AUTOEFICACITATEA

Generalized Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1993) M = 27 Abatere standard = 4.7

Definiii
Autoeficacitatea (AE) perceput reprezint convingerile oamenilor despre propriile abiliti necesare pentru atingerea obiectivelor i ndeplinirea sarcinilor propuse. Albert Bandura: AE = credinele unei persoane despre abilitile necesare pentru a reui n situaii specifice. Teoria social-cognitiv: rolul nvrii prin observaie i a experienelor sociale pentru dezvoltarea personalitii.

Aspecte influenate de AE
Tiparul de gndire
Capacitatea individului de a-i stabili scopuri
AE sczut: sarcinile sunt percepute mai grele dect n realitate

Cursul aciunilor individului este mai nti organizat la nivelul gndirii.

Cei care au un nivel ridicat de AE, vizualizeaz scenarii cu rezultate pozitive (succese). Cei care nu au ncredere n eficacitatea lor, creeaz de obicei scenarii reprezentnd eecuri.

Aspecte influenate de AE
Procesele motivaionale
Tipul de atribuiri cauzale
Persoanele care se percep ca avnd un nivel ridicat de AE, atribuie eecurile unor eforturi reduse. Cei cu AE redus susin c eecurile lor se datoreaz lipsei unor abiliti.

Rezultatele ateptate
Multe persoane cu nivel redus de AE refuz posibiliti atractive, cu anse mari de reuit, din simplul motiv c nu cred c ar fi n stare s ndeplineasc sarcinile respective. Cei cu AE crescut se angajeaz n mai multe sarcini, depun mai mult efort i persist mai mult n sarcin.

Aspecte influenate de AE
Procesele afective
Anxietate i depresie
Persoanele care se percep ca avnd un nivel ridicat de AE, nu au gnduri care le-ar putea perturba activitile Cei cu AE redus:
Anxietate crescut Percep situaiile ca fiind amenintoare i periculoase Se ngrijoreaz pentru lucruri cu probabilitate mic s se ntmple Stri depresive

Aspecte influenate de AE
Procesele de selecie
Alegerile pe care oamenii le fac.
Majoritatea oamenilor se implic n sarcini unde se simt competeni i ncreztori n reuit, respectiv evit situaiile n care ar putea eua.

Cantitatea efortului depus

Efortul depus, perseverena i rezistena cresc direct proporional cu nivelul auto-eficacitii.

Persoanele cu un sentiment puternic de AE

abordeaz sarcinile dificile ca fiind mai degrab provocri dect ameninri care ar trebui evitate; se implic mai mult n activiti; i stabilesc obiective mai complexe i mai provocatoare, persevernd pn la finalizarea acestora; n cazul unui eec, ei sporesc efortul depus i i recapt mai repede sentimentul de AE; de obicei atribuie nereuitele unui efort insuficient, cunotinelor deficitare sau lipsei unor abiliti care pot fi dobndite n timp (atribuiri externe); abordeaz situaiile amenintoare cu sentimentul c le pot (le vor putea) controla.

Persoanele care se ndoiesc de abilitile lor

evit implicarea n sarcini dificile, ameninri la adresa propriei persoane; au un nivel sczut de aspiraie i o angajare deficitar fa de scopurile pe care i le stabilesc; cnd nfrunt situaii dificile, n loc s se concentreze asupra gsirii unei soluii, insist asupra abilitilor percepute ca fiind deficitare, asupra obstacolelor pe care le-ar putea ntmpina, i asupra unor posibile rezultate negative;

Persoanele care se ndoiesc de abilitile lor

n faa dificultilor au tendina de a reduce efortul necesar atingerii scopului, i sunt predispuse spre abandonarea rapid a sarcinii; n urma unui eec sau obstacol i recapt foarte greu sentimentul de eficacitate; consider nivelul sczut de performan ca fiind rezultatul unor deficite aptitudinale (atribuiri interne); chiar i un eec minim poate determina pierderea ncrederii n forele i abilitile proprii.

AE vs. Stima de sine

Nu exist o relaie stabil ntre convingerile unei persoane despre ceea ce este capabil s fac i msura n care se place pe sine. AE depinde de factori contextuali (caracteristicile unei sarcini sau a situaiei) Stima de sine nu este domeniu-specific

AE i interesele
Oamenii i creeaz interese solide i de durat n domeniile n care se consider eficieni i unde au obinut deja rezultate pozitive. Interesele influeneaz selectarea, implicarea n unele activiti care n timp duc la rezultate pozitive, i deci la creterea nivelului AE. n alegerea carierei, interesele i nivelul AE percepute trebuie astfel combinate nct s exploateze optim potenialul elevilor.

Dezvoltarea AE
Albert Bandura: 4 surse pentru dezvoltarea AE Succesele repetate nvarea indirect (observaional) Persuasiune social Informaii despre strile emoionale i somatice

Dezvoltarea AE
Succesele repetate
Interpretarea succeselor creeaz convingeri puternice despre eficacitatea personal. Eecurile submineaz aceste convingeri, mai ales dac insuccesele survin naintea dezvoltrii i consolidrii sentimentului de autoeficacitate. Succese uor de atins i expectanele unor rezultate facile pot s determine descurajri mai rapide. Un sentiment de AE rezonabil include un efort susinut i perseveren pn la atingerea scopului propus. Obstacolele i dificultile ntmpinate servesc la nsuirea ideii c obinerea succesului necesit efort susinut.

Dezvoltarea AE
nvarea indirect (observaional)
Observarea anumitor modele sociale. Observarea c succesul altora este condiionat de eforturi susinute ntrete convingerile oamenilor despre existena acelorai abiliti la ei nii. Nereuita cuiva n ciuda unui efort susinut, determin scderea nivelului AE a persoanei care l observ. !!! Asemnarea individului cu modelul ales

Dezvoltarea AE
Persuasiunea social
Persoanele care pot fi convinse pe cale verbal despre posesia abilitilor necesare realizrii unei sarcini, se implic mai mult n sarcin dect persoanele care nu au ncredere n forele proprii. Dezvoltarea AE doar pe baza acestei metode nu este foarte eficient. n afar de contientizarea de ctre individ a existenei capacitilor necesare succesului, el trebuie s creeze i situaii n care poate avea succes. Nu este recomandat expunerea la situaii provocatoare naintea instalrii unui sentiment stabil de AE.

Dezvoltarea AE
Informaii despre strile emoionale i somatice
Interpretarea propriilor reacii la stres i situaii tensionate ca fiind semnele unor abiliti insuficient dezvoltate sau inexistente. n situaiile care necesit efort susinut i mult energie, ei percep oboseala, durerile fizice ca fiind semnele unor probleme fizice. Strile subiective influeneaz perceperea AE. n acest proces de optimizare accentul cade nu pe reducerea intensitii emoiilor i reaciilor fizice, ci mai degrab pe schimbarea percepiei i interpretrii situaiei stresante.

Dezvoltarea AE n mediul colar

Sarcini de dificultate medie Folosii ali elevi ca modele sociale Folosirea de ctre elevi a strategiilor de nvare eficiente Mizai pe interesele elevilor Permitei elevilor s decid n anumite privine legate de desfurarea orelor Oferii ncurajri Oferii feedback frecvent Incurajai atribuirile corecte