Am fost de curand la un bootcamp despre inteligenta emotionala.

5 zile in care am invatat despre un domeniu care vad ca devine tot mai important gestionarea emotiilor si modul in care ele ne influenteaza. Eram la munte si pentru ca am avut destul timp liber m-am gandit la modul in care as incepe eu dezvoltarea personala, daca as fi din nou la inceput. Sau pe ce anume as insista. Inteligenta emotionala ar fi probabil unul dintre lucrurile de baza, dar ce altceva as face acum diferit? Am pus totul pe hartie si am scris cateva sfaturi pentru cineva care vrea sa-si inceapa dezvoltare personala. 3 sfaturi pentru cineva care isi incepe dezvoltarea personala

Ce sfaturi as da unui incepator in dezvoltarea personala

M ateapt cinci zile la bootcampul de inteligen emoional al lui Adrian Raulea. Anul acesta, la fel ca cel trecut, mi-am ales inteligena emoional prioritatea numrul 1 n planul de dezvoltare personal. Am adugat de anul sta i inteligena social, care o consider c merge mn n mn cu networking-ul i cea emoional.

Despre inteligen a emo ional (EQ)

Observ c n ultima vreme (1-2 ani) exist o ofert mai mare de cursuri de EQ la noi, chiar dac termenul de inteligen emoional a fost creionat de Goleman deja de ceva vreme. Un lucru foarte bun. Dei m atept s apar i materiale de calitate proast. Cu toate astea nu pot dect s m bucur c aceast direcie se dezvolt. Dup 17 ani de dezvoltare personal am ajuns la concluzia c EQ-ul ar trebui s fie una dintre primele direcii de evoluie pentru fiecare. Destul de evident, dac-i dezvoli o mai bun inteligen emoional reueti s ai mai multe emoii pozitive i mai puine negative. Asta duce la buna dispoziie, gndire pozitiv, atenie, consecven, etc. Alturi de tehnicile de eficien personal se constituie n meninerea acelui ferstru ascuit, de care vorbea Stephen Covey.

n momentul de fa, dac ar fi s dau sfaturi cuiva care este la nceputul dezvoltrii sale personale, i-a recomanda doar 3 lucruri:

1. S-i rezolve probleme interioare, n special cele pe care le simte ca fiind dureroase
Aici am observat c vin n primul i primul rnd probleme venite din relaia cu prinii sau orice altceva are legtur cu copilria. Lucruri rmase blocate din perioada copilriei ori adolescenei, care nc i provoac sentimente negative i/sau durere. Cel mai eficient mod de a face asta este prin colaborarea cu un lifecoach sau psihoterapeut. Cnd ai o durere mergi la un medic specialist, similar cnd ai probleme personale mergi la un lifecoach sau specialist corespunztor. A fi atent n acest caz le detalii precum:

experiena coach-ului/psihoterapeutului dac a terminat o facultate n acest sens (asta mi arat c a petrecut civa ani nvnd, iar nu doar a citit 2 cri) referine de la clieni ai si ce gen de oameni sunt clienii care dau referinele bune sau rele. Sunt genul de oameni n care s am ncredere? tariful: a elimina din start pe cei cu tarif prea mic i pe cei cu tarif prea mare.

Poi evolua i fr un lifecoach sau terapeut. ns te va costa mai muli ani, mai mult energie, mai multe greeli. i de fapt pe termen lung e mai scump i financiar. Ca s i gseti un coach potrivit, i recomand s ncepi cu lista celor mai bune pagini romneti de Facebook despre dezvoltare personala i self help. Exploreaz, pune ntrebri.

2. Inteligen a emo ional (EQ)

Este primul lucru la care a lucra pe parte de dezvoltare personal, nainte de orice altceva. EQ e capacitatea de a-i gestiona emoiile i a nu te mai lsa controlat de ele. i generezi mai multe emoii pozitive i mai puine negative. Efectul este evident. Uite un speech TedX despre importana inteligenei emoionale: Exist multe cri bune de dezvoltare personal. Pentru Eq cartea lui Daniel Goleman Inteligena emoional poate fi un bun nceput pentru studiul EQ.

3. Productivitatea i eficiena personal

S nvei s te concentrezi, s te organizezi, s ncepi cu lucrurile importante pentru tine, pentru prezent i pentru viitor. S alegi unelte potrivite de productivitate. Astfel vei evolua mai rapid. Pentru a ncepe i recomand un clasic: Eficiena n 7 trepte a lui Stephen Covey. Simpl i uor de neles. Dup ce i-ai pus la punct aceste 3 aspecte, restul va merge mai uor i se construiete peste ele.

Ce s evi i la nceputul dezvoltrii personale

Ce i-a recomanda s evite cuiva care i ncepe dezvoltarea personal: spiritualitatea. De ce? Pentru c dezvoltarea spiritual fr rezolvarea problemelor personale ofer iluzia unei evoluii fr munc. Mistice. Magice de-a dreptul. E ca i cum construieti acoperiul unei case peste stlpi de susinere ubrezi. Pentru c fr munc, efort i timp nu exist evoluie. Nu mai cred n aa ceva. Ca urmare a amna la nceput dezvoltarea spiritual. Evolu ie n dezvoltarea personal = munc + efort + rbdare + timp. Altfel nu se poate.