Iata cele 50 de motive pentru care este bine sa faci sport si in general miscare, traduse si adaptate dupa imaginea

care circula pe internet 50 reasons to exercise si poate fi vazuta mai jos.

Motive pentru a face exercitii fizice

1 te binedispune 2 contruieste increderea in sine iti tine creierul in forma ! mentine corpul in forma si abil 5 creste sanatatea creierului reduce: " stresul # oboseala $ riscul aparitiei cancerului % tensiunea arteriala 10 riscul aparitiei diabetului 11 riscul osteoporozei 12 sentimentul de depresie 1 te face sa te simti mai fericit 1! are efecte anti&imbatranire imbunatateste: 15 abilitatile de invatare 1" aspectul pielii 1# calitatea somnului 1$ imaginea corpului 1% obiceiurile alimentare 20 postura 21 apetitul 22 c'eful de se( si satisfacerea 2 nivelul colesterolului 2! ec'ilibrul si coordonarea 25 o(igenarea celulara 2" concentrarea previne: 2# aparitia accidentelor vasculare 2$ racelile 2% pierderea musculara ajuta:

0 inc'eieturile 1 la controlul dependentelor 2 sa stai concentrat mareste: forta musculara ! productivitatea 5 gandirea creativa " longevitatea # energia si rezistenta $ performantele sportive % resistenta la durere !0 amelioreaza an(ietatea !1 amelioreaza durerile de spate !2 ascute memoria ! iti da incredere in tine !! intareste oasele !5 intareste inima !" lupta impotriva dementei !# atragi mai usor un partener de viata !$ face viata mai frumoasa !% imbunatateste calitatea vietii 50 te ajuta sa scapi de dependente nocive