Sfaturi si trucuri pentru a evita ingrasarea si problemele digestive

2/7/14 8:40 PM

Sfaturi si trucuri pentru a evita ingrasarea si problemele digestive in perioada sarbatorilor !

Autor: Adriana Beldie Consultant autorizat Herbalife www.slabire-sanatate.ro Tel. 0722 618 911

Compania Herbalife este recunoscuta prin inovatiile pe care le-a adus in domeniul nutritiei. Produsele au la baza conceptul nutritiei celulare combinand efectele curative ale plantelor cu retete stravechi si cea mai moderna tehnologie. Cercetarea stiintifica si dezvoltarea tehnologica au contribuit la realizarea unei game variate de produse unice, menite sa imbunatateasca sanatatea, vitalitatea si sa corecteze deficientele inerente stilului de viata modern. Produsele Herbalife NU sunt medicamente, sunt alimente dietetice si suplimenti nutritivi din plante, fabricate prin metode specifice nutritiei naturiste, asigurand pastrarea continutului nutritiv al plantelor si asimilarea nutrientilor in organism. Produsele Herbalife au avizul Ministerului Sanatatii si Familiei, Directia Generala de Sanatate Publica. Podusele nu au contraindicatii sau efecte secundare negative. Fiecare produs Herbalife este dozat pentru o cura de 30 de zile.

Slabire cu produsele Herbalife

Precizari privind atitudinea unei persoane care incepe o cura de slabire: Orice dieta de slabire trebuie inceputa numai in momentul in care suntem pregatiti sufleteste si avem echilibrul necesar. Este necesar sa ne dorim foarte mult sa slabim, sa avem o motivatie puternica, pentru a reusi sa ducem la bun sfarsit o cura de slabire. Este foarte important sa avem incredere in dieta pe care am ales-o si sa o respectam. Daca nu avem incredere si vointa nu vom avea rezultate foarte bune. In vederea monitorizarii rezultatelor intocmiti urmatorul tabel si notati masuratorile atat in prima zi a programului cat si la sfarsitul fiecarei saptamani:

http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0slabireherbalife.php

Page 1 of 3

Sfaturi si trucuri pentru a evita ingrasarea si problemele digestive

2/7/14 8:40 PM

NUME PRENUME InaltimeGreutate . DATA Greutate (kg) Gat (cm) Brat (cm) Bust (cm) Talie (cm) Burta (cm) Sold (cm) Coapsa sus (cm)

Este recomandabil sa va cantariti si sa va masurati numai la interval de o saptamana. Nu se recomanda cantarirea zilnica. In primele zile veti simti detoxifierea organismului: scaune urate, usoare dureri de cap, senzatii de gaze din stomac, etc. Aveti toate motivele sa va bucurati ! Corpul dvs. va elimina deseurile si reziduurile care sunt foarte toxice, va afecteaza sanatatea si influenteaza negativ procesul de slabire. Majoritatea persoanelor care fac detoxifiere cu produse Herbalife trec usor prin aceasta perioada deoarece produsele sunt realizate cu scopul ca noi sa ne simtim foarte bine. Dupa primele 3-4 zile va creste nivelul de energie, echilibrul si buna dispozitie. Este necesar sa beti zilnic minim 2 litri de apa sau apa cu adaos de lamaie(fara zahar) si ceaiuri (ceai verde, soc, macese) care au si efect diuretic. Slabirea cu Herbalife se realizeaza consumand diverse programe care au la baza: shake(Formula 1) si tablete din plante.

DESPRE SHAKUL HERBALIFE

Pentru slabire: Inlocuiti 2 mese pe zi(dimineata si seara) cu un shake preparat cu Formula 1. Pentru mentinere si revitalizare: Inlocuiti 1 masa pe zi(masa de seara) cu un skake preparat cu Formula 1 Shakul ( sau Formula 1) este produsul vedeta si este baza unei cure de slabire Herbalife. Este o hrana nutritiva, consistenta si energizanta dar prezinta avantajul ca are putine calorii(aprox. 200 calorii).Este recomandabil sa preparati shakurile cu fructe mixate si sucuri naturale de fructe. Preparati retete de shakuri cat mai variate si gustoase. Pentru variatie preparati si shakuri cu lapte de soia, lapte degresat(cu adaos de cacao, ness) sau cu iaurt dietetic. Shakul NU se prepara cu lichide foarte calde din doua motive: - se distrug substantele nutritive(este un produs naturist) - nu este foarte gustos(vara e bun cu suc rece si eventual cuburi de gheata) Lichidele ar trebui sa fie la temperatura camerei sau reci. Se poate prepara cu lapte putin incalzit(reteta de ciocolata de mai jos) dar este mai bun cu lichide reci . Va recomand cateva din retetele mele preferate: 1. Shake energizant de ciocolata. E super ! ! ! Se pun in blander(sau shaker): 1 pahar de lapte degresat sau lapte de soia, 2 linguri rase Formula 1, 1 lingurita rasa cacao neagra de calitate, putin ness si putina scortisoara. Se mixeaza si veti avea un shake delicios si energizant. 2. Shake cu fructe Se pun in blander 2-3 fructe la alegere taiate cubulete mici(in combinatiile pe care le preferati): mar, 1/2 banana, ananas, suc de portocale, mango, etc. Se adauga putina apa plata, 2 linguri rase Formula 1 vanilie si se mixeaza. Veti obtine 1 pahar de shake(250 -300 ml). Daca e prea gros se mai adauga putina apa plata. 3. Shake cu iaurt si fructe Se amesteca 2 linguri rase Formula 1 vanilie cu iaurt dietetic si se adauga bucatele de fructe la alegere.
http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0slabireherbalife.php Page 2 of 3

Sfaturi si trucuri pentru a evita ingrasarea si problemele digestive

2/7/14 8:40 PM

La masa cu mancare obisnuita. Este necesar sa evitati: carnea de porc, grasimile, prajelile, painea alba si dulciurile. Eu va recomand sa mancati o friptura la gratar din piept de pui sau peste cu salata de cruditati(sau legume innabusite). Respectati cu strictete modul de consum al produselor conform indicatiilor primite. Acest aspect este foarte important pentru a obtine rezultate cat mai bune. Nu va abateti de la programul recomandat si nu faceti modificari din proprie initiativa. Tabletele se iau inainte de masa cu doua pahare de apa ! In timpul unei cure de slabire(indiferent de dieta aleasa) pentru a obtine rezultate cat mai bune este recomandabil sa se actioneze concomitent din 2 directii: din interior prin dieta alimentara si suplimenti nutritivi si din exterior prin diverse metode: reflexoterapie, masaj, impachetari anticelulita, electrostimulare, fitness, mers pe jos. Dupa ce veti slabi va fi necesar sa urmati o perioada de mentinere si fixare a rezultatului. Este o conditie esentiala pe care multi oameni o ignora. Nu este recomandabil ca dupa o cura de slabire(indiferent de dieta aleasa) sa revenim imediat la vechiul stil de alimentatie. Organismul are tendinta de a recupera imediat ce a pierdut. Din acest motiv este important sa urmati un program de mentinere si fixare a rezultatului. Acesta este secretul pentru mentinerea rezultatului pe termen lung. Eu consider ca e importanta schimbarea treptata a mentalitatii noastre. Clientii primesc un abonament gratuit la revista on-line "Stil de viata natural" (inscriere pe situl www.slabiresanatate.ro). Veti primi periodic, gratuit, chiar si dupa ce veti termina dieta Herbalife recomandari si noutati din domeniul nutritiei si controlului greutatii. Este o modalitate prin care eu incerc sa-i ajut pe cei care doresc sa invete sa-si controleze singuri greutatea, sa se mentina dupa ce au slabit si sa adopte un stil de viata natural si sanatos. Atitudinea pozitiva si echilibrul sufletesc sunt foarte importante in timpul unei diete pentru ca organismul sa reactioneze cat mai bine.

In cadrul revistei on-line "Stil de viata natural"veti gasi multe articole pe care le-am scris pentru cei care doresc sa slabeasca si care sunt utile pe parcursul dietei Articole utile pentru slabire, mentinerea greutatii si vitalitate ! Slabire. 20 de sfaturi si trucuri Strategie pentru slabire Cum sa-ti mentii greutatea, si sa nu te mai ingrasi niciodata Creeaza-ti propria dieta personalizata, adaptata grupei tale sanguine Retete delicioase care nu ingrasa Hrana vie va poate prelungi viata Stil de viata. Tinerete, frumusete si vitalitate la orice varsta Bucataria fara foc. Retete naturiste Detoxifierea organismului. Strategie in 10 pasi Perioada de platou in cura de slabire. Cum sa depasesti momentele de stagnare din timpul dietei?

Informatiile si sfaturile cuprinse in aceste articole va vor ajuta atat pe parcursul dietei cat si dupa ce veti reusi sa slabiti in vederea mentinerii greutatii. Daca veti face cateva schimbari in stilul dvs. de viata veti reusi sa va mentineti sanatatea, tineretea si vitalitatea pana la o varsta inaintata ! Succes si sanatate ! Adriana Beldie - Consultant Herbalife www.slabire-sanatate.ro

Copyright 2003 - 2004 Adriana Beldie. Toate drepturile rezervate. www.slabire-sanatate.ro

http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0slabireherbalife.php

Page 3 of 3