Puterea de a face schimbri

Astzi vom discuta despre modul n care putem obine puterea de a face schimbri. V displace exerciiul fizic?

Brand X #bxp34911

V este greu s v trezii dimineaa?

Photo Alto #PAA046000029

V-ai dori cumva s renunai la fumat, s mncai mai sntos sau s v eliberai de kilogramele n plus?

Corbis #GOV0072; Photodisc #AA003709

Cei mai muli dintre noi doresc s se schimbe s triasc mai sntos, s fie mai disciplinai n vieile lor. Cu toate acestea, se ntmpl foarte adesea ca cele mai susinute eforturi s nu aduc rezultatele ateptate.
Don Satterle

Muli oameni chiar fac glume pe seama hotarrilor luate cu ocazia anului nou, pe care nu le respect mai mult dect cteva zile sau sptmni.

Comstock #KS13103

Unul promite c nu va mai bea sau fuma vreodat.

ADM #PR28004; Brand X #bxp27976; Comstock #KS8967

Altul jur ca nu va mai mnca o alt cutie cu ciocolat. Unii promit c nu vor mai petrece att de mult timp la birou i i vor lua mai mult timp pentru familie. V-ai sturat de obiceiurile rele, promisiunile nemplinite i de nefericirea rezultat din acestea? De ce este att de greu s facem schimbri?
JohnFoxx #GDL0269

-1-

Puterea de a face schimbri

Obiceiurile ne leag, ne nrobesc iar stilul nostru de via este adesea reprezentat de ceva mai mult dect suma tuturor obiceiurilor.

Corbis #BHA0079

Dar cum se formeaz aceste obiceiuri? Creierul nostru este asemenea unui sediu central, care transmite mesaje ntregului organism prin intermediul celulelor nervoase. Obiceiurile se formeaz prin transmiterea repetitiv a acelorai mesaje. Specialitii neurologi au descoperit c orice gnd sau aciune repetat n mod frecvent

Life Art #3D1041004

Corbis #MED0077

creeaz modificri fizice la nivelul traiectoriilor nervoase. Acestea vor favoriza repetarea aceleiai aciuni sau aceluiai gnd n urmtoarea ocazie.

Obiceiurile bine formate devin aproape automatisme; de exemplu legarea ireturilor nu necesit aproape nici un efort al minii.

Corbis #BHA001

Se poate spune c aceast repetare adncete tot mai mult traiectele nervoase la nivelul creierului, aa cum a merge mereu pe acelai traseu prin iarb, duce la formarea unei poteci.
Art Today #5382243

Gndurile i sentimentele ne conduc la luarea deciziilor i apoi la aciune. De-a lungul timpului, aceste aciuni devin obiceiuri care formeaz caracterele noastre. Iar n final caracterul unei persoane va decide destinul acesteia.
Photodisc #73080; Corel #569007; John Foxx #FOL2118; Journal of Health & Healing/Fred & Martin Knopper; Comstock #5359

Ct de important este s tim c fiecare gnd repetat sau aciune vor produce modificri fizice i chimice pe traiectele nervoase modificri care vor ajunge s fie o binecuvntare sau un blestem pentru noi, atunci cnd ele vor deveni obiceiuri.

-2-

Puterea de a face schimbri

Este mult adevr n expresia: Noi vom fi pentru venicie ceea ce devenim prin obiceiuri1

Photodisc #SS16047; Corbis #JIT0006

Orice obicei din viaa noastr care nu este meninut n tota-litate sub control, n mod voluntar, devine un element ce creeaz dependen. Obiceiurile rele i dependenele ajung adesea s dein controlul asupra noastr.
Artville #OSB084W

Mark Twain, faimosul autor american, a exemplificat foarte bine acest adevr atunci cnd a descris lupta sa cu tutunul. El spunea:

Keystone-Mast Collection UCR/California Museum of Photography, University of California, Riverside #299736

Cel mai uor lucru pe care l-am fcut a fost s renun la fumat; tiu asta fiindc am fcut-o de o mie de ori. Avem nevoie de mai mult dect contiena intelectual, avem nevoie de o surs de putere.

Martin Neumann

n lupta cu obiceiurile rele i dependenele, cei care au succes pe termen lung sunt n general aceia care abordeaz aceste probleme din perspectiva spiritual. mpreun cu Dumnezeu nu exist nici un obicei, nici o dependen, nici un lucru prea dificil, care s nu poat fi nvins. Fie c este vorba de tutun, alcoo, obiceiuri alimentare nesntoase , neglijarea exerciiului fizic sau orice alt obicei nu conteaz. Tu poi fi biruitor! Dumnezeu are puterea s-i transforme viaa.

Wildwood Lifestyle Center

Hart Publications/Nathan Greene

El declar: Iat, Eu sunt Domnul, Dumnezeul oricrei fpturi: este ceva de mirat din partea Mea? Ieremia 32:27 Dar este ntr-adevr Dumnezeul universului interesat de stilul meu de via?

-3-

Puterea de a face schimbri

Da! Biblia ne spune c trupurile noastre reprezint templul lui Dumnezeu i c sntatea noastr conteaz n ochii Lui. Creatorul nostru este direct interesat de calitatea vieii fiecrui brbat, femeie, sau copil de pe aceast planet.
Good Shoot #061039

Isus a spus Eu am venit ca oile s aib via i s-o aib din belug. Ioan 10:10 Suntei doritori s experimentai aceast via din plin? Vrei s v eliberai de obiceiurile care v nrobesc? Poate c v lipsete chiar dorina de a v schimba. Oricare ar fi situaia, Dumnezeu este dispus s v ofere att dorina ct i puterea necesar pentru a reui. Cum ar trebui s nelegem aceast ajutor din partea lui Dumnezeu?

Comstock #5359

Stockbyte #23474ELI

Muli oameni care doresc s nving obiceiurile rele, sper n mod greit c dac se vor ruga lui Dumnezeu, ispitele lor pur i simplu vor disprea. n majoritatea cazurilor ns, n loc de a nltura provocrile i ispitele cu care ne confruntm . Dumnezeu ne ntrete, ne face n stare s le biruim.

John Foxx #FO1931

Brand X #bxp28881

Biblia ne asigur c: Dumnezeu, care este credincios, nu va ngdui s fii ispitii peste puterile voastre; ci, mpreun cu ispita a pregtit i mijlocul s ieii din ea, ca s-o putei rbda. 1 Corinteni 10:13
Wildwood Lifestyle Center

Avnd aceast promisiune a puterii de sus, partea noastr rmne aceea de a coopera cu Dumnezeu pentru atingerea intelor. Iat cum poi face aceasta.
Corbis #PCH0056

-4-

Puterea de a face schimbri

Hotrte-te s faci o schimbare. Fr a folosi n mod corespunztor puterea de a alege, eti cu siguran predispus la eec.

BrandXpictures #bxp28902

Rupe-te cu totul de obiceiul respectiv i rmi pe poziie. Aceasta te va ajuta enorm s ai succes. n cele mai multe cazuri, o atitudine instabil va complica lucrurile.

Wildwood Lifestyle Center

Dac ai vrea s scurtezi coada cinelui tu, i-ai tia n fiecare zi cte o bucic pn o vei aduce la lungimea dorit?

Photodisc #42175

Photo Alto #PAA06100076; Stockbyte #1552MPL

n mod asemntor, motivul principal pentru care cei mai muli nu reuesc s scape definitiv de un obicei adnc nrdcinat, este pentru c se aga de concepia eronat a moderaiei. Fie c este vorba de tutun, alcool sau hran nesntoas, metoda este aceeai, ia o decizie hotrt i radical.

Un cuvnt de avertizare se cere spus n dreptul celor care sunt dependeni de alcool, de anumite medicamente sau droguri. Pot aprea simptome severe ca urmare a renunrii brute la ele aa c este bine s cutai ajutor medical.
ADM; Loma Linda/Hardinge Series; Corbis #GOV0081

ngduina ocazional a unui obicei va conduce la nfrngere. Astfel, dorina dup folosirea lui este pstrat vie i poate chiar s creasc. Indulgena duce ntotdeauna la sentimente de frustrare, i n scurt timp persoana respectiv se va ntoarce la vechiul obicei.
Stockbyte #25535WDS

-5-

Puterea de a face schimbri

Temperana, n adevratul sens al cuvntului, poate fi definit astfel abstinen total de la tot ceea ce este ru i folosirea cu nelepciune a ceea ce este bun.

John Foxx #PE1956

Muli oameni abordeaz aspectul stpnirii de sine ca i deciziile pe care le iau de Anul Nou, iar cei mai muli experimenteaz aceleai rezultate succes de scurt durat, care n final i va conduce la nfrngere i descurajare.
Photodisc #2251; John Foxx #FO2069

Exist o cale mai bun. Temperana sau stpnirea de sine ii are temelia n puterea i voina lui Dumnezeu. Ai dori s te conectezi la aceast surs de putere? Biblia ne ofer un plan simplu pentru o via de biruin.

Martin Neumann

Primul pas este: 1. Cere

Wildwood Lifestyle Center

Biblia ne promite, Dac voi, care suntei ri, tii s dai daruri bune copiilor votri, cu ct mai mult Tatl vostru, care este n ceruri, va da daruri bune celor ce I I le cer! Matei 7:11

Al doilea pas. Trebuie s crezi c ai primit deja

Justinen Creative Group

Isus ne asigur, De aceea v spun c, orice vei cere, cnd v rugai, s credei c l-ai i primit i-l vei avea. Marcu 11:24 Dumnezeu ne cere s nu ne bazm pe sentimentele noastre, ci s avem deplin ncredere n promisiunile Sale, creznd c am i primit ajutorul pe care I l-am cerut.

-6-

Puterea de a face schimbri

i pasul 3. Evit ispitele Scriptura ne sftuiete

ADM #0520017X2

mbrcai-v n Domnul Isus Hristos, i nu purtai grij de firea pmnteasc, pentru ca s-i trezii poftele. Romani 13:14

Pentru cei mai muli oameni lupta cu un anumit obicei s spunem tutunul este cu mult mai aprig atunci cnd tiu c igara le este la ndemn i de cele mai multe ori aceasta slbete puterea de a rezista ispitei.
Journal of Health & Healing/Fred & Martin Knopper

Pentru o biruin durabil, avem nevoie s cerem ajutorul lui Dumnezeu, s credem c l-am i primit i s fim hotri s mergem nainte, fr a recurge la lucruri care ne-ar determina s ne ntoarcem la vechile obiceiuri.
ADM #83

Beneficiile i bucuria resimite n noul stil de via depesc cu mult plcerile de o clip oferite de obiceiurile duntoare. Prin alegeri contiente i un efort susinut n direcia unei viei mai bune, vom ajunge acolo unde ne va fi mult mai uor s mergem pe noua cale dect pe cea veche. Nu uitai c vechile obiceiuri nu s-au format ntr-o singur zi aa c nici nu vor disprea dintr-o dat. Trebuie s perseverm pn cnd noul stil de via va deveni un automatism, o a doua natur. O nou natur!
Andreas Neumann

Martin Neumann

mputernicii de Dumnezeu noi putem spune cu deplin ncredere: Pot totul n Hristos care m ntrete Philipeni 4:13

-7-

White, Ellen G., Testimonies for the Church, vol. 4, p. 452