o pern sub alele femeii, pentru a cuta cea mai plcut nclinare a bazinului. De asemenea, ncercai, n toate aceste poziii, s v lsai ceafa n afara patului, n aa fel nct s v rsturnai capul pe spate. n acest fel, energiile au tendina s urce ctre cap. Lucrul acesta va putea strni stri de contiin nalte. 1. Femeia ntins pe spate, cu picioarele desfcute i destinse, brbatul st lungit Aceast poziie, foarte clasic, este prea static pentru a fi cu adevrat plcut pentru femeie. 2. Femeia culcat pe spate, cu picioarele pe umerii brbatului, brbatul st lungit Aceast poziie permite un mare contact al ntregii zone sexuale, dar este de evitat la nceputul actului, cci penetrarea prea profund poate fi dureroas pentru femeie, dac excitaia ei nu este ndeajuns de mare. Varianta a) Contractfndu-i picioarele i inndu-le foarte drepte, femeia resimte o alt varietate de senzaii. 76 De asemenea, ea realizeaz o concentrare de energie i, astfel, aceast poziie i permite femeii s se rencarce. Varianta b) Brbatul ngenuncheaz ntre propriile sale picioare repliate. Se apleac spre chipul femeii sau st drept. Varianta c) Femeia cuprinde gtul brbatului cu glez-> nele pe care i le ine cu ambele mini, brbatul, cu genunchii ndeprtai, st aezat ntre clciele sale. 3. Femeia ntins pe spate, cu picioarele desfcute trecute pe sub braele brbatului i inndu-i labele picioarelor Aceast poziie, cu totul delicioas, v va da o mare libertate de micri. Ea v permite cea mai mare deschidere, deci senzaiile cele mai profunde pe colul uterin. In aceast poziie, putei s remarcai c nu resimii nicicum aceeai plcere dac v inei de glezne sau de tlpi. Aceasta se datoreaz celor dou centre de energie care se afl n talp. Circuitul palm talp este foarte favorabil unei bune circulaii energetice n ntreg trupul. Varianta a) Femeia i ine coatele n interiorul propriilor picioare, aceasta i limiteaz micrile, dar i cuprinde mai strns partenerul. Varianta b) Femeia i ine coatele n exteriorul picioarelor. Exercitnd o apsare asupra lor, ea poate ncerca s dea uoare contre sau s-i pun n vibraie ntreg trupul, n vreme ce brbatul efectueaz micri profunde. Varianta c) Femeia i ncordeaz picioarele i le ine foarte drepte, apucndu-i atunci gleznele, iar nu tlpile. Aceast variant este foarte energetic i are aceleai efecte ca poziia 2b. Varianta d) Femeia face o micare de balans a ntregului trup, ajutndu-se de apsarea braelor asupra picioarelor. Astfel, ea face s i se mite tot spatele. Brbatul poate rmne nemicat sau poate da contre rare, dar 77 adnci, cnd micarea de balans a femeii o aduce ctre el. Poate, deopotriv, s foloseasc i contre uoare i repezi. Acest balans este cu att mai excitant, cu ct, la fiecare apropiere, clitorisul atinge pntecele brbatului, iar fesele realizeaz contactul cu ntreaga zon sexual a acesteia (testicule, perineu). Contactul feselor femeii este, n egal msur, extrem de plcut brbatului/Micrile adnci i rare ale brbatului, conjugate cu balansul, pot conduce repede partenerii la orgasm. Varianta e) Brbatul st ntins ntre picioarele femeii, cambrat, sprijinindu-se pe braele ntinse, cu pumnii strni. 4. Femeia pe spate, ncrucindu-i picioarele n spatele brbatului care st lungit Aceast poziie i permite femeii s se lipeasc literalmente de trupul brbatului i s-i urmeze n totalitate micrile. Se poate accentua i mai mult aceast alipire apsnd fesele brbatului. Penetrarea rmne foarte interiorizat, micarea de du-te vino este redus, chiar dac micrile brbatului snt puternice i aceasta creeaz senzaii variate, limitate la fundul vaginului. 5. Femeia pe spate, cu ambele picioare pe umrul brbatului Aceast poziie strnete senzaii laterale asupra pereilor vaginali. Alegei partea cea mai voluptoas pentru ambii parteneri (umrul stng sau umrul drept). Varianta a) Picioarele femeii stau pe partea de sus a braului brbatului. Varianta b) Brbatul ine cele dou glezne ale femeii ntr-o parte a trupului su, la jumtatea nlimii umrului. 78 Varianta c) Piciorul drept al femeii este pus pe umrul drept al brbatului, iar stngul ei trece pe sub braul drept al

brbatului, atrnnd sau sprijinindu-se pe pat. 6. Podul: Femeia, cu spatele arcuit, nealingnd patul dect cu cretetul capului i cu tlpile Capul rsturnat pe spate este cuprins ntr-un triunghi format din cele dou antebrae, cu palmele ncruciate pe frunte, care l ajut s se menin astfel; brbatul st pe genunchi, n echer, sub picioarele femeii, cu bazinul naintat i cu coapsele i bustul pe vertical, susinnd cu mi-nile fesele femeii. 7. Femeia pe spate, cu picioarele pliate, cu o perni sub ale; brbatul ntins sau cu picioarele flexate de o parte i de alta, st aezat ntre picioarele femeii Aceast poziie foarte clasic ngduie femeii o larg varietate de micri. Contraciile vaginului (micrile pelviene) snt foarte uor de practicat. Micri laterale, contre uoare sau micri lunectoare asigur contactul clitorisului cu partea de deasupra a phallusului. Varianta a) nlturnd pernia, femeia i ridic uor bazinul, n aa fel nct acesta s nu mai ating patul. Ea poate atunci s efectueze micri rotitoare cu bazinul (exact acele micri ale dansului pntecelui), combinndu-le cu contracii interioare. Brbatul trebuie s-i lase femeii deplina libertate de micare i nu s apese pe ea. 8. Femeia culcat pe spate, cu picioarele drepte i strinse, cu fesele contractate la maximum Brbatul st ntins pe femeie, cu picioarele nconju-rndu-le pe ale ei. El poate s cuprind cu minile partea de sus a craniului ei (ceea ce i mrete energia) sau s-i mngie snii, sprijinit pe coate. Aceast poziie, puin excitant pentru femeie (care, practic, nu are nici o sen79 zaie) i, uneori, chiar stnjenitoare pentru ea este, dimpotriv, extrem de plcut pentru brbat, cci penisul i este strns cu putere. Ea poate fi folosit nu numai pentru a drui o plcere sporit brbatului, ci i pentru a-i ntri erecia. Femeia poate mngia (numai n urcare) spatele brbatului, i poate frmnta fesele sau dezmierda ceafa trgnd de pielea de pe ea aa cum face un motan ce muc ceafa pisicii. Brbatul poate s ejaculeze foarte repede n aceast poziie i deci, este preferabil s nu o adoptai cnd el este n culmea excitaiei, cci, cu siguran, puine snt femeile care ar putea avea un orgasm n aceast poziie. 9. Femeia culcat pe spate, brbatul semi-aezat n dreapta ei, n poziie lateral Piciorul drept al femeii este trecut printre coapsele brbatului. Piciorul stng al femeii st deasupra oldurilor brbatului. Brbatul are ambele picioare flexate (ncercai partea stng sau dreapt, pentru a afla cea mai bun postur). n aceast poziie, brbatul are o mai mare posibilitate de micare i mpingerile sale ating pereii laterali ai vaginului. Femeia poate ajuta micarea brbatului inndu-i oldurile i apsndu-i bazinul de al ei. 10.Femeia pe spate, cu o pem mare sub adncitura alelor, pe care se sprijin pe coate (napoia spatelui) Femeia are, aadar, spatele i capul ridicate. Picioarele i snt flexate. Brbatul este ngenuncheat n unghi drept sub picioarele femeii i st drept, ntre clciele sale. 11.Femeia pe spate, cu genunchii strni ntre sni si subsuori Tlpile femeii cuprind lateralele bustului brbatului. Ea i-a pus o pern sub bazin, brbatul, n genunchi, este aplecat ctre ea. 80 M.Femeia culcata pe spate, transversal, pe marginea patului n.acest fel, bazinul ei este afar din pat. A se relua poziiile femeii deja descrise (2, 3, 4, 10, 11). n funcie de nlimea patului, brbatul st fie n picioare, fie n genunchi. Aceste poziii pot fi adoptate i pe marginea unei mese de nlimea brbatului, cu o pern sub femeie. Poziia de fa ngduie brbatului s controleze perfect diferitele moduri de micare cu o mai mare precizie i subtilitate. Lucrul acesta l scutete de orice oboseal, cci nu trebuie nici s se sprijine pe el nsui i nici s suporte femeia. n plus, el dispune de toat libertatea minilor pentru a o mngia. B. FEMEIA PE BURT, SUB BRBAT 13.Poziia clasic: femeia culcat pe burt, cu picioarele desfcute i relaxate Brbatul st ntins ntre picioarele femeii. Aceast poziie este nu numai puin plcut pentru femeie, cci nu se poate mica, ci i anevoioas pentru brbat, exceptnd cazul n care femeia i pune o perni sub bazin. Varianta a) Aceast postur devine mai adecvat dac femeia i ridic bazinul pentru a nsoi micrile brbatului. 14. Femeia culcat pe burt, cu picioarele cuprinse de cele ale brbatului Brbatul st ngenuncheat i aezat pe coapsele femeii, cu bustul vertical. Pentru a obine maximum de senzaii, femeia trebuie s- i in picioarele uor ndeprtate i flexate, n funcie de ceea ce-i ngduie poziia brbatului, i s-i ridice bazinul efectund diferite micri. Aceast poziie este foarte apreciat de brbat, cci n81 treaga sa zon sexual este excitat, la fiecare mpingere, de fesele femeii, pe care le poate frmnta sau mngia. Varianta a) Brbatul st aplecat pe spinarea femeii i se sprijin pe coate pentru a nu o apsa cu propria-i greutate.

Varianta b) Brbatul are bustul vertical; i ine un picior tot ngenuncheat, iar pe cellalt 1-a flexat vertical, n faa lui, doar talpa atingnd patul. Aceast poziie mbin senzaiile laterale cu o mare libertate de micri pentru brbat. Varianta c) a precedentei. Brbatul se ridic uor pentru a nu atinge femeia n permanen i se apleac nainte. Astfel, el nlesnete micrile femeii. Variantaa d) Femeia i strnge picioarele i i contract fesele (gleznele i pot fi ncruciate) pentru a face intrarea i mai strimt pentru brbat; aceleai remarci ca pentru poziia 8. \5 Femeia pe burt, cu genunchii stifni sub ea Ea are tlpile mpreunate, iar genunchii se situeaz ntre sni i subsuori. Brbatul st, i el, ngenuncheat, cu genunchii cuprinznd coapsele femeii; el este aplecat deasupra ei i se sprijin pe coate. Varianta a) Femeia i desface mai mult genunchii spre exteriorul bustului. Ptrunderea brbatului este, astfel, mai adnc. Varianta b) Brbatul se aeaz i-i trece picioarele n fa, flexndu-le n aa fel, nct doar talpa s ating patul. El st, aadar, aezat, cu picioarele flexate la nlimea femeii i se sprijin pe coate, n spatele bustului su. Brbatul poate trece uor de la poziia 15 la 15 b, apoi la 15c, apoi la 15e. - 82 Varianta c) a precedentei. Brbatul i nal bazinul uor pentru a-i nlesni i mai mult micrile. Femeia procedeaz la fel. Varianta d) Femeia i ine picioarele strnse (15), brbatul st aezat pe tlpile femeii. Varianta e) Brbatul i strecoar piciorul drept sub pntecele femeii, care-i ridic bustul. El i ine glezna dreapt cu mna stng i asigur astfel un contact strns cu trupul femeii. Varianta f) Brbatul i trece ambele picioare n faa pntecelui femeii, care i-a ridicat bustul. \6.Femeia st ngenuncheat, cu coapsele la vertical. Sprijinit pe brae, capul i-l ine pe o pern Bazinul femeii se afl, aadar, sus. Brbatul st pe genunchi, cu bustul i coapsele la vertical. El ine femeia de olduri ori i ncrucieaz minile sub pntecele ei, sau i mngie fesele. Varianta a) Femeia i desface puin mai mult picioarele, ceea ce micoreaz uor nlimea bazinului ei. Astfel, ea poate face micri mai ample. Brbatul se las i el puin mai jos pe genunchi. Varianta b) a precedentei. Brbatul i duce picioarele nainte i le flexeaz. i menine bazinul ridicat la aceeai nlime ca la punctul precedent (16a) i se sprijin pe brae i pe coate n spatele lui. Varianta c) a precedentei. Brbatul i ndreapt picioarele i le lungete n faa lui, pe pat. Urmrindu-i micarea, femeia se aeaz pe coapsele brbatului, cu muchii gambelor sub picioarele lui. Coapsele femeii snt atunci foarte deprtate. Varianta d) a precedentei. Tot n aceast poziie (16c), femeia i ine capul sau fruntea sprijinit pe pern. Ea i proptete capul n mini pentru a-i oferi un sprijin i i mic uor i repede bazinul. 83 Varianta e) Femeia i ndreapt bustul (pornind de la poziia 16c). Brbatul i poate trece minile n faa femeii, dezmierdndu-i snii sau clitorisul. Varianta f) Femeia ngenuncheat (ca n 16c), cu pulpele gambei trecute pe sub coapsele brbatului, st sprijinit de gleznele lui aflate n faa ei i i maseaz talpa; brbatul, deopotriv, i maseaz tlpile femeii. C. FEMEIA AEZATA PE VINE SAU NTINS PE BRBAT. CU SPATELE LA EL 11.Femeia este ngenuncheat peste brbat, ntorcndu-i spatele Din poziia 16c, ntinzndu-i picioarele n fa, brbatul se las s lunece pe spate i i pliaz picioarele pentru a avea micri mai ample. Femeia (din poziia 16c) i-a eliberat pulpele gambelor i st ngenuncheat peste brbat. Bustul i este drept i apas cu greutatea ei pe brbat. Varianta a) Femeia se apleac nainte i se sprijin pe coate ntre picioarele brbatului. Varianta b) Femeia, tot n genunchi i cu bustul drept, i ridic bazinul n aa fel, nct s nu apese cu greutatea ei pe brbat i s nu-i stnjeneasc acestuia micrile. 18. Femeia st pe vine deasupra brbatului, cu spatele la brbatul ntins Femeia nu apas cu greutatea ei pe brbat. Din poziia 17, femeia i ridic picioarele, unul cte unul, i le flexeaz pentru a se aeza pe vine. i ine bustul drept. Brbatul st pe spate, cu picioarele ntinse i i maseaz femeii fesele. Aceast poziie i permite femeii micri verticale ample i uor de controlat, precum i lunecri din fa ctre n spate pe ntreaga zon sexual a brba 84 tului (Deci femeia st pe vine deasupra brbatului, iar nu aezat pe el). Varianta a) Brbatul i flexeaz picioarele pentru a obine mai multe micri. Varianta b) Femeia se apleac n fa i-i pune antebraele pe pat, ntre picioarele flexate ale brbatului. Varianta c) Femeia, tot pe vine i cu bustul drept, i strnge coapsele. Ea se ine de gleznele brbatului pentru a-i

coordona micrile (Tlpile femeii snt de o parte i de alta a oldurilor brbatului). De asemenea, ea i poate dezmierda brbatului tlpile. 19. Femeia pe vine cu spatele la brbat, apsnd cu greutatea ei pe brbatul ntins Picioarele ei stau de o parte i de alta a oldurilor brbatului. Bustul i este drept. Aceleai variante ca 186 i 18. 20. Femeia culcat pe brbat, cu spatele la brbatul ntins Ceafa ei odihnete pe umrul brbatului. Picioarele i snt flexate, cu tlpile pe pat, de o parte i de alta a trupului brbatului. Brbatul poate imprima micri bazinului femeii. Se poate trece la aceast poziie rostogolindu-v pe o parte, pornind de la poziiile B. Varianta a) Femeia i brbatul i strng mna stng i dreapt n egal msur. Se ajut astfel, reciproc, n micri. 21.Femeia ntins peste brbat, cu spatele la el, cu picioarele cuprinse de ale brbatului Femeia i ine picioarele drepte i foarte contractate, foarte strnse, cu gleznele ncruciate. Aceeai observaie ca pentru poziiile 8 i I4d. .85 D. FEMEIA NGENUNCHEATA PE VINE SAU LUNGIT PE BRBAT, CU FAA LA EL ' ll.Femeia ngenuncheat peste brbat, sprijinnindu-se pe el cu toat greutatea, cu bustul drept Brbatul st ntins pe spate, femeia poate efectua micri lunectoare. Varianta a) Ea se ridic, pentru a ngdui mpingeri ample sau micri slabe la intrarea n vagin. Varianta b) Ea se apleac n fa pentru a mngia capul brbatului sau a-i sruta gura. Se sprijin pe un cot. Varianta c) n genunchi, cu bustul drept i apsnd cu toat greutatea, ea i ridic braele vertical, inndu-le foarte drepte. Capul i se rstoarn uor pe spate. Pentru a-i asigura micrile, da i poate mpreuna minile; alungind bustul la maximum, ca atunci cnd te ntinzi trezin-du-te din somn. Aceast poziie, foarte frumoas, permite femeii o ncrcare direct, prin energiile cosmice pe care le capteaz cu braele ntinse spre cer. Astfel, ea face s coboare n cuplu energia captat. Varianta d) Femeia, n genunchi, se arcuiete pe spate i-face un fel de pod, sprijinindu-se pe braele ntinse. Capul i este rsturnat pe spate. Toate poziiile n care capul este rsturnat pe spate asigur o direcionare a energiei ctre cap i ajut la atingerea unor stri privilegiate ale contiinei. n aceast poziie, trebuie s avei grij ca ndeprtarea prea mare a penisului de pntecele brbatului s nu fie dureroas pentru el. 23.Femeia pe vin deasupra brbatului, cu faa la el Femeia st fr s apese pe brbat i poate imprima micri ample i apsri profunde, alternate cu mici micri rapide pe gland. n aceast poziie, ea poate s se i retrag aproape total, .apoi s-i reintroduc iari peni86 sul n ea, ceea ce este deopotriv de excitant att pentru brbat, ct i pentru femeie. Varianta a) Ea ine strns minile brbatului i fiecare se sprijin pe puterea celuilalt pentru a amplifica micrile. Varianta b) Ea apas cu palmele pe pntecele brbatului pentru a-i asigura micrile acestuia. Varianta c) Ea i gsete sprijin n spate, pe pulpele gambelor sau pe gleznele brbatului i-i rstoarn capul pe spate. Varianta d) Ea apas cu toat greutatea pe brbat, care-i agit bazinul cu putere. 24. Femeia peste brbat, cu bustul stnd pe propriul ei genunchi flexat Femeia i-a ndoit genunchiul stnd de-a lungul laturii drepte a brbatului i i sprijin bustul pe genunchi. Este situat, deci, puin lateral fa de brbat. Piciorul ei drept este ntins pe pat, n exteriorul piciorului stng al brbatului, cu laba ntins i contractat, cu partea din spate a degetelor piciorului agndu-v de pat. Aceast postur permite senzaiile laterale ale vaginului. 25.Femeia culcat pe brbat, cu picioarele ntinse Ea se sprijin pe coate, avnd, astfel, bustul uor ridicat, n aceast poziie, femeia are puirte posibiliti de micare, ns brbatul poate s-i mite bustul su sau pe cel al femeii. 26. Femeia lungit pe brbat, cu picioarele flexate de o parte si de alta a lui Femeia st tot sprijinit pe coate, pornind de la poziia 25, i flexeaz puin picioarele i, astfel, poate s-i ridice bazinul i s fie liber n micri, ngduindu-le, deopotriv, i pe ale brbatului. ' 87 27. Femeia peste brbat, n cruce Brbatul st ntins pe spate, cu picioarele flexate, cu tlpile pe pat. Femeia are bustul n exteriorul prii stngi a brbatului, la un unghi de 30. Picioarele ei le cuprind pe ale brbatului, piciorul stng este flexat, inut de partener, dreptul ntins pe partea dreapt a brbatului. Ea se sprijin pe coate. E. POZIII PE O PARTE 28. Brbatul i femeia pe o parte, fa n fa Femeia st pe partea dreapt i i-a trecut braul drept pe sub capul brbatului. Piciorul ei drept trece pe sub talia

brbatului, n sting, iar coapsa stng st pe oldul drept al brbatului. Brbatul st ntins pe partea stng. Talpa dreapt a brbatului se sprijin pe propriul su genunchi stng (piciorul stng flexat), pentru a-i da susinere n micri. Varianta a) Femeia i urc piciorul stng pn n partea de sus a braului brbatului. Varianta b) Cu mna dreapt, brbatul ine n poziie nalt piciorul stng al femeii. 29. Brbatul i femeia pe o parte, fa n fa, piciorul femeii pe gitul brbatului Femeia st pe partea dreapt, i urc piciorul drept sub gtul brbatului. Piciorul stng se afl pe gtul lui, iar ea i ine gleznele. Brbatul st pe partea stng, cu capul aezat pe piciorul drept al femeii. Aadar, el ia femeia pe la spate, cuprinznd-o de olduri, cu picioarele flexate. Varianta a) Femeia i coboar piciorul stng pe umrul sau pe braul drept al brbatului. Cu mna stng, femeia trage spre ea oldul drept al brbatului. " 88 Varianta b) Cu mna sting, femeia i ine piciorul stng n aer. Oscilnd, ea efectueaz uoare micri. 30. Femeia ntins pe spate, cu ambele picioare trecute peste oldul brbatului, care st pe o parte Brbatul st pe partea stng; femeia, ntins pe spate, i pune ambele picioare pe oldul drept al brbatului. Brbatul o ia pe la spate, avnd posibilitatea s-i mngie bustul, clitorisul sau faa. 31. Brbatul i femeia pe o parte, ea ntoars cu spatele Brbatul st ntins pe o parte, femeia la fel, ntorcndu-i spatele. Picioarele ei snt flexate. Brbatul o ptrunde din spate. Capetele amndurora stau pe pat. Pentru a-i adn-ci penetraia, brbatul i desprinde puin bustul, ntr-un unghi de 20-30 de spatele femeii. Varianta a) Brbatul se spriijin pe un cot, semi-ae-zat, cu bustul retras fa de al femeii. Varianta b) Brbatul ntr-un cot. Femeia s-a rsturnat puin pe spate i umrul ei stng se afl pe pieptul brbatului. Ea i duce genunchiul stng mai sus, spre piept. Varianta c) a precedentei. Femeia i trece braul stng sub capul brbatului; st aproape culcat pe spate. F. POZIII EZINDE 7>2.Brbatul i femeia eznd fa n fa Picioarele ncruciate ale brbatului cuprind femeia. Ea i ine picioarele ncruciate n spatele i peste picioarele brbatului. Aceast poziie este posibil ntr-un fotoliu. Varianta a) Brbatul i femeia se balanseaz la unison. 89 Varianta b) Picioarele le snt flexate, de fiecare parte a partenerului, cu tlpile pe pat. 33. Barba tul i femeia eznd, fa n fa, sprijinii pe braele ntinse n spate Pornind din poziia 32/), brbatul i femeia i descru-cieaz picioarele i le flexeaz la vertical; de o parte i cealalt a partenerului, cu tlpile pe pat. Varianta a) Amndoi i ridic bazinele uor, ntr-att nct s nu mai ating patul. Varianta b) Bazinele ridicate i mai sus. Capetele rsturnate pe spate. 34. Femeia ntins pe spate, brbatul sprijinit pe coate, napoia lui Pornind din poziia 33, femeia se las pe spate, pe pat. Picioarele ei rmn n continuare trecute peste ale brbatului. 35. Brbatul si femeia, cu picioarele flexate, ntini pe spate Pornind de la poziia 34, brbatul se rstoarn i el, pe spate, pe pat. Picioarele brbatului i ale femeii snt flexate de o parte i de alta a fiecrui partener. Varianta a) Brbatul ine genunchii sau coapsele femeii, le strnge deasupra pntecului su i apas pentru a mri contactul. 36.Brbatul eznd, ncrucindu-i minile n adncitura alelor femeii, care se arcuiete pe spate. Pornind de la poziia 32, brbatul i ncrucieaz minile n spatele femeii care st rsturnat pe spate, arcuit, n aa fel nct umerii i capul s i se sprijine pe pat. Varianta a) Brbatul se ine de ncheieturile minilor, nnodndu-i-le n spatele femeii, creia i ridic bustul. 90 Femeia rmne arcuit, dar capul nu-i mai atinge patul. Brbatul o atrage spre el, cu o micare de balans. Ea se las pe spate, cu capul rsturnat. In aceast poziie, femeia trebuie s fie complet destins i decontractat, pentru a se abandona micrilor brbatului. Posibil ntr-un fotoliu. 37. Brbatul i femeia eznd fa n fa, picioarele femeii pe umerii brbatului Brbatul eznd, i ine picioarele flexate de o parte i de alta a femeii (32b). Femeia i pune picioarele pe umerii brbatului, st ntins pe spate sau sprijinit, napoia ei, pe coate. 38. Brbatul eznd, femeia pe o parte Pornind de la poziia 37, femeia i trece picioarele peste coapsa sting a brbatului i i ntoarce bustul pe partea

dreapt. 39.Brbatul eznd, femeia ntins pe spate i mpreuneaz tlpile napoia spatelui brbatului Picioarele femeii se afl sub cele ale brbatului, care i le ine flexate, cu tlpile pe pat, de o parte i alta a femeii. Brbatul se sprijin, n spate, pe coate. Varianta a) El i sprijin coatele pe proprii si genunchi i poate, astfel, s mngie clitorisul femeii. 40.Brbatul, eznd turcete, cu picioarele ncruciate, femeia eznd deasupra lui, cu faa. Femeia i ncrucieaz picioarele n spatele brbatului. 41. Brbatul eznd pe marginea patului, cu picioarele atrnnd; femeia eznd pe el, cu faa Picioarele flexate ale femeii cuprind bustul brbatului, tlpile i snt aezate pe pat, dincolo de spatele brbatu91 lui. Brbatul o ine de olduri pentru a o face s se mite, iar ea se apuc de umerii brbatului. 42.Brbatul eznd, femeia aezat cu spatele la el Brbatul poate sta aezat ntr-un fotoliu sau pe marginea patului. Femeia trebuie s aibe grij s nu se aplece prea tare nainte. 43.Femeia eznd pe marginea patului sau a chiuvetei din baie. Brbatul n picioare Brbatul susine picioarele femeii, trecute n jurul oldurilor lui. Aceast poziie este foarte apreciat de brbat, care i pstreaz toat libertatea de manevrare. Varianta a) Femeia i ncrucieaz picioarele napoia spatelui brbatului, care poate, astfel, s-o mngie pe-nde-lete. Varianta b) Femeia i duce unul din genunchi lng bust sau i fixeaz un picior ntr-o parte, inndu-i talpa. Varianta c) Femeia i pune un picior pe umrul brbatului, cellalt picior i atrn liber sau este susinut de brbat. G. POZIII IN PICIOARE 44. Brbatul i femeia, n picioare, fa n fa Femeia st pe vrful picioarelor, brbatul, dimpotriv, i flexeaz uor genunchii. Varianta a) Femeia i ridic un picior i i ine genunchiul ridicat ntr-o parte. 45.Brbatul n picioare ine femeia Femeia i-a ncruciat picioarele napoia spatelui brbatului, iar acesta asigur micrile femeii innd-o n brae. 92 46. Femeia n picioare, aplecat n fa Femeia se ine de minerul uii, de tblia patului sau de un sptar de fotoliu, cu bustul la orizontal. Brbatul o ptrunde pe la spate. Varianta a) Femeia i-a pus un picior pe un mic taburet Al.Femeia, cu capul n jos, n faa brbatului n picioare Vom ncheia cu poziia cea mai apreciat de artitii de circ: femeia, cu capul n jos, stnd n echilibru pe mini (i atingnd cu capul solul), se afl n faa brbatului care, susinndu-i coapsele, o posed n picioare. Ar fi pcat s nu citm aici, deopotriv, folosirea, de ctre femeile chineze, a minunatului leagn, adesea atr-nat ntrun mr nflorit primvara, ntr-o grdin. CTEVA OBSERVAII ASUPRA POZIIILOR Aceast list este inclus aici pentru a v da o idee despre infinita varietate a poziiilor ce pot fi adoptate n timpul actului sexual. Cu toate acestea, ea este departe de a reda toate posibilitile din acest domeniu i este cu att mai bine, cci, lsndu-v cluzii de imaginaia i senzaiile voastre, vei afla, n ceea ce v privete, cele mai bune poziii. Adeseori, este ndeajuns s ridicai puin oldurile sau, cu o perni, s nlai bazinul pentru a face dintr-o poziie neplcut sau dureroas un izvor de plcere. Uneori, uoara plasare ntr-o parte a bazinului schimb toate senzaiile. O femeie, de pild, poate s aib o sensibilitate la un ovar i s gseasc poziii n care s evite atingerea acestuia. ns ndrumtorul cel mai sigur n acest domeniu este instinctul, iar natura v va ajuta. nsuii-v, deci, toate poziiile, apoi lsai imaginaia s v modifice poziia bustului, a bazinului, a picioarelor; ncercai s lunecai pe 93 o parte, s v rsucii ntr-o poziie inversat, s v rsturnai napoi sau s v strngei picioarele pentru a v aeza. Toate acestea ct mai lin, fr gesturi brusce, ci, dimpotriv, simind toate variaiile de la o poziie la alta. Nu v fie team s ncercai voi niv o poziie nou i s v cluzii partenerul ctre ea. Va fi, desigur, foarte plcut surprins i cucerit de plcerea pe care i-o va strni acest lucru. Se poate spune, n general, c n privina poziiilor, cu ct femeia st mai desfcut, adic cu ct picioarele i snt mai ndeprtate, cu att senzaiile ei snt mai intense. O femeie care nu se mic are, aadar, mai puine anse s-i afle plcerea. Cu toate acestea, poziiile n care femeia i ine picioarele strnse i deliberat contractate snt, adesea, foarte excitante pentru brbat, fapt care, n acest caz, l va face pe partener s v aprecieze generozitatea.

Exist trei conformaii posibile ale colului uterin: drept, curbat spre n fa sau spre napoi. Aceast conformaie are s determine nclinarea bazinului (i deci a vaginului) care v va fi .cel mai pe plac. Colul uterin este, la unele femei, locul cel mai sensibil al vaginului. Ele vor cuta deci poziiile cele mai deschise, n care brbatul s ptrund ct mai adnc, cu scopul de a obine impactul n acest loc precis. Altele, mai sensibile n zona pereilor, vor prefera poziiile laterale. Femeile foarte excitate de clitoris vor alege poziiile n care ntreaga zon sexual este n contact cu aceea a partenerului i vor folosi lunecrile i frecuurile. Cu toate acestea, oricare ar fi poziia voastr preferat sau cea prin care ajungei la orgasm, avei grij s le variai pe parcursul actului, pentru a v mri zonele de sensibilitate i receptivitate. Cci sensibilitatea voastr nu este definitiv ncremenit. Ea poate spori att n intensitate, ct i n subtilitate sau chiar descoperind noi zone excitante. 94 La rndul su, phallusul poate fi drept sau arcuit sau uor obiic ntr-o parte. Aceast conformaie va decide i ea, n funcie de a voastr, asupra poziiilor care v vor fi, amndurora, cele mai plcute. n sfrit, un sfat: cnd brbatul este foarte excitat, scrotumul i se contract, iar testiculele i se strng la baza penisului. Aceast micare a testiculelor, care precede ejacularea, poate, totui, s se produc de mai multe ori sau chiar s dureze n timpul mperecherii, dac el se controleaz, n acest caz, este dureros pentru el s ndure frecri sau contre prea puternice asupra testiculelor, foarte sensibile n acest stadiu. Vei ajunge la echilibrul armonios respectnd sporirea progresiv a dorinei, adic practicnd poziii mai superficiale la nceputul schimbului vostru, pentru a le alege, apoi, pe acelea care ofer maximum de adncime. ntr-adevr, senzaiile foarte brusce la nceput ar putea s diminueze sensibilitatea anumitor femei, dup cum altele ar putea resimi durere, n vreme ce aceleai poziii vor deveni cele preferate, cnd un prag mai nalt de excitaie va fi fost atins. CAPITOLUL AL IX-LEA MICRILE n armonia cuplului, activitatea femeii este la fel de esenial ca i a brbatului, dar putem preciza c plcerea proprie femeii este, n mare parte, datorat felului ei de a se aeza i de a se mica. Ea poate tot att de bine s diminueze intensitatea mpingerilor partenerului (retr-gndu-se sau efectund mici contre rapide), ct i s le diversifice (prin micri latertale sau n cerc) sau s le mreasc intensitatea, venind n ntmpinarea brbatului. O cheie esenial n legtur cu micrile este de a nu apsa cu greutatea ta pe partener. Un brbat poate s imobilizeze o femeie i s o lipseasc de o libertate a micrilor care i-ar fi necesar, dar trebuie s ne amintim c i femeia poate s procedeze n acelai fel i s ngrdeasc brbatul. Baza tuturor micrilor este libertatea bazinului brbatului i femeii. Astfel, cnd este deasupra femeii, brbatul se ferete s se ntind pe pieptul ei, ci, dimpotriv, se ajut cu minile pentru a avea bustul arcuit i ridicat, n vreme ce bazinul lui se afl destul de departe de cel al femeii, pentru a permite o degajare parial a penisului dup fiecare ptrundere. Cnd face asta, nu numai c mrete plcerea frecrii, deoarece micarea este mai ampl (se retrage nelsnd dect vrful glandului inserat n vagin, pentru a ptrunde, apoi, mai adnc; vom numi aceasta o mpingere ampl), ci i i ngduie femeii s-i mite bazinul n toate felurile cu putin. 96 Tot astfel, dac femeia st deasupra brbatului, ea trebuie cel mai adesea s-i lase acestuia posibilitatea s-i mite bazinul, lucru pe care l face uneori ntr-un mod identic cu al femeii. Una dintre poziiile cele mai suave este, de altfel, atunci cnd brbatul, stnd sub femeia aezat pe vine, s-vrete mpingeri adinei. n aceast poziie, femeia nu st aezat pe brbat, nu-i las greutatea pe el, ci pe picioarele ei. Poziiile n care femeia sade cu adevrat pe partener, lsndu-i greutatea pe el, snt variante unde plcerea decurge din lunecri i frecri ale organelor genitale, din fa ctre n spate sau laterale. Activitatea femeii const deci n mai mult dect n simpla adoptare a unei poziii deasupra brbatului sau de a-1 mngia, ea const de fapt n a varia i a broda n raport cu micrile brbatului. DIFERITELE MICRI 1. Micarea ampl: Penisul iese aproape din vagin, pentru ca apoi s ptrund pn la capt, oldurile nea-tingnduse cea mai mare parte a timpului. 2. mpingerea adnc: Penisul lovete cu putere n captul vaginului. Femeia i lovete bazinul de cel al brbatului. 3. Micrile mrunte: Micri de slab amplitudine, foarte iui, ce pot fi efectuate fie cnd glandul este numai inserat, fie la captul vaginului. Atunci femeia i mic bazinul rapid su agit nervos picioarele. 4. Valul adnc: Un fel de ondulare susinut pe fundul vaginului, partenerii snt strns alipii unul de cellalt i se string pentru a mri adncimea contactului. Femeia efectueaz lunecri, frecri sau legnri. 97 5. Roata: Brbatul i ine penisul cu mna pentru a-i imprima o micare circular, la mici adncime (doar glan-dul este introdus n vagin, oldurile nu se ating), femeia st nemicat.

6. Micai sie laterale spre stnga sau dreapta: Femeia i mic bazinul de la stnga !a dreapta. 7. Micrile verticale n sus i apoi n jos: Femeia i mic bazinul dinspre nainte ctre napoi. 8. Dansu pntecelui: Micare circular a bazinului femeii 9. Ondularea arpelui: Penetrarea lent, de mare am-plitudiune, erpuit. Femeia i mic bazinul de la stnga la dreapta, apropiindu-se de brbat, apoi retrgndu-se amplu. S reamintim c toate aceste micri pot 0 svrite fie de femei, fie de brbat, n afar de dou: una specific brbatului, cealalt specific femeii. Trebuie semnalat c micrile laterale i cele din fa ctre spate siirnesc variaii foarte intense ale plcerii la femeie. Multe femei snt foarte sensibile pe peretele va-ginal care Ic atinge vezica, adic atunci cnd phallusul mpinge spre pntece. Cu prilejul anchetelor, multe mi-au spus c faptul de a face dragoste cu vezica plin, reinn-du-se de a urina naintea actului, le sporea teribil plcerea. Principalele poziii care determin aceast direcie a penisului snt: Femeia ntins pe burt, brbatul lund-o pe la spate, eznd sau lungit pe ea; Femeia culcat pe spate, cu picioarele pe umerii brbatului; Femeia eznd pe brbat, pe vine i cu spatele la el, brbatul ntins sau eznd; Femeia ngenuncheat, brbatul penetrnd-o prin spate; i n general toate poziiile n care brbatul ia femeia pe la spate. Micarea brbatului asupra peretelui vaginal care atinge colonul strnete alte senzaii. Unele femei snt foarte sensibile la aciunea sexului brbtesc asupra acestui perete, asociat cu un deget n anus atingnd acelai perete; sau, invers, femeia penetrat anal, n vreme ce brbatul i mngie propriul sex prin peretele vaginal. Poziiile care permit atingerea acestui perete snt cele clasice, femeia sub brbat i, n general, toate poziiile fa n fa sau eznd. Prile dreapt i stng snt, i ele, sensibile la multe femei, cu toate c, desigur, ntr-un grad mai mic. Poziiile pe o parte i micrile dirijate lateral excit pereii. La muli brbai i femei, este preferat o parte, fr s se poat gsi o explicaie. n acest caz, trebuie cutat partea cea mai plcut. Ct despre fundul vaginului, acesta este, ndeobte, locul cel mai sensibil. De aceea, micrile profunde snt absolut necesare plcerii femeii. Tortui, n urma anchetelor efectuate, a reieit c unele femei, sensibile n captul vaginului, nu percep sau au puine senzaii ale colului uterin nsui. Pentru altele, dimpotriv, acesta este punctul cel mai excitant al vaginului, care le conduce la orgasm dac micrile brbatului lovese n acel loc precis; mngierile cu degetul asupra colului snt, n aceast situaie, cele mai apreciate (mici apsri, rotind degetul). n acest caz, trebuie cutate, n funcie de conformaia vaginului, poziiile care ofer maximum de adncime; a-cestea snt: Femeia culcat pe spate, cu picioarele pe umerii brbatului sau inndu-i lateral picioarele cu minile; Femeia ngenuncheat, cu bazinul ridicat; Femeia ntins pe burt, cu bazinul ridicat de o perni. Femeia deasupra brbatului, cu faa. 99 Se remarc faptul c, n toate aceste poziii, bazinul femeii nu st lipit de pat, ci, dimpotriv, ridicat. De aceea este att de important pentru femeie s se mite i s-i caute ea nsi poziiile cele mai plcute. Este interesant s se foloseasc o perni, pentru a experimenta ce poate ea s aduc n plus n unele poziii. ARMONIZAREA Arta const deci n a dialoga prin aceste diferite micri, asociindu le. Putem s stabilim nite potriviri posibile ntre aceste micri, cu toate c este greu s te exprimi clar i tim c ele nu constituie dect o parte a posibilitilor. 1. Brbatul i femeia nainteaz n acelai timp unul ctre cellalt, cu mpingeri adnci i micri ample; apoi se retrag n acelai timp. oldurile se desprind, apoi se ngemneaz. 2. Brbatul i femeia se urmeaz n micare. Trupurile le snt n ntregime lipite i mbriarea nu se slbete. Ei se mic mpreun, iar oldurile le erpuiesc la unison. 3. Brbatul efectueaz mpingeri ample sau profunde, iar femeia i rspunde micndu-i bazinul n cerc (dansul pntecelui). 4. Brbatul svrete mpingeri ample sau profunde, n vreme ce femeia efectueaz micri mrunte. 5. Brbatul face mpingeri ample sau profunde, n vreme ce femeia procedeaz prin micri laterale sau dinspre nainte spre napoi. 6. Brbatul efectueaz mici mpingeri n fundul vaginului, iar femeia, lipit de el, i rotete bazinul n cerc 7. Brbatul alterneaz o serie de micri mrunte cu o mpingere profund. Femeia st nemicat n timpul

micrilor mrunte, apoi, n acelai timp cu brbatul, efectueaz o mpingere profund, naintnd spre el. 100 8. Brbatul efectueaz mpingeri adnci sau micri mrunte in fundul vaginului, pe cnd femeia practic micri pelviene, fie nemicat, fie cu mpingeri profunde. 9. Brbatul i femeia stau nemicai, strns ngemnai. Brbatul i mic numai phallusul n interiorul femeii, iar femeia practic micri interne. MICRILE PELVIENE Ceea ce se numete micri pelviene snt nite contracii ale muchilor vaginului care l strmteaz. Efectu-nd aceste micri, putei s mrii considerabil excitaia brbatului, dndu-i senzaia unor perei fermi, nfurn-du-i mai cu puterte penisul. Voi nsev vei obine o plcere mai mare. Alternana contraciilor i a relaxrilor muchilor i va fi brbatului foarte perceptibil. Vei localiza lesne acest muchi, cci el este acela care acioneaz cnd voii s va ntreruperi micionarea. Cnd ai neles cum funcioneaz el, efectuai singure strngeri i destinderi alternative, n poziie eznd sau lungite, pentru a nva s v controlai bine acest muchi. Putei, deopotriv, ncerca s practicai aceste contracii combinndu-le cu micri ale bazinului. De exemplu, o micare dinspre nainte ctre napoi a bazinului, cu o contracie pelvian cnd bazinul se afl n fa. Apoi, cnd v-ai nsuit aceste micri, practicai-le n timpul actului sexual. ncepei mai nti prin ce este mai simplu, meninndu-v trupul nemicat, apoi ncercai s mbinai aceste contracii cu ondulaiile bazinului. Dansul pntecelui este o demonstraie artistic a tuturor micrilor posibile ale bazinului femeii n timpul actului sexual i se pot afla multe n legtur cu acest subiect observnd cu atenie una din aceste dansatoare. n mperechere, 101 oldurile trebuie s Ge suple i mobile, n acest fel ele vor drui maximum de plcere celor doi parteneri. n legtur cu aceste micri, se poate spune c, dac rafinamentul brbatului se situeaz n calitatea i varietatea mpingerilor sale, cel al femeii slluiete, desigur, n ondulrile bazinului. Exist, fr ndoial, poziii n c?re nu vei putea aciona asupra muchilor votri intimi. S tii c vei avea o uurare a controlului pelvian n aceste dou poziii urmtoare: pe vine, deasupra brbatului, dedesubt sau culcat/cu spatele i bazinul odihnin-du-se pe pat. Vei atinge, fr ndoial, un orgasm remarcabil svr-ind aceste micri pelviene n timp ce partenerul vostru va efectua pulsiuni interne cu penisul su, cele dou trupuri rmnnd, de altfel, nemicate. RITMUL Concordana ritmurilor este unul dintre elementele eseniale ale nelegerii sexuale. Actul poate fi neles ca o uniune a dou energii i schimbul dintre ele. Prin micarea de apropiere se efectueaz druirea energiei tale celuilalt. Cnd unul dintre parteneri st fr s se mite, aceasta nseamn c el primete fr s dea nimic. Desigur, acest lucru poate s nu fie dect un moment particular al actului, dar, dac aceast situaie este permanent, cuplul va resimi n sentimente acest dezechilibru. Dac micarea unuia este n dezacord cu ritmul celuilalt, nu va exista armonie. De aceea, aceast potrivire ntru ritm poate fi conceput dac exist, spontan, o nlesnire n a pune la unison btile inimii; ntr-adevr, ritmul actului este,/ nainte de toate, ritmul total al trupului, care provine n special de la pulsul cardiac. Asta nu nseamn c fiecare 102 btaie a inimii va corespunde unei mpingeri, ci c micrile se vor svri n ritmul pulsului. Se poate, deci, varia ritmul n timpul actului, ns ntotdeauna cutnd un termen mediu ntre atmosfera psihic i ritmul momentan al partenerului. Acesta poate fi uneori foarte pasionat i aproape violent, alterori blnd i languros. Se pot, deopotriv, alterna ritmurile n timpul aceluiai act. A respecta progresiunea dorinei, constituie tot ce este mai armonios pentru trup. S ncetineti un ritm prea rapid, cnd brbatul este la limita ejaculrii i s-1 ndrumi ctre micri foarte ncete, puin profunde, ngduie s se micoreze excitaia i s se mreasc durata actului. Aceast alternativ poate fi aplicat de mai multe ori n timpul aceluiai act. Dac vrei s faci dragoste ndelung, este plictisitor s te menii mereu n acelai ritm, tot aa cum devine searbd s svreti mereu aceleai micri. Se poate lesne varia ritmul, folosind muzici diferite: atunci, trupul adopt, n mod armonios, tempo-ul muzical. Chinezii i codificaser ritmurile cele mai plcute astfel: Houang-Ti Ce nseamn metoda celor nou apsri puin profunde i a unei mpingeri adnci?" Sou-Nu nseamn pur i simplu c se efectueaz nou mpingeri superficiale urmate de una adnc. Fiecare, mpingere trebuie coordonat cu respiraia. Vorbim de mpingeri superficiale cnd adncimea lor se situeaz ntre Coarda Luthului i Perla Neagr (ntre 2,5 i 10 cm.) i de mpingeri adnci cnd merg de la Pria la Vadul Vii (de

la 7,5 ia 12,5 cm.). Dac mpingerile snt prea superficiale, cuplul nu atinge ntotdeauna desftarea suprem; dac snt prea adnci, cei doi se pot rni". Exist numeroase alte serii, de pild trei ptrunderi superficiale, una adnc, cinci superficiale, una adnc i aa mai departe. Cititorul i poate alege ritmul i varian103 tele care ii convin mai mult, att lui, ct i partenerei. Important este s nu se uite c cei doi parteneri trebuie s resimt de pe urma lui o plcere sporit i c, n acelai timp, brbatul trebuie s se controleze pentru a nu ejacula nici prea repede, nici prea des."1 Micrile circulare ale bazinului i micrile erpuitoare ofer i alte posibiliti ritmice. De pild: o serie de mpingeri iui, superficiale, urmat de o micare n cerc, foarte adnc pot strni o mare excitaie, cnd aceast secven este repetat. Actul sexual se poate asemui, n momentele privilegiate de armonie, cu un dans spontan. Oricare ar fi informaiile n legtur cu poziiile, micrile, ritmurile, ntotdeauna se cuvine privilegiat spontaneitatea, cci o adevrat armonie nu poate exista fr acestea. l.Tao al artei de a iubi, pp. 79 i 80. CAPITOLUL AL X-LEA CONTROLUL EJACULRII Prima mea iubire a fost un poet de o mare sensibilitate, mult mai n vrst ca mine, care mi deschidea, pe atunci, ochii ctre via. De cum l-am vzut, m-am ndrgostit de privirea lui fluid, dar n acelai timp absent, ca absorbit ntr-o viziune luntric. Trupul mi s-a trezit sub mngierile sale i am descoperit mii de senzaii noi, ciudate i subtile, care ddeau vieii culoarea acestor mbriri purpurii. Nopile noastre opteau ca tot attea poeme slbatice, cnd el risipea petele roii de trandafir pe pntecu-mi zvcnind, ngemnnd parfumul viu cu ln-cezeala moscului. n tcere, strbteam, mirat, ascunziurile mereu noi ale savantelor lui mbriri. Nu-mi amintesc dect aceast poezie slbatic i, totui, am neles, dup mult vreme, c acest brbat prea sensibil trebuie c suferise alturi de alte femei, mai exigente i mai aspre, de anumite probleme de erecie. Tinereea mea netiutoare, lipsit de orice discernmnt, i produsese o vindecare rapid, care nu cerea dect blndee i ncredere pentru a se instaura". Ceea ce eu nsmi am trit poate ai ntlnit i voi, cci aceast evoluie nu este rar. Bogia i generozitatea unei relaii snt cele care rezolv bine falsele probleme nscute adesea dintr-o sensibilitate exacerbat sau din sfieri rtcite n trecut. Un amant poate avea dificulti i, cu toate acestea, prin extrema sa atenie, v poate purta pe culmile pleni105 tudinii erotice, cci va manifesta pentru voi mai mult grij i duioie dect brbatul prea sigur pe el, orgolios de cuceririle sale. n orice abordare a unui control, fie c-i cel al ereciei sau al ejaculrii, o atmosfer deschis, de ncredere, este elementul necesar pentru a atinge acest punct cel mai repede i cu cea mai mare uurin; cci abordarea trebuie, de asemenea, eliberat de orice constrngere de prisos. Timpul nu are nsemntate ntr-o comuniune bazat pe sentimente. Fiecare pas constituie o nou bucurie sau o descoperire savuroas, iar o descoperire nseamn tot ceea ce este mai proaspt i mai ntremtor n via. Durata mbririi constituie, n dragoste, ceea ce ngduie sentimentelor s se adnceasc: este ceea ce cre-az o legtur intens ntre dou fiine. Cci iubirea nu se poate dezvolta n grab sau ntr-o legtur prea nestatornic; ea are nevoie de blndee i de un timp nedefinit pentru a se exprima. mi aduc aminte c un prieten, n entuziasmul unei iubiri nsende, mi-a mrturisit cu uimire: Dup ce am f cut dragoste, ea mi-a spus, simplu, mulumesc. Niciodat vreo femeie nu mai mi spusese asta, i dai seama!" I-am rspuns atunci c mi se ntmplase deja s-i mulumesc unui brbat c m iubise nemaipomenit, c lucrul acesta poate fi uneori resimit ca o druire a fiinei de cea mai mare profunzime, un moment n care timpul nu mai exist i care ne situeaz n nsui centrul vieii. Durata, aadar, nu este numai timpul necesar femeii pentru a ajunge la orgasm; nseamn, mai ales, a mprti sentimentul unei armonii ce se situeaz n afara timpului, care vieuiete i se scurge delicios, fr fisur i care ajunge la soroc, precum deschiderea unei flori. De aceea fiinele care privilegiaz aceast stare extraordinar a contiinei nu vor fi satisfcute de un act scurt, chiar dac au atins orgasmul. 106 Cnd brbatul ncepe s practice controlul ejaculrii, i se dezvluie o nou lume de senzaii, pe care nici mcar nu i le putea nchipui de-a lungul experienelor de scurt durat pe care le cunoscuse mai nainte. Acest control este, aadar, nu numai un mijloc de a spori plcerea celor doi parteneri, ci i de a nfptui un schimb unic n sine, o adevrat comuniune. Dei faza uceniciei este mai greu de ndurat pentru brbat, care obine mai puine senzaii pe moment, cci lucrul acesta l silete s nu se lase luat de val, rezultatele pe termen lung merit, din belug, ca el s-i dea osteneala.

Control i frecven Controlul brbatului ese legat, n primul rnd, de problema frecvenei. n cazul unor raporturi sporadice, se poate observa c brbatul va ejacula cu att mai repede, cu ct a dus lips mai mare de raporturi sexuale. Dimpotriv, femeia care n-a mai avut raporturi de mult vreme are nevoie extrem de un act foarte lung pentru a fi satisfcut. Aceasta provine din nevoia fizic a brbatului care, dac este prea mare, se manifest prin incapacitatea lui de a se feri de o ejaculare precoce. Pentru a ajunge s se stpneasc, brbatul are aadar, nevoie de raporturi stabile i frecvente. Dimpotriv, frustrarea sexual a femeii se manifest prin necesitatea de a resimi ct mai ndelung cu putin contactul intim cu brbatul. Trebuie deci avut n minte aceast particularitate pentru a-i propune s dobndeti stpnirea duratei actului. n cazul unei prime ntlniri, brbatul se confrunt i cu o puternic tensiune ce provine din necesitatea de a satisface femeia, cnd, de fapt, el nu tie exact ce sper ea. Aceast tensiune, dac se adaug unei perioade de 107 r abstinen sexual, aduce, aproape ntotdeauna dup sine, un fiasco, mai ales dac femeia este puin experimentat. Stpnirea la un brbat nu este, aadar, un lucru uor, cci muli factori intr n joc. ncrederea i climatul cald, unde te simi n largul tu, destins, snt cele mai importante i exact prin acestea poate aciona n mod predominant femeia. De aceea este foarte important, cu prilejul apropierii, s se nstpneasc o atmosfer relaxat, fluid, vesel. n acest stadiu, femeia poate folosi toate mijloacele pentru a deturna nceputul actului i a nu-1 face prea abrupt. Leam enumerat n capitolul abordrii: masajul, duul, conversaia destins, dezmierdrile preliminare prelungite, toate acestea pentru a ajunge, voi i partenerul vostru, la atingerea unui climat optim, care va face din actul vostru o desvrit comuniune: ncredere, destindere, comunicare de nalt calitate, intimitate, complicitate. S tii s oferii sau s cerei un whisky unui amant tensionat, s-i dai mna, dar rmnnd deoparte: i pro-mitei astfel o fericit continuare, evitnd ns graba. ncetul cu ncetul, el se nsenineaz, tensiunea dispare i i recapt stpnirea de sine. n ceea ce privete cuplurile constituite cu mult vreme n urm, controlul este n legtur mai ales cu frecvena raporturilor. Fiecare persoan, brbat sau femeie, are un anumit ritm sexual. Aceast frecven ideal este determinat de numeroi factori, printre care: caracterul su sexual, vrsta, calitatea sentimentului afectiv care o leag de partener, etc. Frecvenele celor doi parteneri pot fi foarte diferite sau foarte apropiate. Dac brbatul se afl, urmnd frecvena proprie, n imediata apropiere , a partenerei sale, atunci are puine probleme de control. Dimpotriv, dac frecvena raporturilor femeii este prea 108 ndeprtat de propria lui frecven ideal, i este greu s se stpneasc. Cuplul trebuie, deci, s caute o frecven comun medie ntre frecvenele brbatului i femeii. Aceast problem este crucial n cuplu i rezolvarea ei decurge din voina amndurora de a gsi o armonie, ceea ce am denumit simul de a crea ceva n comun. Dac aceast voin de a crea o relaie armonioas n cuplu este privilegiat, atunci problemele ce se ivesc snt clar exprimate i repede rezolvate. Dimpotriv, unele frustrri sau mici nenelegeri acumulate fr posibilitate de discuie deschis creaz n cele din urm nite probleme reale; astfel, dac un cuplu i pierde frecvena raporturilor sexuale, cu ct va trece mai mult timp, cu att va fi mai greu s se stabileasc o relaie sexual stabil. La ntrebarea ar trebui s vorbim mai pe-ndelete despre problemele sexuale ce se ivesc n cuplu?" Annick a rspuns: Da, trebuie s vorbeti mereu despre ele, cteodat lai deoparte aceste subiecte, dar atunci ele se ntorc, iar cnd le iei prea trziu n considerare, rmi cu o frustrare." Catherine observa: Toate cuplurile au probleme sexuale ntr-un moment sau altul; adesea snt probleme anodine, dar trebuie s vorbeti despre ele de ndat ce le resimi, cci cellalt nu-i d seama de ele imediat." Pericolul cel mai mare n cuplu este plictiseala datorat repetiiei sau lipsei de varietate. Totui cuplurile bazate pe o puternic nelegere sexual evit ca o astfel de problem s se instaleze. Sylvia ne mrturisea, dup opt ani de cstorie: Cnd te nelegi bine cu un brbat, evoluezi mereu, gseti singur poziiile, dezvoli 6 energie care face ca raporturile s-i ofere din ce n ce mai mult plcere. Cnd i dai seama c o plictiseal poate surveni, o contrezi imediat, discutnd, nainte ca ea s devin grav. De 109 cele mai multe ori, este vorba de o mic problem i, ana-liznd-o, o rezolvi imediat." ntr-adevr, un cuplu nu contenete s evolueze n toate raporturile sale, att pe planul intelectual i social, ct i pe cel afectiv i sexual. Energia cluzitoare trebuie deci s fie aceea de a crea o relaie i mai frumoas n timp, de a

cuta mereu mai mult armonie, astfel ca relaia s progreseze ntr-un sens pozitiv i s se poat, deopotriv, schimba i varia fr s se nruie. Cum poate fi recunoscut ejacularea Chiar n aceast problem crucial a controlului ejaculrii, femeia are un rol esenial, tot att de efectiv ca i cel al brbatului. Pentru a-1 ajuta pe brbat, ea trebuie mai nti s cunoasc caracterul sexual al partenerului ei: are el nevoie de mai multe dezmierdri pentru a intra n erecie, ori prea multe mngieri intense l aduc ntr-un asemenea grad de excitaie net i va fi greu s sp controleze? n acest al doilea caz, trebuie evitate mngierile preliminare prelungite, mai cu seam, evident, felaia i trebuie privilegiate dezmierdrile blnde. Iat cteva semne care v vor permite s recunoatei ejacularea: 1. Micri intense i mai dezordonate (mai puin controlate). 2. Frisoane sau cureni nervoi care strbat ntregul trup al brbatului. 3. Scrotumul, datorit tensiunii musculare, se ntrete i se cuteaz, se contract strngndu-se la baza penisului. 4. Trupul brbatului se ncordeaz, fiind n preajma atingerii orgasmului. 110 5. Unele femei simt clar jetul de sperm nind n captul vaginului. Trupul brbatului se blocheaz i se cutremur sacadat n timp ce-i elimin smna. 6. Tensiunea sa muscular slbete, iar membrele i snt moi. Dup acest semn, se tie c brbatul a atins orgasmul. Semnele enumerate snt n genera! prezente, ns fiecare brbat va manifesta semne originale i particulare. Primele patru semne preced orgasmul i este important s le recunoatei mai ales pe acestea pentru a asigura controlul. Cu toate acestea, este necesar s meninei o comunicare verbal cu partenerul ct vreme nu sntei sigure c le nregistrai la timp. Putei s-i cerei prietenului vostru s v previn, pentru a v opri micrile n acelai timp cu el; apoi, cu vremea, cnd vei constata c el se retrage puin, vei ti c trebuie s v oprii imediat propriile voastre micri. Una dintre principalele tehnici de control pentru brbat este ca, atunci cnd simte o pre-ejaculare, s se retrag parial sau complet i s fac n aa fel nct s nu se mai gndeasc la lucruri excitante, ci, dimpotriv, s-i calmeze energia concentrndu-i mintea asupra frumuseii i plcerii unui act foarte lung, sau asupra necesitii de a-i satisface partenera. Prin pre-ejaculare sau pre-or-gasm, trebuie s se neleag momentul de excitaie care precede orgasmul, dar cnd un control este nc cu putin pentru a-1 ntrzia; adic faptul c punctul de ne-ntoarecere nu este atins. Dac femeia nu nsoete brbatul n acest control i se las i ea purtat ctre cea mai mare excitaie, ea i ngrdete foarte mult controlul brbatului, fcndu-1 chiar imposibil n faza de nceput. Guilene ne spunea n legtur cu acest lucru: Am bgat de seam c, atunci cnd m lsam cu totul n voia excitaiei, partenerul meu ajungea imediat la o preejaculare. Dac atunci foram, el nu mai putea s se 111 controleze. Cu vremea, am nvat c, atunci cnd el se retrage puin pentru a se stpni, trebuie s efectuez i eu un fel de blocare a propriei mele excitaii i c lucrul acesta l ajut s se controleze". Qnd brbatul nva s se controleze, el va ajunge, poate, imediat la orgasm dac l atacai din plin, cci lucrul acesta l pune ntr-o situaie analog. Este preferabil, n acest caz, s v ntrziai voi niv orgasmul, astfel nct actul s dureze, i s efectuai un control analog celui al brbatului. Cnd un brbat i va fi stpnit ntrzierea ejaculrii, vei putea atunci cu siguran, s avei mai multe orgasme fr a-l provoca pe al lui, iar apoi s avei amndoi un orgasm comun. Metodele de control Exist dou feluri de tehnici pe care femeia, de comun acord cu brbatul, le poate folosi. A. TEHNICILE DE NCETINIRE Primele, snt tehnici de ncetinire n timpul actului. 1. Tehnica amplificrii i ncetinirii excitaiei S dobndii obiceiul ca, dup o perioad de puternic excitaie, s schimbai ritmul, introducnd un interludiu de micri mai lente sau s v modificai poziia, ceea ce pricinuiete a uoar diminuare a excitaiei. Faptul de a varia constant poziiile este o metod simpl, dar foarte eficace, de a spori plcerea, mrind ns durata actului. Un brbat poate trece prin mai multe faze 112 ale acestui proces de amplificare-diminuare i, de fiecare dat, plcerea lui va fi mai mare. Aceast procedur l va purta ctre un orgasm de nalt calitate, mult mai puternic dect un orgasm precoce. Totui, acest demers poate pricinui o uoar pierdere de rigiditate la brbat, ns lucrul acesta nu constituie cu adevrat o problem, fiindc, n general, el va putea s mreasc durata actului. Ct despre femeie, senzaiile ei vor spori deopotriv, proporional cu durata actului, iar orgasmul ei va fi, i el, mai

puternic. 2. Tehnica opririi momentane totale Pentru a produce o ncetinire, este eficace, n egal msur, s te ridici i s pui un disc sau s aduci un ceai ori un pahar cu alcool; aceast uoar discontinuitate este foarte bine receptat de brbat. Femeia care o provoac ridicnduse i menine starea de excitaie i reia actul cu uurin. Dar anumite femei, mai ales dac snt lipsite de experien, pot n acest caz, s-i piard toat excitaia i dorina, iar brbatul va fi nevoit s se ntoarc la preliminarii. Trebuie, aadar, s ncercai aceast tehnic a opririi momentane totale pentru a constata dac ea v convine sau nu, i dac partenerul vostru trage foloase din ea. 3. Micrile pelviene Cu ocazia unei anchete, Georges mi-a spus: Odat, am ntlnit o femeie foarte strimt. Efectua micri pelviene i mi apsa puternic baza penisului. In-trnd n ea, excitaia era intens i credeam c nu m voi putea controla prea mult. Dar, o dat acolo, aceast apsare m mpiedica, indiscutabil s ejaculez. Ne-am iubit ndelung." n mod normal, micrile pelviene snt folosite pentru a mri excitaia. Este ns posibil ca o anume presiune s aib un efect de retenie a ejaculrii. 113 Deoarece nimeni nu se poate fli c ar cunoate totul n acest domeniu, deoarece sntem cu toii n cutarea a ceea ce este mai bun i innd cont c, mai cu seam,' nu vrem- s ne oprim asupra lucrurilor pe care deja le cunoatem v ncredinm aceast tehnic ntocmai cum ne-a fost ea relatat. Vou v revine s-o experimentai pentru a constata dac vi se potrivete. 4. Tehnica masajelor, pentru a urca energia brbatului ctre cap O alt metod verificat const n a efectua, n timpul actului i n rstimpuri, masaje, urcnd de la baza coloanei ctre mijlocul spinrii sau ctre ceaf. ntotdeauna trebuie s mpingei energia ctre prile superioare i s evitai micrile inverse. Aceasta are ca urmare canalizarea unei pri a energiei ctre centrele superioare care corespund psihismului (mijlocul spinrii, la nivelul inimii) i intuiiei (ceafa i craniul). Calitatea comunicrii va fi astfel, mult mai psihic i afectiv, i chiar mentala, dect numai sexual. A doua urmare va fi de a prelungi durata actului, deoarece, n acest fel, el va deveni mai puin instinctiv i mai puin fizic. Femeia poate practica aceste masaje cnd se afl n poziiile culcat pe spate, sub brbat sau aezat. B. METODE DE BLOCARE 1. Controlul mental Dac brbatul a atins stadiul pre-ejaculrii i dac se afl ntr-o poziie superioar, se retrage parial, lsndu-i numai glandul inserat. Dac femeia este cea care st deasupra, ei i revine s se retrag puin. Atunci, ea trebuie s-i nceteze orice micare i s se gndeasc intens s-i 114 ] micoreze excitaia. Factorul mental, ceea ce gndeti n acea clip anume, este primordial. Dac, femeia se las purtat de gnduri erotice, atunci, departe de a-1 ajuta pe brbat, ea i compromite tehnica de blocaj. Exist mai multe feluri de a v stpni gndirea. Putei s v blocai respiiaia: expirai ncet, decompresnd i relaxndu-v, apoi reinei-v respiraia n gol, ncordn-du-v partea de jos a pntecelui. In general, aceasta este ndeajuns pentru a depi momentul critic. Putei, deopotriv, folosi vizualizarea i s v imaginai un val de rcoare pe organele voastre genitale, ceea ce are acelai efect. Cele dou metode mbinate vor fi, cel mai adesea, eficace. 2. Tehnica de compresiune chinezeasc Tehnica chinezeasc de blocare este foarte uoar, ea presupune o simpl apsare a perineului. Folosind degetul arttor i mijlocul minii stngi, se exercit o presiune asupra unui punct situat ntre scro-tum i anus, i aceasta ntre trei i patru secunde. n acelai timp, brbatul inspir profund."1 Evident, femeia poate face ea nsi acest gest i s comprime perineul brbatului, stringndu-1 ntre degetul mare i cel arttor. Ea poate, deopotriv, s apese puternic pe perineu, presndu-1 cu degetele. 3. Tehnica Masters-Johnson Dac excitaia este mult prea mare, brbatul se retrage total sau v spune s v retragei dac snei ntr-o poziie superioar. Putei, atunci, folosi tehnica Masters-Johnson, care const n strngerea cu putere a coroanei glandului timp de trei-patru secunde. Apoi, femeia las s treac vreo zece secunde nainte s-i reintroduc pe1. Tao al artei de a iubi, p. 62. 115 nisul. n general, penisul i-a pierdut rigiditatea; acest procedeu cere art i atenie, cci o lips de precizie poate fi fatal brbatului. Aceast tehnic poate fi rennoit de mai multe ori n timpul actului, ns ea este mai puin comod dect procedeul chinezesc, ce nu necesit o retragere total. Dintre toate tehnicile de blocare enumerate, cele mai practice snt nc cele fnai simple: adic o atenie continu a

brbatului pentru a-i pstra controlul n timpul actului i pentru femeie, s aib n minte s urce energiile, din timp n timp, ctre piept sau ctre ceaf, apoi, n caz de pre-orgasm, o tehmnic de retragere parial cu control mental i apsare a perineului. Se nelege de la sine c, pentru ca brbatul s caute o metod de control, trebuie s fie preocupat de plcerea partenerei, cci, n faza de ucenicie, el poate resimi mai mult neplcere dect bucurie. Trebuie, aadar, ca el s fie nsufleit de o real iubire, lipsit de egoism i s fie nzestrat cu voina necesar. Aceast faz de ucenicie nu este foarte lung, totui, dup cteva ncercri, el poate dobndi o stpnire care, deja, l va face s ntrevad toate avantajele prelungirii duratei actului. Trebuie, deopotriv, ca brbatul s aib grij s nu vrea s-i stopeze orgasmul dac a depit punctul de nentoarcere, cci acest lucru ar avea ca urmare o slbire a galelor lui. Tot astfel, trebuie ca femeia s evite s se retrag cnd brbatul a nceput s ejaculeze, cci aceasta se dovedete dureros i frustrant pentru el. Dac folosii retragerea ca procedeu contraceptiv temporar, atunci brbatul se retrage nainte. Este excesiv de neplcut retragerea n timpul ejaculrii. De altfel, este bine cunoscut c dezmierdrile pe sexul brbatului n timpul sau dup ejaculare snt insuportabile pentru el. 116 Efectele armoniei n ntreptrunderea erotic, v putei lesne da seama n ce msur climatul psihic al unuia dintre parteneri se transmite celuilalt. Dac avei astfel de idei n cap n timpul actului, partenerul vostru va fi puternic impregnat de ele. Din aceast pricin am insistat cu trie asupra necesitii unei armonii psihice care, dac nu este prezent, poate face cu neputin orice nelegere sexual. Cnd preconizm o tehnic de blocaj pentru femei (blocaj mental incluznd o retenie a respiraiei), nu o facem pentru a gsi un echivalent pentru cea a brbatului, ci deoarece aceasta funcioneaz n mod real. Dac voi nsev facei ca energiile s v urce ctre partea de sus a corpului, chiar prin acest lucru implicai o iubire mai total, fizic, psihic i mental deopotriv, care va avea, ca efect imediat, o nlare a sentimentelor drgstoase ale brbatului. Tot astfel, masajele pe care le facei brbatului determin o cretere a propriilor voastre energii. Aceast lege acioneaz n toate relaiile omeneti: primeti, n general, de la semeni aceleai sentimente pe care le nutreti pentru ei. Astfel, dac uri pe cineva, snt multe anse ca i el s v deteste, iar cnd l socotii pe unul idiot, fii sigure c i el gndete acelai lucru despre voi. Dar nicieri nu v putei da mai bine seama de aceasta ca n raporturile erotice i afective, cci cu ct se manifest mai mult afinitate i intimitate n relaii, cu att mai predominant intr n aciune aceast lege psihic. Astfel, dac voi nsev v stpnii respiraia i blocai efuzinea erotic, inspirai idei identice la partener i l ajutai considerabil s se controleze. ns mai exist o problem ridicat de aceast rezonan armonic dintre brbat i femeie. Am remarcat deja c brbatul, n funcie de propriile sale nevoi fiziologice, poate avea un raport erotic de nalt calitate cu 117 femeia pe care o iubete i, cu toate acestea, s aib uneori nevoie de un act foarte sexual i instinctiv. , Aceasta i are obria (o gndim fr a o putea afirma) n aceea c brbatul, n tineree, acioneaz mai intens la nivelul fantasmelor sexuale. Dimpotriv, fata, chiar dac se masturbeaz, nu are nevoie de suport erotic. n mod natural, ea va prefera s-i imagineze 0 poveste de dragoste de tip roman ieftin", ns se pare c ea nu are de fel nevoie de suport erotic. Brbatul adult perpetueaz aceast puternic reacie la orice stimulare erotic; asta nu nseamn c femeia este neaprat lipsit de acest lucru, ns la ea fantasmele snt sau mai puin predominante, sau de-a dreptul absente (aceasta n general, iar nu n cazurile particulare). Cnd o legtur de dragoste se fundamenteaz pe o fantasm oarecare, este greu s se instaureze relaia armonic, iar adesea ea nu exist de loc n acest caz precis. Or anumite femei nu pot fi deplin satisfcute dac armonia este absent i un raport prea fizic le diminueaz senzaiile. Cu prilejul unui interviu, Florence ne explica: Durata actului nu are importan, ceea ce este esenial pentru mine, este calitatea lui; orgasmul meu se datoreaz armoniei, iar nu duratei. Dar snt mult mai frustrat dac am fost lipsit de calitate, dect dac n-am avut orgasm." Mai apoi, ea adaug: Armonia este cea care ngduie orgasmul simultan al brbatului i al femeii. Ceea ce declaneaz orgasmul este un punct anume i mi se ntmpl uneori, chiar n armonie, s nu ajung la orgasm." Atunci, desigur, continund s caui o legtur de cea mai nalt calitate, este necesar s nelegi exigenele i nevoile brbatului. A accepta ca, uneori, s aib loc un raport eminamente fizic, constituie adesea singurul mod de a conserva o armonie durabil, cci, astfel, fantasmele nu vor fi refulate. 118 Tot ce nu se poate exprima n domeniu sexual constituie o for latent ce risc s se amplifice i care poate crea,

ntr-o zi, probleme grave. Dimpotriv, discuiile deschise i lipsite de tensiune pe aceast tem pot rezolva multe blocaje sau fixaii sexuale.. Trebuie s nelegei i s admitei c nimeni nu este liber de trecutul su i de modul anume n care i s-a trezit sexualitatea; cu toate acestea, fiecare poate evolua ctre rezolvareea anumitor probleme i ctre armonia de cuplu. Modul cel mai simplu de a nltura aceste fantasme este de a le tri (uneori este suficient i un simbol) i, foarte adesea, ele dispar de la sine. n timpul actului, cnd resimi o stare deosebit de instinctiv a partenerului vostru sau cnd armonia este ntrerupt de fantasme mentale, cteva vorbe de dragoste snt adeseori suficiente pentru a devia atenia i a p reo-rienta asupra voastr. Micrile de dispersie a energiei, dezmierdri pe ntreg trupul, masaje cluzind energia ctre ceaf, constituie un ajutor preios n acest caz particular. n cursul interviurilor, am fost surprini de marele procent de brbai care cutau n raporturile sexuale armonia nainte de toate. Tot astfel, calitatea actului se afl pe un loc privilegiat la majoritatea brbailor i femeilor. Ea se siteaz, aproape n mod general, naintea frecvenei. Pentru a fi ntrutotul sinceri, trebuie s recunoatem totui c destui brbai i destule, femei se hotrau, n mod amuzant, pentru calitate mpreun cu frecvena". CAPITOLUL AL XI-LEA ORGASMUL Orgasmul femeii 1. Tipurile de orgasm ale femeii Diferitele tipuri de orgasm ale femeii snt clasificate n general n orgasm clitoridian, orgasm vaginal i orgasm n care cele dou precedente snt asociate. Exist unele femei care au nevoie de dezmierdri pe clitoris pentru a juisa, altele care nu resimt desftare de-ct de pe urma acestor dezmierdri i nu suport s li se ating vaginul sau s fie penetrate. Dar snt i care refuz mngierile pe clitoris. Altora le place pe clitoris, ns prefer vaginul. Altele care prefer dezmierdrile vaginale, ns se ajut de clitoris pentru a ajunge la orgasm. n fin altele care nu pot fi mngiate dect pe sni i nu tolereaz nici clitorisul, nici vaginul. Nu exist regul general n acest domeniu, n afar de aceea de a-i gsi o nelegere cu partenerul. Este cu neputin s determini poziiile favorabile orgasmului, cci ele variaz n mod considerabil n funciei de caracterul sexual al femeii. Pentru cele tipic vaginale, poziiile optime snt cele care ngduie penetrarea cea mai adnc. Poziia deasupra brbatului ofer femeii o mai mare posibilitate s se ajute de clitoris pentru a atinge orgasmul; ns chiar n poziie inferioar, femeia poate ajunge 120 la acelai rezultat dac apas cu putere bazinul brbatului de al ei, ajutndu-se cu minile. n general, poziiile snt codificate n manualele de psihologie sexual n funcie de caracterul persoanei; de pild: o femeie mai receptiv va prefera poziia inferioar. Toate aceste observaii, dei avnd o oarecare ndreptire psihologic, snt, cu toate acestea, foarte limitative. Anumite femei pot prefera poziii inferioare n timpul actului i, cu toate acestea, pot juisa mai lesne n poziia superioar. Ar fi plictisitor s ne restrngem la un numr limitat de poziii preferate, chiar dac climatul psihic mereu diferit i plcerea resimit n aceste poziii mpiedic o anumit monotonie. Dac vrei s mreti fluiditatea raporturilor afective i s amplifici deschiderea psihic n cuplu, este necesar s refuzi o atitudine definit, ncremenit. Este de preferat s privilegiezi diversele posibiliti de relaii afective ce snt simbolizate de diferitele poziii. 2. Personalitatea sexual Oricare v-ar fi personalitatea sexual, s tii c ea este n permanent evoluie. Sensibilitatea poate constitui o cutare, mereu mai fructuoas, a echilibrului i a nfloririi psiho-fizice. Fii deopotriv de generoase n acceptarea propriilor voastre deficiene i a acelora ale partenerului vostru. Dac resimii un blocaj n voi sau n cellalt, nu v grbii, nu forai rezolvarea imediat a problemei, furii o baz de ncredere i de cutare destins a unei relaii armonioase, instaurnd conversaii calde i, astfel, multe probleme i vor afla rezolvarea n timp. Sylvain mi povestea c avusese relaii cu o femeie frigid, l amgise ctva vreme, nainte ca el s-i dea seama de acest lucru. Pe toat perioada cnd ea mima orgas121 mul i plcerea, legtura lor a fost tensionat. Apoi-, cnd a luat cunotin de frigiditatea ei, a solicitat-o la o conversaie intim i afectuoas pe aceast tem. Femeia a izbucnit n lacrimi i i s-a spovedit total. ncepnd cu ziua n

care s-a hotrt s rosteasc adevrul, frigiditatea i-a disprut ncetul cu ncetul", mi-a spus el. Este, ntr-adevr, esenial s nu joci teatru n acest domeniu, cci acesta este cel mai sigur mod s nu-i afli mplinirea sexual. O particularitate poate fi mult apreciat de partenerul vostru. Contiina de a nu fi atins cel mai nalt punct al extazului constituie un excelent imbold de a cuta o relaie mai bun i de a introduce n cuplul vostru varietate i imaginaie, ceea ce va fi mai satisfctor pentru partenerul vostru dect un act reuit" conform standardelor, dar puin savuros. Dac exist ns un fundament personal pentru un anume comportament sexual, nu trebuie s uitm c a-cesta este n mare msur determinat de partenerii alturi de care ai trit i de cel cu care trieti. Un comportament se poate schimba radical alturi de un nou partener, el poate evolua, deopotriv, n timp. Ceea ce, mai ales, trebuie s evitai este s ncorsetai un comportament (al su, tot att de bine ca al altuia) ntr-o categorie rigid, ca i cum acesta nu ar fi susceptibil de schimbare. Acesta este cel mai sigur mijloc de a nu-i ngdui s evolueze. n legtur cu orgasmul, Helen evidenia: Mi-au trebuit civa ani s cunosc orgasmul, dar asta nu mi-a pricinuit niciodat probleme, cci eram intens satisfcut de raporturile mele sexuale. Dimpotriv, am ncercat extazuri mai mari nainte de a cunoate orgasmul. Pe acesta l-am descoperit cu un brbat instinctiv i nu mi s-a prut a fi un lucru extraordinar. Era mai degrab o oprire, un sfrit, ntr-o unire care ar fi putut s mai dureze. Desigur, simt plcere de pe urma lui, precum i urmarea benefic de calm total, mai simt c trupul meu are nevoie 122 de acest lucru, ns prefer ntotdeauna calitatea schimbului, rafinamentul senzaiilor ntr-un act foarte lung, iar nu plcerea abrupt a orgasmului. Pot avea mai multe orgas-muri i s rmn nesatisfcut deoarece armonia nu era ndeajuns de mare, n vreme ce pot face dragoste fr s am orgasm i s ncerc un extaz mai mare, cnd comuniunea este de nalt calitate." Majoritatea femeilor chestionate, dintre cele crora Ie-a trebuit mult timp s descopere orgasmul, ne asigur c nu au considerat niciodat lucrul acesta drept o problem, ceea ce pare firesc, deoarece femeia nu se confrunt cu o necesitate de performan. 3. Vremea descoperirii Se tie de asemenea, dup diferite sondaje, c majoritatea femeilor au nevoie de un anumit timp pn s cunoasc orgasmul; timp care poate s mearg pn la mai muli ani. Dintre ele, snt unele care n-au cunoscut orgasmul dect dup prima natere. Florence mi mrturisea: N-am cunoscut orgasmul dect dup doi ani, cnd am schimbat partenerul. Mai nti, deoarece eu nsmi eram prea pasiv i fiindc prietenul cu care eram avea cu mine o relaie prea egoist. Faptul de a cunoate orgasmul mi-a dat sperana de a merge mai departe, de a atinge un alt nivel pe plan sexual. Atitudinea mi-a devenit mai puin abandonat, mai reinut i mai chibzuit. Orgasmul r-mne complet legat de armonia ce se manifest n raport. Aceasta este calitatea ce ngduie orgasmul simultan al celor doi parteneri". Orgasmele multiple ale brbatului i ale femeii Actul brbatului poate fi destul de scurt, ns el l poate repeta de mai multe ori la rnd. Dac actul este ndea123 juns de lung, femeia poate juisa de mai multe ori nainte de orgasmul simultan sau solitar al brbatului. Cu toate acestea, este de reinut o deosebire important ntre brbat i femeie: cnd femeia i rennoiete orgasmele, fiecare dintre ele i urc senzaiile la o mai mare intensitate; perioada ce urmeaz unui orgasm va fi mai intens dect cea care 1-a precedat, iar orgasmul urmtor va fi mai pu-,ternic dect precedentul. La brbat, dimpotriv: dac au loc mai multe ejaculri consecutive, primul orgasm va fi cel mai puternic, apoi el va nregistra o scdere a senzaiilor care vor deveni mai puin fizice i mai mentale. Orgasmele urmtoare vor fi mai puin satisfctoare pentru el i mai slabe. n cazul unui singur orgasm masculin dup un act foarte ndelungat, n timpul cruia s-a folosit de mai multe ori tehnica amplificrii i a ncetinirii, orgasmul va fi, n general, nzecit. Cu toate acestea, dac brbatul face s dureze actul dincolo de anumite limite (care i snt personale), se poate ca, tot reinndu-se, s nu mai ejaculeze. Astfel, un brbat care face dragoste mai multe ore sau o noapte ntreag poate foarte bine s nu aib orgasm la sfrit, ns n acest caz va avea, desigur, nevoie s se m-perecheze iari a doua zi, pentru a ejacula. Edith mi spunea: mi place s fac dragoste vreme ndelungat, ns juisez mai uor la nceputul actului. Dac, astfel, mi se n-tmpl foarte repede, pot avea mai multe orgasme i ele snt mereu mai puternice. ns dac nu juisez la nceput (n general deoarece risc s-1 aduc n aceast stare i pe prietenul meu), este posibil s nu mi se mai ntmple de loc. Dar dac actul a durat ndelung i dac mi-a strnit mult plcere, lucrul acesta nu m jeneaz de loc." 124

Orgasme n comun Exist diferite trsturi caracteristice ale plcerii: unele persoane i afl satisfacia doar n plcerea partenerului, altele nu se gndesc dect la propria lor desftare, altele, n fine, caut o sporire reciproc a extazului. Toate aceste clasificri snt interesante pentru a recunoate caracterul sexual predominant al tu sau al partenerului, ns se dovedesc reduconiste dac v fixai cunoaterea celuilalt ntr-una din ele. Procednd astfel, l-ai limita (i pe voi, n acelai timp) ntr-un rol fix, suprimndu-i orice posibilitate de evoluie. Or esenialul n relaia erotic este de a menine viitorul virgin, adic de a pstra un loc preponderent lucrurilor ce se pot dezvolta (n sensul mplinirii i armoniei) n viitor, pornind de la bazele i de la caracterele care exist n prezent. Cu aceast ncredere i cu aceast punte proiectat asupra viitorului, v ferii relaia de orice fixitate, emoional sau mental, care ar istovi-o. S-i defineti partenerul n funcie de norme i de scheme mentale, nseamn s-1 retezi de la rdcin vieii, care este un flux i o schimbare necontenit. n interviuri, majoritatea brbailor i femeilor privilegiaz orgasmul simultan. De altfel, la unele femei se produce o declanare a orgasmului doar cnd brbatul ejaculeaz. Pentru altele, este necesar mai nti ca ele s ating punctul de unde nu mai pot reveni, apoi ca brbatul s le nsoeasc. Orgasmul lor se prelungete atunci pe ntreaga durat a aceluia al brbatului. O alt categorie poate juisa solitar de mai multe ori, iar n final s mai aib un orgasm mpreun cu brbatul. Unele cunosc poziiile i micrile care le strnesc orgasmul i i pot controla declanarea. Dac asociai aceste diferite observaii cu toate modurile logic posibile, v vei face o idee asupra comple125 xitii subiectului, ns numai o mic idee, cci nu pretindem c v-am fi dat toate posibilitile i cu att mai puin c am fi nfiat cazurile particulare care constituie regula n acest domeniu. Demistificarea orgasmului n toate crile de psihologie sexual i n literatura erotic a epocii noastre, orgasmul constituie criteriul predominant pentru a aprecia calitatea raporturilor. Fr ndoial, orgasmul este o faz important a actului, ns ar fi fals s fundamentm calitatea relaiilor sexuale numai pe acest punct precis. Totul conlucreaz n aceast literatur pentru a situa fiina n faa unei performane de nfptuit. Majoritatea problemelor sexuale, am vzut, pfovin n general din fric i n particular din aceea a performanei. Noile metode folosite de unii sexologi (Masters i Johnson, printre alii) se bazeaz pe lipsa de exigen din partea femeii: climatul dezmierdrilor destinse, fr a atepta intempestiv actul sau erecia; i aceste metode snt eficace deoarece ele neutralizeaz aspectul performant al actului, pentru a privilegia partea cald, bazat pe ncredere a relaiei. Cu toate acestea, chiar n aceste noi metode, orgasmul rmne mereu criteriul prin excelen al bunelor sau al defectuoaselor relaii sexuale. Totul este, aadar, bazat pe aspectul cantitativ al raporturilor: c se vorbete de orgasme multiple ale brbatului sau de orgasme n cascad ale femeii sau de frecvena normalizat, tot la o noiune de cantitate se face referin. Or, n interviuri, marea majoritate a femeilor ntrebate, crora le-a trebuit un oarecare timp pn s fi descoperit orgasmul, au afirmat c, naintea acestei cu126 noateri, plcerea le fusese mare. Se uit. prea adesea numeroasele cupluri normale", care nu au nici o problem de orgasm i ale cror relaii sexuale snt departe de a fi satisfctoare. Se neglijeaz total aspectul calitate, atunci cnd plcerea sau extazul erotic provine din calitatea schimbului, iar nu din desfurarea sa bine ordonat. Am fost fericit s constat, cu prilejul interviurilor, c cel mai mare numr de persoane se refereau la armonie", ca fiind criteriul hotrtor al calitii actului. Muli snt aceia care, n cuplurile de dat veche, fac deosebirea ntre raporturile impregnate de armonie i acelea crora ea le lipsete. Calitatea afectiv a relaiei n momentul actului este imediat evocat, ca factor care determin prezena sau absena armoniei. Se pare, aadar, c fiinele recunosc o deosebire esenial ntre un act performant, dar lipsit de armonie i un act tot la fel de performant, dar unde armonia exist. Armonia este o senzaie de a exista unul n cellalt, de a resimi plcerea celuilalt ca pe a ta proprie. Nu mai exist distan care s despart cele dou fiine. Este atunci, spune Vincent: Cnd att fizic, ct i mental totul curge de la obrie, cnd totul vine de la sine, cnd ai impresia c nu este nevoie s vorbeti. Este att o stare de contiin, ct i o stare fizic n care te simi bine mpreun cu cellalt i care se ntrete reciproc." Pare evident c, dac brbatul i femeia au un raport sexual atunci cnd exist nenelegeri ntre ei, sau gnduri ascunse, sau cnd unul sau altul nu are o dorin profund, acest raport nu va fi nicicum benefic pentru cuplu i nu va face dect s sporeasc tensiunile. Unele cupluri chestionate au menionat adesea c o ceart casnic se sfrea de multe ori cu un asalt erotic',

127 ns precizau c mai nti era necesar s fie restabilit armonia afectiv prin gesturi blnde sau vorbe linititoare, nainte de a se trece la actul sexual. Dac se vorbete numai de erotism, vom bga de seam cu stupoare c ntreg sensul de frumusee este canalizat doar asupra femeii. Nu exist absolut nici o art actual care s permit femeilor s-i trezeasc senzualitatea fa de frumuseea brbatului. Nuditatea brbatului este n continuare tabu. i aceasta n asemenea msur, nct poi auzi, n mod curent, nii brbaii prctestnd mpotriva acestui gen de idei, invocnd urenia trupului i a organelor brbatului. i este cumplit de greu unei femei s-1 fac pe brbat s priceap c ea gsete sexul lui frumos, chiar cnd nu este n erecie. Publicitatea, folosind toate resorturile erotice, ncepe foarte uor s propun semi-goliciuni masculine; ns este un demers timid, nc voalat de pudoare. Dar publicitatea nu are numai defectele bine cunoscute, ea a determinat, ntre altele, femeile s dobndeasc o mai mare contiin a propriului trup, a liniei lor, a svelteii i aspectului lor. O femeie care i ngrijete vestimentaia, inuta, igiena, atitudinea fizic, are toate ansele s fie sexy dup standarde. Faptul de a ndeprta din art i din viaa cotidian aspectul estetic al trupului brbtesc creaz un oarecare dezechilibru n psihism, care ar fi bine s fie contracarat. Desigur, brbaii reprezint ceea ce i fascineaz. Le revine, deci, femeilor s sculpteze, s picteze, s descrie, s fotografieze frumuseea masculin. Aceasta ar fi ct se poate de drept. Este, de altfel, probabil ca o micare n acest sens s nu ntrzie s se iveasc n societatea noastr. De ce nu? Ei bine... este rndul dumneavoastr, doamnelor! 128 Variaii ale sensibilitii Cu toii, chestionai asupra sensibilitii au menionat variaii frecvente ale afectului cuplului. Aceste salturi umorale, imprevizibile, par legate de mediul nconjurtor actual: probleme, oboseal, boli, tot acest stress erodant de care trebuie s te lepezi n fiecare sear. De ciclul lunar este legat o sensibilitate specific de dorine exacerbate, pentru femeia care recepteaz luna plin ntr-o manier pasional; melancolie, uneori, pe fond de plcere; sau, iari, deschidere subit asupra unor dimensiuni neexplorate. Brbatul influenat de luna plin: o densitate aspr, agresiv, care poate oca sensibilitatea partenerei, sau explozia de cascad ngemnnd dou inimi n extazul unic. Mai rmne ciclul menstrual despre care trebuie s vorbim. S faci dragoste n timpul lui? Femeia, exceptnd cazul de mare abunden, nu este nicicum stnjenit. Unele chiar caut relaiile, cci le pricinuiesc o senzaie destul de ciudat, dar intens. Pentru unii brbai, n aceste jocuri se amestec o urm de vinovie, dar majoritatea nu vd aici nici un inconvenient. Iat istorisirea lui Jean: Aveam o vrst fraged n acea vreme, iar prietena mea la fel. ntr-o cmru, fr alt lumin dect o ferestruic sub clar de lun, ca ntr-o poveste-tip, nu?, dar este adevrat... i timpul se scurge ntr-o mare vnzoleal, de la capt, iari, iari, mereu pn la epuizare i apoi somnul, aa, sudoarea i restul ne nvemhtau ca cea mai frumoas dintre cmile de noapte. Iar ziua. Ah, ziua! inimaginabil! eram literalmente lcuii cu snge, un adevrat 129 mcel!... Ei bine, tii? Ghiar n seara aceleiai zile ciclul i se terminase." ntr-adevr, pentru femeie este o perioad de intens receptivitate ctre toate energiile care o nconjoar; nu numai c senzaiile i snt mai fine, dar ea poate obine un grad mai nalt de armonie cu brbatul, cci este n comuniune intens cu cosmosul. n Al doilea inel de putere1, Dona Soledad i arat lui Castaneda calea femeii n cutarea cunoaterii: Femeile au propriile lor ci, ele au propriul lor abis. Femeile au menstre. Nagjual mi-a spus c pentru ele aceasta constituie poarta. In timpul ciclului, ele devin ceva diferit. Nagual le repeta fetelor s fie atente la tot ce li se ntmpl n acel timp. n zilele acelea, el le ducea n muni i sttea cu ele pn ce erau n stare s vad separaia dintre lumi". Desigur, exist i alte cicluri ce fac s varieze sensibilitatea oamenilor, dar ele snt de prea slab intensitate ca s ne dm seama de ele. Vremea i anotimpurile au i ele -o nsemntate: este ndeajuns s remarcm nriurirea primverii asupra energiei sexuale. 1. Carlos Castaneda: Le Second Anneau de Pouvoir, p. 43 - 44, T&noins, Gallimard. 130 CAPITOLUL AL XII-LEA ECHILIBRUL MAGNETIC

O carte despre relaia sexual i armonia cuplului ar rmne. incomplet, dac nu am avea n vedere, chiar ntr-un mod sumar, calea propovduit de yoga sexual, care a fost urmat, nc dintr-o epoc ndeprtat, n tot Orientul. O regsim la fel de bine n India i n Tibet (Tantris-mul), ct i n China i n Japonia (Tao al artei de a iubi) i chiar, dei ntr-un mod mai puin evident, n Persia, n Sufism. Unii alchimiti occidentali au avut i ei acces la nvturi tainice privind armonia sexual, dar ele au rmas voalate pn astzi. n Orient, dimpotriv, aceste cunotine au fost codificate n numeroase tratate i ele fac parte integrant din una din cile de cutare a celei mai nalte nelepciuni, n India, aceste practici erau predate n cursul iniierilor i, dei exist unele informaii foarte clare n lucrrile vechi, anumite taine nu erau dezvluite dect adepilor. Cu toate acestea, n toate tradiiile Orientului, precum i n alchimie, yoga sexual nu a fost niciodat desprit de o cutare mai global i mistic a absolutului. La nelepii care triau n societate i la numite ordine clugreti care se puteau cstori, sexualitatea a fost ntotdeauna considerat ca un mijloc care, alturat meditaiei, ngduia atingerea unei nalte spiritualiti i a unor stri de contiin elevate. n China, Tao reprezint Calea armoniei ntre energiile feminine i masculine. Energia femeii fiind receptiv 131 (Yin), iar cea a brbatului activ (Yang). Toate fiinele, precum i fenomenele naturale snt determinate de un perpetuu echilibru instabil ntre aceste dou fore contrarii, fapt care creeaz schimbrile necontenite pe care le observm n via, prin proporiile i relaiile mereu diferite ale acestor dou energii fundamentale1. Se nelege c, n aceast optic, sexualitatea a avut o nsemntate considerabil, cci ea reflecta, n mod esenial, interrelaia celor dou energii de baz ale vieii. Pentru Taoiti, armonia cuplului este nu numai fundamentul nelegerii afective, ci i schimbul total al acestor energii Yin i Yang care se ntresc reciproc. n unirea sexual, femeia se ncarc de energie Yang masculin i brbatul de energie Yin feminin. n Tao sexual2, gsim: IMPARA TUL GALBEN SPUSE: Dar care snt condiiile prealabile pentru ca arta dormitorului s se nfptuiasc n bune condiii? FIICA DE CANDOARE SPUSE: Condiia de cpetenie a unui schimb sexual profitabil este armonia. Fr aceast armonie, Tulpina de jad poate avea dificulti s se nale. Tot astfel, lipsit de aceast armonie, femeia nu*i va vedea pasiunea strnit, iar vulva nu i se va umezi. Dac brbatul dorete s se mpreuneze, iar femeia nu consimte cu plcere, ori dac femeia vrea s se mpreuneze iar brbatul nu dorete acest lucru, atunci asta nseamn c inimile nu le snt nc n armonie, c esena lor vital nu este activ i c Yin i Yang 1. Cf. Le Yi King ou Livre des Mutations, Ed. M6dicis. 2. Le Tao sexuel, manuel chinois d'iducation sexueUe, Ed. Jean Bastide, p. 41. 132 nu resimt influena adnc pe care o au ndeobte unul asupra celuilalt. O tehnic ce sporete vigoarea i sntatea Este semnificativ c toate tratatele sexuale orientale, spre deosebire de cele din Occident, au pus accentul pe faptul c brbatul nu trebuie s ejaculeze la fiecare act sexual, dac vrea s-i sporeasc energia i sntatea. n msura n care aceste nvturi afirm c armonia cuplului sporete cu ct frecvena raporturilor este mai mare, n aceeai msur ele prescriu brbatului s ejaculeze ct mai rar cu putin: MPRATUL GALBEN NTREB: Plcerea actului sexual, la brbat, cost n m-prtierea seminei. Or, dac brbatul se nfrneaz i nu ejaculeaz, ce plcere mai poate el dobndi? FIICA DE CANDOARE RSPUNSE: ntr-adevr, dup mprtierea seminei, trupul brbatului este ostenit, urechile i iuie, ochii i se ngreuneaz de somn, gtul i se usuc i membrele i snt inerte. Dei a ncercat un scurt moment de bucurie, aceasta nu nseamn cu adevrat o senzaie de voluptate. Dac, dimpotriv, svrete actul sexual fr s ejaculeze, esena sa vital va fi ntrit. Dac brbatul a tiut s-i nfrng patima, dragostea sa fa de femeie va spori, ca i cum niciodat nu ar putea-o poseda ndeajuns. Cum se poate spune c acest lucru nu este voluptos?1 1. Le Tao sexuel, p. 31. 133 Desigur, nu era nicicum vorba s nu ejaculeze niciodat", ci numai s nu ejaculeze de fiecare dat. Taoitii luau n considerare faptul c tinerii trebuiau s ejaculeze mai des. Tocmai din aceast preocupare de a mri vitalitatea au fost pe larg investigate n aceste tratate tehnicile de blocaj (a face ca sperma s efectueze calea ntoars). n legtur cu orgasmul femeii, Taoitii nu considerau un act reuit dect dac femeia a fost satisfcut. O atenie extrem pentru plcerea femeii le infuzeaz toate scrierile, deopotriv cu un sim acut al poeziei i frumuseii unirii, mereu reprezentat ntr-un cadru pitoresc.

Tehnici de ascensiune a energiilor Yoga sexual oriental se fundamenteaz pe abordarea tehnicilor care permit s faci energia s urce spre cap. ntradevr, cunoaterea oriental are ntotdeauna o perspectiv energetic; Esena vital a omului circul prin meridiane (sau canale) i leag centrele ntre ele (akrasuri hinduse sau puncte de acupunctura chinezeti). Exist apte centre principale situate de-a lungul coloanei vertebrale, de la coccis pn la centrul din cretetul capului; orientalii au verificat de mult vreme c strile de contiin elevate erau strnite de circulaia energiei n centrii numii superiori (frunte i cap). n ciuda marilor divergene dintre Tao al artei de a iubi chinezesc i tantrismul hindus, aceast cunoatere a energiei vitale i a circuitelor ei, precum i a urmrilor sale asupra psihicului omenesc, se regsete n ambele tradiii. Tantrismul pune accentul mai puternic pe obinerea unor stri de contiin privilegiate prin aceast ascensiune a energiei. Yoga sexual, ca i alte forme de yoga (precum hatha-yoga, binecunoscut n Occident), erau 134 nite practici care trebuiau s provoace aceast ascensiune a forei.1 Tantrismul, dimpotriv, manifest mai puin preocupare pentru plcerea i armonia celor doi parteneri dect Tao al artei de a iubi care constituie o doctrin bazat pe respect i pe iubire n cadrul cuplului i care dovedete un sim subtil al frumuseii artistice. Eu nsmi am putut s-mi dau seama, din experien, c ascensiunea energiilor n timpul actului sexual nu numai c spiritualizeaz relaia erotic, rafinnd-o, ci i ngduie s atingi reale stri de contiin deosebite. n plus, aceasta nu se ntmpl n detrimentul plcerii fizice; dimpotriv, senzaiile snt de o mai mare calitate i nzecite prin grija i respectul ce nsoesc unirea. Printre tehnicile care favorizeaz ascensiunea energiei, cele mai simple snt masajele. Ele trebuie efectuate (n acest scop) mereu n urcare, cu micri ample ce pornesc de la baza coloanei, pentru a ajunge la ceaf. Cu toate acestea, trebuie s notm c, n cazul unor masaje ce ar viza vindecarea, ar fi necesar, dimpotriv, s se foloseasc o tehnic de coborre a energiilor. (ntr-adevr, energiile nesntoase nu trebuie niciodat cluzite ctre centrii directori, cu riscul de a-i slbi; ele snt, dimpotriv, deviate ctre extremiti, pentru a fi eliminate n afara trupului, prin micri descendente de masaj). O alt tehmnic este de a alege, n timpul actului, poziii n care capul este rsturnat pe spate, uneori chiar mai jos dect restul trupului, de pild atrnnd pe marginea unei saltele. n timpul micrilor de mare excitaie, femeia poate, deopotriv, s-i trag uor partenerul de pr n lungul coloanei lui vertebrale (mai ales prul din cretetul capu1. Fora Kundalini, al crei sediu este baza coloanei i care, n urcarea sa ctre centrii superiori, provoac stri de contiin nalt spirituale. 135 lui), fapt care i va mri acestuia, n mod considerabil, plcerea. Aceste tehnici snt foarte simplu de pus n practic i, dac le ncercai uneori n timpul mpreunrii, ele vor avea efecte foarte sensibile, pe care nu se poate s nu le constatai. Una dintre aceste urmri benefice const n a face s dispar oboseala de dup act. Dimpotriv, v vei simi rencrcate" i destinse n acelai timp, n plin form pentru a ntreprinde ceea ce avei de gnd. neleas astfel, unirea ngduie o revitalizare i, prin urmrile ei pe termen lung, poate spori sntatea general a trupului. Masajul si acupresura (Shiatsu) Masajele chinezeti sau japoneze snt special concepute pentru a vigorifca centrele de energie de-a lungul meridianelor care o canalizeaz n ntreg trupul. SHIATSU sau acupresura const n a aplica apsri variate pe punctele de acupunctura; calitatea i rezonena fizic a acestor puncte fiind inventariate cu precizie, vom ti c apsarea cutrui punct poate domoli durerea de cap, sau c un altul va avea un efect benefic asupra ficatului. Nu putem dect s v recomandm o lucrare limpede i precis asupra acestui subiect: Le Livre du Shiatsu, de Wataru Ohashi, Ed. FEtincelle. Mici tehnici, simple ca aplicaie, se vor dovedi adesea de o mare utilitate n cminul vostru pentru a vindeca voi niv o durere sau alta a unuia dintre cei ce v snt aproape. DO-IN este un masaj identic, dar pe care l efectuezi asupra ta. El se fundamenteaz pe aceeai cunoatere a centrelor de acupunctura i a meridianelor energetice. O carte de consultat, foarte simpl, n legtur cu acest subiect,, este Doin de Jean Rofidal. 136 Desigur, este vorba aici de, un subiect vast, care ar necesita o carte n sine pentru a fi prezentat; ns era important, n finalul acestei lucrri, s remarcm c nc mai snt poate zone necunoscute, chiar ntr-un act att de firesc cum este unirea sexual, c este bine s ai n minte c, n ciuda ntregii noastre experiene, este ntotdeauna posibil o situaie

cu totul nou. O contientizare a unei caliti de iubire sau de comuniune pe care nici nu o imaginam mcar, poate s se iveasc ntr-o zi pe neateptate, ca urmare a unei ntlniri sau a unei treziri personale, re-velndu-ne atunci adncimi nebnuite pe un plan pe care ne gndeam c-1 cunoatem la perfecie. nsi iubirea, cnd se ivete, ne cutremur pn la rdcinile noastre, fcnd s se deschid o imagine a lumii i a celuilalt care ne surprinde i ne fascineaz. Am putea, atunci, s comparm terna rutin a zilei din ajun cu explozia de via i culoare care, dintr-o dat, pare c ne nconjoar? Magia dragostei este unul dintre motivele pentru care era cu neputin s scrii o lucrare despre sexualitate fr a vorbi despre unirea afectiv i armonia de cuplu. ntr-adevr, ce ar fi sexualitatea fr dragoste? AMINTIRE Una dintre amintirile mele cele mai extraordinare, mi-a spus Marylin, este legat de un brbat pe care l-am n-tlnit n timpul unei vacane petrecute pe Coasta de Azur; zrindu-1 mai multe zile la rnd pe plaj, am remarcat c nici el nu m prsea din ochi, dar fr a ndrzni s m abordeze. n ziua aceea, el chiar se instalase nu departe de mine. Cnd l-am vzut ridicndu-se i ndreptndu-se ctre ap, l-am chemat pe osptarul acelei plaje private aparinnd unui restaurant ic i i-am cerut s aduc dou cocktailuri de la ghea pe care le-am pltit imediat, de ndat ce m voi fi ntors de la baie. Apoi m-am dus s m scald, n voie, alturi de el i, n final, am angajat o discuie. A prut uurat de avansul meu care corespundea propriilor sale dorine i l-am scutit de efortul de a face el primul pas. Apa era ncnttor de cald i am notat mpreun pn la geamandur. Acolo, odihnindu-ne puin n mijlocul mrii, am aflat c se numea Michel, c era scenarist i venise pe coast pentru a asista la festivalul de la Cannes. Am descoperit cu bucurie c aveam o pasiune comun: cinematograful i gusturi foarte apropiate n domeniu. Am parcurs drumul invers notnd i l-am invitat s urmm aceast interesant discuie pe plaj. n timp ce s-a 138 dus s-i caute geanta i prosopul de baie, osptarul ne-a adus cele dou cocktailuri. Revenind, i-a manifestat uimirea ntrebndu-m rznd dac nu aveam s fac s apar n curnd un castel din basme n locul unde se afla restaurantul. i eu "am izbucnit n rs i i-am rspuns c lucrul acela ar fi fost prea precipitat pentru gustul meu. Ne-am but pe-ndelete buturile discutnd i ne-am dat ntlnire a doua zi dup amiaza pentru a merge s vedem un film care ne interesa pe amndoi. L-am invitat atunci la mine la cin, seara, la ntoarcerea de la spectacol. A doua zi, pregtisem o subtil mas rece din crustacee: languste cu maionez, crevei n avocado, salat de crab cu sparanghel. Ajuni n apartamentul meu, am pretextat de-odat c uitasem pinea i l-am rugat s o cumpere de la brutria cea mai apropiat. n acest timp, am aranjat mncrurile pe masa pregtit i am aranjat ampania n frapier. Am pus i o crem de ciocolat n bain-marie, pe foc. Am aprins chiar i cteva luminri, nu c ar fi fost deja noapte, ci pentru c gseam acest mic ceremonial i mai magic: un candelabru aprins n plin zi constituia pentru mine un paradox de o poezie infinit. Am pus o luminare chiar pe pervazul ferestrei care ddea ctre un parc i o alta n ncpere, pe o mas joas, ascuns de o plant verde. n fine, am pus o muzic de jazz, ca fundal. niruisem nite petale de trandafir rou pe faa de mas alb; un crin alb se nla singuratic ntr-o vaz de forma gtului de lebd. Cnd Michel a mpins uor ua lsat ntredeschis, a fost imediat cucerit de atmosfer. n afar de pine, el mi-a oferit un buchet de orhidee, motivnd imposibilitatea de a o fi fcut nainte de film. Am descoperit c aveam i o alt arie de entuziasm comun pentru jazz i muzica pop. 139 La sfritul cinei, devenisem foarte buni prieteni; ngheata era miraculos de rcoritoare, nvemntat de crema de ciocolat fierbinte; eram stpnit de gustul paradoxului, al celor dou extreme ngemnate. Noaptea se lsase de-acum; amndoi eram stpnii de o dorin de a ne cuprinde n brae unul pe cellalt i i ddeam trcoale, netiind cu adevrat cum s facem primul gest. I-am luat uor mna i mi-am pus buzele pe ea, suav, ndelung; o tcere plin de ateptare i de blndee s-a instaurat ntre noi. Ins n clipa n care el a voit s svr-, easc un gest, i-am propus, n ciuda ateptrilor, o plimbare pe plaj. Sub un ncnttor clar de lun, am zbovit ntr-un parc de deasupra unui mic golf. Pinii degajau o mireasm de rin; florile nmiresmate ale coastei distilau un parfum mbttor. Buzele ni s-au apropiat i, dup atta ateptare, ne-am mprtit un srut voluptos, amestecndu-ne suflrile. Am fcut s dureze acest srut, ntr-att de suave ne erau buzele, alternnd moleeala languroas cu mucturile uoare, vioaie i impetuoase, simind c bucuria urc n mine la fiecare rspuns extravagant sau reinut. Am presimit tot ceea ce trupurile noastre aveau s-i spun, tot acel limbaj surprinztor de bogat al dragostei i

doream s prelungesc aceast impresie a primei mbriri att de mult, nct lumea s se rstoarne i s dispar pe dat, s nu mai existe dect acest singur srut printre zgomotele palpitante ale nopii. Trupurile ni se mbrieau i se palpau, dar evitam orice gest ndrzne, apucnd i srutnd mna prea cuteztoare. Imposibilitatea, n acel loc, de a ne drui unul altuia total, fcea aceast comuniune intens i, cu ct trupurile noastre suspinau de dorin nfrnat, cu att mrtgierile noastre deveneau mai fierbini i mai adnci. 140 Cnd, n cele din urm, ne-am ridicat pentru a ne ntoarce n apartamentul meu, eram strns mbriai, ca unul ntraltul. Luminrile sclipeau cu o lumin blnd, fcnd ncperea intim, presrat cu aur. Sub lumina plpind, i-am desfcut atunci, uor, cmaa. SUMAR O ntlnire.........................5 Arta ancestral a femeii............ 8 CAPITOLE: I. nelegerea fizic i afectiv........13 II. Regulile artei.................23 III. Climatul senzual ...............35 IV. Apropierea senzual.............40 V. Mngierile preliminare...........47 , VI. Dezmierdrile profunde...........58 VII. Penetrarea...................69 VIII. Poziiile....................75 IX. Micrile.................... 96 X. Controlul ejaculrii.............105 XI. Orgasmul ..................120 XII. Echilibrul magnetic.............131 Amintire........................138 143 Firete, dragostea se face din instinct. Dar omul, fiind animal social", nzestrat cu inefabil structur sufleteasc, legtura dintre brbat i femeie trece prin aceste alctuiri. Regine Dumay lmurete noile raporturi ntre sexe n lumea de astzi, emancipat de tot balastul de prejudeci i ngrdiri. i apoi, s nu ne credem prea tiutori i performani, cnd n dragoste cele mai mici gesturi, atingeri snt pline de vibraii. Ele au o art care e scris aici. Vei merge din descoperire n descoperire pentru a cunoate mai bine brbatul i a v mplini din punct de vedere sexual. ISBN 973-9143-04-0