Bile zilnice n care s-au adugat preparate de levnic, precum i ceaiul but ca atare au efecte de relaxare a organismului i de inducere

a somnului. De asemenea, calmeaz durerile reumatice.

De la levnic sunt ntrebuinate florile, care se recolteaz n prima parte a zilei. n acest interval, planta conine cea mai mare cantitate de uleiuri volatile. Folosit att intern, ct i extern, levnica este cunoscut pentru efectele sale n combaterea insomniei. Eficiena levnicii n tratarea insomniei a fost recunoscut de foruri de specialitate care evalueaz si urana i efectele plantelor medicinale, precum !omisia "erman #E$. %evnica are aciune calmant asupra sistemului nervos central, lucru datorat uleiurilor eseniale din compoziia plantei. n insomnie, stres i n mi rene, este indicat infuzia preparat din & lin urie de flori de levnic i din &'( ml de ap clocotit, care se las la infuzat )' minute. *e beau dou cni pe zi, dintre care una seara, nainte de culcare. +n truc simplu contra insomniei const n umplerea unui scule de pnz cu flori uscate de levnic i n aezarea lui ntre pernele de dormit. De asemenea, bile cu infuzie de levnic relaxeaz or anismul i induc somnul. ,entru acestea, se adau un pumn de flori de levnic la un litru de ap clocotit i se las la infuzat o -umtate de or. .nfuzia se adau n cad. /aia trebuie s dureze &( de minute. n locul infuziei se poate folosi uleiul de levnic 0se toarn )( picturi n apa de baie1. Are i proprieti digestive ,rincipiile active ale levnicii includ, pe ln uleiuri volatile, taninuri, sruri minerale, flavonoide i fitosteroli, care confer plantei aciune calmant, antiseptic, antispastic, diuretic, 2ipotensiv, relaxant, cola o 0stimuleaz secreia biliar1 i carminativ 0favorizeaz evacuarea azelor din intestin1. 3a se face c remediile din levnic sunt indicate n caz de indi estie, n combaterea balonrii i colicilor, n caz de diaree, de anorexie i n cazul unor tulburri intestinale cauzate de stres. n problemele di estive se poate administra fie infuzia 0una4dou lin urie de plant la o can cu ap, de dou ori pe zi1, fie pulberea obinut prin mcinarea florilor uscate. *e ine sub limb un vrf de lin uri de pulbere pentru cteva minute i apoi se n 2ite cu ap, de patru ori pe zi. #Dac este administrat sub form de ceai sau de diluie apoas a uleiului esenial ori sub form de condiment, levnica mbuntete di estia, crescnd secreia astric i motricitatea intestinal$, spune medicul de familie !ristina /o dan, cu competene n fitoterapie, de la !linica #5aturopat26a 7ed$ din /ucureti. 5u n ultimul rnd, masa-ul pe abdomen cu ulei de levnic diluat, n sensul acelor de ceasornic, are rezultate benefice n caz de balonare, de colici i de indi estie. Elibereaz cile respiratorii %evnica este i un bun remediu pulmonar8 rbete eliminarea secreiilor bronice i are efect descon estionant, putnd fi recomandat n infeciile cilor respiratorii. n rip, bronit i n tuse, se pot face in2alaii cu ulei esenial de levnic8 se adau 9 picturi de ulei ntr4un litru de ap clocotit i se st )( minute deasupra vasului, cu capul acoperit.

n strile febrile sunt indicate freciile cu oet aromatic de levnic. 3cesta se obine prin macerarea, timp de dou sptmni, a :( de flori uscate de levnic ntr4un litru de oet alb. Extern, are efect cicatrizant %evnica a-ut la nnoirea celulelor cutanate, aceast plant avnd indicaii n numeroase probleme de piele. n arsurile solare uoare sunt de a-utor compresele cu macerat de levnic. El se obine din 9( de flori uscate la un litru de alcool sau de ap, iar amestecul se las la temperatura camerei timp de dou sptmni. ,entru c are efect calmant, infuzia de levnic 0preparat dintr4o lin ur de flori uscate la &(( ml de ap clocotit1 poate fi folosit i pentru tamponarea zonelor picate de nari. ,entru a ine aceste insecte la distan, se poate masa pielea cu ulei esenial de levnic diluat n ulei de msline 09 picturi la o lin ur1. .nfuzia a-ut i la curarea i la cicatrizarea rnilor sau z rieturilor. n crampele musculare i n reumatism este eficient masarea zonelor afectate cu ulei esenial de levnic 0&( de picturi, diluate n '( ml de ulei de msline1. Contraindicat gravidelor Dac se respect dozele indicate, levnica nu are efecte secundare. #n doze mari, este toxic i excitant a sistemului nervos, deci nu trebuie administrat prelun it i fr indicaii medicale si ure$, atra e atenia medicul !ristina /o dan. De asemenea, levnica este contraindicat ravidelor i femeilor care alpteaz. Mirosul care alung" depresia %avanda este o plant renumit pentru aciunea sa anxiolitic 0n.r. 4 care combat anxietatea1 i antidepresiv. ;emediile din aceast plant sunt de mare a-utor persoanelor cu atacuri de panic, cu nevroze, cu tensiune psi2ic, cu iritabilitate, celor care se confrunt cu stri depresive sau celor trec uor de la o stare la alta. Efectele benefice n acest sens sunt demonstrate prin numeroase studii clinice. De a-utor este cura cu tinctur de levnic 0<( de picturi diluate n '( ml de ap1, de trei ori pe zi, pn la mbuntirea strii psi2ice. Efecte benefice are i aromaterapia. *e adau ' picturi de ulei esenial de levnic n vasul de aromaterapie umplut cu ap. =asul #se aprinde$ cu cteva ore nainte de culcare.