Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Etapa IV
toate zarzavaturile (n afar de cele interzise) nuci, alune smntn ciuperci sfecl roie (preparat cu oet i fr zahr)
OBS:
Dup nceperea dietei, la cca. 4 zile ncepe procesul de slbire care se sesizeaz n prima etap i scade treptat pierderea n greutate pn la etapa IV. Se poate slabi n dou luni ntre 12-17 kg (femeile) i 15-20 kg (brbaii). Etalonul zilnic al scderii n greutate este centimetrul la bru i nu cntarul care n unele zile, n funcie de reinerea apei n corp, poate arta mai mult, chiar dac centimetrul scade. La un consum minim de alimente interzise se ntrerupe intreg procesul pentru 4-8 zile i se reia de la prima etap. Dup ajungerea la greutatea dorit se pot consuma i alimente interzise (cte puin) dar cei predispui la obezitate la cel mai mic semn de cretere n greutate trebuie revenit o sptmn sau dou la prima etap.