SPONDILITA ANCHILOZANTA

Este o boala cu character evolutiv si cu un inalt grad de invaliditate. Principiul de baza este prevenirea sau limitarea anchilozelor si devierilor coloanei sis au articulatiilor radacinilor. Oadata aparuta este paliativa Obiective 1. Mentinerea posturii si aliniamentul correct al corpului 2. Mentinerea supletei articulare 3. Mentinerea tonusului muscular al erectorilor paravertebrali ai trunchiului 4. Mentinerea volumelor respiratorii mobilizabile in limite cat mai normale. (previne insuficienta respiratorie . Exercitii Posturi corectoare 1. !ecubit ventral in spri"in pe antebrate (pozitia sfin#ului 2. !ecubit ventral cu perna sub piept$ pernita sub frunte$ saci de nisip pe coloana dorsala si pe bazin Corectare si constientizare pozitionala 1. %n ortostatism cu calcaiele la 1& cm de zid ' se ia contact cu sacrul pe zid$ apoi cu omoplatii$ apoi cu occiputul$ se (rupe) pozitia dupa care se reface 2. %n sezand cu spatele la zid se cauta realizarea contactului prin trei puncte ' sacrul$ omoplatii si occiputul (deruland) coloana de*a lungul zidului 3. !in pozitia patrupeda cu bratele flectate$ nasul la sol$ se lordozeaza$ apoi se cifozeaza coloana$ pentru constientizarea pozitiei cloanei +uplete artic 1. %n decubit dorsal$ cu genunchii flectati la ,-.$ bazinul fi#at la masa printr*o chinga' se ridica bratele pe langa cap$ cu inspiratie$ se revine cu e#piratie 2. %n decubit lateral cu o perna sau un sul sub toracele superior$ membrul inferior flectat dedesubt/ membrul inferior de deasupra$ intins peste cap cu inspiratie$ se readuce pe langa trunchi cu e#piratie 3. +ezand 0alare pe banca de gimnastica$ cu mainile la ceafa$ coatele trase inapoi$ se inspira. %n acest fel se intend pectoralii si se mobilizeaza si articulatiile sternocostale 4. %n (patrupedie) cu bratele avansate si nasul la sol' se fac balansari cu lordozare puternica &. !in genunchi sau ortostatism$ cu trunchiul la ,-. ' se prinde bara spalierului$ realizand flectari intre brate 1. +eznd 0alare pe o bancheta$ se fac rotatii de trunchi stanga dreapta cu bratele la orizontala 2. !in genunchi cu mainile la ceafa$ se #ecuta aplecari laterale ale trunchiului 3. %ntr*un genunchi celalalt in lateral$ mana in a#ial$ bratul ridicat pe langa cap ' se fac aplecari ale trunchiului ,. !in pozitia (patrupeda4 se ridica intins cate un membru inferioe e#ecutand o e#tensie in sold si lomba 1-. !in aceeasi poztie (patrupeda4 se duce un brat spre zenith (in sus rotind trunchiul si capul dupa mana

11. Pentru intinderea ischiogambierilor ' din decubit dorsal$ ridicarea membrelor inferioare cu genunchii apropiati si genunchii intinsi 12. din pozitia sezand ca si din cea (patrupeda4 se e#ecuta seria de miscare din coloana cervicala ' fle#ie*e#tensie$ lateralitate stag*dr$ rotatii stg*dr$ circumductii$ fle#i*e#tensii pe diagonalele de 4&. 13. decubit ventral ridicarea capului*trunchiului$ pozitia membrelor superioare schimbandu*se pentru a grada efortul pe langa corp$ sub 5arbie$ pe ceafa$ pe umeri$ ridicate pe langa urechi$4 in cruce4 14. in genunchi sezuta pe taloane$ corpul aplecat$ mainile pe umeri (sau pe ceafa$ sau bratele intinse pe langa urechi se ramane cateva secunde cu trunchiul aplecat cat mai in fata 1&. in petrupedie cu genunchii indepartati$ se ridica un brat la orizontala$ concomitant cu membrul inferior opus 11. in decubit dorsal cu genunchii in aer la ,-. ' se balanseaza stg*dr bratele4 in cruce4 12. in decubit ventral forfecarea membrelor inferioare intinse si6sau e#tensia soldurilor 13. din ortostatism flectari si e#tensii de trunchi*pozitia membrelor superioare si gradul de inclinare a trunchiului asigura cresterea progresiva a fortei musculare 1,. in decubit ventral cu bazinul la marginea mesei$ membrele inferioare atarnand' se fac e#tensii de sold cu genunchii intinsi 2-. in decubit dorsal cu genunchii flectati la ,-. si lipiti unul de altul$ talpile pe pat' se incearca ridicarea lor spre tavan$ dar7 t contreaza* tot timpul e#ercitiului lomba ramane in contact cu patul ( f bun pt contractia usculara lo bara si cea ab!o inala" 21. decubit dorsal cu genunchii la ,-. talpile pe pat se ridica capul*umerii*trunchiul (bratele intinse pana cand palmele a"ung deasupra genunchilor la circa 1- cm$ se revine$ apoi se repeta. (8onif dreptii abdom