Slabeste pana la 6-7 kilograme intr-o saptamana cu ajutorul urmatoarei diete: Luni Mic dejun: un ceai neindulcit si o felie

de paine graham prajita; Pranz: doi cartofi fierti cu sare; Cina: o salata erde cu rosii si lamaie; Marti: Mic dejun: doua oua fierte cu sare; Pranz: !"# de grame de piept de pui fiert cu lamaie; Cina: salata de legume: rosii$ castra eti$ ardei gras si morco i; Miercuri: Mic dejun: %umatate de grapefruit$ o felie de paine graham prajita cu branza &"# de grame'; Pranz: !"# de grame peste la cuptor sau fiert cu lamaie; Cina: !## de grame de piept de pui &sau muschi de ita' fiert cu broccoli; Joi: Mic dejun: un iaurt slab in grasimi cu o mana de cereale integrale; Pranz: supa de legume cu pui; Cina: o salata de arza cu castra eti si morco i; Vineri: Mic dejun: ceai cu lamaie si o felie de paine graham prajita; Pranz: omleta din doua oua$ ardei gras$ o ceapa mica si "# de grame de piept de pui; Cina: doua mere si un grapefruit; Sambata: Mic dejun: (n grapefruit si o felie de paine graham prajita; Pranz: !"# de grame de peste fiert sau la gratar cu lamaie; Cina: salata erde cu lamaie; Duminica: Mic dejun: "# de grame de branza$ o felie de paine graham si un ceai neindulcit; Pranz: ciuperci la gratar sau fierte cu )## de grame de piept de pui; Cina: salata de legume &morco i$ rosii$ castra eti$ ardei$ ridichi$ conopida'*