Este foarte bine de tiut!!!

Ct lume cunoatei care spune c nu vrea s bea nimic nainte de culcare pentru c pe urm trebuie s se trezeasc de foarte multe ori n timpul nopii?! Infarctul i apa N-am tiut nimic din toate astea... Interesant... i mai e ceva ce n-am tiut... Mi-am ntrebat doctorul de ce oamenii urineaz att de mult n timpul nopii? spunsul medicului meu cardiolo! a fost" !ravitatea ine apa n partea mai inferioar a corpului cnd stai n picioare #picioarele se umfl$. Cnd eti culcat i partea inferioar a corpului #picioarele i restul$ sunt la nivelul rinic%ilor i atunci rinic%ii mut apa pentru c e mai uor. &sta se lea! de ultima afirmaie. tiam c e nevoie de o cantitate minim de ap pentru a spla to'inele din corpul tu( dar e a fost pentru mine nou a fost faptul care este timpul corect de a bea apa... )oarte important" de la un cardiolo! specialist!

*utul apei ntr-un timp anume i ma'imizea acesteia eficiena n corp. + pa%are cu ap( dup trezire a,ut la activarea or!anelor interne - pa%ar cu ap cu ./ de minute naintea unei mese a,ut la di!estie - pa%ar cu ap naintea unei bi a,ut la scderea tensiunii arteriale - pa%ar cu ap nainte de a mer!e la culcare prentmpin atacul cerebral sau infarctul Mai pot adu!a urmtoarele" medicul meu mia spus c a bea ap nainte de culcare a,ut i la prevenirea crceilor pe timpul nopii. Muc%ii de la picioarele tale au nevoie de %idratare cnd se c%ircesc i durerea te trezete. &spirina Ma0o Clinic 1r. 2irend 3omers este cardiolo! la Clinica Ma0o( i este prim autor al raportului publicat la +4 iulie+//5 n 6urnalul Cole!iului &merican de Cardiolo!ie. Ma,oritatea infarcturilor apar n timpul zilei( ntre orele 7"// i -5"//. & face un infarct n

timpul nopii( cnd inima ar trebui sa se odi%neasc( nseamn c s-a ntmplat ceva neobinuit. 3omersi cole!ii si au muncit timp de un deceniu pentru a arta c de vin este apneea de somn. -. 1ac ei o aspirin pe zi( atunci ia-o seara. Motivul" &spirina are un timp de n,umt ire de +8 de ore9 de aceea( dac ma,oritatea infarcturilor se petrec n orele mici ale dimineii( aspirina ar fi mai puternic n sistemul tu. +. &spirina rmne timp ndelun!at n cutia cu medicamente( c%iar ani de zile #cnd se nvec%ete( miroase ca oetul$. :e ro!( continu s citeti... Ceva ce putem face pentru a ne a,uta pe noi nine este bine de tiut. *a0er produce aspirina cristal care se dizolv instant pe limb. ;fectul ei este mai rapid dect al tabletelor. 1e ce s pstrezi aspirina alturi de patul tu? ; vorba de infarcturi. Mai sunt i alte simptome ale unui infrct n afara durerii n braul stn!. Mai e'ist i o durere intens n barb( !rea( transpiraie

din abunden. i aceste simptome pot aprea dar frecvena lor e mai redus. Not" 3-ar putea s N< e'iste durere n piept n timpul unui infarct. Ma,oritatea oamenilor #n ,ur de 7/=$ care au fcut infarct n somn( nu s-au trezit. 1ar( dac el se produce( durerea n piept s-ar putea s v trezeasc din somn. 1ac acest lucru are loc( dizolvai imediat + aspirine n !ur i n!%ii-i-le cu puin ap. >e urm" 3unai la --+. 3unai un vecin sau pe un membru al familiei care locuiete n apropiere. 3punei-i" ?infarct!? 3punei-i c ai luat + aspirine. &ezai-v ntr-un scaun sau fotoliu n faa uii i ateptai sosirea acestora... N< 3:&I @N:IN3!