Scrisoare de la stomacul tau. Cteva reguli pe care e bine s le respeci dac vrei s-i fiu prieten: 1.

Hrnete-m de trei ori pe zi i respect orele, pentru c eu sunt reglat ca un ceasornic i-mi place s primesc ce vreau la orele la care vreau. Bunoar, dimineaa, la prnz i seara. i...dimineaa nu este ora 9, ci ora 8, pentru cei care nu neleg de ce iese soarele aa devreme. 2. Pstreaz un interval de 5 pn la 6 ore ntre mese, ca s-mi dai timp s m reglez i s diger ce mi-ai dat s mnnc, indiferent chiar de ce sau de ct mi-ai dat s mnnc. 3. D-mi cel puin 2 litri de lichide s beau pe zi. Fii rezonabil i nelege c ciorba, cafeaua i sosurile nu sunt lichide. Dac nu-i place apa (pe care totui i-o recomand), ncearc mcar s nu m otrveti cu chestii carbogazoase i bea sucuri naturale. 4. Las-m cu mncatul seara. Am spus trei mese pe zi, f un calcul rapid i vei observa c ora maxim la care ai putea s iei cina este 19, deci scutete-m cu alte ore obosite. 5. Uit de roniala dintre mese. Citete nite studii i vei afla c orele cele mai periculoase pentru organism sunt 10 i 15 (adic fix ntre mese), deci nu te amgi c dac mnnci un covrig sau un croissant nu se pune. Ba se pune. i-am cerut 5 ore ntre mese. Las-m s-mi fac treaba i s diger mizeriile pe care mi le-ai servit la masa de prnz. 6. Nu poi s respeci orele sau regulile de mai sus? Atunci f mcar bine i dormi un pic, c am i eu limitrile mele, i nu prea m pricep s m menin n form dac nu am de unde s-mi trag energia. 7. A, s nu uit, cafeaua nu e bun pentru nimeni, alcoolul nici att, dar dac tot vrei s m enervezi cu ele, bea-le n cantiti cumptate. 8. Hrnete celula, nu stomacul. Mnnc pentru a-mi da elementele nutritive de care am nevoie ca tu s poi fi n form pe parcursul ntregii zile. D mncrii un gust plcut, nu zice nimeni s nu te delectezi cu chestii bune la gust, dar adu-i aminte c lucrurile hrnitoare nu sunt neaprat cele mai complicat gtite. 9. Nu m deranjeaz dulciurile, poi s balotezi cte vrei. Nu m deranjeaz pinea, e bun i ea la ceva, nu m deranjeaz sosurile sau prjeala. Nu uita ns c dac vrei s i le diger, o s-mi ia de dou, trei ori mai mult timp dect pentru un fruct sau o salat. i ct timp eu sunt ocupat s diger cartofii prjii sau haorma, tu nu vei fi alimentat cu energie, pentru c eu voi fi concentrat aproape n ntregime s scap de balastul din stomac. 10. Noaptea s tii c i eu dorm. Dac ai senzaia c-mi face plcere s roni la mncarea pe care mi-ai basculat-o tu la cina festiv de la ora 22:00 n loc s dorm, te neli. Prefer s fac ordine prin corp i s te pun n form pentru a doua zi ca s poi s dai

randament maxim. Aa, m enervez mai tare i i mpart toate caloriile alea de la Revelion ,care pe unde mi se nzare i nu mai am nici un chef s fiu ordonat... La toate astea adaugi o regula de baza, promulgata de Da Vinci, si anume: Nu manca, daca nu ti-e foame!Like Share 10 hours ago