Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ingrijirea tenului
Ingrijirea obrazului
Reguli obligatorii:
- in fiecare dimineata si seara, curatati-va obrazul cu ajutorul unui tampon de vata, inmuiat in
demachiant sau, si mai bine, in smantana proaspata.
- spalati-va cu apa si cu un sapun neutru, de preferinta de glicerina.
- aplicati crema dvs. obisnuita.
- o data pe saptamana, folositi o masca de fata potrivita cu tenul pe care-l aveti
- cand stati acasa, puneti pe fata tot ce va vine la indemana si ii face bine obrazului: fructe
zdrobite, felii de rosii sau castraveti si, mai ales, nu uitati sa va ungeti cu miere proaspata.
-daca aveti pori dilatati, aplicati o pasta de argila pe locurile cu pricina si uitati-o acolo cat vreti.
Spalati-va apoi cu apa calda si rece.
- zilnic, masati-va fata cu miscari circulare, pana ce pielea se inroseste sau frecati-va usor cu o
perie moale.
Alte sfaturi
- O data pe saptamana faceti un peeling compus dintr-o lingura de zahar tos cu 2 linguri de
smantana groasa. Frecati-va fata, apoi spalati-va.
- O data pe saptamana masati-va fata cu ulei pur de soia sau de masline.
- Zilnic, adaugati in crema dvs. de fata 2-3 picaturi de vitamina A si E.
- Cat mai des, aplicati pe fata comprese fierbinti cu uleiuri aromate (intind pielea si o ajuta sa
primeasca mai bine produsele de intretinere). Umpleti chiuveta cu apa fierbinte, picurati un ulei
eteric la alegere (de portocal, lamai, rozmarin etc.). Inmuiati un prosopel in apa, stoarceti-l si
tineti-l pe fata un minut. Repetati procedeul de 2-3 ori.
Ingrijirea zonei ochilor
Folositi o crema din comert sau, si mai bine, unt proaspat (puneti o bucatica pe o farfurioara,
apasati-l cu degetele, si grasimea care ramane pe ele aplicati-o pe pielea subtire de sub pleoapa
inferioara si pe zona laterala, de formare a ridurilor. Tamponati apoi pielea cu varful degetelor,
pentru ca untul sa fie mai repede absorbit).
Demachiant
* Preparati o infuzie din flori de tei sau de musetel (un pahar). Amestecati cu 4 lingurite de lapte
nefiert.
* Reteta lui Vivien Leigh, neuitata Scarlett din Pe aripile vantului: ulei de migdale, apa de
trandafiri, alcool de 80gr., suc de lamaie (toate in cantitati egale). Puneti-le intr-o sticla si agitati
bine continutul pana obtineti o emulsie. Procedeul se repeta inainte de fiecare folosire.
Lotiune tonica pentru fata
Nu aruncati niciodata trandafirii ofiliti. Desprindeti-le petalele si faceti o infuzie dintr-un pumn
de flori oparite cu o jumatate de litru de apa clocotita. Lasati sa stea in vas o jumatate de ora,
apoi strecurati si puneti lichidul intr-o sticla la frigider. Ajuta tenul normal si uscat.
Masti
* Daca aveti pielea grasa si puncte negre, bagati un morcov proaspat in mixer si intindeti-va
sucul obtinut pe obraz. Lasati-l sa actioneze 20 de minute, apoi clatiti-va cu apa minerala.
* Pentru o epiderma deshidratata: curatati un mar si dati-l pe razatoarea cea mica. Amestecati-l
cu o lingurita de frisca. Intindeti compozitia astfel obtinuta pe gat si pe obraz. Lasati sa
actioneze o jumatate de ora. Clatiti cu apa minerala sau cu o infuzie de petale de trandafir.
* Peeling: zdrobiti un cartof fara coaja, fiert in putina apa, pana ce devine un piure moale.
Adaugati sucul strecurat al unei rosii proaspete. Puneti aceasta pasta pe gat si pe obraz (evitand
zona ochilor). Lasati sa se usuce, apoi scoateti-o, desprinzand-o de pe fata cu varful degetelor.
Clatiti-va cu apa calduta.
Masca simpla, cu
miere Reluam o reteta pe
care nu obosim sa v-o recomandam: in zilele libere, cand stati mai multa vreme acasa, ungeti-va
obrazul cu un strat de miere lichida.Cu varful degetelor, masati-o ca sa intre cat mai in
profunzime in fata, apoi ocupati-va de programul casnic obisnuit. Dupa minimum o jumatate de
ora si maximum cateva ore, spalati-va pe fata cu apa calduta. Rezultatele - cu totul deosebite -
vor aparea dupa doua-trei saptamani. Tenul devine proaspat, catifelat si roz.
Tocati bine cateva frunze proaspete de patrunjel si ungeti-va pe fata cu ele, masand usor pasta in
piele. Clatiti-va.
Pentru pielea grasa: amestecati un galbenus de ou cu o lingura de ulei camforat. Aplicati
compozitia pe fata si lasati-o sa actioneze un sfert de ora. Spalati-va.
Ingrijirea buzelor.
Un amestec de miere lichida (o lingura) si de untdelemn de masline (o lingurita) va va reface
buzele prea uscate.
Interzis in cazul tenurilor sensibile:
• curatarea fetei cu apa rece ca gheata sau fierbinte
• folosirea sapunurilor alcaline, care usuca prea tare tenul
• frecatul puternic
• peeling-urile cu graunte prea mari
• produse cosmetice cu prea multi conservanti
• baile de aburi
• statul la soare excesiv
• stresul si iritarea nervoasa
• alcoolul si nicotina
• somn insuficient
• condimente in exces.
Creme şi loţiuni
Cine are asteptari realiste de la cosmeticele anti-aging nu va fi dezamagit.Ingrijirea consecventa
aduce succesele cele mai mari, apreciaza profesionistii.
"Ridurile profunde nu se pot indeparta cu o singura aplicare a unei creme anti-aging", afirma
directorul stiintific al firmei de cosmetice Vichy. Insa persoanele care se descurajeaza repede si
intorc spatele rafturilor cu creme pierd o sansa deloc neglijabila.
"La un ten vested, de exemplu, o ingrijire constiincioasa, zilnica, are un efect cheratolitic.
Aceasta inseamna ca ea ajuta la descuamarea celulelor imbatranite ale pielii." Urmarea: cu
timpul, pielea devine mai neteda, iar substantele hidratante, energizante si nutritive pot patrunde
mai bine. Si microcirculatia se imbunatateste, pielea e imbibata cu apa. Ceea ce se recunoaste
dupa aspectul ei e mai intinsa si trandafirie, de asemenea si mai moale la pipait: "O piele bine
ingrijita nu este rigida, ci catifelata".
Odata cu trecerea anilor, pielea necesita o ingrijire tot mai intensa. "Pielea matura si varstnica isi
pierde elasticitatea, se usuca si devine palid-galbuie". O simpla crema grasa nu poate ajuta prea
mult. "Cosmetica moderna sustine functiile naturale ale pielii, stimuleaza metabolismul
lipidelor, mecanismele de autoaparare si regenerarea celulara". Trebuie sa intelegem ca nici o
crema nu reuseste sa faca asa ceva de la prima aplicare: "La firma noastra, produsele noi sunt
testate minimum patru saptamani, inainte de a se da un verdict".
Totusi, prin schimbarea nuantei tenului se poate obtine un anumit efect magic instantaneu.
Multe creme fac uz de un mic truc: au in compozitie minerale reflectorizante, ca alumina si
mica.
Acesti pigmenti se aseaza peste riduri ca un val transparent, conferind pielii o scanteiere fina. Pe
loc.
Pastrati echilibrul
Solutia cea mai simpla: aveti grija ca pielea dvs. sa-si mentina intact stratul protector natural.
Adica: nu faceti dusuri prea fierbinti, nu folositi prea multe lotiuni pentru spalat si nu faceti bai
cu spuma abundenta. De altfel, spuma nu ajuta la curatarea pielii, ea fiind doar un factor de
delectare. - Pentru parul tuns pana la barbie, este suficient sa folositi sampon cat un bob de
mazare. Clatiti-va bine parul (clatitul sa dureze cam de trei ori mai mult decat samponatul) si
uscati-l cu feonul caldut. - Dupa ce-ati facut sport, nu va sapuniti pe tot corpul, spalati-va doar
cu apa curata. Si curatarea tenului de doua ori pe zi suprasolicita pielea. - Dimineata, rezumati-
va la spalatul simplu, sub dus, dupa care este absolut necesar sa va ungeti cu o crema si cu o
lotiune pentru corp, potrivite cu pielea dvs. Atentie: cremele folosite iarna sa fie mai
consistente. Si nu uitati ca odata cu varsta si in situatii de stres, pielea devine mai "pretentioasa".
Daca nu-i oferiti grasime suficienta, incepe sa "stranga" si sa se cojeasca. In schimb, tenul gras
ridica mai putine probleme, dar nici el nu suporta sapunul si cremele prea grase, reactia lui fiind
una neplacuta: cosuri si puncte negre. Alternativa la sapun: gelurile usoare care stopeaza
aparitia punctelor negre.
Daca reusiti sa mentineti un echilibru in folosirea produselor de ingrijire a pielii, rezultatele vor
deveni curand vizibile. Cel mai bun indiciu: la trei ore dupa ce ati aplicat crema, pielea este inca
intinsa si catifelata.
Recapitulari
Necuratata in profunzime, pielea nu primeste nimic. Cremele aplicate pe ea, oricat de scumpe si
bune, nu pot patrunde in interior, se scurg ca picaturile de ploaie pe o fereastra. Demachiatul
este obligatoriu pentru orice femeie, indiferent daca se machiaza sau nu. Ca folositi produse
cosmetice din comert sau pur si simplu smantana proaspata sau lapte ecremat (cu grasimi), e
obligatoriu ca in fiecare dimineata si seara sa va stergeti bine pe fata cu un tampon de vata si
demachiant. Veti ramane uimite sa constatati cata murdarie se ascunde pe fata, fie ea spalata
inainte cu apa si cu sapun. Aceeasi uimire va va cuprinde observand cum obrazul dvs.
infloreste, pe masura ce dimineata si seara nu uitati sa il demachiati.
O alta etapa extrem de importanta o reprezinta aplicarea de lotiuni tonice.Atentie la lotiunile pe
care le cumparati! Multe din cremele, sampoanele, tratamentele de regenerare a parului sunt de
mult expirate, cu data lipsa de pe ambalaje sau cu pretul lipit fix pe termenul de garantie al
produsului. Iar intre ele, la loc de frunte ca nocivitate se afla lotiunile tonice, pline de
conservanti alterati, care ataca fata ca vitriolul. Cumparati-le deci cu grija. Preferati-le pe cele
autohtone (gama "Farmec" - Cluj cu argila se afla la loc de frunte), nu din motive de patriotism
local, ci pentru ca sunt proaspete si cu ingredientele scrise in romaneste (prezenta unor produse
cu "posologie" scrisa doar in limbi straine e o capcana periculoasa, careia ii cad prada multe
femei). Revenind la lotiuni, va mai spunem ca nu toti obrajii le suporta, ca - fie si cele preparate
acasa - "atarna" greu cateodata, incarca tenul in mod nedorit. In cazul acesta, apelati cu
incredere la apa minerala, apa de ploaie, ceaiurile de plante pe care le beti (mai ales extractele
preparate la rece cu salvie, rasura si musetel). Florile de primavara sunt si ele o sursa de
inspiratie. Intr-o sticla cu apa plata sau minerala puneti peste noapte un pumn de violete,
banutei, papadii, petale de trandafir, iar a doua zi folositi lichidul pentru obraz (umeziti-va
repetat cu un tampon sau clatiti-va fata de-a lungul zilei).
La punctul trei, ingrijirea tenului presupune gomajul, curatirea lui o data pe saptamana cu
produse usor abrazive, menite sa desprinda celulele moarte de pe obraz. Pielea ramane alba,
curata si neteda. Si in cazul gomajului, comertul ne ofera o gama variata de produse industriale
(creme speciale si geluri), pe baza de argila, nisip marin si cenusa vulcanica, dar si multe
produse care pot fi preparate acasa. Naturale si ieftine, ele ne stau la indemana in camara si-n
frigider.
PIELEA
Despre originea ridurilor
Cum iau nastere ridurile, incretiturile si talpa-gastii de la coada ochiului? Simplu si foarte
repede. Daca pielea si tesutul conjunctiv nu beneficiaza constant de un aport de substante
biologic active, celulele imbatranesc, se imbolnavesc si mor. Atunci se acumuleaza in tesutul
subcutanat reziduuri de proteine si colesterol ranced, formand cruste care cresc si devin tot mai
dure. Asa apar primele riduri.
Pentru a le reduce sau preveni, trebuie sa evitati tot ce usureaza activitatea radicalilor liberi, de
exemplu expunerea la radiatia solara intensa. Dermatologii californieni le arata pacientelor
splendid bronzate, insa din pacate pline de riduri, pielea catifelata, neteda si deschisa la culoare
de pe partea interioara a antebratelor, spunandu-le: "Asa ar trebui sa arate si tenul dvs.". In
zonele respective, radicalii liberi ataca mai rar, deoarece nu sunt ajutati de lumina solara.
Zincul si vitamina C
Zincul se gaseste mai ales in produsele din faina integrala, in tarate, seminte si drojdie de bere,
precum si in peste si crustacee. Un organism sanatos dispune de o rezerva de circa 1,8 g de zinc.
Oamenii cu pielea vesteda, imbatranita, au in general rezerve ce nu depasesc 0,7 g, din care
cauza pielea lor tinde sa se increteasca repede. In asemenea cazuri, aportul zilnic recomandat, de
15 mg zinc, nu mai este suficient.
Solutia optima: Suplimentati-va hrana cu seminte de floarea-soarelui ori dovleac, rontaite pe tot
parcursul zilei.
Vitamina C. Cantitatea necesara o obtinem in primul rand din fructe proaspete de sezon. Nu va
incredeti orbeste in inscriptiile de pe etichete, cum ar fi "bogat in vitamina C" sau "acopera
necesarul zilnic de vitamina C". Multe dintre alimentele vandute in supermarketuri au avut, intr-
adevar, candv,a un anumit continut de vitamina C. Intre timp insa, inchise in sticle sau cutii,
aceste molecule pline de viata si-au pierdut bucuria de a trai si sunt pe cale de disparitie. Ceea
ce e si mai rau: numeroase persoane cred ca asemenea sucuri ori salate de fructe le satisfac
necesarul de vitamine, asa incat renunta la consumul de fructe proaspete. Nu-i de mirare ca
pielea lor are un aspect tot mai imbatranit si o culoare cenusie.
Produse naturale de gomaj - Trei lingurite de tarate de grau, trei lingurite de malai fin, o
lingurita de bicarbonat de sodiu (alimentar). Se amesteca si se pastreaza intr-un borcan cu capac
pentru folosire repetata.
- Un albus batut spuma se amesteca cu tarate de grau sau cu malai pana se obtine o pasta nu
prea consistenta.
- Sucul de papadie (tulpina si frunze) se amesteca cu lapte nefiert si argila pana se obtine o pasta
usor de intins.
Mod de folosire - preparatele care contin malai sau tarate se aplica pe fata, se lasa 15 minute,
apoi se freaca usor obrazul cu varful degetelor (ca un masaj) si in final se clateste fata cu multa
apa.
- preparatele sub forma de pasta se aplica pe fata, se lasa sa se usuce si se indeparteaza prin
frecare cu un burete sau un tampon.
In ambele cazuri, obrazul trebuie sa fie in prealabil bine curatat. (O baie de aburi e ideala,
fiindca deschide porii.)
Masca de ou
Un ou crud se bate bine si se amesteca cu o lingura de miere si una de glicerina sau ulei vegetal.
Amestecul se aplica pe fata si se tine 2 ore, apoi se indeparteaza cu apa calda. Compozitia se
poate pastra la gheata cateva zile. Tratamentul se repeta de 2-3 ori pe saptamana.
Tonic cu plante
Acesta se poate prepara la tara si numai primavara. Se strang urmatoarele ierburi: frunze de
papadie (Taraxacum officinalis), frunze de urzica, frunze de coada-soricelului (Achillea
milefolium), frunze de patlagina (Plantago payllum) si frunze de macris (Rumex confertus).
Cam 80 grame de plante (amestec) se pun in apa rece (circa un litru), timp de 12 ore. Maceratul
care rezulta se bea in timpul zilei, dupa ce se adauga zeama de lamaie si miere.
Cateva saptamani de tratament produc o imbunatatire generala a tonusului muscular. (Daca se
folosesc frunze uscate se va pune in apa cam aceeasi cantitate de plante, dar cele proaspete sunt
mult mai eficiente.)
Potiune cu lamaie
Folosita zi cu zi, pastreaza energia si vigoarea obrazului. O lingura de zeama de lamaie, o
lingura de miere calda, o lingura de ulei de masline se amesteca bine si se beau dimineata,
inainte de masa.
Un tratament special pentru piele: radeti cativa cartofi cruzi (fara coaja) si aplicati aceasta
masca pe fata timp de o ora, in timp ce cojile se pun pe nas. Pielea devine catifelata si de o
culoare rozalie placuta. Dispar si ridurile in acelasi timp.
Retete impotriva ridurilor In Siberia, retetele anti-imbatranire au fost transmise din generatie
in generatie si se practica pana azi. Adeseori sunt mai eficiente decat produsele cosmetice
scumpe, la care tarancile din Rusia nu ajung.
Albus de ou
Pentru catifelarea pielii se bate un albus de ou si se intinde pe fata. El e compus doar din
proteine si apa. Dupa aplicare, apa se evapora si raman numai proteinele care hranesc epiderma.
Masca se lasa 15 minute, apoi se clateste cu apa rece.
Galbenus de ou
Amestecati 2 galbenusuri de ou cu cateva lingurite de untdelemn si putina apa. Aplicati acest
amestec pe fata cu putina vata si lasati-l zece minute. Clatiti-va bine cu apa calduta. Ce ramane
se aplica pe maini.
Masuri drastice
Care metode sunt periculoase?
Exista anumite metode anti-aging pe care ar fi mai prudent sa nu le incercati. Fiindca
rezultatele lor uluitoare sunt platite cu riscul unor efecte secundare primejdioase.
Ridurile din jurul gurii ar fi trebuit sa dispara in urma injectiilor. In loc de asta, s-au format
noduli alergici. Luni de zile, pacienta a fost nu intinerita, ci desfigurata. "Numarul cazurilor de
acest fel e mai mare decat se cunoaste", ne avertizeaza chirurgii plasticieni. Cine apeleaza la un
medic calificat si cu experienta, pentru a fi informat in detaliu si tratat corespunzator, reduce
cota de risc, iar in eventualitatea producerii unor efecte secundare, i se asigura o terapie
calificata. Majoritatea specialistilor au rezerve la urmatoarele procedee:
* Botox Unii medici fac asemenea injectii intr-o veselie, desi toxina botulinica este o otrava
puternica, avand o actiune distructiva asupra sistemului nervos. In SUA, copiii tratati cu
medicamente asemanatoare toxinei bacilului botulinic sufera de paralizie spastica, iar unii dintre
ei au murit. "Injectiile contra ridurilor" pot provoca paralizii ale muschilor fetei.
* Liftingurile faciale sunt ireversibile, chiar atunci cand dau gres. In plus, la treizeci de ani de la
primele operatii, se constata ca fetele intinerite prin lifting imbatranesc dupa aceea mai urat.
* Peelingurile profunde Nu trebuie confundate cu peelingurile usoare. Cele executate in
profunzime sunt dureroase si riscante: in urma lor pot ramane cicatrice.
* Hormonii Terapiile hormonale de substitutie, folosite in menopauza, nu reprezinta un mijloc
anti-imbatranire inofensiv. Se crede ca ele sporesc riscul de cancer mamar accident vascular
cerebral si infarct.
Imbatranirea, cearcanele, retinerile de apa se vad cel mai neplacut pe obraz, in
zona ochilor. Tot acolo apar si ridurile, marca necrutatoare a timpului. Iata de ce, mai ales
in cazul acesta, e nevoie de o ingrijire deosebita, avand in vedere si faptul ca pielea din
jurul ochilor este mult mai fina si mai sensibila decat restul obrazului.
Inmuiati doua tampoane de vata in lapte rece si aplicati-le peste pleoape. Schimbati-le imediat
ce se incalzesc. Dupa 15 minute pungile de sub ochi dispar, iar albul globului ocular devine
stralucitor.
Produse
pentru ingrijireaochilor
Ulei vitaminizat
Ingrediente: 50 g ulei de ricin, 10 g vitamina E uleioasa.
Mod de preparare: se amesteca bine de tot cele doua uleiuri, se pun intr-o sticluta de culoare
inchisa si se tin la frigider. Inainte de fiecare intrebuintare se scutura bine amestecul.
Mod de folosire: dermatologii americani au ajuns la concluzia ca vitamina E amestecata cu un
ulei gras are efecte deosebite asupra pielii. Ea intretine elasticitatea epidermei, mentine
umiditatea si accelereaza circulatia sangelui. Uleiul se aplica seara, inainte de culcare, intr-un
strat foarte subtire, de jur imprejurul ochilor, se maseaza usor in piele, iar excesul se sterge cu
un servetel de hartie. Uleiul vitalizeaza epiderma, care printr-un tratament consecvent
dobandeste un aspect proaspat si sanatos.
Bogat in vitamina E naturala este si uleiul din germeni de grau. Se aplica la fel si se lasa sa
actioneze pana dimineata.
Untul (cel mai bine, de casa) are un efect exceptional asupra pielii din zonaochilor. Se aplica
seara, prin masare usoara, atat sub pleoapa inferioara, cat si pe cea de sus, pana pe arcada
sprancenelor.
"Apa cu clor ataca tenul?"
Daca proportia de clor continuta in apa nu depaseste cantitatea admisa, tenul nu este in pericol.
In orice caz, va recomandam ca dupa fiecare baie facuta in bazin sa faceti un dus constiincios,
care sa includa si fata, iar odata ajunsa acasa, curatati-va tenul cu un demachiant si aplicati apoi
o crema puternic hidratanta.
Leac contra zbarciturilor: spalati mainile cu apa calda si sapun de glicerina, lasati sapunul sa se
usuce pe maini si dimineata il indepartati cu apa calda.
Crema pentru maini
* Pentru a va inmuia pielea mainilor uscata si zbarcita ca urmare a folosirii frecvente a
detergentilor, faceti urmatorul produs: amestecati 50 g de branza de vaci cu 50 g de faina alba.
Adaugati 10 picaturi de lamaie si masati-va mainile vreme de 5 minute cu acest preparat.
Clatiti-va cu apa calduta.
* Pentru a va albi mainile inrosite: fierbeti un cartof fara coaja si zdrobiti-l cu furculita ca pe un
piure. Amestecati-l cu o lingurita de untdelemn de masline. Intindeti preparatul pe maini si
lasati-l sa actioneze 20 de minute. Clatiti-va cu apa calduta.
* Apa in care a fiert fasolea alba uscata e la fel de eficienta. Tineti-va mainile inmuiate in ea
vreme de 10-15 mi.
Ingrijirea picioarelor
O atentie speciala trebuie acordata picioarelor, in special talpilor. Dupa baie, exfoliati
calcaiele cu piatra ponce sau cu o pila speciala. Apoi masati bine talpile cu unul dintre
urmatoarele preparate.
Ingrijirea unghiilor
Amestecati miere si untdelemn in cantitati egale, adaugati apoi un
galbenus crud si un praf de sare. Puneti amestecul intr-un bol si bagati-va varfurile degetelor
inauntru. Unghiile fragile se intaresc, iar albul lor, aflat langa radacina, se va accentua.
Pentru unghiile slabe se foloseste urmatorul tratament: 1/2 ceasca ulei vegetal amestecat cu o
cantitate egala de otet de mere. Unghiile se vor tine in aceasta solutie timp de 10 minute in
fiecare zi. In cateva zile, se vor intari.
Oja de unghii
Contine produse nocive, ca de pilda toluenul sau alti solventi, la fel ca si rasina de formaldehida,
care face unghiile sa crape, dar provoaca si iritatii ale mucoaselor nazale si ale gatului, alergii,
dureri de cap, ameteli si astm. Reactiile alergice cele mai periculoase sunt provocate de o
substanta plastifianta care antreneaza malformatii congenitala la animalele pe care a fost
experimentata, si care este nociva pentru organele genitale masculine (multi barbati recurg
astazi la manichiura). Destinat sa impiedice oja sa se cojeasca, produsul respectiv se infiltreaza
in piele ori de cate ori ne spalam pe maini. Pentru a limita impactul acestor produse, iata cateva
sfaturi folositoare:
Alegeti produse care nu contin aceste substante. Daca folositi oja, preferati-o pe aceea care este
pe baza de apa sau care contine cat mai putine substante chimice posibile.
Evitati substantele intaritoare. Va puteti ingriji ideal unghiile, masandu-le regulat cu ulei de
nuca, de migdale sau de masline, parfumate cu cateva picaturi de esente aromate. In timpul
masajului, impingeti pielitele unghiilor in sus. Albul se va vedea fara sa taiati pielita.
Lustruiti-va unghiile cu o carpa moale. Vor straluci mai frumos decat oja.
Ingrijirea parului Curatirea parului
Ingrijirea zilnica a parului incepe si se sfarseste cu periatul. Trebuie folosita o perie nu prea
moale, confectionata din par natural. Pentru ca murdaria sa poata fi temeinic scoasa din par,
capul se apleaca in fata si parul se perie de la radacina spre varful firului. Fiti atenti ca fiecare
membru al familiei sa aiba peria si pieptenele sau. De asemenea, nu se poate folosi un sampon
comun: fiecare om are o alta natura a parului. Atentie! Nu cumparati sampoane care sa contina:
formaldehida, dioxan, alcalii. Cititi cu atentie etichetele. Daca aveti parul gras, nu cumparati
sampon pentru par gras; el degreseaza firele prea puternic si se accelereaza producerea grasimii.
Cumparati sampon pentru par normal.
Spalatul parului cu ou - este cel mai sanatos si indicat pentru toate tipurile de par. Bateti bine
2-3 galbenusuri (in functie de lungimeaparului) si intindeti-le pe toata suprafata parului umezit
inainte. Prindeti parul in varful capului cu o clama, inveliti-l intr-o folie de plastic, apoi intr-un
prosop. Lasati o ora ca ouale sa actioneze. Apoi clatiti bine parul, fara a folosi sampon.
Pentru stralucirea paruluide culoare inchisa - cel mai potrivit este ceaiul
negru (rusesc, englezesc, chinezesc). Pentru a avea un par stralucitor, clatiti-va pe cap de cateva
ori cu ceai concentrat. Parul dobandeste un luciu frumos si primele fire albe se acopera.
Deschiderea parului - pentru ca parul sa se deschida la culoare se recomanda musetelul. Se
fierb 2 linguri de planta in 2 l de apa, vreme de un sfert de ora. Se lasa sa se infuzeze 5 minute.
Se strecoara si se clateste parul curat de mai multe ori.
Parul castaniu - in 2 l de apa se fierb vreme de 15 minute 50 g de frunze de nuc. Se lasa sa stea
circa o jumatate de ora. Dupa spalat, parul se clateste cu ceaiul de nuc strecurat.
Ingrijirea parului gras
Parul normal, chiar si la doua zile dupa spalare, e voluminos si stralucitor. In schimb, parul gras,
din pricina secretiei excesive de sebum, dupa doar 24 de ore de la spalare e din nou unsuros. Nu
exista o reteta unica de ingrijire a lui. Spalarea zilnica cu sampoane obisnuite este un pericol: la
baza lor se afla cel mai adesea detergenti care activeaza glandele seboreice, agravand si mai tare
aspectul unsuros alparului. Cea mai recomandata spalare a parului gras este la 2-3 zile, tot cu
sampon cu ou: bateti doua-trei galbenusuri, adaugati (nu e obligatoriu) doua linguri de rom si
intindeti omogen produsul pe parul ud, masand usor pielea capului. In ultima apa de clatit
(clatiti-va bine de doua-trei ori) adaugati infuzie de mesteacan + foi de nuc (daca sunteti
bruneta) sau flori de musetel (daca sunteti blonda). Urzica vie, frunze de soc si tulpina de
rostopasca se pun seara in 3-4 l de apa rece (cate o mana din fiecare), iar dimineata se incalzeste
lichidul pana cand ajunge in punctul de fierbere. Lasati sa se infuzeze 3 minute, apoi strecurati
lichidul si clatiti-va cu el pe cap, lasandu-l sa actioneze cateva minute. Apoi, uscati-va. Cine se
spala cu sapun de casa sa nu-l foloseasca direct pe par, deoarece se fixeaza pe fire si este greu
de indepartat, chiar dupa mai multe clatiri, iar mentinerea sapunului pe par duce la caderea
acestuia. Cel mai indicat este sa dizolvam putin sapun in apa, transformandu-l si folosindu-l ca
pe un sampon. Important: nu folositi niciodata uscatorul la maximum, aerul prea fierbinte
activeaza sebumul; seara, la culcare, prindeti parul in varful capului cu o clama, pentru a nu
dormi pe el: devine gras si se rupe.
Masaj cu tarate
Se macina marunt doua linguri de tarate de grau. Se maseaza radacinaparului cu pulberea
obtinuta, care absoarbe grasimea. Apoi parul se spala in mod normal. Parul devine suplu,
matasos, usor de pieptanat.
Frectie cu lamaie
Se storc bine doua lamai, se adauga 1 litru de apa de izvor sau distilata si se clateste parul dupa
fiecare spalat.
Alte variante 5 lingurite de sapunarita se pun in 500 ml de apa, se pun la fiert, apoi se lasa la
infuzat zece minute. In lichidul strecurat si racit se adauga sucul unei lamai si doua oua. Se bat
bine cu furculita si se spala parul cu ele, pe post de sampon.
Se varsa sucul unei lamai intr-o jumatate de litru de vodca (de 45 de grade), se aplica pe pielea
capului carare de carare si se lasa sa actioneze 5 minute, inainte de a clati parul.
Cum fac sa am parul stralucitor?
Folositi o masca din smantana. Masca poate sa o prepare oricine acasa.
Ingrediente:
2 linguri smantana
1 lingurita jumate de ulei din germeni de grau
1 lingurita lamaie
Preparare: amestecati bine ingredientele.
Aplicare: amestecul se aplica pe parul umed se lasa 10-15 minute si apoi se clateste bine.
Ceai negru
Masati-va radacinile parului cu o infuzie concentrata de ceai negru. Repetat vreme de o
saptamana, in fiecare zi, procedeul stopeaza rapid caderea parului.
Mod de intrebuintare:
Umeziti-va parul, apoi turnati putin cate putin samponul, pana simtiti cu mana ca e bine
repartizat peste tot. Frecati-va cu varful degetelor la radacinile firelor, apoi cu degetele rasfirate
ca un pieptene, treceti-va palmele de-a lungul parului, de la baza spre varf. Lasati sa-si faca
efectul vreo 5 minute, apoi clatiti-va.
Clatitul - samponul de salvie se clateste cu opt parti de apa moale (apa de ploaie sau apa fiarta si
racita) + o parte otet de mere. Dupa uscare,parul negru va avea un luciu frumos, iar suvitele mai
carunte se vor estompa.
Frectii cu lamaie
Stoarceti sucul de la doua lamai, adaugati un litru de apa plata sau distilata si clatiti-va parul cu
ea. O varianta la fel de buna: varsati peste sucul de lamaie o jumatate de litru de alcool de 45 de
grade, aplicati-l cu un tampon de vata, carare de carare, si lasati-l sa actioneze 5 minute, inainte
de a va spala pe cap.
Cataplasma cu argila
Argila este o materie puternic absorbanta. Aplicata pe par sub forma de cataplasme, ea absoarbe
grasimea. Aplicati cataplasme de argila o data pe saptamana, procedand in modul urmator:
amestecati praf de argila (se gaseste in farmacii) cu apa amestecata cu putina sare marina, pana
obtineti o pasta. Aplicati-o pe par, masandu-l. Lasati sa actioneze un sfert de ora, apoi clatiti-va
abundent, adaugand in apa cateva picaturi de otet. Acest tratament inlocuieste cu succes spalatul
cu sampon.
Sampon cu sapunarita
Sampoanele industriale, gelurile si cremele recomandate a fi folosite dupa spalatul pe cap
contin si ele substante chimice, arareori tiparite pe ambalaje. De aceea e mai prudent sa optati
pentru produse biologice sau preparate acasa, cu ingrediente precum lamaia sau otetul de
mere, oua si uleiuri aromate esentiale
Avertisment
Sampoanele din comert contin adesea formaldehide (sub eticheta "quaternium 15") si "sodium
lauryl sulfat". In ce priveste sampoanele contra matretii, ele au in reteta sulfura de seleniu
(cauza unor leziuni interne) si rezorcinol (inflamator si iritant pentru piele si ochi). Ele contin de
asemenea detergenti, coloranti si esente artificiale de parfum. Cand cumparati, alegeti sampoane
naturale sau recurgeti mai bine la solutiile pe care vi le propunem.
Recomandari
In loc de sampon, masati parul umed cu un ou, clatiti-va cu apa calduta si adaugati, in apa de
clatit, sucul de la o jumatate de lamaie, pentru a-i da parului stralucire.
Impotriva matretii: masati-va radacina parului cu suc de mere (stoarse in centrifuga), lasati-l
sa actioneze cateva minute, apoi clatiti-va. La fel de eficient: doua linguri de otet de mere
amestecate cu o cescuta de apa. Se procedeaza la fel.
Pentru volum: dupa ce va spalati pe cap, masati-va parul cu putin bicarbonat dizolvat in putina
apa, apoi clatiti-va.
Pentru luciu: adaugati cateva picaturi de otet de mere in ultimul clatit.
Sampon cu sapunarita
Potrivit cu toate tipurile de par
Sapunarita (Saponaria officinalis) contine substante care au un efect spumant, la fel ca si
sapunul. Roinita adauga o aroma de lamaie, in vreme ce mesteacanul favorizeaza
cresterea parului. Reteta ajunge pentru 6-7 samponari si se tine la rece 7-8 zile, ferita de
lumina.
Ingrediente: 1,5 linguri de supa cu radacina uscata si tocata de sapunarita, 450 ml apa, 2
lingurite de roinita uscata, 2 lingurite de frunze uscate de mesteacan.
Mod de preparare: Puneti apa la fiert, adaugati sapunarita si lasati-o sa fiarba in clocot mic,
vreme de 20 de minute. Cand e gata, trageti vasul deoparte si adaugati si celelalte plante. Lasati
lichidul sa se raceasca si strecurati.
Cosmetica verii
Tenul
Sunatoare pentru ten gras, seboreic si acneic
Peste 150 g flori de sunatoare se toarna 50 ml vodca sau tuica tare de fructe (40%) si se lasa la
macerat, vreme de doua saptamani, in loc racoros si intunecos. Cu maceratul rezultat se sterg
locurile afectate, de mai multe ori pe zi.
Retete de toamna
Marul
Miezul lui parfumat si zemos e atat de bogat in vitamine si minerale, incat reprezinta in sine o
mica uzina de sanatate. Pentru dezintoxicarea organismului, beti in fiecare dimineata un pahar
de suc proaspat de mere. Pentru frumusete, asezati-l cu toata nadejdea pe fata, pe gat si pe
decolteu. Tonifica tesuturile si regleaza functia glandelor sebacee.
Masca cruda de mere - puneti pur si simplu pe fata, pe decolteu si pe gat feliute subtiri de
mere sau mere rase, intinse uniform. Lasati-le pana isi schimba culoarea (devin maro), apoi
clatiti-va cu apa rece.
Masca fiarta de mere - se rade un mar si se fierbe cu lapte pana se obtine un piure. Cat e
caldut, se adauga o lingurita de miere si se intinde pe fata, gat si decolteu.
Cataplasme cu mar copt contra cearcanelor - se spala merele, se coc in cuptor, apoi se
zdrobesc si miezul caldut se intinde pe cearcane. Se lasa sa actioneze o jumatate de ora, apoi se
spala.
Catina alba
Este considerata polivitamina fructelor, la fel ca si coacaza neagra.
Ulei cosmetic de catina - se zdrobesc fructele de catina alba si se pun intr-o sticla, umpland trei
sferturi din capacitatea ei. Se stropesc cu doua linguri de alcool alb. Se completeaza cu ulei de
germeni de grau, de soia sau de masline, pana se umple sticla. Se lasa la macerat, la soare,
vreme de 10 zile, agitand bine sticla in fiecare zi. Se fierbe in baie de aburi vreme de 3 ore, dupa
care se strecoara. Uleiul se poate folosi la prepararea cremelor, a mastilor sau se poate aplica
direct pe obraz. Reziduul de fructe se poate manca: cate o lingurita in fiecare dimineata.
Organismul capata vigoare si rezistenta.
Strugurii
Daca faceti o cura de struguri (o zi pe saptamana e ideala) pentru dieta, faceti si o cura de
frumusete pentru obraz.
Lotiune astringenta din frunze de vita - se fierb 5 min, in 200 ml apa, fie doua frunze
proaspete de vita de vie, fie o lingura de frunze uscate de struguri negri. Se lasa sa se infuzeze,
apoi se strecoara. Are actiune astringenta si tonica, este un decolorant usor pentru pete si
pistrui.
Miez de struguri contra ridurilor - striviti cateva boabe bine coapte de struguri intr-o ceasca
sau transformati-le in centrifuga in suc. Intindeti produsul pe obraz, decolteu si gat si lasati-l sa
actioneze vreo 10-15 minute, apoi spalati-va. Intareste muschii obrazului si impiedica aparitia
ridurilor. Daca folositi suc de struguri, puteti aplica peste el o crema nutritiva de fata, practicand
un masaj usor.
Pepenele galben
Are in mare aceleasi proprietati ca si banana, fiind bine tolerat de stomac. Miezul lui poate fi
aplicat direct pe obraz, sub forma de feliute sau terci.
Pepenele rosu
Este recomandat in cure pentru obezi si pentru persoanele cu tendinta de ingrasare. Se fac cure
de o zi, cand nu se mananca decat pepene rosu si nimic altceva. Pentru ten, el reprezinta un
calmant, datorita aportului sau de apa. Se poate folosi dupa expunerile la soare, pe fata si pe tot
corpul, pentru a rehidrata pielea.
Dati-le o scurta vacanta demachiantelor cosmetice si cremelor antirid. Obtinute din fructe,
uleiurile presate la rece au insusiri binefacatoare pentru obraz. Cu o conditie: sa nu
abuzati de ele. Aplicati-le o saptamana da, una nu.
Uleiul De Masline
De ce sa nu facem si noi precum femeile din antichitate, care nu mergeau niciodata la baie fara
sa-si ia cu ele sticluta cu ulei de masline? Dupa baie sau dus, frictionandu-va corpul cu ulei, veti
inlatura deshidratarea produsa de calcarul din apa. Binefacerile untdelemnului de masline sunt
redescoperite cu incantare atat in alimentatie, cat si in cosmetica. S-a constatat, de pilda, ca
uleiul presat la rece contine toate proprietatile fructului cules din pom (ceea ce nu e cazul cu
uleiurile industriale). El contine vitamine, dar si acizi grasi, benefici mai ales pentru tenurile
uscate sau iritate. Dar uleiul de masline contine mai ales faimosii antioxidanti despre care se
vorbeste asa de mult. Consumati pe cale orala, ei protejeaza contra maladiilor vasculare, iar
cand sunt aplicati direct pe pielea obrazului, o apara de imbatranire. In concluzie, in fiecare
dimineata si seara demachiati-va fata cu cateva picaturi de uleide masline, aplicate pe un
tampon de vata. Daca aveti tenul gras, clatiti-va dupa aceea cu apa calduta. Stergeti-va apoi prin
simpla apasare a prosopului pe obraz.
Uleiul de masline se recomanda si ca unguent corporal, pentru cei care fac gimnastica de
intretinere, fiindca previne carceii si intinderile musculare.
In ce priveste efectele sale fortifiante asupra buzelor si unghiilor, ele se datoreaza vitaminelor pe
care le contine. E suficient sa incalziti putin untdelemn de masline, sa adaugati cateva picaturi
de lamaie si sa aplicati amestecul obtinut pe unghiile fragile. In scurta vreme se vor intari.
Pentru unghii si
cuticule: in cazul in care cuticulele iti dau batai de cap, iar unghiile sunt fragile care se rup si se
exfoliaza foarte usor, uleiul de masline iti poate fi de un folos real! Inmoaie unghiile timp de 30
de minute intr-un paharel cu ulei de masline.
Pentru maini: maseaza-le cu ulei de masline din belsug inainte de a te duce la culcare si
acopera-le cu manusi din bumbac. Pana dimineata mainile vor deveni catifelate!
Pentru buze: foloseste uleiul de masline pe post de balsam, in cazul in care te confrunti cu
probleme legate de buze uscate, chiar crapate.
Uleiul De Migdale
Un remediu ideal contra ridurilor
La fel ca toate uleiurile vegetale, si uleiul de migdale (se gaseste in farmacii) are o mare
afinitate cu pielea, gratie vitaminelor liposolubile pe care le contine si care penetreaza bariera
cutanata. Iar intre ele, la loc de frunte se afla vitamina E, supranumita si "vitamina vietii"
datorita insusirii sale de a opri penetrarea radicalilor liberi in celulele pielii, impiedicandu-le sa
imbatraneasca si sa moara. Exact ceea ce trebuie pentru a intarzia aparitia ridurilor sau pentru a
le atenua pe cele existente. Un sfat: in fiecare dimineata si seara, pe obrazul curat, aplicati
putin ulei de migdale (puteti folosi direct vitamina E uleioasa) in zona ochilor, si masati-l in
piele, cu miscari usoare, orizontale, dinspre nas catre tample. Repetati cu rabdare masajul (de
30-40 de ori) pana ce uleiul patrunde in piele. Dupa o saptamana, veti avea un obraz de
exceptie. (Extindeti masajul si la celelalte parti ale fetei, tot de 30-40 de ori fiecare miscare.
Intr-o saptamana, va va privi din oglinda un chip intinerit.)
Masca antirid
Ingrediente: o jumatate de lingurita de suc de lamaie, 4 picaturi de uleide migdale, doua
lingurite de miere de salcam.
Mod de preparare si folosire: amestecati componentele retetei pana ce obtineti o emulsie
spumoasa. Aplicati-o pe fata si lasati-o sa actioneze 30 de minute. Spalati-va cu apa distilata,
apoi masati-va obrazul cu cateva picaturi de ulei de migdale.
Crema antirid
Amestecati o lingura de ulei de masline cu un ou si aplicati pasta pe fata si gat. Lasati sa
actioneze pana cand compozitia se usuca. Intre timp, dizolvati o lingura de bicarbonat de sodiu
in putina apa fierbinte. Inmuiati o bucata de vata in aceasta solutie si indepartati cu ea
compozitia de pe fata.
Lotiune demachianta
Amestecati un sfert de lingurita de zeama de lamaie verde cu o lingura de lapte, una de suc de
castravete si una de ulei de masline. Aplicati pe fata si pe gat si clatiti cu apa calduta dupa 15
minute. Aceasta lotiune curata si purifica porii.
Bananele - fiind bogate in substante minerale, sunt adevarati killeri ai stresului care afecteaza si
pielea. O masca cu banane amelioreaza imediat microcirculatia pielii. Deci: amestecati bine o
banana mica cu o lingura de smantana, 2 linguri rase de branza de vaci si un galbenus de ou,
aplicati-o pe fata, lasati-o sa stea 1/2 de ora, dupa care clatiti-va bine cu multa apa calduta.
Berea - alina setea, e drept, dar poate fi folosita cu succes pentru intarirea parului: se amesteca
30 ml bere cu un ou, se maseaza in parul ud si se lasa sa actioneze 20 de minute. Apoi se spala
parul.
Caisele - readuc stralucirea tenului obosit datorita continutului foarte ridicat in provitamina A.
Se face o pasta din 3 caise proaspete (zdrobite), putin ulei si putina smantana, se maseaza in
piele, se lasa putin si se clateste fata cu apa calduta.
Castravetele - are un pH optim pentru piele. Iata un tonic excelent pentru tenul uscat si iritat: se
marunteste (cu mixerul) 1/2 castravete curatat de coaja, se trece printr-o sita, iar sucul rezultat se
amesteca cu zeama de la 1/2 lamaie, 60 ml suc de morcovi si 30 ml ulei de migdale. Cu lotiunea
astfel preparata se tamponeaza fata si gatul.
Capsunele - contin vitamine si fructoza. Zdrobite, se amesteca cu putin unt pana ce devin
pastoase. Se intind pe fata - o masca ideala pentru tenul uscat.
Cimbrul - este o adevarata alinare pentru mancarimea pielii capului (in cazul parului gras).
Reteta (se poate face o cura): se pune la fiert 1/2 l apa si cand clocoteste, se presara o lingurita
de cimbru si o lingurita de rozmarin (uscate). Se lasa 1/4 de ora, se strecoara, se lasa sa se
raceasca si infuzia astfel preparata se maseaza pe par si pe pielea capului. Nu se clateste!
Levantica - regenereaza stratul antiacid al pielii. Pentru o frectie racoritoare se pune un pumn
de flori de levantica intr-o sticla (inchisa la culoare) si se toarna peste ele 100 ml alcool de 50.
Se lasa patru saptamani sa se macereze, apoi se storc, se filtreaza si se prepara o mixtura din o
lingura de miere, 300 ml apa si 3 picaturi de tinctura de levantica.
Laptele - inmoaie parul aspru si zburlit. Pentru un clatit, este necesar 1/8 l lapte, care se
maseaza in par cu ajutorul unei manusi de frotir (prosop). Dupa 1/4 de ora se limpezeste parul
cu apa calda. Matase curata!
Lamaia - impreuna cu musetelul dau o nuanta mai deschisa parului. Se amesteca cate 2-3
picaturi de ulei aromat de lamaie si musetel cu o lingura de otet si se incorporeaza intr-un litru
de apa. Cu lichidul astfel obtinut se umezeste parul care apoi se piaptana (coafeaza) ca de
obicei.
Ouale - contin lecitina si sunt foarte eficiente pentru ingrijirea parului. Ca adaos la samponul
obisnuit, ouale netezesc si refac parul mat si tocit. Se amesteca doua galbenusuri, un albus, o
lingurita de miere, zeama de la o lamaie si 5 ml ulei din germeni de grau, se maseaza parul si
pielea capului vreme de 5 minute si apoi se clateste parul bine de tot.
Otetul - este un adaos eficient la apa de baie: netezeste pielea si are efect revigorant. In cada
plina cu apa se toarna 1/2 l otet, daca se poate natural, adica de mere sau de alte fructe.
Otetul de mere - reda luciul parului mat si tocit. Pentru clatit, se adauga 2 linguri de otet la 1/2 l
apa calda.
Sarea - este extrem de eficienta pentru relaxarea muschilor si articulatiilor. Se amesteca putina
sare cu apa calda si se maseaza tot corpul.
Salvia - introdusa in apa de baie, are efect antiseptic si astringent. Se oparesc 3 linguri de salvie
uscata + 3 linguri de ceai negru cu un litru de apa clocotita, se lasa 30 de minute, se strecoara si
se adauga la apa de baie.
Taratele - curata porii si catifeleaza pielea daca sunt folosite ca adaos la apa de baie. Se
fierb 250 g tarate de grau in circa 3 l lapte, vreme de 15 minute. Lichidul cald se strecoara
printr-un tifon, direct in apa de baie. Durata baii: 20 de minute si nu este urmata de dus.
Teiul - se pun cateva flori de tei intr-o ceasca si se acopera cu ulei de migdale. Se lasa la soare
doua saptamani, se filtreaza si cu uleiul astfel obtinut se maseaza picioarele obosite.
Telina - datorita uleiurilor eterice, potasiului si vitaminelor pe care le contine, are un puternic
efect diuretic. Se consuma cruda (rasa sau sub forma de suc).
Viorelele - curata tenul gras. Reteta pentru lotiune: se introduc 3 linguri de viorele (culese
proaspat) in 300 ml lapte si se lasa sa se incalzeasca incet, pana ce laptele incepe sa miroasa
puternic. Se ia vasul de pe foc inainte ca laptele sa-nceapa sa fiarba si sa se formeze spuma.
Lotiunea - rece - se filtreaza si se foloseste zilnic.
Valeriana - calmeaza nervii si infrumuseteaza pielea. Doua picaturi (se gaseste la farmacie) in
apa de baie sunt suficiente.
Zerul - sub forma de lotiune (100 ml zer + o lingura zeama de lamaie + o lingura miere)
intareste stratul antiacid al pielii, regulalizeaza productia de sebum.
Fata are nevoie de tonus: "Un gest genial, pe care il recomand clientelor mele", spune
Max Herlant, "este ca dimineata, inainte de a aplica crema de zi pe obraz, sa pulverizeze
pe ten un spray de apa termala (se gaseste in comert) sau minerala." "Umfla" pielea si ii
da un aspect proaspat si sanatos.
Calendarul frumusetii
... un peeling?
- Dimineata. Atunci se profita la maximum de pe urma tenului proaspat. Dar nu frecati
fata prea intens, ca sa nu apara roseata. Pentru corp, in schimb, peeling-ul se recomanda
seara. Frecati cat mai bine pielea de pe coapse si abdomen, de pe brate si de pe picioare,
apoi aplicati o crema sau un lapte gras.
... un sport de rezistenta?
- Dimineata. Cel mai bine, pe stomacul gol. Atunci circulatia sangelui se dinamizeaza si
odata cu ea, arderea grasimilor. Cel mai bun randament il da jogging-ul, o alergare
usoara de un sfert de ora.
... un tratament cu laser?
- Toamna tarziu si iarna, pentru ca laserul face pielea sensibila pentru cateva saptamani,
iar soarele de primavara si vara o poate grav vatama. Sfatul priveste mai ales folosirea
laserului in tratamentele antirid, tatuaje, scoaterea pigmentilor de varsta de pe maini.
Pentru minimalizarea riscului, aplicati dupa tratament, chiar si iarna, creme cu factor de
protectie antisolara.
... a merge la stomatolog?
- Intre 15 si 16 dupa-amiaza. Teste stiintifice au dovedit ca anestezia locala e mai eficienta
acum si organismul mai tolerant la durere. Evitati, daca puteti, diminetile!
... indepartarea punctelor negre si a cosurilor?
- Seara, pentru ca iritatiile si roseata care apar dispar pana a doua zi. La inceput curatati-
va bine obrazul si inmuiati-l cu comprese fierbinti. Cu degetele invelite in tifon, apasati
usor si scoateti afara numai necurateniile fetei care ies usor. Dezinfectati, apoi, locurile, cu
putin spirt sau o tinctura de plante.
... aplicarea cremei anticelulitice?
- Dimineata. Hormonii sunt atunci activati si sprijina efectul cremei.
... ingrijirea picioarelor?
- Seara. Nu exista un timp mai potrivit. Mai intai taiati-va unghiile si piliti-le, apoi aplicati
o crema din belsug, masandu-va talpile si picioarele. Crema ramasa in surplus nu se
sterge. Luati-va o pereche de sosete si dormiti peste noapte cu ele. Grasimea va patrunde
mai bine in talpa si in calcai.
... a bea un ceai de slabit?
- Dupa orele 16. Acum rinichii functioneaza la maximum, iar ceaiul de plante elimina mai
repede apa din piele si tesuturi.
... gimnastica de fortificare a trupului?
- Dupa orele 17, cand hormonul testosteron activeaza la maximum, intarind muschii.
Masti de primavara
- Pentru intregul corp -
Zilele friguroase de iarna si-au pus amprenta asupra infatisarii noastre: ten palid, par
mat, decolteu ofilit... Sub lumina cruda a primaverii, defectele se vad ca sub lupa. Singura
solutie: sa indreptam ce se poate, acordandu-ne mai multa atentie
Prima urgenta: mastile corporale integrale, eficiente si usor de aplicat.
Important: indiferent daca le cumparati sau daca le faceti acasa, mastile se aplica numai
pe pielea curatata in prealabil. Iar pentru ca succesul sa fie garantat, puneti peste masca
aplicata un tifon inmuiat in apa calduta ori o folie de plastic.
Masti pentru picioare - sunt o binefacere pentru pielea deshidratata. Ungeti-le cu o crema
grasa, masati-o bine in piele, apoi infasurati strans talpile si gleznele intr-o folie de plastic.
Asezati picioarele pe un scaun mai inalt sau pe o perna si stati asa 15 minute sau toata
noaptea.
Mastile pentru spate - sunt dezinfectante, antiinflamatoare si regularizeaza sebumul. Iata
o reteta pe care o puteti prepara si dvs.: puneti pe rand intr-un castron 60 ml ulei de soia,
30 ml ulei de masline, o lingurita cu ceai de musetel si 6 linguri cu faina de ovaz si
amestecati-le bine. Intindeti masca - cu o pensula - pe spate si lasati-o sa actioneze 20 de
minute. Indepartati-o apoi frecandu-va pe spate cu miscari circulare si clatiti-va cu apa
calduta. Mastile cu argila sunt la fel de eficiente. Argila contine substante minerale
esentiale, cum ar fi zincul si siliciul, care stimuleaza oxigenarea celulelor si elimina in ritm
rapid impuritatile. Se prepara o pasta din 2 linguri de praf de argila cu apa. Se intinde pe
spate si se lasa sa se usuce. Dupa 20 de minute se indeparteaza sub dus.
Masca pentru decolteu si sani - se prepara din 4 linguri argila, 4 lingurite miere lichida si
6 linguri ceai de musetel. Netezeste si curata pielea sensibila din aceasta zona in doar 15
minute. O alternativa rapida: o crema universala aplicata pe decolteu in strat mai gros si
pe care o acoperiti ulterior cu o folie de plastic, pentru ca grasimea sa patrunda mai bine.
Masca pentru ingrijirea si regenerarea parului - actioneaza perfect daca o aplicati pe par
si dupa aceea va legati la cap cu un prosop incalzit. Amestecati un galbenus de ou cu o
lingura de untdelemn de masline si o lingurita de suc de lamaie. Aplicati produsul obtinut
pe parul spalat si clatit. Lasati sa actioneze 30 de minute, apoi spalati-va si clatiti-va din
nou.
Masca de primavara pentru ten - daca ati depasit varsta de 25 de ani, aplicati o data pe
saptamana o masca regeneratoare cu flori de nalba. Opariti o mana de flori de nalba cu
1/4 apa clocotita (ar fi ideal sa folositi apa de ploaie), lasati sa se infuzeze 10 minute, apoi
strecurati lichidul. Amestecati in el o lingura de miere poliflora, inmuiati un tifon si
aplicati-l pe fata vreme de 30 de minute. Puneti deasupra o folie de plastic, sa impiedice
evaporarea.
Virtuţile băii
Nu exista mijloc mai bun de a te destinde decat o baie fierbinte. Dar, in functie de
temperatura sa, apa poseda virtuti foarte diferite
Baia la 15-20 de grade activeaza circulatia
Baia rece accelereaza ritmul cardiac, combate tensiunea prea joasa, franeaza transpiratia
excesiva, calmeaza problemele pielii sensibile si intareste tesuturile. Ea este foarte indicata
si in cazul in care aveti o circulatie sanguina slaba sau daca aveti picioarele umflate.
Inainte de a intra in baie, sariti cateva minute pe loc si faceti miscari din brate si din
picioare. Astfel, apa o sa para mai putin rece.
Baia la 25-30 de grade tonifica tesuturile
Aceasta temperatura stimuleaza terminatiile nervoase, tonifica corpul si combate aparitia
vaselor de sange sparte si a celulitei. Datorita apei reci, vasele de sange se contracta si
ajuta la eliminarea excesului de apa din tesuturi. Sporiti-i eficacitatea adaugand o spuma
de baie. Inainte de a iesi din cada, masati-va picioarele de jos in sus cu un jet de apa rece.
Baia la 36-38 de grade linisteste durerile din articulatii
La temperatura corpului, apa linisteste inflamatiile articulare, combate durerile
menstruale si purifica pielea. Adaugati niste uleiuri esentiale relaxante (lavanda sau
rozmarin) sau purificante (lamaie, musetel) si stati in cada maximum 20 de minute. Daca
picioarele vi se umfla, nu depasiti 10 minute si terminati baia prin clatirea genunchilor cu
un jet de apa rece.
Baia la 39-40 de grade linisteste tensiunea arteriala
O baie foarte calda permite linistirea tensiunii dupa un exercitiu fizic. Corpul devine mult
mai usor si mai destins. Apa calda scade si anxietatea, imbunatateste somnul si ajuta la
eliminarea toxinelor, pentru ca dilata porii si sporeste fluxul sanguin. Dar este de
asemenea obositoare pentru organism: nu stati mai mult de 10 minute si renuntati daca
aveti probleme de circulatie. Dimineata, terminati baia cu un dus mai rece, pentru a
strange porii pielii si pentru a avea o zi fara stres si tensiune prea joasa. Daca faceti baie
seara, culcati-va imediat dupa aceea.
Esente pentru baie
* Un litru intreg de lapte turnat in apa din baie combate efectele calcarului si face pielea
fina.
* Varsati in apa din baie un litru de infuzie de musetel si baia dvs. va deveni relaxanta.
Pielea
Bai de abur
In cazul cand pielea dv. e grasa, cu pori dilatati si impuritati, sau incepe sa se increteasca,
deshidratandu-se, apelati cu incredere la baia de aburi. Daca sauna e prea departe de
locuinta dv. sau pur si simplu n-o suportati, va puteti prepara o baie de aburi si acasa.
Puneti la fiert 4-5 litri de apa, adaugati 10 linguri de sare, apoi turnati lichidul intr-un
lighean cat mai incapator. Acoperiti-va spatele cu un prosop si aplecati-va cu zona
pieptului si-a decolteului peste aburii calzi (atentie, sa nu va opariti!). Daca doriti, puteti
sa stati si cu fata in vapori. Dupa circa 5 minute, stergeti-va pielea cu o compresa inmuiata
in apa rece (sa fie din material de prosop).
Mastile
Sunt absolut necesare dupa peeling sau baia de aburi. Masca se aplica in strat gros si se
lasa sa actioneze 20 de minute. In cazul epidermei sensibile, sunt indicate masti ce contin
vitamina E; pentru pielea cu impuritati, se recomanda mastile din plante medicinale, care
usuca sau cele pe baza de argila; pielea uscata se trateaza cu aplicatii caldute
de ulei de masline.
Mod de intrebuintare: Intindeti pasta de migdale pe obraz, gat si decolteu, bine curatate
in prealabil. Lasati-o sa actioneze 30 de minute, apoi umpleti chiuveta sau un lighean mare
cu apa calda din abundenta. Masca se scoate in felul urmator: va inmuiati mainile cu apa
si frecati pielea cu miscari circulare. Cand mainile se murdaresc de pasta, le inmuiati din
nou si tot asa, pana ce masca iese complet, fara sa va iritati pielea. La urma, clatiti-va cu
multa apa calduta.
Masca cu migdale inlatura straturile cornoase si slefuieste pielea in mod miraculos. Dupa
folosirea ei, pielea e moale si proaspata. Masca se potriveste cu toate tipurile de piele,
activeaza puternic circulatia sangelui, fara sa irite sau sa usuce in mod excesiv.
Pentru a inlatura negii albi de pe corp, chiar si cei care au excrescente, fara dureri sau
riscuri: se alege o piersica coapta, se decojeste si se aplica pe zona cu negi, lasand-o timp
de 24 de ore (se mentine cu ajutorul unui pansament din tifon). Repetati procedeul trei zile
consecutiv, timp in care nu aveti voie sa udati locul cu apa. Dupa cele trei zile, zona tratata
se spala cu apa si sapun, dupa care se freaca cu piatra ponce. Locul negului devine curat si
neted. Rezultatele sunt spectaculoase, iar tratamentul este de durata.
OCHII
Reteta pentru imbunatatirea vederii
Leacul pe care vi-l propun are darul de a aduce o imbunatatire substantiala avederii, atat in cazul
varstnicilor, cat si pentru tineri. Iata in ce consta tratamentul: se iau 7 frunze verzi de gutui si se
fierb in 2 l de apa, timp de 7 minute, dupa care se trage vasul de pe foc si se acopera cu un
capac. Se lasa sa se infuzeze 7 minute, apoi se strecoara. Ceaiul se bea caldut, neincalzit, pe
durata intregii zile, cu o jumatate de ora inainte de mese sau la 2-3 ore dupa mesele principale.
Seara, se pun pe ochi comprese caldute din acelasi ceai, din 15 in 15 minute, timp de o ora.
Tratamentul dureaza pana ce vederea ne-a revenit si putem citi fara ochelari.
Contra Scaderii Vederii
Frunze uscate si fructe de corn se pun in apa clocotita, se mai lasa doua minute pe flacara mica,
apoi se trage vasul deoparte, se acopera si se lasa sa se raceasca. Cantitatea necesara: la 100 ml
apa - o lingura de frunze sfaramate si cateva fructe. Seara, inainte de culcare, se picura cu un
tifon steril in fiecare ochi 2-3 picaturi, apoi aceste tifoane se pun umede pe pleoape. Se aplica
alternativ, trei seri da, trei seri nu. In felul acesta ne putem ameliora vederea sau putem scapa
complet de ochelari. Eu aplic cu constiinciozitate reteta si de 12 ani nu mi-am mai schimbat
ochelarii.
Atat pentru secretia oculara, cat si pentru conjunctivita, va recomand bitterul suedez. Se
gaseste la Plafar sau la farmacie. Modalitatea de tratare consta in ungerea pleoapelor cu cateva
picaturi de bitter, stand cu ochii inchisi circa 1-2 minute, pana cand acesta se evapora complet.
In conditiile in care va intra putin in ochi sau simtiti usturimi, nu va speriati, intrucat nu se
intampla nimic; trece repede si, in plus, ochii vor colecta secretiile de peste zi. Pentru inceput,
va recomand sa ungeti ochii cat de des puteti, de cate ori va amintiti, pana va trece afectiunea,
iar ulterior, in fiecare seara, inainte de culcare, pentru intretinerea si imbunatatirea vederii. De
asemenea, va sugerez sa nu va spalati pe ochi dupa ungerea lor, decat a doua zi de dimineata.
Am testat personal tratamentul si a dat rezultate absolut spectaculoase - spun asta datorita
faptului ca am incercat toate picaturile pentru ochi din farmacii, care n-au dat nici un rezultat in
conjunctivita. Rezultatele tratamentului cu bitter apar aproape imediat si sunt ireversibile. Cu
urari de bine si de sanatate
Rememorari
In timp ce practicati "repausul ochilor" descris mai sus, incercati - fara a face eforturi prea mari
- sa revedeti in memorie un obiect sau un eveniment, cu mare lux de amanunte si in cat mai
multe culori. Conform afirmatiilor doctorului Bates, unul din pacientii sai izbutise sa
dobandeasca o ameliorare a vederii dupa ce vizualizase un magnific nasture din aur. Conform
opiniei specialistului, apelul la memoria vizuala duce la o perceptie mult mai clara a lucrurilor
din realitatea
imediata.
Acomodarea
Presupune obisnuirea succesiva a vederii la apropiere si la distanta. Tineti doua creioane (sau
degetele aratatoare ridicate), unul la o distanta de circa10 cm de ochi, celalalt - la capatul
bratului intins. Fixati cu privirea 5 secunde primul creion, bateti de doua ori din pleoape, apoi
fixati creionul din departare si bateti iar din pleoape de doua ori, inainte de a reveni cu privirea
pe creionul apropiat... si asa mai departe. Repetati cat mai des acest exercitiu. –
Spalarea ochilor
In fiecare dimineata clatiti-va ochii, tinuti inchisi, de 20 de ori cu apa calda, apoi de 20 de ori cu
apa rece, pentru a stimula circulatia. Faceti acelasi lucru si seara, dar invers, incepand cu apa
rece si terminand cu apa calda.
Balansul
In picioare, cu talpile indepartate, leganati-va usor de la dreapta la stanga si de la stanga la
dreapta, lasand privirea sa se miste o data cu corpul. Constientizati balansul campului vizual,
pentru ca de el depind odihna si destinderea ochilor. Repetati exercitiul cat mai des cu putinta.
Un fond sonor agreabil ii aduce un spor de eficienta.
Ce e bine, ce nu e bine
- Practicati aceste exercitii foarte regulat. Reusita depinde de perseverenta dvs.
- Relaxati-va cat mai mult cu putinta in timpul exercitilor. Un gat prea teapan, umeri si muschi
incordati nu favorizeaza relaxarea ochilor.
- Cititi la o lumina potrivita, clipiti cat mai des si ridicati ochii in sus dupa terminarea fiecarei
pagini.
- Daca lucrati pe calculator, faceti exercitiul de odihnire a ochilor din 20 in20 de minute, vreme
de un minut.
- Nu faceti exercitiile Bates cu ochelarii pe nas sau cu lentilele de contact nescoase.
- Evitati sa puneti prea multa vigoare sau tensiune in aceste exercitii. Scopul lor este sa destinda
ochii, si nu sa-i surmeneze.
- Evitati sa faceti lucruri care agreseaza ochii, precum privitul prea indelungat la televizor, mai
ales in obscuritate.
- Daca in timpul exercitiilor de repaus al ochilor vedeti pete de culoare sau diverse imagini, va
trebui sa va relaxati mai mult.(William Bates "Imbunatatirea vederii, fara ochelari".)
Alte exercitii de imbunatatire a vederii Relaxarea prin privirea peisajelor
Exista cateva peisaje simple, care au insa un efect magic asupra vederii, fiind practic
predestinate sa reincarce bateriile ochilor nostri obositi de privit la televizor sau in ecranul
calculatorului, de citit ori de lucrat la lumina electrica. Efectul regenerant cel mai puternic il are
privitul urmatoarelor peisaje:
- Cerul cu nori - cand nu este foarte luminos, dar nici intunecat, este cel mai... "tare" elixir
pentru ochi. Aceasta explica si faptul ca celebrul Windows, cunoscut de toti operatorii pe
calculatoare, are ca fundal de prezentare a siglei un cer albastru-diafan cu o dara de nori.
- Cerul de noapte instelat - este profund odihnitor, privirea sa fiind o terapie recomandata mai
ales celor care lucreaza in lumina puternica. Are valoare terapeutica doar cerul din zonele
neluminate electric (iluminatul public), care are acea profunzime specifica si pe care stralucesc
mult mai multe stele decat in zonele urbane.
- Apele curgatoare - sunt recomandate cu conditia sa fie limpezi si sa aiba un ritm de curgere
lin, fara sa fie foarte involburate. Privirea lor odihneste vederea si, in plus, permite o dezvoltare
spontana a mobilitatii oculare. Un efect binefacator il are si lumina filtrata prin frunzele verzi
ale copacilor.
Nu exista o tehnica speciala de privire a peisajelor, singurele conditii care trebuie indeplinite
fiind:
- adoptarea unei pozitii cat mai relaxate;
- pastrarea privirii asupra aceluiasi cadru vreme de minimum 5 minute;
- golirea de ganduri a mintii, pe cat posibil, asa incat sa fim gata sa absorbim si sufleteste
linistea si pacea pe care o emana peisajul ales.
Acest exercitiu de privire, facut in perioadele de vacanta ori in weekend, de mai multe ori pe zi,
este un adevarat izvor de sanatate pentru vedere, scutindu-ne de foarte multe neplaceri (inclusiv
de durerile de cap, de starile de ameteala ori de greata produse de oboseala oculara). Este foarte
eficient si pentru reducerea stresului, pentru relaxarea mentala, pentru stimularea creativitatii,
favorizand si aparitia inspiratiei artistice.
Exercitiul de energizare a ochilor prin aportul direct de energie solara
La ora rasaritului, vom deschide larg fereastra, care trebuie sa fie orientata spre est, si ne vom
plasa ochii in asa fel, incat sa fie in bataia razelor solare. Inchidem ochii, ne relaxam pleoapele
si muschii fetei (vreme de circa doua minute), apoi balansam capul lateral, stanga-dreapta,
indreptandu-ne privirea spre zona din mijlocul fruntii (vreme de circa 3 minute), iar in final
ramanem cu ochii inchisi doua minute, constientizand energizarea puternica a ochilor si a zonei
fruntii. Acest exercitiu inlatura oboseala oculara, anumite tulburari de vedere, elimina starile de
contractura si de tensiune la nivelul capului.
DINTII
Oricine poate avea dinti frumosi
Il lasam pe dentist sa ne sfredeleasca dintii sau preferam sa inghitim vitamine? O buna
aprovizionare cu vitamine inseamna dinti sanatosi, fara carii, fara freza dentistului. Alternativa
la tratamentul stomatologic e foarte simpla. Biologia moleculara moderna a facut descoperiri
revolutionare in privinta dintilor nostri. Devine evident faptul ca tot ce facem noi
pentru ingrijirea danturii e gresit. Atat noi, cat si dentistii pornim de la premise complet false.
Sistemul stomatologic e bolnav Ceea ce ar trebui intr-adevar inlocuit si innoit este intregul
sistem de educatie si asistenta medicala in domeniul stomatologic. Cand un pacient se plange la
dentist ca ii sangereaza gingiile, se intampla extrem de rar ca el sa fie trimis acasa cu indicatia
de a manca o lamaie intreaga, pentru ca astfel sa scape de suferinta lui. Sangerarile si inflamatia
gingiilor atrag dupa sine un tratament complicat contra paradontozei, care deseori este inutil. Se
prescriu medicamente, eventual se cauta si alte neajunsuri, dupa modelul: "Cariile se extind. Cel
mai bine va fi sa facem un tratament complet, cu dinti si coroane noi. Asa scapati definitiv de
probleme".
Alternativa salvatoare: vitaminele De cele mai multe ori, dantura n-are nevoie decat de calciu
si vitamina C. In absenta vitaminei C, calciul nu poate fi valorificat decat pe jumatate in
metabolismul nostru. Sangerarea gingiilor poate fi eliminata fara nici o dificultate, daca veti bea
de doua ori pe zi zeama stoarsa dintr-o lamaie. Daca veti manca lamaia, efectul va fi chiar si de
cinci ori mai puternic. Cand dintii se misca, sunt amenintati sau atinsi de carii, cand gingia se
retrage, e inflamata si purulenta, ar trebui sa mancati de doua ori pe zi cate 150 g de branza
degresata, impreuna cu o lamaie. Orice tip de branza va aduce o portie concentrata de calciu.
Sugestii de alimentatie pentru dinti sanatosi
Un imperativ absolut pentru toti cei ce doresc sa aiba dinti frumosi si sanatosi, fara ajutorul
dentistului, este renuntarea totala la carbohidratii cu solubilitate rapida, cum sunt pastele, orezul
decorticat, zaharul, dulciurile si, in general, tot ce are gust dulce. Nici consumul exagerat de
paine neagra nu e sanatos, el poate chiar dauna dintilor. Aportul masiv de monozaharide
hraneste ideal miliardele de bacterii cauzatoare de carii din cavitatea bucala. Si in cazul dintilor,
reteta ideala se compune din fructe, legume si cereale integrale, branzeturi degresate, peste si
carne de pui. Si nu uitati de lamai. Fiecare lamaie pe care o mancati omoara 300 milioane de
bacterii in zona dintilor
Se apropie ninsoarea si frigul. La zero grade, obrazul trebuie protejat altfel decat in celelalte
anotimpuri. O protectie a carei eficienta e diferita, in functie de varsta
Copiii sub un an: aerul curat le intareste sanatatea
Aerul rece de iarna le face bine copiilor sanatosi. Adesea, mamele ii cocolosesc prea mult,
tinandu-i iarna in casa. Aerul rece le face bine, cu conditia sa fie bine imbracati si sa li se
protejeze pielea obrazului. Inainte de a fi scosi din casa, trebuie sa fie unsi cu ulei special, o data
sau de doua ori. Daca le apar bubulite, inseamna ca trebuie redusa cantitatea de unguent. Daca
bate un vant rece, aplicati-le pe obraz o crema mai grasa, cumparata de la raioanele cu
cosmetice pentru copii. Puneti-le peste gura un sal. Atentie la soarele iernii! La varsta de un an,
protectia naturala nu este conturata definitiv. Puneti-le pe cap o caciulita cu cozoroc sau trageti
oblonul caruciorului.
Copiii intre 12 si 17 ani: creme cu grasime redusa
Intre 12 si 17 ani, tenul devine mai gras. Cu toate astea, pe vreme de iarna, umiditatea poate fi
insuficienta. Folositi creme de fata, dar cu un continut redus de grasimi, altfel poate sa apara
acneea. Impotriva punctelor negre si a cosurilor: folositi zilnic remedii care sa deschida porii
infundati (bai de abur), apoi lotiuni astringente (suc de castravete, apa fiarta cu patrunjel, suc de
lamaie diluat cu apa). In final, folositi o crema cu antibiotice: Mibazon (produs romanesc, de
cumparat de la farmaciile veterinare). Stati la soare, dar numai dimineata si dupa-amiaza, zece-
cincisprezece minute, fara sa folositi unguente.
Intre 20 si 50 de ani: bai fierbinti, apoi creme
Intre 20 si 50 de ani, tenul trebuie ingrijit in functie de structura lui. Pielea uscata are nevoie,
mai ales iarna, de creme puternic hidratante, cu componente uleioase. Si tenul gras are nevoie
de umiditate, dar cremele sa aiba un continut uleios redus. Cremele au o actiune deosebita, daca
inainte de a le aplica, faceti baie in cada sau baie de aburi doar pentru obraz. In general, obrazul
incepe sa imbatraneasca la 21 de ani. Cremele indicate, mai ales la vreme de iarna, sunt cele
care contin vitamina A. Daca va plimbati sau faceti sport pe soare, folositi neaparat creme de
protectie anti-Uv.
Dupa 55 de ani: dimineata si seara, creme cu fond uleios
Dupa 55 de ani, pielea devine mai uscata si are nevoie iarna de produse de doua ori mai bogate
in grasimi uleioase. Ungeti-va in fiecare dimineata si seara, fara sa uitati masajul facial.
Protectia impotriva soarelui ramane actuala: folositi creme cu factori de protectie anti-solara.
Epilarea parului de prisos
Faceti un sirop preparat dintr-o cana de cafea umpluta cu zahar, o alta, de aceeasi dimensiune,
cu apa, si sucul unei lamai. Varsati acest sirop pe o tigaita incinsa si amestecati vreme de 10
minute. Lasati-l sa se raceasca si folositi-l ca pe o ceara obisnuita de epilat.
17 sfaturi utile
Atentie: starea proasta a parului - turtit, mohorat, lipicios - e cel mai des rezultatul unei proaste
folosiri a samponului, gelului, fixativului, foenului etc.... Sfaturile urmatoare va ajuta sa invatati
cum se aplica in mod corect o cosmetica functionala a parului.
1 Nu aplicati niciodata samponul direct pe par. Puneti-l intre palme si masati-l in parul foarte
bine udat inainte.
2 Folositi o cantitate de sampon cat mai mica, cat sa acopere parul pe toata lungimea lui (cam
cat o aluna). Excesul de sampon naclaieste firul de par. In cazul cand va spalati pe cap de 3-4 ori
pe saptamana, folositi sampoane usoare, fabricate anume pentru spalatul cotidian.
3 Evitati apa fierbinte. Chinuie firul de par, il inmoaie si ii ia luciul. Cu cat apa e mai rece, cu
atat mai bine.
4 Clatiti-va cu rabdare, pana cand simtiti ca parul "scrasneste" intre degete. Resturile de sampon
produc matreata.
5 Folositi produse adecvate pentru tipul dvs. de par. Pe toate sampoanele si mastile pentru par
din comert exista, scrisa vizibil, o recomandare anume: gras, uscat, vopsit etc. Alegeti-le numai
pe cele care vi se potrivesc.
6 Atentie la uscat! Preferati sa va zvantati parul ud intr-un prosop absorbant, decat sa-l uscati cu
foenul. E mai sanatos si arata mai natural.
7 Parul ud nu trebuie uscat cu foenul fierbinte. Lasati-l sa se usuce la aer, in proportie de 80%,
si abia dupa aceea, folositi foenul pus la o treapta medie. Altfel parul devine uscat si se rupe.
8 Folositi foenul de la radacina spre varful parului. Va dobandi luciu frumos.
9 Periile rotunde sunt ideale pentru parul lung. Folositi-le cand parul este pe jumatate uscat.
Infasurati pe ele varful suvitelor si folositi foenul. Nu mai e nevoie de coafor.
10 Lasati parul sa se raceasca bine, daca folositi bigudiuri. Onduleurile vor rezista mai mult.
11 Parul are mai mult volum, daca atunci cand il uscati cu foenul, il pieptanati peste cap.
12Balsa-mul nu trebuie folosit dupa fiecare spalat, ci numai o data pe luna, altfel parul devine
lipicios.
13 Mai putin inseamna mai mult. Folositi cu economie produsele cosmetice pentru par - gel,
fixativ etc. -, altfel coafura dvs. va arata ca o peruca.
14 Volum rapid. Daca vi s-a "turtit" coafura, scuturati-va parul tinand capul in jos, aplicati pe el
2-3 jeturi de spray, lasati-l sa se usuce 5 secunde, apoi aranjati-va parul cu degetele.
15 Aspect perfect. Nu aplicati gelul coafant sau ceara doar pe varful parului. Suvitele vor parea
trase in jos de niste greutati. Produsele cosmetice trebuie aplicate si la radacina, dar cu
economie.
16 Nu folositi foenul peste gelul coafant. El se aplica pe parul uscat, altfel se turteste ca frisca.
17 Coafurile ridicate tin mai bine daca parul nu este proaspat spalat. Tapati-l usor si prindeti-l
pe cap cu ace invizibile.
Ingrijirea "dulce": Mierea
Daca nu stiati ca unghiile, parul, pielea si buzele pot fi excelent intretinute cu miere, cititi si
urmati sfaturile pe care vi le recomandam..
Masca de miere pentru intretinerea decolteului
Amestecati in cantitati egale miere de albine si ulei de porumb, adaugand si un galbenus.
Curatati-va decolteul cu un tampon de vata inmuiat in alcool diluat cu putina apa, apoi stergeti-
va cu un prosop. Pe pielea bine curatata si uscata, aplicati un strat de amestec de miere. Lasati-l
sa actioneze 30 de minute. Clatiti-va cu apa calduta sau spalati-va cu un tampon de tifon.
Protector pentru ingrijirea buzelor
Mai ales vara, buzele au nevoie de ingrijiri speciale. Un balsam excelent pentru intretinerea lor
este mierea. Ea inmoaie buzele crapate si aspre. Ungeti-va in straturi groase si lasati mierea sa
actioneze cat mai mult.
Cura pentru intarirea unghiilor
Si unghiile beneficiaza de pe urma curei cu miere. Amestecati miere si untdelemn in cantitati
egale, adaugand un galbenus si un praf de sare. Puneti amestecul intr-un bol si bagati-va varful
degetelor, pe rand, inauntru. Unghiile fragile vor fi intarite, albul lor, aflat langa radacina, se va
accentua.
Impachetari pentru parul despicat
Amestecati doua parti de ulei de germeni de porumb cu o parte miere si o lingura de otet. Masati
solutia obtinuta pe varfurile parului. Lasati sa actioneze 30 de minute, apoi spalati-va normal pe
cap.
Masca pentru curatarea si improspatarea tenului
Amestecati doua linguri de branza de vaci cu o lingura si jumatate de miere. Pe fata bine
curatata inainte, intindeti amestecul uniform, cu varful degetelor. Lasati sa actioneze 20 de
minute, de preferinta cand faceti baie, fiindca umezeala deschide porii si substantele active din
miere patrund mai usor in ea. Spalati-va bine, apoi, cu apa calduta. Pielea isi revine, devine mai
colorata si mai elastica.
La fel de buna este si masca de miere (doua linguri) cu ulei de migdale (o lingura) si un
galbenus. Se aplica pe fata cu pensula si se lasa sa actioneze 20 de minute.
Ingrijirea unghiilor
Si unghiile beneficiaza de pe urma ingrijirii cu miere. Amestecati miere si untdelemn in
cantitati egale, adaugati apoi un galbenus crud si un praf de sare. Puneti amestecul intr-un bol si
bagati-va varfurile degetelor inauntru. (Ca sa nu va plictisiti, priviti la televizor sau ascultati o
caseta.) Unghiile fragile se intaresc, iar albul lor, aflat langa radacina, se va accentua.
Ingrijireaparului Im
pachetari pentru parul uscat si inspicat
Amestecati doua parti de untdelemn din germeni de porumb cu o parte de miere si o lingurita de
otet. Masati solutia obtinuta pe o suprafata de 3-4 cm de la capatul firelor de par catre radacina.
Lasati sa actioneze 30 de minute, apoi spalati-va normal pe cap.