Ce este optimismul?

Ca orice concept abstract, are mai multe definitii. Unii spun ca este o atitudine mereu pozitiva in fata vietii, a problemelor etc. Altii fac glume pe seama optimismului si spun ca un optimist crede ca traim in cea mai buna dintre lumile posibile, in vreme ce un pesimist stie de mult ca una mai buna nu exista. Winston Churchill, un tip foarte fin, ironic si inteligent, care suferea de depresii crunte, se declara in acelasi timp un mare optimist atunci cand gandurile negre il lasau in pace. Sunt un optimist, nu prea are sens sa fii altceva in viata. xista oameni pe care adversitatile vietii nu ii pun !os, ci ii energizeaza, le dau in!ectia necesara de adrenalina pentru a merge mai departe si a trece peste greutati. Asta face diferenta esentiala dintre un optimist si un pesimist" primul vede oportunitati acolo unde al doilea vede piedici. SELF HELP SAU NU Cartile de self help, care ne dascalesc despre cum sa gandim pozitiv, sunt cam# inutile. Cred ca stim toti American $eaut%. &a un moment dat, Carol%n, interpretata de Annette $enning, a carei viata o ia razna, sta in masina si repeta mecanic, dupa o caseta motivationala" 'mi este bine, am succes, sunt minunata# etc., etc. Solutia nu este asta. Cartile motivationale ne trimit catre o gandire si o atitudine artificiala, fara mare rezultat. (evenind la optimism, el este, in primul rand, o chestiune de genetica. Sunt unii fericiti care au mostenit de la mama si de la tata genele care fac sa aiba loc in creierul lor exact acele reactii chimice producatoare de endorfine, adica de buna dispo itie. i sunt cei care nu se lasa usor doborati, ei sunt cei care sunt predispusi sa vada in orice piedica o oportunitate, ei sunt cei care se refac mai usor dupa divort, ei sunt cei care, in ultima instanta, sunt mai sanatosi fizic, pentru ca au parte in corpul lor de mai putin cortizol, hormonul stresului, care, in cantitati mari, ne afecteaza sanatatea. PES!"!S"UL #E PA$AL!%EA%A

(ealmente, nu mai vrei sa te ridici din pat. )u vezi motivatie pentru nimic, nu vrei decat sa te ascunzi sub pat. Si asta este valabil nu doar pentru depresie, ci si pentru atitudinea pesimista, in general. *aca tu crezi ca nimic bun nu te asteapta, atunci nici nu+ti vei aduna puterile sa faci ceva , deci acel lucru bun nu se va intampla oricum si, ce sa vezi'ata ca, ce credeam de la inceput, s+a intamplat" adica nimic. .esimismul se auto!ustifica si se autogenereaza. A fi optimist inseamna a te mobili a energetic mai bine, a fi mai deschis la ce se intampla& *ar nu toti avem o astfel de mostenire genetica fericita# i, si atunci ce facem(aspunsul" ne educam. S#!!N#A FE$!'!$!! / cercetatoare americana de origine rusa, Sonia &iubomirs0%, actualmente profesoara de psihologie la Universitatea din California, se concentreaza in studiile ei asupra fericirii. Acesta pare un subiect filozofic, insa el este cat se poate de concret. 1oti ne dorim sa fim fericiti, nu- *ar cum a!ungem la aceasta stare- Unul din atributele corelate direct cu fericirea este optimismul, spune &iubomirs0%. Si mai spune ca optimismul nu face parte din trasaturile noastre innascute 2stiam asta3, dar ca se cultiva. Sonia &iubomirs0% a facut de+a lungul timpului studii si statistici asupra lucrurilor care ii fac fericiti pe diversi oameni. Concluzia este ca fericirea e un fel de pizza, din care !umatate e informatia genetica ce ne predispune la a fi fericiti sau nefericiti 2gemenii crescuti separat au la varsta adulta cam acelasi nivel de satisfactie personala si fericire, argument pentru determinismul genetic3, apoi 456 de circumstante 2suntem mai fericiti daca traim in California decat in Afganistan sau $angladesh3. (estul de 75 de procente este reprezentat de ceea ce facem pentru a fi mai fericiti. Si in interiorul acestor 75 de procente putem !ongla mai ales cu exprimarea recunostintei pentru ceea ce avem 2un exercitiu care presupune efort, nu este ceva natural3. Cei care stiu sa o faca sunt, in medie, mai sanatosi, mai fericiti, au o probabilitate mai mica sa sufere de depresie si anxietate, de singuratate sau invidie. ste o activitate care creste stima de sine 2iata cate am realizat#3 si promoveaza comportamentul moral8 a!uta la stabilirea legaturilor sociale, pentru ca devii mai constient de valorea prietenilor, a sanatatii, a bunurilor pe care le ai# $ecunostinta reduce (aloarea comparatiilor sociale) daca esti multumit cu ceea ce ai, nu (ei mai simti ca te racaie in(idia pentru ce are Popescu