Gandurile tale inconstiente iti determina fericirea si succesul in viata.

Pentru a crea un dialog intern pozitiv este bine sa folosesti afirmatii pozitive. Repetandu-ti in mod constant aceste afirmatii, creezi ganduri inconstiente pozitive. Gandurile noi, pozitive, productive se vor regasi in mod automat in viata ta si de fiecare data cand se vor relua, vor intari noua imagine interioara pozitiva pe care o ai despre tine si despre viata. Inlocuind vechile ganduri negative cu ganduri pozitive noi vei fi capabil sa accesezi resurse nelimitate de energie pozitiva si totodata vei influenta si realitatea din jurul tau Atunci cand folosesti afirmatii pozitive, permite-ti pur si simplu sa le simti. Traieste-o pe fiecare pe deplin. Bucura-te de fiecare. Asuma-ti fiecare afirmatie ca fiind adevarata, reala in realitatea ta concreta. Acest lucru te va ajuta sa faci schimbari pozitive mult mai repede si in mod automat. In randurile de mai jos, gasesti o serie de astfel de afirmatii alese cu atentie si testate in timp, afirmatii pozitive care te vor ajuta sa incepi Alege-le pe cele care crezi ca-ti sunt cele mai utile. Scrie-le, fa in asa fel incat sa le ai mereu la indemana si foloseste-le cat de des Obisnuieste-te sa le spui in timp ce faci activitati de rutina cum ar fi spalatul pe dinti sau spalatul pe maini. Beneficiile utilizarii afirmatiilor pozitive. 1. Foloseste afirmatiile pozitive in mod frecvent. Una este sa folosesti ocazional aceste afirmatii si alta este sa le folosesti in mod regulat, zilnic, si sa faci asta timp de 30 de zile. Dr. Maxwell Malz in cartea sa Psycho Cybernetics spune ca de obice este nevoie de 21 de zile pentru a avea loc o schimbare perceptibila in imaginea mentala a cuiva. Pentru unii oameni este nevoie de chiar mai mult timp. De aceea este bine sa folosesti aceste afrirmatii cel putin timp de 30 de zile. 2. Continua sa elimini lucrurile negative pe care le experimentezi zilnic. Daca folosesti doar ocazional afirmatiile pozitive si permiti celor negative sa iti domine gandurile pe intreg parcursul zilei, atunci orice progres vei face va fi repede negat. Asadar, daca te surprinzi gandind un gand negativ, elimina-l in mod constient si inlocuieste-l cu una dintre afirmatiile tale pozitive favorite. Incepe sa folosesti afirmatii pozitive ACUM! Folosirea corecta a afirmatiilor pozitive este un pas important in schimbarea gandurilor tale inconstiente si in schimbarea in bine a vietii tale. Cu toate acestea, cei mai multi dintre noi au nevoie de suport, de asistenta pentru a face asta in mod corect si constant. Deci poti folosi orice fel de resurse ai nevoie, care sa iti vina in ajutor in a incepe sa lucrezi cu afirmatiile pozitivefie ca e vorba despre diferite programe audio sau de ajutorul familiei, al prietenilor. Important este sa ai incredere ca inaintezi pe calea imbunatatirii vietii tale personale. In randurile de mai jos gasesti o serie de astfel de afirmatii alese cu atentie si testate in timp, afirmatii pozitive care te vor ajuta sa incepi Alege-le pe cele care crezi ca-ti sunt cele mai utile. Scrie-le,fa in asa fel incat sa le ai mereu la

indemana si foloseste-le cat de des Obisnuieste-te sa le spui in timp ce faci activitati de rutina cum ar fi.spalatul pe dinti sau spalatul pe maini. Exemple de afirmatii pozitive Pentru relaxare : - ma simt calm si relaxat - respir rar si profund - cu fiecare respiratie devin tot mai relaxat - ma simt complet lipsit de griji - ma simt eliberat de stresul nedorit - aleg sa savurez acest moment - ma simt atat de confortabi - zambesc - sunt fericit si multumit si atat de relaxat Pentru intarirea stimei de sine: - sunt impacat cu mine insumi - ma accept - stima mea de sine creste cu fiecare zi - ma iubesc - sunt fericit sa fiu eu insumi - viata mea are sens - viata mea este importanta - nu trebuie sa fiu perfect; aleg sa fiu cat de bun pot - imi recunosc calitatile si aptitudinile - cu fiecare moment ma simt tot mai bine - cu cat ma accept pe mine insumi mai mult, cu atat mai mult ii pot accepta si iubi pe altii. Pentru o gandire pozitiva: - elimin tot ceea ce este negativ - imi controlez gandurile - imi controlez sentimentele - inmagazinez ganduri pozitive - eu sunt responsabil/ imi conduc mintea - aleg sa gandesc pozitiv - ma astept sa mi se intample lucruri bune - in fiecare situatie gasesc partea pozitiva - cu fiecare zi viata mea devine din ce in ce mai buna

Aleg sa iert si sa fiu iertat atunci cand gresesc. -Aleg sa fiu responsabil pentru viata mea si sa nu dau vina pe nimeni atunci cand ceva nu este asa cum miam dorit. Eu sunt singurul responsabil pentru succesul sau insuccesul meu!

-Aleg sa-mi iubesc corpul asa cum este si sa-l tratez cu respect. -Aleg sa cred in mine si in ceea ce pot realiza. -Imi permit sa fac greseli cateodata si nu este nimic rau in asta. Cel care nu greseste nu invata. Cel care nu greseste nu isi va asuma niciodata riscuri deci nu va realiza prea multe succese. -Aleg sa invat din greselile mele si sa folosesc lectia primita in beneficiul meu. -Stiu ca EU NU sunt ceea ce am sau ceea ce fac. -Privesc oamenii din jur ca viitori oameni de succes si imi este foarte usor in a-mi face noi relatii, noi prieteni. -Aleg sa ma eliberez de orice fel de complexe si sa ma accept exact asa cum sunt. -Descopar rapid si cu usurinta nevoile celor din jurul meu si ii ajut ori de cate ori am ocazia. -Aleg sa stiu ca sunt eficient si sompetent in tot ceea ce fac. -Ma bucur de viata mea personala, profesia mea si relatiile mele cu cei din jur. -Inteleg diferenta dintre retragere si infrangere. -Aleg sa-mi traiesc 100% din timp si sa fiu cat mai activ. Arat acest lucru prin entuziasmul meu personal. -Vreau sa am incredere in mine si sa stiu exact ce sa spun si sa fac. -Am incredere in intuitia mea. Ea imi prezinta intotdeauna noi oportunitati. -Aleg sa fiu stapan pe sentimentele mele. -Stiu ca eu sunt cel care-mi pot creea prorpiile experiente. Sunt scenaristul, regizorul si actorul principal din prorpiul meu film. -Aleg sa-mi rezolv si sa inteleg experientele din trecut, eliberandu-ma de orice regret. -Aleg sa fac planuri pentru ziua de maine dar sa traiesc pentru astazi. -Aleg sa fiu curajos si sa-mi asum riscul de a fi eu insumi. -Aleg sa fiu iubit si sa fiu capabil sa iubesc. -Ma eliberez de ideile vechi si sunt deschis celor noi. -Aleg sa renunt la tot ceea ce ma influenteaza negativ si nu ma sustine in realizarea scopurilor personale. -Sunt eficient chiar si sub presiune. De fapt sunt chiar mai creativ in situatii stresante pentru ceilalti. -Ma bucur sa-mi ajut membrii familiei in dezvoltarea lor personala si gasesc foarte placut timpul petrecut impreuna. -Aleg sa fiu o persoana calculata si am intotdeauna un plan de actiune. -Aleg sa fiu un om sanatos si gasesc foarte distractive multe din activitatile mele fizice. Imi place sportul si miscarea in aer liber. Stiu ca un corp sanatos inseamna o minte sanatoasa si invers.