FISA NR.

Starile noastre afective sunt foarte multe si variate si exista sute de cuvinte si expresii care le denumesc. Pe multe dintre ele le simtim zilnic dar nu ne dam seama de asta preferand sa le ignoram, sa nu ne spunem nici noua insine despre ele si nici altora. Aplicatia 1: Imaginati-va ca ati imprumutat cartea voastra preferata unui coleg si cand v-a inapoiat-o ati observat ca copertele interioare erau scrise. Cum ati reactiona? Treceti peste asta si nu spuneti nimic Va infuriati si va certati cu persoana in cauza? Veti zice ca ati observant ca cineva a scris pe carte si veti intreba persoana daca stie ceva despre asta? Veti reactiona in alt mod.

Imaginati-va ca de ceva timp (o ora) asteptati la rand la medic iar o persoana abia venita intra in cabinetul medicului fara nici o explicatie.Cum ati reactiona? Treceti peste asta si nu spuneti nimic Va infuriati si va certati cu persoana in cauza? Veti zice ca ati observant ca cineva a scris pe carte si veti intreba persoana daca stie ceva despre asta? Veti reactiona in alt mod.

Aplicatia 2: Ganditi-va la o situatie in care v-ati aflat si nu ati stiut cum sa reactionati.

Aplicatia 3: Ce s-ar intampla daca o persoana ar fi in cea mai mare parte a timpului agresiva? Ce s-ar intampla daca o persoana ar fi in cea mai mare parte a timpului pasiva?

Gandurile creeaza emotii Intr-o zi frumoasa si insorita, o fetita pe nume Katie sarea coarda in curtea din fata casei. Era fericita. Ii placea sa sara coarda si era atenta la fiecare saritura sa nu se impiedice si sa cada. In timp ce sarea si-a amintit ca bunica ii daruise coarda de Craciun. Bunica era saraca. Dar dorea sa-i cumpere ceva special. Inainte de Craciun au mers impreuna sa viziteze un magazin de jucarii. Lui Katie i-a placut coarda. Bunica a economisit banuti sa i-o cumpere de Craciun. Cand a desfacut cadoul, Katie a fost foarte incantata si s-a simtit iubita de bunica in mod special. In timp ce sarea coarda, un baiat s-a repezit alergand, i-a smuls coarda cea draga din maini si a fugit spre parc. Ce baiat ingrozitor! La inceput s-a simtit socata si suparata. Dar cand s-a gandit Mi-a furat coarda daruita de bunica de Craciun!, s-a infuriat. Apoi, gandindu-se ca si-a pierdut coarda pentru totdeauna, s-a simtit trista si ochii i s-au umplut de lacrimi. Fugind in parc dupa baiat, a vazut ca un copil cazuse intr-un bazin cu apa. Baiatul ii aruncase un capat al coardei. Gandindu-se ca acel copil s-ar putea ineca, a inceput sa se simta ingrijorata. In timp ce baiatul il tragea din apa, gandurile ei s-au schimbat. Va reusi sa-l salveze! a strigat si s-a simtit usurata. Cand copilul a ajuns la mal, in siguranta, baiatul s-a dus la Katie, i-a dat coarda inapoi si ia spus: Imi pare rau daca te-am speriat mai devreme, dar trebuia sa-l ajut repede. Multumesc ca mi-ai imprumutat coarda. Gandindu-se ca e dragut din partea lui sa-si ceara scuze si sa-i inapoieze coarda, Katie s-a simtit multumita. Cand s-a intors acasa i-a povestit mamei cum coarda ei a salvat un copil de la inec. I-a spus si tatalui cand s-a intors de la serviciu. Ba chiar a sunat-o si pe bunica sa-i spuna. Cand se gandea cat de importanta a fost coarda ei pentru salvarea copilului, se simtea foarte mandra. Apoi s-a gandit: Nu coarda ma facea sa ma simt fericita, trista sau ingrijorata ci felul in care ma gandeam la coarda. Si acest gand o facu sa se simta si mai bine. Cum transformam greutatile in oportunitati

ntr-o buna zi, magarul unui taran cazu ntr-o fntna. Nefericitul animal se puse pe zbierat, ore ntregi, n timp ce taranul cauta sa vada ce e de facut. Pna la urma, taranul hotar ca magarul si asa era batrn, iar ca fntna, oricum secata, tot trebuia sa fie acoperita odata si-odata. Si ca nu mai merita osteneala de a-l scoate pe magar din adncul fntnii. Asa ca taranul si chema vecinii, ca sa-i dea o mna de ajutor. Fiecare dintre ei apuca cte o lopata si ncepura sa arunce de zor pamnt nauntrul fntnii. Magarul pricepu de ndata ce i se pregatea si se puse si mai abitir pe zbierat. Dar, spre mirarea tuturor, dupa multe lopeti de pamnt, magarul se potoli si tacu. Taranul se duse si privi n adncul fntnii si ramase uluit de ce vazu. Cu fiecare lopata de pamnt, magarul cel batrn facea ceva neasteptat: se scutura de pamnt si pasea deasupra lui. n curnd, toata lumea fu martora cu surprindere cum magarul, ajuns pna la gura fntnii, sari peste ghizduri si iesi frematnd.

Pe o coala de hartie cereti-i copilului sa deseneze un brad. 2.Spuneti-i sa deseneze cateva globuri. 3. In dreptul fiecarui glob notati o emotie/ stare/ sentiment. Aici va trebui sa ii dati exemple sau puteti face mima si el sa ghiceasca. 4. Dupa ce a numit fiecare glob, sugerati-i sa il coloreze cu ce culoare asociaza acea emotie. Un glob galben poate fi bucurie, unul rosu, suparare, unul albastru, calm samd. 5. Acum spuneti-i sa se gandeasca la o situatie in care poate a mai fost implicata o persoana sau poate a fost doar el singur. Aici, popositi cateva minute la fiecare glob pentru a afla povestea fiecarei emotii. De exemplu, la globul rosu- cel suparat, copilul va incepe sa va povesteasca despre faptul ca la gradinita sau la scoala sunt copii care il deranjeaja, il bruscheaza, ii strica proiectele. Sau, la globul galben va poate spune despre bucuria lui de a merge cu bicicleta cea noua. La final, dupa ce ati povestit despre fiecare glob in parte, puteti face ( oral sau in scris) o mica povestioara a intregului bradut, folosind ca si cuvinte cheie emotiile/ numele de persoane/ culorile legate de globuri.