EFT - cea mai eficienta metoda anti stres EFT este prescurtarea pentru Emotional Freedom Techniques adica

a tehnica eliberarii emotionale. EFT este o tehnica eficienta, rapida si usor de aplicat prin care producem mbunatatiri vizibile n ariile majore ale vietii noastre : sanatate, familie, profesie, relatii cu ceilalti. EFT se bazeaza pe premiza ca Orice emotie negativa este cauzata de o perturbare a sistemului energetic al corpului. De aceea, EFT consta n stimularea unor anumite puncte de pe meridianele energetice ale corpului (ca n acupunctura) n timp ce rostim propozitii si cuvinte specifice pentru emotia de care vrem sane eliberam. Pe scurt, EFT este acupunctura emotionala dar fara ace! Pentru stimularea acupunctelor se folosesc degetele. Prin acest proces sunt nlaturate blocajele energetice si este restabilita circulatia naturala a energiei prin corpul nostru. Iata o lista partiala de probleme ce pot fi depasite folosind EFT: Fobii : claustrofobie, arahnofobie, hematofobie, fobie sociala, fobie de inaltime, fobie de seringi Anxietate si atacuri de panica Stres Depresie post divort sau dupa moartea cuiva drag Lipsa de ncredere n sine Teama de a vorbi n public Teama de examene Teama de dentist

EFT are o rata de succes ce ajunge la 80 90% pentru practicienii EFT avansati. Ceea ce diferentiaza net EFT de alte metode este obtinerea de rezultate vizibile chiar din primele 1-2 sedinte. Multe situatii cunosc o ameliorare evidenta dupa o singura sedinta. Problemele de dificultate medie necesita de obicei 3 -4 sedinte, pentru obtinerea si consolidarea rezultatelor. In cei 3 ani de cand folosesc EFT pentru terapie individuala sau in cadrul seminariilor EFT, am constatat eficienta ei pentru : Reducerea stresului la locul de munca Reducerea stresului inainte de operatii chirurgicale Eliminarea claustrofobiei, fobiei de caini, paianjeni, serpi, inaltime, avion Recapatarea increderii in sine Reducerea anxietatii si atacurilor de panica Eliminarea fricii de a vorbi in public Depresie post divort Nota : EFT este o tehnica de dezvoltare personala menita sa optimizeze starea psihica si fizica. Adesea, EFT da rezultate acolo unde nimic altceva nu ajuta. Totusi EFT nu se substituie actului medical. De aceea , va sfatuiesc sa apelati inainte de toate la medicul de familie, medicul specialist, medicul psihiatru sau psiholog, dupa caz. Silviu Popa, Ph.D. - Practician EFT