Proiect de psihotraining pentru clasa a X-a.

Tema: Autocunoaterea

Activitatea nr.1: Pentru nceput v-a avea loc tradiionalul salut, dup care elevii vor fi rugai s-i acorde cte un compliment vecinului din dreapta sa. Feedback. Toi participanii se implc activ pentru a da start cu emoii pozitive activitailor planificate pe parcursul trainingului, n acelai timp realiznduse o deschidere fa de colegi prin intermediul complimentelor. Activitatea nr.2: Reprezint un exerciiu de autocunoatere, Cine sunt eu?, unde grupul individual v-a rspunde la cteva ntrebri, dup care vor citi rspunsurile date i se vor analiz mpreun dup ce vor finaliza toi. Cine sunt eu? Oamenii de care mi pas cel mai mult n via sunt _____________________________________________________________ M simt mndr(u) de mine cnd ______________________________________________________________ Sunt o persoan plcut pentru c ______________________________________________________________ Oamenii pe care i admir cel mai mult n via sunt ______________________________________________________________ Calitile pe care le admir cel mai mult la ei sunt _______________________________________________________________ Dou dintre cele mai remarcabile caliti ale mele sunt _______________________________________________________________ Unul dintre lucrurile cele mai bune pe care le-am fcut vreodat a fost _______________________________________________________________ Feedback. Fiecare participant v-a rspunde ndividual la fia sa, dup care vor da citire rspunsurile nct vom putea observa ca la unii se repet pesoanele care le admir sau se pot repet calitile ce le posed. Astfel se vor cunoate pe sine i pot rmne plcut surprini de rspunsurile unora din ei i faptului c pot avea cte ceva n comun.

Activitatea nr.3: Activitatea const n realizarea unor comparaii pentru a face o carateristic/compliment persoanelor din grup. Pentru nceput fiecare v-a avea cte o foaie curat pe care o vor semna dup care o vor transmite colegului pe cerc ncepind cu cel din dreapta sa, pentru a completa fiecare foaie cu cte o comparaie. Dup ce foile sau ntors la persoana iniial, individual se analizeaz cele scrise i se citesc cele ce sunt pe plac mai mult sau cele care necesit completri. Feedback. Activiatatea ofer posibilitatea participanilor de a se cunoate prin intermediul celor din grupul din care fac parte, reuind s afle i prerile celor cu care poate nu comunic foarte des, n acelai timp au ocazia de a vedea prerea sau modul n care este vzut de grup. Activitatea nr.4: Exerciiu se numete Sensul Vieii, pentru nceput grupul este rugat ca individual s fac o list de cuvinte 16 la numr, nct s le scrie pe primele care le vin n minte, dup care s le grupeaz dou cte dou. n felul urmtor se grupeaz toate listele de cuvinte formate pn se ajunge la doar dou, cuvintele astea sau mbinrile reprezentnd n sine sensul fiecruia. Dup ce au finisat toi vor citi fiecare ce au obinut n final, argumentnd dac are sau nu o doz de adevr pentru el. Feedback. Exerciiu ofer posibilitatea pentru ca fiecare s gasesc un sens al vieii pe care poate nu-l contientizeaz dar pe care l urmeaz de zi cu zi. Sau poate acel pe care nu vor s-l accepte. Activitatea nr.5: V-a reprezenta un exerciiu final unde fiecare i v-a da o not a strii sale dup realizarea tuturor activitilor, i vor face concluziile pentru ceea ce au fcut pe parcurs. Feedback. Fiecare i vor da cite o not pozitiv,concluziile fiind aprecierele sau ceea ce au ateptat dar nu a fost realizat pe parcurs, fiind prerile fiecrui n parte. Concluzii: Activitile date vin n ajutorul participanilor de a se cunoate mai bine pe sine, sau poate s redescopere ceva la ei. n aceelai timp s stabileasc o coeziune de grup mai bun prin intermediu cunaoterii i deschiderii spre comunicare. Participanii fiind activi pe parcurs pentru a se cunoate pe sine i a descoperi ca sunt un grup ce au multe lucruri n comun.