Mici trucuri pentru un aspect fizic de invidiat:

Care este tipul tau de ten

1. Normal – doar foarte putine persoane se pot lauda ca au o piele normala, nici prea
uscata, nici prea grasa.

2. Gras – tenul este lucios si uleios tocmai din cauza grasimilor secretate de organism.
Tenul gras este predispus la negi, acnee, pori deschisi.

3. Uscat – totdeauna trebuie sa folositi creme hidratante pentru a proteja pielea aspra si
fragila. Cea mai mare problema a celor cu ten uscat sînt ridurile, care se formeaza de
timpuriu.

4. Mixt – cu alte cuvinte pe frunte, nas si barbie aveti tenul gras, dar pe restul fetei pielea
este uscata sau normala.

Fiecarui tip de ten trebuie sa i se acorde o atentie deosebita.

De exemplu e mai bine sa ai tenul gras, decît uscat, pentru ca ridurile nu vor aparea
niciodata curînd în cazul unei persoane cu piele uleioasa. Partea neplacuta consta în
faptul ca tenul gras atrage mult praf. De aceea, pentru a evita aparitia cosurilor sau a
porilor deschisi, trebuie sa folositi în mod curent produse cosmetice de curatare a pielii.

Alergie la sapun:

Alergia la sapun se manifesta în conditiile în care produsul respectiv contine ingrediente

pe care pielea dumneavoastra nu le tolereaza. Astfel, cea mai simpla si logica metoda de
a evita alergiile provocate de sapun este sa nu mai folositi sapun. Recurgeti mai bine la
ajutorul produselor naturiste de curatare si purificare a tenului.

Masca de castraveti:

Va propunem în cele ce urmeaza o lotiune de curatare a tenului si de îndepartare a

impuritatilor. Daca recurgeti la acest tratament de doua ori pe luna, nu veti mai avea
probleme cu aparitia negilor sau cu infectarea porilor. Tenul dumneavoastra îsi va
mentine supletea si stralucirea.

1 lingurita suc de castraveti

1 lingurita suc de lamîie
1 lingurita apa de trandafiri
2-3 frunze de menta

Amestecati bine ingredientele indicate pîna obtineti o lotiune omogena. Luati apoi o
bucata de tifon sau de vata pe care sa o îmbibati în lotiunea respectiva. Aplicati pe fata si
lasati ca masca sa actioneze aproximativ 10 minute. Clatiti apoi cu apa calduta.
Proprietatile curative ale sucului de morcovi:

Morcovul este leguma cea mai indicata pentru îndepartarea urmelor de grasime de pe
piele, fie ca este vorba de ten sau de pielea mîinilor. Înca din vechime femeile se spalau
cu suc de morcovi de doua ori pe zi pentru a avea un ten curat, fara pete de ulei si pe praf.
Doua conditii necesare pentru un tonus de invidiat
În primul rînd beti în fiecare dimineata cîte 12-15 pahare cu apa, iar îl al doilea rînd
mîncati cît mai multe fructe si legume proaspete si evitati grasimile.

Prevenirea aparitiei cearcanelor

Cel mai bun remediu pentru îndepartarea cearcanelor este masca de castraveti sau de
cartofi. Aplicati pe zona din jurul ochilor o compresa îmbibata cu suc de castraveti sau de
cartofi si lasati sa actioneze peste noapte.

Retete pentru un ten stralucitor

- 1 lingurita de iaurt
- pudra de talc

Amestecati ingredientele pîna obtineti o pasta compacta si omogena. Aplicati crema

obtinuta si lasati-o sa actioneze doua minute. Clatiti apoi cu apa calduta.

- 3-4 picaturi de lapte

- miere de albine

Omogenizati ingredientele mai sus enumerate si aplicati amestecul obtinut pe tenul

curatat în prealabil. Dupa 4 minute clatiti din abundenta cu apa calduta. Daca aveti tenul
uscat si aspru e bine sa repetati acest tratament în fiecare seara, înainte de culcare, timp
de o luna de zile cu pauza de o saptamîna.

Lamîia – ingredient de baza pentru cosmetica

Toate retetele pe baza de lamîie sînt recomandate cu precadere persoanelor care au ten
gras. Acestea se dovedesc a fi însa mai putin eficiente în cazul tratarii pielii uscate, aspre
sau deteriorate. În domeniul cosmetic lamîia are dubla importanta:

1. Agent de albire – amestecati în cantitate egala cinci-zece picaturi de zeama de lamîie si

lapte proaspat. Aplicati lotiunea obtinuta pe fata si lasati ca tratamentul sa actioneze timp
de 5 minute. Apoi clatiti din abundenta cu apa calduta. La cîteva zile de la începerea
tratamentului veti observa îmbunatatirea calitatii tenului, precum si faptul ca piele este
mai deschisa la culoare.

2. Purificator natural – amestecati în cantitate egala cinci-zece picaturi de zeama de

lamîie si apa. Îmbibati o bucata de bumbac sau de vata cu amestecul obtinut si curatati-va
fata. Aceasta lotiune este destinata în special persoanelor cu tenul gras.

Nu ignorati regula de baza

Porii deschisi sînt rezultatul pielii uleioase sau a tenului îmbibat de machiaj excesiv si
necuratat înainte de culcare. Exista o regula de baza în cosmetica pe care putina lume o
respecta. Aceasta consta în a te demachia în fiecare seara cu lapte demachiant sau orice
alt produs cosmetic purificator.
Masca pentru ten cu pori deschisi

Amestecati în cantitate egala zece lingurite de apa cu otet. La 4 minute dupa ce v-ati
spalat pe fata cu aceasta lotiune clatiti-va cu apa rece. Aceasta masca permite închiderea
mai grabnica a porilor deschisi.

Cum sa scapam de negi si acnee

Cînd tenul nu este curatat în mod regulat, praful infecteaza porii si astfel se formeaza
negii. Pentru a preveni aparitia acestora spalati-va cu apa si sapun, dupa care aplicati
lotiune de curatire în profunzime în fiecare seara, înainte de culcare.

Îndepartarea punctelor negre

Înainte de toate spalati-va bine mîinile cu apa si cu sapun. Apoi palpati zona din jurul
punctelor negre si provocati spargerea lor printr-una dintre metodele urmatoare:

1. Tineti capul acoperit cu prosop deasupra unui vas cu apa fierbinte. Lasati porii sa se
deschida. Cînd tenul a absorbit apa suficienta si pielea se întinde cu usurinta nu mai este
nevoie decît sa apasati usor si sa deschideti punctele negre. Puroiul va iesi imediat.
Aplicati pe rana spirt sau rivanol. În ceea ce priveste urmele, nu va faceti griji, într-o ora
tenul dumneavoastra va arata ca nou.

2. Daca optati pentru a va stoarce punctele negre e bine sa va acoperiti mai întîi degetele
cu tifon. Astfel evitati strivirea pielii. În plus, nu va folositi de unghii, ci de partile
laterale a degetelor, pentru a preveni sîngerarea tenului în zona respectiva. Daca se
întîmpla sa aveti probleme cu eliminarea infectiei, atunci e mai bine sa va ocupati alta
data de punctul negru sau cosul cu pricina. Încercînd de mai multe ori fara succes nu veti
face decît sa iritati pielea.

Lotiune de fata

O jumatate de ceasca de apa fiarta

27 mg de bicarbonat de sodiu
Amestecati ingredientele si veti obtine o lotiune de fata extrem de eficienta împotriva
punctelor negre.

Alte remedii naturiste

1. Pentru tenul gras se recomanda sa va spalati în fiecare seara, înainte de culcare, cu

zeama de lamîie. În acest fel toate impuritatile vor fi îndepartate.

2. În cazul persoanelor cu ten uscat, cel mai potrivit remediu este laptele proaspat.

Retete simple pentru un aspect fizic de invidiat

Ten normal/gras

1 lingurita de drojdie
1 cescuta de apa
Amestecati ingredientele pîna veti obtine o pasta compacta. În cazul în care
omogenizarea se realizeaza mai greu, puteti adauga putina miere. Aplicati masca pe fata
si lasati-o sa actioneze timp de 15 minute. Clatiti cu apa calduta. Daca aveti de gînd sa
iesiti repede din casa, atunci aplicati o crema grasa, care sa va protejeze tenul. Nu uitati,
drojdia de bere curata perfect tenul, de aceea este un ingredient de baza în cosmetica
moderna.

Ten normal/uscat

2 lingurite de miere
o jumatate de ceasca de iaurt
1 lingurita de zeama de grepfrut
1 ceasca de ceai negru rece

Amestecati prime trei ingrediente enumerate mai sus. Aplicati amestecul obtinut pe fata
si pe gît. Lasati ca masca sa actioneze cel putin 15 minute. Mierea are proprietatea de a
absorbi impuritatile de pe piele asemeni unui burete urias si totodata confera stralucire
pielii, în timp de iaurtul hidrateaza si catifeleaza tenul, iar sucul de grepfrut energizeaza
celulele moarte. E recomandat sa va clatiti cu ceai negru si ulterior sa va masati fata cu o
crema de zi.

Secretele mastilor cosmetice

1. Felul în care aratati depinde de ceea ce mincati si ce beti, dar si de modul în care va
îngrijiti corpul. Ideal ar fi ca zilnic sa va curatati, tonifiati si hidratati tenul.

2. Mastile cosmetice trebuie consierate doar un ajutor pentru a arata mai bine. Dar sa va
limitati doar la aplicarea lor din cînd în cînd nu e totdeauna suficient.

3. Mastile cosmetice stimuleaza circulatia sîngelui, tonifica muschii faciali, oferind pielii
suplete si elasticitate. Pe de alta parte, curata tenul în profunzime si elimina impuritatile.

Cum sa aplicam mastile cosmetice

1. Folositi-va de buricele degetelor pentru a întinde crema pe întreaga suprafata a tenului.

Nu uitati ca pielea este foarte delicata.

2. Nu acoperiti cu crema zona ochilor si a gurii. Aici pielea este extrem de fragila si
vulnerabila, de aceea atunci cînd tratamentul cosmetic ales actioneaza asupra tenului
dumneavoastra, involuntar va va afecta buzele si ochii.

3. Este recomandat ca atît timp cît masca va actiona asupra tenului dumneavoastra sa va
acoperiti ochii cu felii subtiri de castravete sau cu comprese de bumbac îmbibate în apa
rece.

4. Pentru a scapa de cearcane, riduri sau pungile din zona ochilor e bine sa aplicati frunze
de menta.

5. Nu uitati: este absolut esential ca în timpul tratamentului sa va relaxati cît puteti de

mult. Stati întinsi pe pat, pe canapea, dar neaparat în pozitie orizontala.
Masti cosmetice pentru ten normal

Pe baza de caise

Este o reteta ideala pentru fermitatea pielii. Nu e nevoie decît de 2 lingurite de miere, 2
lingurite de pulpa de caise, ½ de lingurita de ulei de masline, ½ de lingurita de ceai de tei.
Mixati ingredientele respective si lasati ca lotiunea sa actioneze timp de 20 de minute.

Pe baza de menta

Amestecati 1 lingurita de lapte acru cu 1 lingurita de frunze de menta zdrobite. Aplicati

pe ten si lasati ca masca sa se usuce. Clatiti bine cu apa calduta.

Pe baza de galbenus de ou

Bateti un galbenus de ou si amestecati-l cu o lingurita de lapte praf si o jumatate de

lingurita de miere. Cînd ingredientele s-au omogenizat, formînd o pasta consistenta,
aplicati-o pe ten si lasati-o sa actioneze timp de 15-20 minute. Clatiti cu apa calduta.

Pe baza de castravete

Razuiti un castravecior crud si amestecati-l cu 100 de grame de iaurt. Dupa ce s-a uscat,
clatiti din abundenta cu apa rece. Aceasta reteta este recomndata cu precadere
persoanelor cu ten sensibil.

Masti cosmetice pentru ten gras

Pe baza de cartof

Îmbibati o bucata de bumbac sau de tifon în suc de cartof crud. Lasati sa actioneze 10
minute, timp în care urmele de grasime vor fi îndepartate cu mare acuratete. Clatiti apoi
cu apa rece. Dupa alte 10-15 minute aplicati o crema de zi, bogata în vitamine.

Pe baza de papaya

Amestecati pulpa de papaya cu doua lingurite de ceai de tei. Omogenizati compozitia

respectiva. Dupa ce masca s-a uscat, clatiti-va fata cu apa calduta.

Lidia Molder

Sursa: Crystal Cosmetics

………………………………………………………………………………………………
Cosmetica la domiciliu
Masti care ne fac bine la ten

Masti cu infuzii sau decoctii de plante medicinale

Masca sub forma de comprese aplicate pe fata cu infuzie de flori de albastrele,

recomandata pentru pleoape ridicate si ochi obositi. De asemenea, datorita proprietatilor
tonifiante pe care le au, albastrelele sint indicate si in tratamentul muschilor faciali lasati,
in care caz se aplica pe fata comprese cu infuzie de flori de albastrele.

Masca sub forma de comprese aplicate pe fata cu infuzie de flori de arnica, pentru
inviorarea si tonifierea tenurilor palide.

Masca sub forma de comprese cu decoctii de brusture, aplicate de fata, ce se recomanda

contra acneii, pentru tenuri cu o mare secretie de sebum. Poate fi folosita si pentru
intarirea si cresterea parului, in care caz dupa spalarea parului se frictioneaza pielea
capului cu decoctie racita de brusture.

Masca sub forma de comprese faciale cu infuzie de flori de cimbrisor, ce sint indicate
pentru tenuri seboreice. La un litru de apa se pun 50 g planta, iar compresa se tine pe fata
10-12 minute.

Masca sub forma de comprese cu infuzie de coada soricelului indicata pentru tenuri
iritate si inrosite.

Masca sub forma de comprese faciale cu infuzie de galbenele, indicata pentru activarea
tenurilor uscate.

Masca cu infuzie de conuri de hamei, sub forma de compresa aplicata pe fata pentru
combaterea seboreii tenului si a acneii.

Masca preparata cu levantica si anume: 4 linguri de infuzie de levantica; 1 lingura de

amidon; 1 lingura de tarite de griu. Se amesteca toate componentele pina ce se obtine o
pasta de consistenta mastii, care se aplica pe fata, se lasa pe fata 15 minute, apoi se scoate
cu apa calduta.

Masca sub forma de infuzie de musetel, aplicata pe ochi si sub ochi, in caz ca pleoapele
sint iritate, ochii obositi si cu cearcane sau pungi sub ochi. Masca se tine pe ochi 5-10
minute.

Masca sub forma de comprese cu infuzie de frunze de salvia ce este indicata contra
seboreii.

Masca sub forma de comprese cu infuzie de flori de sunatoare ce se aplica pe fata in

cazul tenurilor lipsite de suplete sau imbatrinite.

Masca sub forma de comprese cu infuzie de flori de tei ce este indicat pentru mentinerea
prospetimii tenului.
Masca de miez de pepene recomandata pentru tenurile deshidratate si palide. Fata se
spala cu un lapte demachiant sau cu apa, apoi se va freca usor cu o bucata de miez de
pepene; dupa 10 minute se va spala fata cu apa calduta.

Masca de struguri are efecte calmante si hidratante. Se spala bine boabele de struguri, se
storc printr-un tifon si se aplica pe obraz, dupa ce acesta a fost spalat. Dupa 15-20 minute
se curata ca orice masca, clatind fata cu apa rece.

Masca de castraveti are proprietati hidratante si invioratoare. Se aplica felii de castraveti

ce se vor freca usor pe fata pentru ca pielea sa absoarba sucul din ele.

Masca de rosii se poate folosi aproape in tot cursul anului. In afara continutului mare de
vitamine, rosiile sint un mijloc excelent de curatire a tenului si a punctelor negre.

Masti cu lamiie. Datorita continutului mare in acid citric si in vitamine, lamiile sint
folosite cu bune rezultate la alcatuirea mai multor masti, din care enumeram:

– Masca impotriva pistruilor: 3 linguri de zeama de lamiie, 20 g drojdie de bere si 20 g de

tarite de griu.

– Masca pentru tenuri seboreice: 30 ml zeama de lamiie, 10 g drojdie de bere si 5 g talc.

Masti cu derivate ale cerealelor

Datorita continutului bogat in vitamine din grupele B1, B2, B6 si PP, unele derivate ale
cerealelor sint folosite cu succes in cosmetica.

Masca pentru ten seboreic si imbicsit se prepara din urmatoarele componente: 200 g tarite
de griu, 50 g zeamil, 10 g bicarbonat de sodiu si 10 g borax. Se amesteca si pulberea
obtinuta se pune intr-un borcan sau cutie inchisa. Cind se curata fata, se amesteca o
lingurita de pulbere cu o lingurita de infuzie de musetel si se freaca metodic fata. Dupa
aceea clatim fata cu infuzie de musetel.

Masca pentru ten gras cu pori dilatati se prepara din: 1 lingura de tarite de griu, 1 lingura
de suc de capsuni si un albus batut. Pasta obtinuta se aplica pe fata si se mentine 15-20
minute, apoi se clateste fata cu apa calda.

Masca pentru ten congestionat si obosit se prepara din: 2 linguri de zeamil si o lingura de
smintina. Se adauga putina infuzie de musetel pina ce pata obtinuta are consistenta
smintinii. Se aplica pe fata si se mentine 15-20 minute, apoi se spala fata cu infuzie de
musetel.

Masca pentru ten patat se prepara din: 1 lingura de tarite de griu, 10 g drojdie de bere si
zeama de lamiie cit este necesar. Se aplica pe fata si se lasa 10 minute, apoi se spala fata
cu apa calduta.

Masca pentru ten aspru si lipsit de fragezime se prepara din: 1 lingura zeamil, 1 lingura
lapte proaspat si 1 galbenus. Masca se pastreaza pe fata de 15-20 minute, apoi se spala
fata cu infuzie de musetel.

Masca impotriva pistruilor care se prepara din: 1 lingura de faina de secara, 1 lingura de
tarite de orz si zeama de lamiie. Se aplica pe fata, se lasa 15 minute si se spala fata cu apa
calduta.
Masca de ou

Masca de galbenus, recomandata in cazul unui ten uscat si ofilit, se aplica pe fata si se
mentine 20-25 minute. Daca tenul este foarte uscat, atunci masca se scoate cu ulei de
floarea-soarelui, care se unge peste ou, apoi se sterge cu un tifon atit oul, cit si uleiul si se
spala fata cu infuzie de musetel.

……………………………………………………………………………………………

Ingrijirea corecta a tenului

Apa reprezinta aproximativ 60 la suta din greutatea corpului unui adult si mai mult de 70
la suta din tesuturile pielii, de aceea este atit de importanta atunci cind luam in
consideratie sanatatea si aspectului tenului nostru.

Solutiile simple sint la indemina tuturor

In primul rind evitati uscatoarele de par, deodorantele si caldura emanata de radiatoare

care va pot priva de umiditatea atit de necesara corpului dumneavoastra. Acestea va pot
strica parul, care devine fragil si casant si, mai ales in perioada iernii, descuameaza
pielea.

Nu trebuie sa va alarmati, exista mai multe remedii naturale care pot ajuta ca parul si
pielea dumneavoastra sa-si capete vigoarea si sanatatea.

Uleiuri parfumate pentru par si corp

Pentru a preveni uscarea pielii si pentru a o ajuta sa retina mai multa umezeala,
aromoterapeutii recomanda folosirea unui ulei parfumat pentru fata si corp: adaugati 10
picaturi de ulei esential de lavanda, musetel, rozmarin, migdale si seminte de morcov.
Aplicati acest amestec o data pe zi dupa ce ati facut baie, pina cind simtiti ca pielea
dumneavoastra este suficient de hidratata.
Pentru ca parul uscat sa devina matasos si flexibil adaugati 6 picaturi de ulei esential de
lavanda, de lemn de santal si putin ulei fierbinte de susan sau soia. Pentru a aplica pe par
acest amestec, aromoterapeutii recomanda sa se imparta parul in fisii inguste de circa 3
centimetri si sa se aplice mixtura pe scalp cu ajutorul unei bucatele de vata. Acoperiti-va
capul cu un prosop si stati asa circa 15 minute, dupa care spalati-va bine, cu sampon.

Alimentatia sanatoasa are un cuvint de spus

Specialistii ne recomanda sa consumam peste cel putin de doua ori pe saptamina. Uleiul
din somon, hering si alti pesti care traiesc in apele reci este bogat in acizi grasi care ajuta
la refacerea umiditatii pielii si parului.

Doua linguri de ulei de in pe zi pot ajuta, de asemenea, la hidratarea pielii uscate si a

parului. Acest ulei are un gust untos putin picant, deci il puteti folosi foarte bine la
floricele, cartofi sau alte alimente care necesita un adaos de unt.

De trei ori pe saptamina aplicati o masca antiimbatrinire

Bananele sint printre cele mai nutritive fructe care exista datorita continutului lor mare in
magneziu, potasiu, fier, zinc, iod si vitamine A, B, E si F.

Bananele se pot folosi cu succes impreuna cu mierea si cu cremele uzuale utilizate pentru
prevenirea ridurilor.

Ingrediente

O banana mica, 2 linguri de crema proaspata, 1 lingura de miere, 1 lingura de faina de

ovaz, apa minerala sau plata.

Pasati banana cu ajutorul unei furculite, adaugati crema, mierea si faina. Amestecati bine.
Poate va fi nevoie sa mai adaugati putina crema sau faina pentru a obtine consistenta unei
creme groase.

Aplicati masca pe fata curata, inclusiv in zona din jurul ochilor si pe git, si lasati-o sa
actioneze timp de 30 de minute. Clatiti-va cu apa minerala sau plata cu ajutorul unei
bucati de vata. In final, va puteti clati cu apa calduta. Efectul de hranire este vizibil
imediat si se recomanda pentru pielea uscata, imbatrinita.

Mastile cu argila si miere

Pentru pielea uscata este bine sa folositi argila alba care are un continut ridicat de
minerale si este excelenta pentru tenul cu probleme.

Pentru tenurile grase folositi argila verde, rosie sau galbena. Aceasta argila este mult mai
uscata decit cea alba.

Pentru toate tipurile de ten mierea este excelenta pentru ca aduce singele proaspat la
suprafata, indeparteaza impuritatile si netezeste pielea.

Selectati ceea ce este mai bine pentru tipul dumneavoastra de piele. Daca folositi argila,
amestecati-o cu apa pentru a obtine o pasta. Aplicati aceasta pasta pe fata si lasati-o sa se
usuce. Dupa 15-20 minute clatiti-va cu apa calduta.

Daca alegeti masca cu miere, aplicati-o cu grija pe pielea uscata. Faceti un masaj usor
pentru ca aceasta sa intre bine in piele. Spalati-va apoi cu apa calduta.

Trei pasi pentru ingrijirea pielii

Acest tratament dureaza aproximativ 45 de minute si pentru a obtine cele mai bune
rezultate trebuie facut o data sau de doua ori pe luna.

Urmind acest tratament puteti sa fiti sigure ca tenul dumneavoastra va fi sanatos si

luminos pentru cel putin doua-trei luni.

Primul pas – masca de cereale

Curatati-va bine tenul si gitul si apoi combinati cit mai multe cereale, care, se stie, ca sint
foarte bogate in vitaminele B, E, A.

Folosind o risnita de cafea puteti macina semintele de cereale necesare:

- 1 ceasca de ovaz macinat marunt

- 2 cesti de argila alba

- 1/4 de ceasca de migdale, marunt macinate

- 1/8 dintr-o ceasca de levantica, marunt macinata

- 1/8 dintr-o ceasca de petale de trandafiri, macinate

- 1/8 dintr-o ceasca de seminte de mac, macinate

Se combina toate aceste ingrediente. Cerealele macinate se pastreaza intr-un vas de sticla.

Pentru folosire se amesteca 1-2 linguri de cereale curatate cu apa. Se amesteca pina se
formeaza o pasta si se intinde pe fata, facind si un usor masaj. Clatiti cu apa calduta.

Pasul doi – baile de abur din plante

Selectati care sint plantele care fac cel mai bine tenului dumneavoastra.

Pentru ten uscat si normal: 2 parti musetel, galbenele si trandafiri, 3 parti frunze de
tataneasa, 1 parte lavanda.

Pentru ten normal si gras: 1 parte salvie si frunze de zmeura, 3 parti tataneasa, 2 parti
musetel, 1/4 rozmarin.

Amestecati toate ingredientele si pastrati-le in sticle curate, bine inchise

Pentru utilizare se pun 3/4 de litru de apa la fiert intr-un vas larg. Se adauga o mina din
mixtura de plante mentionata mai sus si se fierbe acoperit la foc mic citeva minute.

Luati apoi vasul de pe foc, acoperiti-va capul cu un prosop mare si stati cu fata in aburii
rezultati. Daca este foarte fierbinte, ridicati un colt al prosopului astfel incit sa poata
patrunde aerul. Aceasta minisauna va face minuni cu tenul dumneavoastra!

Imediat dupa ce v-ati curatat tenul aplicati un preparat astringent pentru a tonifica si
inchide porii. Pentru pielea uscata este indicata apa de trandafiri, care este un astringent
usor si blind.

Pasul trei: masajul si crema

Faceti un masaj usor folosind crema hidratanta favorita. Puneti putina crema in palma si
apoi faceti cu degetele miscari circulare blinde spre exteriorul fetei. Masajul este excelent
pentru stimularea circulatiei singelui prin vasele tenului. Astfel este permisa curatarea
profunda a porilor, evitindu-se acneea. Masajul facial este indicat, de asemenea, pentru
intarirea muschilor fetei.

Cristina Matache

………………………………………………………………………………………………
Cosmetica populara: Folosirea Teiului si a Brusturelui
Tenul obosit se improspateaza cu ceai de tei si menta

In scopuri terapeutice sint folosite florile de tei. Aceste sint utilizate atit in medicina
stiintifica, cit si in cea populara. Florile de tei au o larga aplicare si in cosmetica.

- Pentru pielea uscata este foarte recomandata spalarea cu infuzie rece din flori de tei.

- Pentru a improspata un ten obosit, aplicati-va comprese: pregatiti un ceai din flori de tei
si menta, strecurati-l si mai puneti-l citeva minute la foc. Turnati ceaiul intr-o cana mai
mare. Alaturi de aceasta puneti o cana cu apa rece si pregatiti doua bucati de pinza.
Umeziti prima bucata de pinza in ceaiul fierbinte si puneti-o pe fata 2 minute, apoi
schimbati-o cu a doua bucata de pinza, udata cu apa rece. Schimbati compresele de doua-
trei ori, ultima compresa rece tineti-o 5 minute.

- Un mijloc foarte eficient pentru a avea un ten tinar si frumos este infuzia din flori de tei.
Aceasta se pregateste foarte usor: intr-un pahar de apa fierbinte se pune o mina de flori de
tei, se acopera paharul si se lasa la infuzat 15 minute, iar dupa aceea se adauga un sfert de
lingurita de miere. Udati-va bine fata si gitul cu aceasta infuzie, apoi asteptati 10 minute.
Restul de infuzie puneti-l intr-un loc racoros, iar in ziua urmatoare repetati aceasta
procedura (inainte de a folosi infuzia agitati-o).

- Pentru pielea uscata va puteti pregati singure o lotiune: o lingurita de miere se amesteca
cu infuzie din flori de tei (o lingura si jumatate de flori de tei la un pahar de apa
fierbinte); spalati-va pe fata cu aceasta lotiune in loc de apa.

Tenul ofilit se revigoreaza cu lotiune de tei si marar

- Daca pielea fetei a devenit ofilita, sint foarte indicate compresele fierbinti din flori de
tei, hamei si menta. O lingura din amestecul de plante se pune intr-un pahar cu apa
fierbinte, se lasa la infuzat, apoi se strecoara. In infuzia fierbinte se inmoaie o bucata de
pinza, se stoarce usor, apoi se pune pe fata. Daca s-a racit, incalziti din nou infuzia si
puneti o alta compresa. Repetati acest lucru timp de 5-8 minute.

- Compresele cu infuzie de flori de tei si musetel improspateaza pielea daca sint alternate
cu comprese cu apa rece. Ultima compresa rece trebuie tinuta 5 minute. Atentie, daca
vasele sangvine sint vizibile compresele respective sint contraindicate.

- Pentru intretinerea tenului uscat se poate folosi o masca din flori de tei uscate; masca se
pune dupa ce v-ati spalat cu apa calduta.

- Pentru pielea ofilita, cu tendinte de aparitie a ridurilor este recomandata urmatoarea

lotiune: se amesteca o lingura de flori de tei cu aceeasi cantitate de frunze de marar, apoi
o lingura din acest amestec se pune in doua pahare cu apa fierbinte, se lasa la infuzat si se
strecoara; se spala fata cu aceasta infuzie dimineata si seara.
- Pentru tenul gras, cu pori puteti pregati in casa o lotiune din flori de tei, coada-
soricelului si coada-calului. O lingura din amestecul de plante uscate se pune in doua
pahare de apa fierbinte, se lasa la infuzat doua ore, apoi se strecoara; se spala fata
dimineata si seara.

Bai cu plante impotriva seboreei

- In cazul seboreei, al cosurilor va poate ajuta o baie cu plante: 25 de grame de flori de

tei, 50 de grame de menta, 25 de grame de levantica, 50 de grame de cimbru, 25 de grame
de seminte de ienupar, 25 de grame de sunatoare, 25 de grame de flori de musetel se pun
intr-un saculet, se adauga 2 litri de apa si se fierb la foc mare, dupa care se mai lasa o
jumatate de ora la foc mic. Decoctul se toarna in baie.

- In cazul pielii foarte uscate se poate adauga in baie un decoct gros din flori de tei,
seminte de in si flori de musetel (cite 100 de grame din fiecare planta).

- Pentru orice tip de piele se poate folosi o masca revigoranta: o lingura de flori de tei se
pun in 100 de mililitri de apa fierbinte; se fierb la foc mic pina la obtinerea unui decoct
gros; pe tenul gras masca se pune intr-un strat gros, pe tenul uscat si normal – de
asemenea intr-un strat gros, dar dupa ce s-a racit. Durata mastii este de 15-20 de minute,
apoi este inlaturata cu un tampon uscat. Dupa aceea se spala fata cu apa rece, iar pe pielea
uscata si normala se aplica o crema hidratanta.

- Este bine daca dupa ce v-ati spalat parul va limpeziti cu o infuzie de flori de tei si menta
(doua linguri de plante se pun intr-un pahar de apa fierbinte).

- Caderea parului este stopata de folosirea decoctului de tei: opt linguri de flori de tei se
pun intr-o jumatate de litru de apa si se fierb 20 de minute, se lasa sa se raceasca, apoi se
strecoara; decoctul obtinut se foloseste pentru spalarea parului.

- In caz de arsuri se foloseste de asemenea decoctul din flori de tei: patru linguri de planta
se pun intr-o jumatate de litru de apa si se fierb la foc mic 10 minute.

Radacini de brusture si obligeana pentru combaterea caderii parului

In scopuri terapeutice sint folosite radacinile de brusture atit de catre medicina stiintifica,
cit si de catre cea populara. Brusturele este foarte utilizat si in cosmetica populara.

- Decoctul dintr-un amestec de plante este foarte recomandat impotriva matretei, pielii
grase a capului, mincarimilor, firul de par se intareste, nu mai cade si creste mult mai
frumos. Cu decoctul fierbinte se maseaza pielea capului de doua-trei ori pe saptamina sau
se limpezeste parul dupa ce v-ati spalat. Se amesteca o parte radacina de brusture si o
parte radacina de obligeana; sase linguri din acest amestec se pun intr-un litru de apa si se
fierb 10 minute. Se poate folosi si urmatorul decoct: o parte radacina de brusture si o
parte scoarta de salcie; patru linguri din acest amestec se pun intr-un litru de apa si se
fierb 10 minute.

- Daca aveti parul foarte rar, faceti din cind in cind cite o masca hranitoare pentru par:
amestecati o lingura de ulei de brusture, un galbenus de ou proaspat, o lingurita de miere,
doua lingurite de suc de ceapa si doua lingurite de sapun lichid sau sampon. Intindeti-va
acest amestec pe pielea capului, acoperiti-va parul cu o bucata de staniol sau cu un
celofan, apoi puneti-va un prosop gros; dupa doua ore spalati-va pe cap.
- Impotriva matretei si caderii parului se folosesc sub forma de decoct scoarta de salcie si
radacina de brusture (in parti egale); decoctul este recomandat pentru spalarea parului.

Afectiunile cutanate se trateaza cu infuzie de brusture

-l Pentru intarirea firului de par trebuie sa va spalati de doua ori pe saptamina cu un

decoct din radacina de brusture. In acelasi scop se foloseste infuzia din radacina de
brusture in ulei de migdale sau de masline.

- Impotriva caderii parului, pentru intarirea firului de par si impotriva mincarimilor este
recomandat decoctul din radacini de brusture (cu decoctul va puteti masa radacina parului
sau va puteti limpezi parul dupa spalare). Pentru pregatirea decoctului aveti nevoie de 10-
20 de grame de radacini uscate de brusture, care se fierb intr-un pahar cu apa 10-15
minute la foc mic, apoi se lasa la infuzat si se strecoara.

- In cazul afectiunilor cutanate, al eruptiilor, cosurilor si furunculilor se foloseste radacina

de brusture sub forma de infuzie cu care se pun comprese.

Georgeta Licsandru

………………………………………………………………………………………………

10 reguli pentru cresterea energiei vitale

Pentru a fi sanatosi este foarte important sa ramineti activi in fiecare zi. Numai practicind
20 de minute de exercitii in fiecare zi puteti sa cresteti sensibil nivelul energiei
dumneavoastra.
Activitatile in care va implicati zilnic vor oxigena organele corpului si muschii datorita
unei mai bune circulatii sangvine. Acestea vor determina accelerarea metabolismului si
arderea grasimilor. Arzind mai multe grasimi puteti sa va reduceti greutatea, cistigind in
acest fel un surplus de energie.
Avind mai multa energie la dispozitie, corpul dumneavoastra va putea lupta contra
stresului. Acesta este un factor deosebit de important in pastrarea starii de sanatate si
poate avea diverse cauze: familia, cariera, starea financiara etc. Stresul poate duce la
boala si durere deoarece cu cit aveti mai putina energie, cu atit puteti lupta mai putin cu
toti factorii care se opun starii de sanatate.

1. Oxigenul este o sursa importanta de energie

Incercati metodele yoga de respiratie alternind respiratia pe o nara si pe cealalta pentru

intarirea corpului. Incepeti ziua cu acest exercitiu pentru a va oxigena cit mai bine
creierul si muschii.

Astupati nara dreapta si inspirati usor pe cea stinga pina cind simtiti ca plaminii
dumneavoastra sint plini.
Astupati ambele nari si tineti-va respiratia numarind incet pina la 15.
Eliberati nara dreapta si astupati-o pe cea stinga si expirati usor pina simtiti ca plaminii s-
au golit.
Inspirati usor prin nara dreapta si continuati tot asa, dar schimbati narile.
Repetati de 10 ori acest exercitiu.
2. Incercati tehnicile de acupresura

Aici este vorba de presiunea pe care o exercita degetele pe corp. Incercati acest exercitiu:
Frecati lobul urechii intre degetul mare si aratator.
Trageti de degetul de linga degetul mare de la ambele picioare si apoi masati-l cu putere.

3. Nu uitati sa beti apa

Deshidratarea este un factor important in cazurile de scadere a energiei. Este bine sa beti
un pahar cu apa dimineata pe stomacul gol. Incercati sa beti cel putin opt pahare de apa
zilnic.

4. Suplimentati-va dieta

Daca aveti impresia ca dieta dumneavoastra este deficitara in elemente nutritive, incercati
sa o suplimentati. Alegeti acele suplimente care contribuie la dieta dumneavoastra cu
vitaminele si mineralele necesare.

5. Apelati la aperitive

Uitati de ciocolata. Incercati aperitivele care contin carbohidrati: piine prajita, banane –
surse de energie valoroase si la indemina. Daca simtiti nevoia sa rontaiti ceva, preferati
fructele si legumele: mere, pere, fructe de sezon, morcovi, telina.

6. Masajul cu prosopul ud

La inceputul zilei inmuiati un prosop de bumbac in apa fierbinte si stoarceti-l bine.

Curatati-va pielea cu miscari scurte si energice incepind de la picioare si urcind spre cap.
Cind prosopul s-a racit, introduceti-l din nou in apa fierbinte.

7. Faceti un dus

Petreceti citeva minute sub dus pentru a va inviora sub apa calduta. Apoi incepeti sa
alternati apa intre cald si rece – dar evitati sa va supuneti si capul la aceste schimbari de
temperatura pentru ca va va ameti. Aceste dusuri vor stimula circulatia si vor permite
singelui sa patrunda adinc in tesuturi ducind cu el oxigen, glucoza si energie. Aceasta
tehnica nu este recomandata pentru toata lumea. Cei care sufera de tensiune mare sau au
probleme cardiace este bine sa le evite.

8. Faceti multe exercitii fizice

Plimbati-va in ritm alert, faceti jogging sau miscari in camera menite sa va puna singele
in miscare pentru o mai buna oxigenare a tesuturilor. Rotiti bratele, faceti genuflexiuni,
citeva abdomene si veti vedea ca va simtiti alt om.

9. Stati drept

Sustinatorii tehnicii Alexander cred ca o postura corecta ajuta la sporirea curgerii energiei
in corp. Imaginati-va ca sinteti un siret atirnat de capul dumneavoastra. Ridicati-va capul,
stati drept si trageti-va umerii in spate. Pastrati-va spatele si abdomenul drept si mergeti
asa. Incercati sa constientizati ceea ce simtiti si sa faceti diferenta de cum erati inainte.
10. Faceti-va siesta

Siesta de dupa-amiaza este cunoscuta in majoritatea tarilor latine de sute de ani. Energia
corpului si puterea de concentrare tind sa se micsoreze dupa ce servim masa, deoarece
nivelul tensiunii singelui in creier este mai mic pentru a ajuta procesul de digestie. 20 de
minute de odihna va vor revitaliza corpul si mintea.

Cristina Matache