,,Mens sana in corpore sano Educ. Calangiu tefania G.P.N. Nr.

1, Bal, Olt
La vrsta precolar activitile de educaie fizic i sport practicate regulat ajut la creterea i dezvoltarea armonioas a organismului copiilor, asigur un raport optim ntre statur i greutate, favorizeaz construcia osoas, permit o bun dezvoltare a inimii, plmnilor i muchilor. Din propria e perien, am constatat c nevoia de micare a copiilor la vrsta de !"# ani este foarte mare. $i tiu s mearg, s sar, s se caere, s alerge, sunt capabili s nvee jocuri, cntece, s se concentreze asupra cteorva lucruri, mai ales asupra celor care i amuz. %innd cont de aceast constatare, am abordat activitile de educaie fizic ntr"o manier distractiv. &stfel, i"am antrenat n diverse jocuri care presupun micare iar ei au fost mult mai cooperani dect dac i"a fi obligat s fac gimnastic la comand' ,,atenie, sus minile(, ,,sri pe loc(etc. )n loc de acestea le"am spus' ,, hai, s zburm ca psrelele(, ,,agitai"v aripile, srii(* La vrsta de !"+ ani copiii nva s mearg cu tricicleta, bicicleta sau, chiar, cu rolele, acestea ajutndu"i s"i coordoneze micrile, s capete stabilitate, s"i menin poziia corect a coloanei vertebrale, s"i dezvolte simul direciei i al distanei, precum i atenia.. &ctivitile de educaie fizic i sport au fost introduse n grdini pentru c se cunoteau efectele lor benefice att asupra dezvoltrii fizice a copiilor ct i a celor psihice' i ajut s se maturizeze emoional, relaioneaz mai binr cu anturajul, le dezvolt simul tactic i solidaritatea. De asemenea, sportul este benefic pentru copiii timizi, nchii n ei, care n acest fel i pot ,,elibera( personalitatea ,racticarea activitilor de educaie fizic i sport se face fr a e agera, n ceea ce privete volumul i intensitatea acestora, innd cont de particularitile individuale i de vrst ale copiilor. )n continuare, voi descrie cteva jocuri de micare pentru alergare, sritur i aruncare' OA ECE!E " P"#"CA $Condi%ii& -e joac de obicei pe teren sau n sal, cu un grup de ./"01 copii. 'escriere 2uctorii formeaz un cerc cu faa spre interior i se apuc de mini. 3ercul are ."0 pori 4acolo las o trecere, nefiind prini de mini5. )n cerc se afl un juctor care este 6oarecele( iar n afar altul 7 6pisica(. ,isica ncearc s prind oarecele. 2uctorii din cerc uureaz fuga oarecelui, permindu"i intrarea sau ieirea din cerc prin ridicarea braelor. ,isica poate intra sau iei din cerc numai folosind cele dou pori e istente.

 eguli& Dac pisica a prins oarecele, alt pereche ncepe jocul. eco(and)ri (etodice& Dac dup un timp de ."0 minute pisica nu reuete s prind oarecele, conductorul jocului poate schimba rolurile celor care se urmresc sau poate numi alt pereche. ' *M !*NG Condi%ii& ,e teren sau n sal, !1 7 +1 juctori, !"+ popice sau rui pentru fiecare echip. 'escriere& 2uctorii mprii pe echipe n flanc cte unul se aeaz n spatele unei linii de plecare. 8ntervalul dintre echipe este de 0"!m. )n faa fiecrei echipe, pe distana de alergare se aeaz popicele sau ruii la distana de ."0m unul de altul. La semnal, primul elev de la fiecare grup alearg ocolind n zig"zag obstacolele i se ntoarce n acelai fel, atinge pe urmtorul i trece la coada irului. 3tig echipa al crei ultim juctor a trecut la ntoarcere primul linia marcat n faa echipelor. eguli& $levii trebuie s ocoleasc ruii n zig"zag. 9u au voie s ating sau s drme ruii: dac au fcut"o, trebuie s"i aeze la loc i apoi s continue jocul. eco(and)ri (etodice& 2ocul poate fi jucat la toate clasele, mrind numai numrul ruilor i implicit distana de alergare. PO'*! Condi%ii& 7 -al, teren 7 9umr nelimitat de juctori. ; 'escriere& 2uctorii mprii pe echipe, stau perechi aezai n coloan cte doi inndu"se de mn, la distana de 0 pai ntre ei. Distana dintre perechi este de +"/ pai. La semnal juctorii se aeaz n ghemuit, fr ultima pereche care sare peste braele colegilor pn ajunge n fa unde se aeaz ghemuit dup care pornete perechea urmtoare i tot aa pn se termin tot irul. 3tig echipa care a revenit prima n formaie. ; eguli& ,erechea care sare nu"i va da drumul la mini. ; eco(and)ri (etodice& ,rofesorul va stabili felul n care se va face sritura 4cu btaie pe un picior, pe dou picioare etc.5. )nlimea la care se in braele va fi n funcie de posibilitile medii ale colectivului. C* #A +N, -*N P"C"O Condi%ii& 7 -al, teren 7 9umr nelimitat de juctori ; 'escriere&

,arcurgerea unei distane dinainte stabilite, prin srituri pe un picior pn la un punct fi 4sau o linie trasat pe sol5, ntoarcere prin sritur pe cellalt picior sau prin alergare. ; eguli& ,iciorul ridicat s nu se pun jos. ; eco(and)ri (etodice& Distana i variantele de deplasare se stabilesc n funcie de colectiv. -e acord o atenie deosebit modului de a e ecuta sriturile. CE" MA" B*N" ."N,A" Condi%ii& echipe de <"= juctori o minge suspendat sal> de sport mingi de oin corespunztoare numrului de juctori din echipe. 'escriere& $levii sunt mprii n echipe. La nlimea de 0"!m de sol se suspend o minge, iar de"o parte i de cealalt a acesteia se praseaz o linie, la distana de =".1m. )napoia fiecrei linii se plaseaz cte o echip, fiecare din ele avnd nai multe mingi de oin. La semnalul profesorului, juctorii ncep s arunce cu mingile de oin n mingea suspendat. $levii recupereaz aceste mingi i se napoiaz la linia lor, de unde continu aruncrile la int. 3tig> echipa care are un numr ct mai mare de lovituri reuite. eco(and)ri (etodice& " ,entru fiecare echip se fi eaz cte un arbitru care numr de cte ori mingea suspendat a fost lovit. Distana de aruncare se poate mri n funcie de posibilitile colectivului. CO*! MOB"! Condi%ii& 01"!1 juctori un co de plastic sau de nuiele mingi colorate 4n dou culori5 teren sau sal 'escriere& 2uctorii se mpart n dou echipe egale, avnd la dispoziie mai multe mingi. ?n alt juctor, desemnat de profesor, poart un co deasupra capului i se deplaseaz foarte repede i variat printre juctorii ambelor echipe. &cetia ncearc, prin aruncare, s introduc ct mai multe mingi n co. 3tig echipa care reuete s realizeze un punctaj superior. eco(and)ri (etodice& 2ocul se va repeta pentru a da satisfacie ambelor echipe. $levul care alearg cu coul se nlocuiete dup ce o echip ctig.