Exerciii gonartroz Posturare : - d.d. m.i. afectat sprijinit la 40 pe un rulou, se menine genunchiul n extensie prin propria greutate - d.d.

. m.i. afectat sprijinit pe un rulou, pe genunchi se pune un scule cu nisip favoriznd extensia genunchiului - d.v. gambele n afara planului patului, pe 1/3 inferioar a gambei se pune un scule cu nisip, se menine genunchiul n extensie - aezat pe un scaun cu piciorul sprijinit pe un scaun plasat n fa, pe genunchi un scule cu nisip, se menine genunchiul n extensie Mobilizri pasive i autopasive : - d.d. kinetoterapeutul face mobilizri ale rotulei (transversal i longitudinal) - d.d. kinetoterapeutul face mobilizri pasive ale genunchiului, se insist pe rotaia intern care este mult limitat - pacientul prinde cu o band elastic planta piciorului i face mobilizri autopasive ale genunchiului Antrenament izometric - d.d. cu un sac de nisip sub genunchi, pacientul ridic gamba i menine cteva secunde - d.d. kinetoterapeutul cu o mn pe cvadricepsul pacientului iar cu cealalt sub clci, pacientul ncearc s ridice m.i. de pe sol cu genunchiul n extensie - d.v. scule de nisip pe spaiul popliteu, pacientul face flexie plantar i menine cteva secunde - aezat pe o banchet cu genunchii extini n afar, pacientul menine aceast poziie contra rezistenei sau se pun sculei de nisip pe glezn Mobilizri active - d.d. genunchii flectai, talpile pe sol - se las s alunece uor picioarele cu control - d.d. pacientul ridic m.i. cu articulaia coxofemural i genunchiul n flexie i coboar m.i. n extensie - d.v. cu un scule de nisip pe spaiul popliteu, pacientul execut ridicri pe vrfuri - d.v. cu sculei de nisip fixai la nivelul gleznei, execut flexii ale genunchiului, simultan i alternativ - d.l. m.i. n abducie, se execut flexii-extensii ale oldului - din aezat pe o banchet, cu gambele atrnate la margine se execut extensia genunchiului (simultan/alternativ), apoi cu un sac de nisip plasat pe faa dorsal a piciorului