Slabire prin regimul disociat

2/7/14 8:47 PM

A venit toamna ! Detoxifiere, vitaminizare, imunitate !

Autor: Adriana Beldie Consultant autorizat Herbalife www.slabire-sanatate.ro Tel. 0722 618 911

"A venit toamna! Acopera-mi inima cu ceva, Cu umbra unui copac sau mai bine cu umbra ta."
Toamna ne invaluie in emotii subtile, ne inspira la visare, melancolie, romantism. Toamna are farmecul ei, cu picaturi diafane de ploaie si frunze in culori calde de la galben la rosu ruginiu. In acelasi timp toamna aduce depresii, astenii nervoase, viroze, gripe si mai putina lumina solara. Organsimul nostru este vulnerabil la schimbarile generate de trecerea catre anotimpul rece. Pentru a face fata agresiunii factorilor externi specifici acestei perioade si a te mentine in forma trebuie sa ai in vedere 3 OBIECTIVE: Detoxifierea Vitaminizarea Imunitatea

DETOXIFIEREA
La fiecare schimbare de anotimp se recomanda o cura de detoxifiere. Un organism detoxifiat va asimila mai bine nutrientii, va fi mai rezistent in fata virusilor si va face fata cu succes solicitarilor. Organsimul uman acumuleaza numeroase deseuri si toxine. Exista organe specializate care ajuta la detoxifiere dar din diverse motive nu reusesc sa elimine tot balastul din corpul nostru. Mai multe detalii privind mecanismul acumularii toxinelor si care sunt efectele negative ale acestui fenomen vei gasi in articolul DETOXIFIEREA ORGANISMULUI. Strategie in 10 pasi ! Daca ai decis sa incepi o cura de detoxifiere acest articol iti va oferi explicatii si sfaturi concrete si iti va arata care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi. Este bine sa asociezi alimentatia bazata pe produse cit mai naturale cu suplimenti nutritivi pentru detoxifiere care se gasesc acum in toate magazinele de specialitate.

Vitaminizarea
In aceasta perioada se gasesc numeroase fructe si legume care te vor ajuta sa te vitaminizezi in mod natural si sa-ti pregatesti organismul pentru sezonul rece. Profita de darurile toamnei si fa o cura cu principalele fructe si legume de sezon: struguri, prune, pere, mere, ardei, gogosari, varza etc. Pentru o vitaminizare complexa poti sa consumi suplimenti nutritivi pe baza de vitamine si minerale. Nu iti recomand vitaminele de sinteza. Vitaminele si mineralele naturale sunt recunoscute de organism si sunt mai usor asimilabile. Vedetele toamnei sunt strugurii din acest motiv voi acorda o atentie speciala acestor fructe. Strugurii nu se combina prea bine cu alte fructe asa ca este preferabil sa fie consumati separat, intre mese sau cu 1 ora inainte de masa. Strugurii aduc numeroase beneficii pentru sanatatea noastra: Sunt bogati in vitamine: B1, B2, A, C, PP si K. Contin minerale si nutrienti importanti: magneziu, potasiu, fosfor, fier, calciu, germaniu, seleniu etc. Purifica sangele Contin antioxidanti si contribuie la cresterea imunitatii Zaharul din struguri este usor digerat si asimilat Strugurii stimuleaza digestia, avind si o actiune tonifianta Continutul ridicat de saruri de potasiu al strugurilor face ca acestia sa aiba o actiune diuretica contribuind la buna functionare a rinichilor

http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0detoxifiere_toamna.php

Page 1 of 2

Slabire prin regimul disociat

2/7/14 8:47 PM

Datorita continutului ridicat de apa maresc cantitatea de fluide din organism si ajuta la eliminarea toxinelor, curatarea colonului, detoxifierea ficatului Ajuta la relaxarea sistemului nervos, tonifica inima si regleaza tensiunea arteriala Cura cu struguri este foarte benefica in aceasta perioada. Se consuma 1-2 kg. de struguri pe zi. Cantitatea se creste treptat pornind de la 0,5 kg. de struguri pe zi. Pentru detoxifiere si slabire se recomanda ca 1-2 zile pe saptamina sa se consume numai struguri 1,5-3 kg pe zi impartite in 3 mese.

Imunitatea
Un alt obiectiv important in aceasta perioada este cresterea vitalitatii si a imunitatii pentru a face fata virusilor specifici sezonului rece. In aces sens un rol important il are "hrana vie"(neprelucrata termic). In completarea alimentatiei bazata pe cruditati este bine sa consumi si suplimenti nutritivi care au in compozitie antioxidanti. Antioxidantii sunt esentiali pentru imunitate si longevitate In corpul nostru se formeaza in mod curent sau sub actiunea unor agenti toxici molecule numite radicali liberi. Acesti radicali cunoscuti si sub numele de "ucigasi ai organelor interne" sunt cauza unor probleme de sanatate dar si a imbatrinirii premature. Pentru a contracara acest fenomen, organismul are nevoie de substante cu proprietati antioxidante. Antioxidantii sunt responsabilii de imunitatea corpului tau si ei se gasesc in fructe, legume, plante verzi, alge, miere etc. Unele dintre aceste alimente naturale sunt mai bogate in antioxidanti si constituie adevarate "vaccinuri naturale".

Sfaturi utile:
Consuma cit mai multe cruditati bogate in antioxidanti deoarece neutralizeaza efectul negativ al virusilor, te protejeaza de cancer si intirzie imbatrinirea. Fructele si legumele crude furnizeaza organismului vitaminele E si C, recunoscute pentru proprietatilor lor de scut impotriva radicalilor liberi. Consuma zilnic un paharel de vin rosu natural si 2 cani de ceai verde Consuma in fiecare dimineata la micul dejun un suc natural de fructe . Vei avea energie toata ziua si vei asigura organismului necesarul zilnic de antioxidanti, vitamine si minerale. Iti sugerez o reteta bazata pe o combinatie care actioneaza ca un adevarat vaccin natural. Am denumit acest suc "Cei trei M: Morcov, Mar, Miere". Se amesteca 1 mar ras si 1 morcov ras cu 2 lingurite de miere si se consuma dimineata inainte de masa. Consuma in perioada oct-nov. suplimenti nutritivi cu continut mare de antioxidanti. Au aparut in ultima vreme si vaccinuri homeopate care ofera imunitate impotriva gripei. Este preferabil sa iei masuri din timp pentru a evita imbolnavirile specifice acestui sezon.

Iti doresc o toamna frumoasa !

Articol scris de Adriana Beldie si publicat pe www.121.ro in cadrul rubricii "Dieta si Nutritie"

Copyright 2003 - 2004 Adriana Beldie. Toate drepturile rezervate. www.slabire-sanatate.ro

http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0detoxifiere_toamna.php

Page 2 of 2