Dintotdeauna oamenii au procesat alimentele. T!iem, nmuiem, g!tim "i ferment!m mncarea, o m!run#im "i o usc!m.

Toate acestea sunt tipuri de prelucrare, relateaz! Foodmatters.tv. Procesarea tradi#ional! are dou! func#ii: aceea de a face alimentele mai digerabile "i de a le conserva pentru a fi utilizate n perioadele n care mncarea nu este disponibil!. Alimentele procesate n mod tradi#ional, care rezistau mai mult timp, erau pastrama, crna#ii "i preparatele din carne, precum "i produsele din cereale, lactatele, mur!turile. Din p!cate, n perioada modern!, am nlocuit procesarea local! a #!ranilor "i me"te"ugarilor cu o procesare industrial!, care diminueaz! calitatea alimentelor, n loc s! le fac! mai nutritive "i digerabile. Procesarea industrial! depinde de zah!r, f!in! alb!, uleiuri procesate "i hidrogenate, aditivi alimentari sintetici "i vitamine, tratament termic etc. Haide#i s! analiz!m procesul de prelucrare implicat n crearea micului-dejun tipic cu cereale, lapte degresat "i suc de portocale. Cereale pentru micul-dejun Cerealele sunt produse printr-un proces numit extruziune. Boabele sunt amestecate cu ap!, transformate ntr-o past! "i a"ezate ntr-o ma"in!rie numit! extruder. Boabele sunt for#ate s! ias! printr-o gaur! mic! la o temperatur! "i o presiune mare, care le modeleaz! n forma literei o sau n fulgi. Aceste produse sunt apoi supuse unor pulveriz!ri, care le confer! un nveli" din ulei "i zah!r, pentru a le oferi acel aspect crocant. Biochimistul Paul Stitt descrie procesul de extruziune, care trateaz! boabele la o temperatur! "i o presiune extrem de mare, "i subliniaz! faptul c! procesarea distruge cea mai mare parte din con#inutul lor nutritiv. Procesarea denatureaz! acizii gra"i, distruge chiar "i vitaminele sintetice ce sunt ad!ugate la sfr"itul procesului. Aminoacidul cu nalte calit!#i nutritive, lizina, este afectat n mod special de procesul de extruziune. Chiar "i cerealele ambalate n cutii "i vndute n magazinele s!n!toase sunt realizate tot prin procesul de extruziune. Acestea sunt realizate cu acela"i tip de ma"in!rii "i n mare parte n acelea"i fabrici. Avnd n vedere num!rul uria" de cutii de cereale vndute n fiecare an, te-ai putea a"tepta s! g!se"ti numeroase studii publicate care s! descrie efectele pe care le au aceste cereale asupra animalelor "i oamenilor. ns!, cerealele pentru micul-dejunreprezint! o industrie de multe miliarde de dolari care a creat averi uria"e pentru c#iva oameni. O cutie de cereale care con#ine boabe n valoare de un cent se vinde cu patru-cinci dolari n magazinele alimentare. Probabil nu exist! niciun alt produs pe P!mnt care s! aib! un profit att de mare. Cu acest profit s-a pl!tit p!strarea secret! a oric!rui tip de lucrare "tiin#ific! care a analizat efectele boabelor extrudate, iar companiile au reu"it s! conving! reprezentan#ii guvernului c! nu exist! nicio diferen#! ntre o boab! natural! de gru "i o boab! care a fost modificat! prin procesul de extruziune. Experimentele pe "obolani Lucr!ri de cercetare nepublicate indic! faptul c! procesul de extruziune transform! proteinele din boabele cerealelor n neurotoxine. Stitt descrie un experiment, realizat n 1942 de c!tre o companie de cereale, dar nchis n dulapul cu documente secrete al firmei, n cadrul c!ruia patru

grupuri de "obolani au primit un regim alimentar special. Un grup a fost hr!nit cu cereale integrale de gru, ap! "i vitamine "i minerale sintetice. Un al doilea grup a primit gru expandat (o cereal! ob#inut! n urma procesului de extruziune), ap! "i aceea"i solu#ie nutritiv!. Un al treilea grup a primit ap! "i zah!r alb, iar un al patrulea grup nu a primit nimic altceva n afar! de ap! "i substan#e nutritive sintetice. $obolanii care au primit gru integral au tr!it timp de peste un an de zile cu acest regim alimentar, cei care nu au primit nimic altceva dect ap! "i vitamine, au tr!it aproximativ dou! luni, iar animalele cu un regim pe baz! de ap! "i zah!r alb au tr!it aproximativ o lun!. Studiul a ar!tat faptul c! "obolanii care au primit ap!, vitamine "i gru expandat au murit n mai pu#in de dou! s!pt!mni, chiar mai repede dect cei care nu au primit deloc mncare. Aceste rezultate sugereaz! faptul c! exist! ceva extrem de toxic n grul expandat. Proteinele sunt foarte asem!n!toare cu anumite toxine din structura molecular!, iar presiunea din cadrul procesului de expandare poate produce modific!ri chimice care transform! o boab! nutritiv! ntro substan#! otr!vitoare. Un alt experiment nepublicat a fost realizat n 1960. Cercet!torii de la Universitatea Michigan din Ann Arbor au primit opt "obolani de laborator. Ace"tia au fost mp!r#i#i n trei grupuri: un grup a fost hr!nit cu fulgi de porumb "i ap!, un al doilea grup a primit cutia de carton n care au venit fulgii de porumb "i ap!, iar grupul de control a primit mncare de "obolani "i ap!. $obolanii din grupul de control au r!mas s!n!to"i pe tot parcursul experimentului, cei care au mncat cutia de carton au devenit letargici "i au murit de malnutri#ie, iar animalele care au mncat fulgii de porumb "i au avut "i ap! au murit naintea celor care au mncat cartonul! Mai mult, nainte de moarte, "obolanii care au fost hr!ni#i cu fulgi de porumb au dezvoltat un comportament aberant, au f!cut crize, s-au mu"cat ntre ei "i n final au intrat n convulsie. Autopsia a descoperit existen#a unei disfunc#ii a pancreasului, ficatului "i rinichilor "i o degenerare a nervilor m!duvei spin!rii, toate acestea fiindsemne ale "ocului de insulin!. Concluzia nsp!imnt!toare a acestui studiu a fost aceea c! au existat mai multe substan#e hr!nitoare n cutia de carton dect n fulgii de porumb. Acest experiment a fost realizat ca o glum!, ns! rezultatele nu au fost deloc amuzante. Deoarece cerealele vndute n cutii sunt mbun!t!#ite cu substan#e nutritive sintetice, agen#iile de reglementare spun c! acestea sunt s!n!toase, la fel ca "i boabele din care sunt f!cute. Multe dintre aceste cereale con#in cel pu#in 50% dintre calorii sub form! de zah!r. Procesul de extruziune Atunci cnd punem cerealele ntr-un dispozitiv de extruziune, acesta modific! structura proteinelor. Zeina, care cuprinde majoritatea proteinelor din porumb, este localizat! n organisme proteice. Literatura "tiin#ific! con#ine un studiu realizat asupra boabelor extrudate, care analizeaz! schimb!rile ce se produc n compozi#ia, forma "i eliberarea de alfa-zeine ncapsulate din proteine, ca "i rezultat al procesului de extruziune. Oamenii de "tiin#! au descoperit c! n timpul procesului de extruziune, organismele proteice sunt complet perturbate, iar alfa-zeinele dispersate. Rezultatele sugereaz! faptul c! zeinele din fulgii

de porumb nu sunt limitate doar la organisme proteice rigide, dar pot interac#iona att unele cu celelalte, ct "i cu alte componente ale sistemului, formnd astfel noi compu"i care sunt str!ini pentru corpul uman. >Procesul de extruziune disperseaz! proteinele, care devin toxice. Atunci cnd proteinele sunt perturbate n acest mod, acestea pot afecta n mod advers sistemul nervos, a"a cum este indicat de experimentul fulgilor de porumb. >Terciul de mod! veche >Exist! o singur! modalitate de a duce la faliment aceste companii: nu mai consuma#i produsele acestora. A"adar, ce o s! m!nnci la micul-dejun n loc de cereale "i fulgi de porumb? O alegere foarte bun! sunt ou!le, indiferent de modul n care sunt g!tite. n ceea ce prive"te boabele, terciul f!cut din boabe non-extrudate furnizeaz! o hidratare "i o hr!nire excelent! la un pre# economic. Boabele precum ov!zul, ar trebui t!iate sau omogenizate, iar apoi nmuiate ntr-un mediu cald, acid, pentru a neutraliza anti-nutrien#ii care se produc n mod natural n boabele de cereale, cum ar fi tanini iritan#i, inhibitori de enzime care mpiedic! digestia "i acidul fitic care blocheaz! mineralele. De asemenea, acest tratament poate s! desfac! proteinele complexe din boabele de cereale. nmoi boabele de cereale n ap! cald! "i adaugi o linguri#! de ceva acid, cum ar fi zerul, iaurtul, sucul de l!mie sau o#etul. A doua zi diminea#!, cerealele tale se vor g!ti n doar cteva minute. Cel mai bine este s! m!nnci terciul cu unt sau smntn!, a"a cum f!ceau bunicii no"tri. F!r! vitaminele solubile n gr!simi A, D "i K2, nu po#i absorbi mineralele din alimente. Mai mult, gr!simile din unt "i smntn! ncetinesc eliberarea de glucoz! n fluxul sanguin, astfel nct zah!rul din snge s! r!mn! stabil de-a lungul ntregii dimine#i. Laptele Laptele este unul din alimentele cele mai reu"ite ale naturii. Cea mai mare parte a laptelui nostru provine de la un animal sacru, vaca. Totu"i, n sistemul industrial actual, vacile sunt #inute captive n interiorul unor fabrici, pentru toat! via#a lor, le d!m o hran! necorespunz!toare cum ar fi soia, de"euri de la produsele de panifica#ie "i l!turile de la procesul de produc#ie cu etanol, alimente pe care vacile nu ar trebui s! le m!nnce. Mediul nchis "i alimenta#ia necorespunz!toare fac vacile s! se mboln!veasc!,astfel c!, animalele ajung s! aib! nevoie de antibiotice "i alte medicamente. De asemenea, vacile primesc hormoni pentru stimularea produc#iei de lapte. Aceste vaci produc cantit!#i mari de lapte apos cu doar jum!tate din cantitatea de gr!simi necesar!, n compara#ie cu laptele produs de vacile care m!nnc! iarb!. Apoi, acest lapte este livrat la fabricile de procesare. n interiorul acestor fabrici, laptele este ref!cut n totalitate. Centrifugile separ! laptele n gr!simi, proteine "i alte elemente solide "i lichide. Odat! repartizate, acestea sunt recombinate la niveluri specifice stabilite pentru ob#inerea laptelui integral, cu un con#inut redus de gr!simi "i f!r! gr!simi. Cantitatea care r!mne n plus, va merge c!tre produc#ia de unt, smntn!, brnz! "i alte produse lactate. Industria lactatelor promoveaz! laptele cu pu#ine gr!simi "i pe cel degresat deoarece poate ob#ine

mai mul#i bani din utilizarea gr!similor de unt la produc#ia de nghe#at!. Laptele este pasteurizat la 161oF timp de 15 secunde prin trecerea sa prin farfurii de o#el inoxidabil supernc!lzite. Dac! temperatur! dep!"e"te 230oF (peste punctul de fierbere), laptele este considerat ultrapasteurizat. Acest lapte ultrapasteurizat va avea un gust distinct la g!tit, dar este steriil "i are o durat! de via#! lung! "i stabil! la raft. De asemenea, laptele este omogenizat prin intermediul unui tratament de presiune care desface globulele de gr!simi, astfel nct laptele s! nu se separe. Odat! procesat, laptele va rezista timp de dou! s!pt!mni, "i nu doar cteva zile, a"a cum este normal. >Procesarea face laptele s! fie dificil de digerat "i transform! proteinele, f!cndu-le alergene. Animalele hr!nite cu lapte pasteurizat dezvolt! n mod exclusiv deficien#e nutritive "i devin sterile dup! doar cteva genera#ii. >Sucul de portocale >Acum s! ne ndrept!m aten#ia "i nspre sucul de portocale, o parte important! din micul dejun s!n!tos, al!turi de cereale "i lapte cu gr!simi pu#ine. Un articol dezv!luie faptul c! o nou! fabric! de procesare a sucului de portocale este complet automatizat! "i poate procesa pn! la 1800 de tone de portocale pe zi, pentru a produce sucul concentrat, uleiul extras din coaj! "i hrana pentru animale. >Noua metod! de produc#ie a sucului presupune introducerea n ma"in!rie a ntregii portocale. Culturile conven#ionale de portocale sunt pulverizate puternic cu pesticide numite inhibitori colinesteraz!, care sunt extrem de toxice pentru sistemul nervos. Atunci cnd portocalele sunt introduse n ma"in!riile fabricii pentru a fi stoarse, toate pesticidele ajung n sucul ob#inut n urma acestui proces. Apoi, se adaug! acizi pentru a stoarce "i ultima pic!tur! de suc din aceste portocale. >A"adar, sucul de portocale poate fi o b!utur! extrem de toxic!. Acest lucru poate fi un motiv pentru care consumul de suc de fructe este asociat cu o rat! mare de cazuri de demen#!. >n cadrul unui studiu, autorii analizei au descoperit c! n sucul de portocale existau compu"i care puteau provoca apari#ia cancerului. ntr-o alt! analiz! "tiin#ific!, procesele de filtrare cu gel "i cromatografie lichid! de nalt! performan#! au fost utilizate pentru a ob#ine frac#ii mutagene din sucul de portocale nc!lzit. >Prin urmare, dac! dore"ti la micul-dejun un pahar cu suc de portocale, evit! sucul comercial procesat. n schimb, stoarce cteva portocale "i un grapefruit:proceseaz! sucul singur! Amestec! sucul proasp!t cu ap! mineral! "i un vrf de sare "i ob#ii o b!utur! revigorant!. >Prepararea optim! a mnc!rii f!cut! cu dragoste >Prepararea mnc!rii este de fapt o activitate sacr!. Potrivit unei vorbe ezoterice, Dac! o femeie ar putea vedea scnteile de lumin! care ies din vrful degetelor sale atunci cnd g!te"te "i energia care se revars! n mncare, atunci ea "i-ar da seama de modul n care fiin#a ei particip! la preg!tirea hranei pentru cei dragi. >G!titul este una din cele mai pu#in n#elese activit!#i ale vie#ii, mai ales n ceea ce prive"te modul n care sentimentele care fac parte din procesul de preg!tire al mnc!rii afecteaz! pe toat! lumea care ia parte la aceast! activitate. G!titul ar trebui s! fie un proces care nu se face n grab!, s! fie

lini"tit "i plin de fericire, deoarece energia care ajunge n mncare are un impact asupra energiei receptorului. Din acest motiv, liderii spirituali din est nu m!nnc! niciodat! mncare preg!tit! de altcineva n afar! de proprii lor chelas (discipoli). Persoana care preg!te"te mncarea ar putea fi singura persoan! din ntreaga cas! aflat! la un nivel avansat din punct de vedere al spiritualit!#ii. O nc!rc!tur! activ! de fericire, puritate "i pace, va ajunge n mncarea preg!tit!, iar aceasta nc!rc!tur! emo#ional! ajunge apoi "i la ceilal#i membri ai familiei "i i binecuvnteaz!. Pentru a fi s!n!to"i, trebuie s! ne preg!tim singuri mncarea, pentru noi n"ine "i pentru familiile noastre. Acest lucru nu nseamn! c! trebuie s! petreci ore ntregi n buc!t!rie, dar trebuie s! petreci ceva timp "i n acea nc!pere a casei, preg!tind mncarea cu n#elepciune "i dragoste. Dac! nimeni din cadrul familiei nu are timp s! preg!teasc! mncarea, trebuie s! te a"ezi "i s! #i regnde"ti modul n care #i petreci timpul, deoarece aceasta estesingura modalitate de a le oferi copiilor t!i o hran! s!n!toas! "i nutritiv!. Tratament prin suflet bun In tratamente, medicina chinez! ia in calcul "i factorul suflet. Spun chinezii c! in vindecare trebuie s! participe sufletul bun. Medicina chinez! sus#ine c! un om cu suflet r!u nu se vindec!. Chinezii sus#in c! inima este sediul sufletului. Exist! "i un punct pe corpul omenesc prin care se ajunge la suflet. Acest punct este denumit de chinezi vama sufletului "i reprezint! un punct energetic aflat la dou! laturi de deget de incheietura pumnului. Se spune c! in acel punct a p!truns primul cui in trupul lui Iisus, atunci c!nd a fost r!stignit. De altfel, cu mii de ani in urm!, "i chinezii credeau intr-un singur Dumnezeu. [$i acuma, unii mai cred!] (...) Reamintim spusa filozofiei chineze c! sediul sufletului este in inim!, dar chinezii []mai sus#in c! fiecare organ are un suflet, un duh. [Tot de la b!trni, mai ales babe, aflasem asta, dar liber cuget!torismul m-a prostit. Cnd m! sup!ra ceva, din mine, m! rugam de acel organ "i - minune ! - el se calma, ce-i drept, temporar.] Ficatul este sediul sentimentului de mnie, sediul sup!r!rii, ficatul este generalul care elaboreaz! strategia, dar vezica biliar! este organul care d! curajul de a lua decizii. Un om cu deficit de energie pe ficat este un om care se enerveaz! des. In mod paradoxal, inima este afectat! cnd sentimentul de bucurie este in exces. De altfel, componenta Yang este cea a bucuriei, iar contrariul Yin inseamn! triste#e. Dar aceste contrarii energetice se transform! unul in altul c!nd ajung la limita excesului. Yang c!nd atinge excesul se transform! in Yin "i invers. Dac! un om se va bucura foarte tare, va urma o perioad! de triste#e. [St!ri de mine tr!ite-n nenum!rate d!#i, nct de pe la 45 de ani mi-am impus s! nu m! mai bucur excesiv! Ci, cu pruden#!...] Cnd pancreasul, dar "i stomacul prezint! deficite de energie, omul acela este tot timpul ingrijorat, nemul!umit, el despic" firul in patru. Cnd pl!mnul se afl! in suferin"! energetic!, oamenii sunt tri#ti, melancolici. Ins! rinichiul d! durata vie#ii. El este rezervorul de energie al organismului. In rinichi se afl! energia ancestral!. P!rin"ii las! descenden"ilor mo#tenirea de energie in rinichi. Cand alt organ se afl! in s!r!cie energetic!, rinichiul ii doneaz! energie. [De aia, te "i sim#i ca "frnt de "ale",

reint, cum ar spune frncii, uneori, nu doar la solicit!ri fizice.] si despre suparare.... "Sup!rarea este una din cele mai r!spndite nc!lc!ri ale legilor universului, care poate determina diferite nepl!ceri n via#a, att a celui pe care te superi, ct "i n propria ta via#!. Potrivit legii bumerangului, tot ceea ce emitem n atmosfer!, din punct de vedere vibratoriu: gnduri, vorbe, dorin#e, fapte, sentimente etc. se ntorc la noi producnd efecte perturbatoare n cmpul nostru energetic.De aceea nimeni nu poate face r!u altuia f!r! s! pl!teasc!. De aceea oricnd ave"i gnduri negative despre o persoan! s! v! ruga"i n permanen"! pentru s!n!tatea ei. Cnd ne gndim la cineva se creeaz! instantaneu o punte energetic! ntre noi "i omul la care ne gndim. De aceea, orice gnd r!u reprezint! un atac energetic care aduce un prejudiciu omului respectiv. Astfel ne atac!m "i ne omorm unul pe altul n mod incon"tient, de multe ori f!r! s! ne d!m seama de acest lucru . Orice expresie dur!, afirmat! pe un ton categoric poate provoca un r!u att sie"i ct "i unui alt om. Neintelegerile ntr-o relatie de cuplu vin din nevoia de a-l controla "i domina pe cel!lalt. Fiecare ncearc! astfel s! aib! controlul "i s! r!mn! deasupra ntregii situa#ii. Cnd controlezi o alt! fiin#! i iei energia, #i faci plinul pe socoteala altuia. Astfel devii vampir energetic. Ori de cate ori c!dem n acest prost obicei ne deconect!m de la surs! "i intr!m n suferin#!. R!cirea rela#iilor dintre doi parteneri se datoreaz! cre"terii nivelului de agresivitate interioar!. Lipsa de compatibilitate duce la lipsa de comunicare. Lipsa de comunicare duce la dezastru. Lipsa de comunicare prin iubire duce la ur!. O agresivitate subcon"tient! fa#! de b!rba#i / femei se transform! ntr-un program de autodistrugere. Dac! doi parteneri abuzeaz! fizic sau emo"ional unul de cel!lalt, atunci ei nu merit! s! r!mn! mpreun!.. Dependen#a na"te agresivitatea. Iar agresivitatea produce boala. Dependen#a de dorin#e, frica, depresia "i sup!rarea atrag gelozia. Cu ct este mai puternic! dependen#a de persoana iubit!, cu att mai numeroase sunt preten#iile noastre fa#! de ea. Cearta, mnia, ner!bdarea emit n nev!zut o mare for"! destructiv!. Numai prin iubire poate seca izvorul r!ut!#ilor S! nu vorbi#i despre nenorocirile tr!ite pentru c! ele pot prelungi durata lor. Cnd nu vorbim cuiva despre problemele noastre noi ne ndep!rt!m de ele. ndep!rtarea de ele este primul pas pentru dep!"irea acestora. Esen#ial este cnd vorbi"i despre problemele #i emo"iile dvs. s! nu c!uta"i mil! sau comp!timiri. IMPORTANT: Dac! ave#i o mare sup!rare sau triste#e ncerca#i s! nu aduce#i [nici nup!stra#i!] sentimentele acestea acas!. Ie"i#i n strad! cu deosebire n locurile nverzite "i plimba#i-v!. Nu face"i din casa dvs. o groap! de gunoi energetic.Dac! locui#i de c#iva ani "i a#i saturat spa#iul cu regrete, sup!r!ri "i spaime, aminti#i-v! momentele n care v-a#i certat "i sup!rat, a"eza#i-v! n acel loc, ierta#i, anula#i agresivitatea fa#! de iubire, ruga#i-v! (de ce nu ?). Este mai bine s! plnge#i dect s! ur#i. Dac! n-a#i reu"it s! v! nvinge#i pe dvs. n"iv!, agresiunea se acumuleaz! n mod inevitabil. Atunci cnd plnge"i agresiunea ap!rut! se distruge. [Mai bine-zis, se dilieaz!, atenueaz!, calmeaz!, devine mai u"or de suportat - indiferen

de vrst!. Pate "i de aceea femeile au prioritate la longevitate.]

Munca nu trebuie s! ne omoare, ci s! ne dezvolte. nseamn! c! supranc!rc!rile nu trebuie s! fie permanente "i n fiecare ocupa"ie s! g!sim pl!cerea. Dac! nu exist! pl!cere, orice activitate se poate transforma ntr-o suprasolicitare "i va d!una s!n!t!#ii. ncercati sa identificati cat mai corect care este munca care v-ar aduce satisfactii prin insasi existenta ei in viata dvs. Nu cautati neaparat satifactii materiale. Nu c!uta#i plat!, nici laud! "i nici o r!splat!, orice a#i face. S!vr"ind ceva bun noi pretindem imediat recompens!. Aceste dorin#e aduc ca rezultat suferin#a. Cu ct ve#i intensifica acest tip de pretentii cu att va cre"te nivelul de agresivitate "i se va nt!ri programul de autodistrugere.

Cnd cineva te jigne"te nu te r!zbuna pe el, nu-l ur "i nu te sup!ra pe el ntruct aceast! jignire este un dar (mai clar: o ncercare)de la Dumnezeu. Dac! n-o accep#i urmeaz! ca purificarea sufletului s! se nf!ptuiasc! prin boli "i nenorociri, iar dac! nu e"ti preg!tit nici pentru aceasta ea vine prin moarte. [Din p!cate:] Aceast! form! de purificare ne este dat! [$I] prin intermediul celor apropia#i, de aceea n m!sura n care reu"im s!-i iert!m, n aceea"i m!sur! sunt posibile schimb!ri interioare de profunzime. Se cuvine s! iert!m nu numai n gnd ci #i cu sufletul [din Inim!!]. Cel mai mult ne leag! de trecut sup!r!rile neiertate. Iertnd un om care ne-a jignit sau ne-a sup!rat ne putem vindeca de o boal! grav!. Roag!-te n permanen"! ca to"i cei din jurul t!u s! fie ferici"i, s!n!to#i #i ntreaga lume s! fie binecuvntat!. Aceast! rug!ciune va iradia att de mult! iubire c!tre ntreaga lume nct iubirea se va ntoarce la tine din bel"ug. Cum dai, ce dai a#a prime#ti! R!zbunndu-te te faci egal cu adversarul [ba, e"ti mai prejos ca el!]. Iertndu-l te ar!#i superior. Iertnd ne eliber!m pentru a ne putea n!l#a. Ar trebui s! fim con"tien#i c! iertnd i eliber!m pe cei care ne-au gre"it, deci iertnd oferim libertate. S! alegi calea iert!rii, pentru c! numai ea desface rana ncle"tat! n timp. n dragostea omeneasc! trebuie ntotdeauna s! existe o deta"are de omul iubit. Cu ct ave"i mai multe preten"ii, irit!ri #i nemul"umiri fa"! de omul apropiat cu att mai mult cre#te dependen"a de el.. Dependen#a de valorile materiale ne va omor ncetul cu ncetul "i spiritul "i sufletul. Nu prin ac#iune, ct prin puterea Gndului s!vr"im tot : "i bune, dar "i rele. Gndirea noastr! dispune de cea mai puternic! for#! creatoare din ntregul univers. Gndul este cel care aduce pacea "i lini"tea n sufletul nostru. Gndul este cel care atrage binele sau r!ul n existen#a noastr!. Toate gndurile emise plutesc n aer ca ni"te mine amenin#!toare pentru a lovi pe cel ce le-a produs. O gndire sau o ac#iune negativ! este resim#it! dureros de mii de organisme. De aceea exist! o lege a naturii "i a "tiin#ei (Principiul al III-lea al mecanicii cunoscut si sub numele de Principiul actiunii si reactiunii) conform c!reia r!ul pricinuit altora ne face r!u "i nou! n"ine. De aceea str!duin"a de a ierta du#manii #i de a ndrepta spre ei numai gnduri de pace #i iubire constituie un act protector pentru noi. Asadar suntem ceea ce suntem ca rezultat a tot ceea ce am gandit!"