Ce fructe contin o cantitate redusa de zahar?

Acestea fiind spuse, daca esti determinata sa mananci fructe cu un continut redus de zahar pentru a impulsiona pierderea in greutate in primele zile ale planului de management al greutatii, atunci incearca urmatoarele fructe (cu exceptia cazului in care este notata cantitatea, toate aceste fructe au mai putin de 10 mg de glucide la o portie de o jumatate de ceasca): - mere; - caise (100 gr); - afine; - mure; - pepene galben; - cirese (10 cirese medii); - nuca de cocos proaspata (50 de grame); - stafide; - struguri; - kiwi (1 mediu); - lamai (1 medie); - portocale (fara coaja); - piersici (1 medie sau 100 de gr); - curmale (1 medie); - ananas (30 de grame); - prune; - zmeura; - capsuni; - mandarine (1 medie); - pepene rosu.