Fie va intindeti fie va micsorati!

Saritura la trapez: legat cu o franghie de siguranta, te cateri in varful (uneori putin subred) unui stalp, inalt de 10 metri cu mici scari din lemn, stai un moment, apoi sari si apuci trapezul...intr-un final ajungi jos, pe pamant, in siguranta. E usor! Atunci cand am vazut pentru prima data Cursurile de High Ropes (HRC) in special Saritura la trapez - mi-am zis : Oh NU! In nici un caz! Nici vorba sa fac eu asta vreodata! Asta se intampla cam prin noiembrie 1998. Am vizitat locul impreuna cu Graeme un experimentat instructor de HRC, deoarece vroiam sa desfasuram acolo un eveniment de team-building. Planul era ca el sa se ocupe de trainingul de HRC, iar eu sa facilitez modul in care oamenii invata din experientele lor de pe franghii. Inconvenientul era ca eu urma sa ma ocup nu doar cu revizuirea activitatii, ci urma sa fiu inclusiv participant (era un team-building pentru noua echipa din care faceam si eu parte). Deci trebuia si eu sa urc pe stalpul de 10 metri, sa stau in varful lui si sa sar de pe el pentru a prinde trapezul - fiind legat de o funie de siguranta. Cateva zile mai tarziu eram aliniati, purtand castile si echipamentul de protectie, iar Graeme ne dadea instructiunile preliminare. Acestea includeau modelul Comfort, Stretch, Panic / Confort, Intindere, Panica inventat de un guru al HRC - Karl Ronke. Modelul mi-a schimbat perceptia asupra evenimentului si asupra vietii mele si il folosesc de atunci in trainingurile Pegasus NLP. CSP Comfort, Stretch, Panic / Confort, Intindere, Panica Graeme ne-a pus sa ne imaginam ca suntem inconjurati de trei cercuri concentrice. In jurul picioarelor se afla zona de CONFORT. In afara, la cativa metri se afla zona de STRETCH. Iar, in sfarsit la cativa metri de aceasta se afla zona de PANICA. Imagineaza-ti ca tot ceea ce iti este familiar se afla in zona de CONFORT. De exemplu drumul de la servici acasa, activitatile familiare, de zi cu zi, etc. Acum considera lucrurile pe care le faci, dar care nu iti sunt chiar asa de confortabile. Lucruri sau situatii in care te simti stingher, neindemanatic sau care te nelinistesc. Acestea se incadreaza in zona ta de STRETCH. Lucrurile pe care crezi ca nu le poti face apartin zoinei tale de PANICA. Zona noastra de confort, este precum i se si spune confortabila. Dar daca ramanem mereu in aceasta zona nu ne vom mai dezvolta si invata niciodata. Aceste lucruri au loc doar daca ne mutam pentru un scurt timp in zona de Stretch, iar apoi ne reintoarcem in zona de Confort. Curand lucrurile si situatiile care se aflau in zona de Stretch devin confortabile si astfel gasim noi zone de intindere. Dar noi ocolim zona de Panica. Faptul de a intra acolo provoaca pur si simplu senzatii puternice de frica si ne poate determina sa evitam chiar si zona de Stretch pentru perioade lungi. Initial, datorita fricii de inaltimi, HRC mi se parea infiorator. Dar in acel moment probabil si din cauza partii mele mai macho, m-am fortat sa indur multe experiente din zona de Panica in acea zi. Si ajunsesem aproape sa renunt definitv la HRC. Mai tarziu m-am gandit la modelul lui Ronke si am reabordat HRC-ul pentru a-mi imbunatatie activitatile, si chiar gandindu-ma sa devin intr-un final Instructor. Folosind

modelul de aceasta data, m-am indepartat doar pana aproape de marginile zonei de Stretch, revenind apoi in zona de Confort. Deci, de exemplu urcam pana aproape de varf, iar apoi coboram. Data viitoare (insemnand peste 15 minute sau peste cateva zile) urcam mai sus. Pana am adus aceasta activitate cu totul in zona mea de Stretch. Apoi imi alegeam o alta activitate, mai provocatoare. In curand puteam face toate activitatile fara sa intru in zona de Panica, devenind in final Instructor. Lectia Atunci morala/relevanta povestii ar fi...? Modelul CSP are aplicabilitate generala in viata. E un model simplu, dar puternic care permite trairea unei vieti mai fericite si mai implinite. Nu putem ramane statici. Fie crestem fie ne micsoram fizic, intelectual, emotional si spiritual. Daca ne petrecem timpul in zona de Confort, descoperim in cele din urma ca din ce in ce mai putine activitati ne sunt confortabile devenind parte din zona de Stretch. Unele dintre ele ajung chiar sa faca parte din zona de Panica. Pe la treizeci si ceva de ani oamenii pot sa ajunga sa considere lucrurile pe care le faceau in perioada adolescentei sau atunci cand erau tineri ca fiind stranii. E putin infricosator cat de repede ne micsoram zona de Stretch, nemaintrand de loc in ea. De exemplu conditia fizica. Daca nu continui sa impingi limita nefamiliarului si sa induri un usor disconfort facand exercitii, ce se va intampla? Iti iesi din forma. Dupa sase saptamani in care nu ai facut de loc exercitii fizice ajungi sa pierzi 80% din conditia ta fizica. Fie te folosesti de ceea ce ai acumulat, fie risti sa pierzi aproape tot ce ai obtinut! Cum e cu relatiile? Intalnesti pe cineva, ramaneti impreuna, fie ca decideti sau nu sa intemeiati o familie. In curand noutatea si exaltarea dispar. Familiaritatea incurajeaza lenea. Se instaleaza rutina. E vineri, vom bea o sticla de vin si vom manca pizza. E duminica, hai sa stam in pat pana la amiaza, etc. In curand nu mai cautati sa va faceti noi prieteni, pierdeti contactul cu cei vechi, si deveniti dependenti unul de celalalt. Astfel se micsoreaza si abilitatile voastre sociale. In ceea ce priveste imbatranirea... Multi oameni incep sa faca din ce in ce mai putine lucruri odata cu fiecare deceniu care trece. Faptul de a ramane in zona de Confort ajunge sa fie cel mai important lucru pentru ei! Isi pierd vitalitatea deoarece isi pierd interesul pentru a trai si doar continua .. sa existe. Nu mai exista nici o intindere Acum sunt prea batran pentru asta! .Deci se instaleaza micsorarea mentala si fizica Draga, ce e la televizor in seara asta? Oamenii care se pensioneaza mai devreme mor mai repede ca cei care continua sa lucreze deoarece acestia din urma sunt mai stimulati prin faptul ca fac acele intinderi, fata de cei care se stabilesc in zona de Confort. Incepeti STRETCHING-ul! Incepeti sa va implicati in activitati care va solicita pentru scurt timp zona de Stretch. Atunci cand acestea devin confortabile gasiti-va altele noi. Noi provocari, noi stimuli, noi descoperiri. Acest lucru nu doar ca va preveni micsorarea ci chiar va va revitaliza.