Cum sa scapam de tuse O data cu vremea rece si umeda apare si tusea, ca prin simptom al unei raceli ce este pe cale

sa se instaleze daca nu se iau din timp masurile necesare de prevenire. Aceasta boala este agasanta, suparatoare si chiar chinuitoare, dar in alt mod ajuta la indepartarea secretiilor de pe caile respiratorii, de aceea este recomandat a nu se apela imediat la produsele antitusive din farmacii, ci mai intii la produsele naturiste, astfel: Ceaiuri: Cea mai buna este infuzia din frunze de patlagina: doua lingurite la o cana de apa fiarta, din care se consuma doua cani pe zi, cu lingurita; Infuzie de plamadica: doua lingurite la o cana de apa fiarta, din care se consuma 2-3 cani pe zi;

Se pot face inhalatii cu musetel, levantica, cimbru, cimbrisor, izma, rozmarin, frunze si ramuri tinere de pin. Se amesteca in parti egale si se pun doua linguri din acest amestec la 1 litru de apa clocotita. Se tine capul acoperit cu un prosop deasupra vasului timp de 20 de minute, iar pentru a proteja pielea fetei se aplica inainte o crema grasa. Inhalatiile cu uleiuri eterice sint de asemenea folosite, avind o buna eficienta astfel: intr-un vas cu 2-3 litri de apa fierbinte se adauga 10 picaturi de ulei de lavanda, eucalipt, menta sau fenicul, apoi se fac inhalatii de 2-3 ori pe zi. Atentie, nu se vor folosi uleiuri la persoanele alergice. !

Raceala Leacuri din batrani

Hreanul - sinusurile congestionate si nasul infundat se vindeca fara gres daca punem pe frunte 2-3 linguri de hrean ras, invelit intr-o basma rosie. Hreanul se tine 5-30 de minute pe frunte si la radacina nasului. Cei cu o piele foarte sensibila vor tine mai putin cataplasma, altfel pot aparea inflamatii serioase. In tratamentul gripei si al guturaiului, desfundarea nasului este foarte importanta, deoarece daca respiram normal, pe nas, sunt evitate complicatiile bronsice si pulmonare. Ca si tratament rapid al sinuzitei, acest leac nu are echivalent, o cura de 5 zile in care facem aceasta aplicatie de 1-2 ori pe zi eliminand rapid aceasta afectiune. Ceapa - tusea si bronsitele sunt vindecate cu decoct de ceapa. Se iau doua cepe intregi, cu tot cu coaja, de marime medie, se spala si se pun la fiert in 1 si 1/2 cana de apa, timp de un sfert de ora. Se bea decoctul cald, indulcit sau nu, pe stomacul gol si fara alte adaosuri. Ceaiul are un gust nu tocmai placut, insa actioneaza foarte rapid si se zice ca nu exista leac mai bun contra tusei si durerilor de gat si de piept. BAI Imediat ce simtiti primele semne ale racelii, recurgeti la traditionala si eficienta terapie a bailor. Cu ajutorul lor, debutul unei infectii poate sa fie stopat. Baie de picioare cu temperatura progresiva - bagati-va picioarele intr-un lighean cu circa 1,5 litri de apa calda (35 grade C), adaugand progresiv apa fierbinte, pana cand atingeti temperatura finala de 40 grade C. Durata baii este de 10-15 minute.

Picioarele se sterg si se incalta sosete groase. Baia progresiva poate fi facuta zilnic.

Dupa baie, obligatoriu, urmeaza odihna la caldura in pat, vreme de o ora. (Nu faceti niciodata baie completa cu stomacul plin.

Acneea
Acneea este o afectiune extrem de stanjenitoare, ridicand mari probleme la nivel psihologic. O persoana care sufera din cauza acneei se poate simti izolata din colectivitate. Realitatea este insa ca poti face ceva pentru controlarea acestei afectiuni. In afara recomandarii evidente de a te adresa medicului dermatolog, exista si unele remedii naturale pe care le poti folosi ca pe o arma impotriva acneei. Iata cateva sfaturi pe care le poti pune in practica incepand de astazi, pentru a scapa de acnee definitiv. O data implementate aceste sfaturi, ar trebui sa sesizezi o imbunatatire in aproximativ patru saptamani. 1. Spala-te pe fata de doua ori pe zi cu sapun antiacneic. Este recomandat sa folosesti un sapun pe baza de sulf, special pentru tenul cu astfel de probleme. Momentele cele mai bune pentru spalatul pe fata sunt dimineata, imediat ce te-ai trezit, si apoi seara, chiar inainte de culcare. Spala-te cu delicatete si nu agresa tenul - nu freca pielea si nu folosi scrub-ul, o carpa sau un burete aspru. Spalarea in exces a tenului va avea efectul contrar si nedorit asupra pielii - glandele sebacee vor fi stimulate sa produca si mai mult sebum, lucru care duce la accentuarea acneei. Parul nu trebuie sa iti acopere fata. Daca ai parul lung, ai grija ca suvitele rebele sa nu iti acopere niciodata chipul, mai ales daca suferi de acnee. Aceasta deoarece parul contine si uleiuri, contribuind la mentinerea afectiunii si la aparitia altor puncte negre sau purulente. Pentru ca parul sa se pastreze curat si pentru a impiedica ingrasarea acestuia, fapt care agraveaza problema ta de sanatate, exte indicat sa iti speli parul zilnic si, in special, dupa orele petrecute in sala de fitness. In cazul in care nu este posibil, trebuie sa repeti spalarea pe cap la cel putin 2-3 zile. 3. Consuma morcovi, pentru beta-caroten (vitamina A). Vitamina A intareste tesutul protector al pielii si previne acneea. Ajuta la reducerea producerii de sebum. Aceasta vitamina este esentiala pentru mentinerea si intarirea tesutului pielii si a membranelor mucoase. De asemenea, vitamina A este un antioxidant puternic, de care corpul tau are nevoie pentru eliminarea toxinelor. O deficienta de vitamina A poate duce la aparitia acneei. Evita machiajul incarcat si, daca este posibil, renunta complet la el. Produsele de machiaj contribuie la inchiderea porilor, cauzand aparitia mai multor cosuri si puncte negre. Daca trebuie sau vrei neaparat sa porti machiaj, asigura-te ca produsele pe care le folosesti sunt pe baza de apa. Bea zilnic 8 pahare cu apa. Consumul de apa este esential pentru pielea curata, precum si pentru mentinerea unei bune stari generale de sanatate. Apa este necesara pentru transportarea si eliminarea substantelor toxice din organism, existand astfel o legatura intre apa consumata si tenul tern, fara viata, culoare si "atacat" de cosuri. Nu iti "stoarce" cosurile sau punctele negre si nu incerca sa le elimini prin agresarea tenului. Oricat de tentanta ar putea parea aceasta varianta, abtine-te sa storci, sa zgarii, sa freci sau sa iti atingi cosurile si punctele purulente. Oricare dintre aceste actiuni duce mai departe la producerea de sebum in exces. In plus, o data cu stoarcerea mizeriei acumulate in pori, practic rupi membranele existente sub piele, ceea ce duce la patrunderea infectiei si a sebumului sub piele, in straturile profunde ale acesteia. Astfel, singurul rezultat pe care il obtii este aparitia mai multor cosuri. 7. Fata de perna trebuie spalata zilnic sau la fiecare cateva zile. In cazul in care acest lucru nu este posibil, asigura-te de inlocuirea frecventa a fetei de perna cu o alta curata. Aceasta deoarece, in timpul somnului, stai culcata pe fata de perna, care absoarbe uleiurile pielii tale. Astfel, in fiecare noapte, tenul tau se va incarca si murdari din cauza uleiurilor impregnate in tesatura, ceea ce agraveaza problema. Tocmai de aceea, este important sa iti mentii lenjeria de pat curata in permanenta.

2.

4.

5.

6.

Constipatia Daca suferi de constipatie, lucru confirmat si de medic, nu da fuga la farmacie dupa laxative pentru ca acelea sunt medicamente de sinteza, cu efect agresiv asupra intregului organism si dau dependenta. Natura, cu bunatate si darnicie, a pus la indemana omului fel de fel de leacuri pentru aceasta suferinta, trebuind doar sa le cunosti si sa ai incredere ca-ti vor fi de folos. Constipatia este caracterizata de eliminarea cu frecventa redusa a materiilor fecale, iar scaunul este tare si uscat.

Cauzele comune ale constipatiei: - dieta cu un continut scazut de fibre; - sedentarismul, mai ales la persoanele varstnice; - tratamentul medicamentos; - sindromul de colon iritabil (alternanta constipatie diaree); - schimbarea rutinei sau a obiceiurilor zilnice, cum ar fi: sarcina, varsta; - abuzul de laxative; - ignorarea necesitatii de a elimina un scaun; - deshidratarea; - diferite afectiuni; - disfunctii ale colonului si rectului; - disfunctii intestinale (constipatie cronica idiopatica).

Sfaturi pentru prevenirea constipatiei

- Este foarte important sa creezi sistemului digestiv conditiile optime de functionare. Pentru aceasta este recomandat Evita consumul alimentele uscate. a Alimentele 8-10 trebuie pahare sa contina de cantitati apa, adecvate zilnic. de uleiuri.

- Pentru a preveni constipatia si pentru a favoriza curatarea intestinelor se recomanda consumarea a 2-3 pahare de apa fierbinte, in primele ore ale diminetii.

- Cand sunteti constipata nu este indicat sa consumati orez, in schimb este recomandat graul. - Obligatoriu, dieta trebuie sa contina fructe si legume proaspete. Extrem de eficiente sunt papaya, salata de rosii si sfecla rosie.

- Evitati alimetele greu de digerat, cum sunt: fasolea, varza, ciupercile etc. ]

Remedii naturiste
Sus - Mananca 2 mere in fiecare dimineata deoarece ajuta la tratarea si prevenirea constipatiei. - Cel mai simplu remediu impotriva constipatiei este sa bei un pahar cu suc de lamaie in care se adauga un praf de sare.

- Papaya si guava, de asemenea, sunt utile in tratarea constipatiei. Consumul regulat de papaya la primele ore ale diminetii, pe stomacul gol, previne constipatia. Salata de fructe care contine papaya si guava poate fi consumata in orice perioada a zilei, deoarece ajuta la curatarea intestinelor si previne constipatia. - Indicat este si consumul de lime in apa fierbinte, la primele ore ale diminetii. Acestea previne constipatia si iti improspateaza Strugurii au proprietati laxative, tonusul. prevenind astfel constipatia cronica.

- Un alt remediu comun impotriva constipatiei sunt semintele de in. Timp de 2-3 ore, o lingura cu seminte de in

sunt lasate la inmuiat. Seara, inainte de culare, bea apa in care au stat semintele de in. Primele ameliorari le vei simti chiar de a doua zi!

- Cate 2-3 seminte de floarea soarelui, migdale, susan si in se piseaza, iar timp de o saptamana se conuma zilnic cateo lingura din pulberea formata, fie adaugat in sucurile naturale, fie la salate. Acestea constituie un remediu natural impotriva constipatiei.

- Portocalele sunt benefice pentru buna functionare a colonului si sunt indicate pentru prevenirea constipatiei. Zilnic, trebuie baut sucul de la o portocala deoarece ajuta la curatarea intestinelor si are efecte revigorante asupra organismului. - Spanacul, consumat proaspat sau gatit, este eficient in curatarea intregului tract digestiv. Sucul proaspat de spanac previne sau chiar trateaza constipatia cronica.

- Smochinele sunt alte remedii pentru constipatie. Acestea se lasa in apa, peste noapte, si se consuma in primele ore ale diminetii.

- Uleiul de ricin este un purgativ eficient. Acesta este un remediu natural care nu prezinta efecte secundare si are rezultate foarte bune in caz de constipatie.

Balonarea

Un abdomen este considerat normal cind este moale, suplu, elastic si nedureros la palpare in cazul unor afectiuni, aceste caracteristici nu se mai pastreaza. in cazul unor afectiuni, aceste caracteristici nu se mai pastreaza. in cazul diareei, a constipatiei, dizenteriei, peritonitei, este dureros, iar in cazul unor tumori, a unei revarsari de lichid, a tesutului gras abundent, sau la o acumulare de gaze in intestine, este cu volumul marit. in acest ultim caz se poate vorbi de balonare. Balonarea poate fi provocata de mincatul in graba, nemestecarea hranei, in deficientele dentare, care induc probleme de masticatie, in cazul ingerarii de alimente in cantitati prea mari, care duce la supraincarcarea stomacului si a intestinelor, in cazul alimentatiei unilaterale, saraca in legume si fructe. Primele elemente care se aplica in rezolvarea problemei, sunt: trecerea la o alimentatie bogata in vitamine si fibre, consumarea legumelor fierte, a fructelor si sucurilor din fructe, a cerealelor. Se va evita consumarea fasolei boabe, a ridichilor, castravetelui, a verzei, a sucurilor gazoase, a apei minerale (sifonul), a bomboanelor, a gumei de mestecat. Este necesara calmarea sistemului nervos, evitarea stresului. Tratamente naturiste - Se beau 2 cani ceai de anghinare, papadie, infuzie, inaintea meselor. - Se maninca incet si se mesteca bine mincarea, se evita inghitirea aerului in timpul mesei. - Nu se consuma bauturi gazoase, bere, mai ales in timpul mesei. - Se consuma legume, fructe, alimente de balast (cartofi). - Se evita alimentele care baloneaza, cum ar fi: ceapa, varza, fasolea boabe, zaharul, mierea, dulceata, laptele, alcoolul. - Se consuma usturoi, leurda (salata sau fiarta la abur, cu putin ulei). - Se face o clisma pe zi. - Se consuma ceaiuri din: anason, marar, fenicul, roinita, cimbru, coada soricelului, coriandru, angelica, gentiana, de preferinta sub forma de decoct, inaintea meselor. - Se recomanda multa miscare, gimnastica abdominala, masajul regiunii abdominale.

- Se fac bai de sezut, dusuri cu jet de apa pe coapse. - Exercitii de respiratie.

Depresie Stresul se recunoaste prin neastampar, stare de neliniste, senzatie neintrerupta de agitatie, dorinta de a incepe multe lucruri, dar care nu se finalizeaza, anxietate, depresie, indrazneala neobisnuita, agresivitate, nerabdare, senzatia de vinovatie in momentele cand nu exista activitate, un interes scazut pentru propriul aspect, alimentatie intamplatoare, culcatul la ore tarzii, cu un somn neodihnitor. n special n perioadele marcate de anumite dificulti (omaj,

examene, boal, divor, schimbarea locului de munc, certuri conjugale, decese), unii oameni sunt cuprini de sentimente tranzitorii de tristee, insatisfacie, descurajare, apatie, indispoziie, pesimism, putnd ajunge uneori chiar pn la idei suicidare. Oricine poate simi la un moment dat o stare de indispoziie, dar aceasta nu nseamn neaprat c suferim de depresie clinic. Nimeni nu este imun la stri proaste ocazionale i pe toi ne ncearc tristeea sau descurajarea atunci cnd avem o pierdere. Dac ns aceste sentimente persist sau se intensific n timp, atunci se pune problema unui dezechilibru serios.
Simptome

lipsa total de interes fa de aproape orice activitate care nainte fcea plcere, la care se adaug un sentiment sfietor de gol interior i letargie stare de tristee interioar profund - persoana n cauz se simte lipsit de ajutor, dezndjduit, nu mai are nici o speran irascibilitate sentimentul inutilitii incapacitate de a se concentra, de a gndi i a lua decizii gnduri pesimiste, idei de vinovie i autocenzurare, complexe de inferioritate i remucri fa de acte considerate reprobabile sau fa de "pcate" idei i planuri preparative pentru sinucidere; depresivii ajung s cread n mod greit c viaa nu mai merit trit, i nu de puine ori tentativele de sinucidere le reuesc reducerea duratei i a profunzimii somnului modificri vizibile ale poftei de mncare lips de energie, astenie, oboseal, lasitudine (ncetineal n micri)
PREVENIREA SI TRATAMENTUL NATURIST: *Evitarea starilor conflictuale, a stresului, a eforturilor epuizante fizice sau intelectuale. *Se recomanda plimbari in aer liber, exercitii usoare de relaxare. *Se trece la alimentatie bazata pe fructe si legume proaspete, bogata in vitamine si minerale. *Se fac spalari cu otet de mere, bai de sezut cu ceai din sunatoare. *Seara, inainte de culcare, se bea cu inghitituri mici lapte cald, cu miere. *Se beau ceaiuri din plante ca: musetel, conuri de hamei, pelin, roinita, maghiran, talpa gastii, tei, valeriana, sunatoare, tataneasa, nalba mare. *Se fac frectii cu ulei din pin, roinita, portocal, lemn de santal, sau inhalatii in baia de aburi. *Ca preparate naturale se recomanda paducelul si macul in capsule gelatinoase.

Cum scapam de matreata?

Matreata este o problema mai mult cosmetica decat medicala si este considerata, de regula, inofensiva. Cu toate acestea, in unele cazuri matreata poate fi o cauza principala pentru caderea parului si poate aparea din cauza stresului. O confruntare permanenta cu matreata poate fi semnul unor probleme mai serioase precum eczema, psoriazis sau dermatita seboreica. Matreata se prezinta sub forma unor pelicule cutanate, rezultate in urma eliminarii straturilor superficiale ale epidermei. Simptome ale matretei Solzi mici si albi care cad pe umerii hainelor constituie o dovada incontestabila ca te confrunti cu matreata; Senzatia de usturime si mancarime, care este prezenta Sfaturi utile Maseaza-ti in fiecare zi scalpul, timp de cateva minute, pentru a stimula circulatia si a indeparta celulele moarte; Spala-ti regulat parul, folosind un sampon anti-matreata pe baza de fungicizi. Apoi fii foarte atent/a sa clatesti foarte bine parul pentru a indeparta orice urma din produsul utilizat. Multe persoane considera spalatul regulat al parului ca fiind foarte benefic pentru par si scalp, insa o alta categorie se poate confrunta cu iritatii ale scalpului; Pentru parul gras este recomandata diluarea catorva picaturi de zeama de lamaie sau otet de mere in apa folosita pentru clatirea parului; In cazul in care pielea capului este foarte uscata, un tratament cu ulei de masline o data pe saptamana este foarte benefic. Maseaza parul cu ulei de masline, ulei de ricin sau ulei de in si acopera-l cu un prosop incalzit putin in prealabil. Lasa-l sa actioneze pentru 30 de minute, dupa care samponeaza-l; Evita folosirea excesiva a produselor pentru par (inclusiv vopseaua si colorantii) si schimba samponul daca nu se dovedeste a fi eficient; Stresul si emotiile negative joaca un rol important in cazul matretii, asadar cateva tehnici de relaxare ar fi foarte indicate in aceste perioade.

remedii naturale contra pistruilor

Pistruii pot fi o problema de frumusete pentru multe femei. Pentru a estompa sau a-i ajuta sa dispara, remediile sint pe baza de plante, argila sau masti din fructe sau legume. Plantele medicinale cu efecte in eliminarea pistruilor se pot folosi proaspete sau in ceaiuri.

Cea mai simpla metoda si cea mai eficienta in lupta contra pistruilor ar fi evitarea totala a soarelui, lucru de altfel imposibil.
Oricum ar fi, pistruii apar, iar pentru a-i indeparta exista citeva remedii naturale bazate pe plante medicinale, legume, fructe si argila. * Aplicati pe ten, dimineata si seara, suc de papadie din tulpinile florilor sau combinati cu lotionari, de doua ori pe zi, cu decoct din patru linguri flori de papadie la o cana apa clocotita. * Seara, inainte de culcare, puteti sa realizati masti cu iaurt, suc de lamiie, drojdie de bere in amestec cu apa oxigenata. * Sucul din bulbi si frunze de ghiocei pot inlatura pistruii si petele. Se fac aplicatii cu acest suc pe ten si miini. Acest tratament trebuie facut cu foarte mare atentie deoarece sucul de ghiocei este toxic. * Frectiile energice cu ceapa zdrobita in otet de mere, tratament efectuat de doua ori pe zi. Este recomandata folosirea unei creme hidratante dupa acest tratament. * Lotionari cu infuzie de deditel, preparata din o lingurita planta uscata la 250 ml apa clocotita. * O planta medicinala care poate veni in ajutorul dumneavoastra este coada cocosului, Polygonatum officinale, din care se pregateste decoct. O lingurita de planta se moaie la rece cu o lingura de apa rece apoi se pune in 250

ml apa clocotita care se fierbe cinci minute. Acest decoct poate fi folosit sub forma de comprese aplicate pe ten timp de zece minute de doua ori pe zi. * Fragii proaspeti sint un alt remediu obtinut din natura. Fructele proaspete se zdrobesc cu o spatula de lemn apoi se amesteca cu putin amidon si doua-trei picaturi de lamiie. Daca s-a obtinut o crema se aplica pe ten 15-20 de minute apoi se indeparteaza cu apa rece de izvor. * Sucul de frunze de patrunjel obtinut prin mixare sau frunzele proaspete si putin zdrobite aplicate pe ten ajuta la eliminarea pistruilor. Se fac aceste aplicatii dimineata si seara inainte de culcare. * Masajul tenului cu miscari circulare, dimineata si seara, cu ajutorul unui amestec de forma: o lingurita suc de lamiie, o lingurita glicerina si o lingurita apa oxigenata da prospetime fetei si indeparteaza pistruii si petele. Dupa acest tratament se recomanda folosirea unei creme hidratante. * Preparati un macerat din rondele de castraveti proaspeti in lapte dulce. Timpul de macerare este de 24 de ore. Cu acest macerat se pot face lotionari ale fetei si miinilor de doua ori pe zi. Un alt macerat este cel obtinut din hrean si otet. Se folosesc 200 g radacina de hrean data pe razatoarea mica si un litru de otet de mere. Timpul de macerare este de 8-15 zile. Acest macerat se pastreaza in sticlute inchise la culoare si se fac tamponari ale tenului si miinilor. In urma tratamentul este recomandata folosirea unei creme hidratante. Masca obtinuta din argila muiata in suc de lamiie este un tratament simplu si eficient. Aceasta masca curata tenul in profunzime si indeparteaza pistruii. Masca se indeparteaza cu ajutorul unui tampon cosmetic si apa rece. Tratamentele contra pistruilor si a petelor fetei trebuie suplimentate cu o alimentatie adecvata, bogata in cruditati, fructe proaspete cu un continut bogat in vitamina C si PP. De asemenea trebuie diminuata din meniu carnea rosie.

Tratamente naturiste pentru unghii sanatoase

Pentru a avea unghii frumoase si sanatoase nu este suficient doar sa le taiem si sa le dam cu oja corespunzator. Pentru a fi frumoase, unghiile trebuie in primul rand sa fie sanatoase si de aceea trebuie sa le tratam.

Problemele

unghiilor

apar

din

diferite

motive,

dar

pot

fi

prevenite

sau

vindecate.

Cum

prevenim

Pentru a preveni deteriorarea unghiilor, incearca sa le protejezi purtand manusi de cauciuc atunci cand faci curatenie, iar dupa ce te speli pe maini maseaza usor unghiile cu o crema hidratanta.

Deoarece hidratarea este foarte importanta si pentru unghii, nu numai pentru corp, incearca sa bei cat mai multa apa.

Foloseste

cat

mai

putine

produse

care

contin

acetona,

deoarece

aceasta

ataca

unghia.

Pentru a ne pastra unghiile sanatoase, alimentatia are un rol foarte important. De aceea trebuie sa consumam zilnic alimente care sa contina vitamina A, B si C, acizi Omega 3 si zinc precum morcovi, seminte, nuci, legume proaspete, produse lactate si peste.]

Diversele afectiuni precum petele, exfolierea si ruperea unghiilor se trateaza atat prin tratamente cosmetice, cat si prin tratamente naturiste.

Tratamentele naturiste sunt la indemana oricui si sunt mai usor de folosit.

Unghiile se exfoliaza usor datorita modificarii compozitiei unghiei. Rezistenta unghiilor este data de celulele Keratinizate care au in componenta apa si lipide. Atunci cand unghia se deshidrateaza, legaturile se rup si unghiile devin friabile.

Friabilitatea se datoreaza chimicalelor care duc la dizolvarea lipidelor, printre aceste chimicale aflandu-se si acetona.

Pentru a trata exfolierea unghiilor putem realiza un preparat din zeama de lamaie si ulei de masline, care se incalzeste putin. Tinem unghiile in el pana se raceste. Operatiunea se repeta in fiecare seara inainte de culcare timp de 10 zile, iar apoi saptamanal. Uleiul de masline are efect regenerator asupra unghiilor si nu numai. Sucul de lamaie are de asemenea efecte benefice asupra unghiilor rehidratandu-le. Daca introduci degetele o data pe saptamana intr-o lamaie taiata si le tii 10 minute, acestea vor fi hranite si vitaminizate.

Punctele albe de pe unghie se datoreaza prezentei unor celule din unghie care nu s-au maturizat suficient sau lipsei de zinc din organism.

Este recomandat sa mananci multe cereale si carne si sa-ti tratezi unghiile cu o pasta din bicarbonat de sodiu si apa oxigenata. Acest preparat se aplica cu un tampon de vata si se lasa sa actioneze cateva minute, dupa care unghiile se ung cu ulei de masline. Atunci cand petele sunt sub unghie sau culoarea unghiei devine palida, se datoreaza anemiei si este recomandata o alimentatie bogata in legume verzi si ficat si evitarea folosirii lacului de unghii macar pentru 10-15 zile. Pentru a avea unghiile mai tari poti sa tii unghiile timp de 10 minute intr-un amestec de ulei de masline caldut cu un galbenus si o lingurita de miere, dupa care te speli cu apa calduta.